Thực phẩm gây đau đầu pps

Thực phẩm gây đau đầu Một số thực phẩm sau đây có thể gây nhức đầu, vì vậy chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên cẩn trọng.. Protein, khi được tiêu hóa trong cơ thể, dẫn đến sản sinh ch

Thực phẩm gây đau đầu

Một số thực phẩm sau đây có thể gây nhức đầu, vì vậy

chuyên gia dinh dưỡng

khuyên bạn nên cẩn trọng

Ảnh: minh họa - Internet

Phô-mai cũ: Sữa có hàm lượng

protein cao, vốn là thành phần thiết yếu của phô-mai

Protein, khi được tiêu hóa trong

cơ thể, dẫn đến sản sinh chất

tyramine - vốn gây ra chứng

đau nửa đầu Vì vậy, hãy bảo

đảm về loại phô-mai bạn đang dùng và chỉ ăn ở mức vừa phải

Rượu: Thường có xu hướng

gây đau đầu do rượu làm loãng máu

Màu thực phẩm nhân tạo:

Các phẩm màu này có trong

món tráng miệng, thực phẩm

đóng hộp, có thể dẫn đến các

phản ứng dị ứng hoặc nhức đầu

Vì vậy, tốt nhất là nên dùng sản phẩm tươi sống, hạn chế thực

phẩm đã qua chế biến càng

nhiều càng tốt

Sô-cô-la: Điều này nghe có vẻ

bất thường một chút, nhưng nếu bạn bị dị ứng với ca cao thì bạn

có thể bị đau đầu, ngay cả khi

bạn chỉ ăn một ít sô-cô-la

Phenylethylamine và

theobromine là hai thành phần chính trong sô-cô-la có thể

khiến các mạch máu bị giãn nở

Cà phê: Cà phê có thể tạo ra

hai công dụng trái ngược nhau

Ở một số người, nó có thể trị

đau đầu nhưng đối với một số

người khác thì ngược lại

Caffeine khi trộn với ma-giê

trong cơ thể có thể dẫn đến

nhức đầu

Thức ăn nhanh: Thành phần

chính trong thức ăn nhanh, bánh kẹo là mono sodium glutamate

là một trong những tác nhân gây đau đầu Ngoài ra, thức ăn

nhanh cũng khiến cơ thể mất

nhiều thời gian để tiêu hóa,

thường dẫn đến hiện tượng máu chảy dồn lên não, một lần nữa gây đau đầu

Nicotine: Một số nghiên cứu

chỉ ra rằng những ai giảm hàm lượng nicotine có xu hướng

giảm được 50% nguy cơ đau

đầu tái phát