Công hiệu chống nắng diệu kỳ từ thực phẩm pot

Công hiệu chống nắng diệu kỳ từ thực phẩm Tapchilamdep.com - Bên cạnh kem chống nắng thì các loại thực phẩm cũng có tác dụng hỗ trợ tích cực cho việc giảm tác hại của ánh nắng mặt trời t

Công hiệu chống nắng diệu kỳ từ thực

phẩm

(Tapchilamdep.com) - Bên cạnh kem chống nắng thì các loại thực phẩm cũng có tác dụng hỗ trợ tích cực cho việc giảm tác hại của ánh nắng mặt trời tới làn da

Cà chua

Những quả cà chua thì quá quen thuộc với chúng mình rồi phải không? Nhưng cà chua có thể được coi là kem chống nắng tự nhiên cho làn da giữa cái nắng mùa hè gay gắt thì hem phải nhân nào cũng biết đâu nhỉ? Tuy

nhiên, điều này đã được các nhà khoa học Anh khẳng định rùi đó

Ngoài ra, trong cà chua còn có chứa lycopene - một chất chống oxy hóa mạnh có khả năng trung hòa hoặc chặn đứng các phân tử có hại giúp hạn chế nhiều tác động xấu tới làn da, ngăn chặn ung thư và nhăn da sớm do tác động quá nhiều với ánh nắng mặt trời nữa

Trái nho

Nước nho mật ong chính là thức uống chống nắng cho da tốt nhất trong những ngày nắng Một số hợp chất trong quả nho có thể bảo vệ làn da con người khỏi các loại tia cực tím và có thể được đưa vào sử dụng trong kem chống nắng và các sản phẩm chống nắng khác, và còn rất hữu hiệu trong phòng chống bệnh tim mạch

Dưa hấu

Trong dưa hấu chứa một lượng beta-caroten dồi dào chống ôxy hóa và giúp

da mau lành vết thương Ngoài ra, vitamin C trong dưa cũng giúp bạn có được làn da khỏe mạnh, tươi sáng

Cà rốt

Các teen có biết rằng mỗi khi bạn tiếp xúc nhiều với tia UV trong ánh nắng mặt trời, lượng B-carotene trong máu giảm đi và đây chính là nguyên nhân của căn bệnh ung thư da nguy hiểm đấy!

Cũng may mà đã có các "chiến sĩ" cà rốt đã ra tay bảo vệ chúng mình Mỗi khi chúng mình ăn cà rốt, carotenoid - một loại chất chống oxy hóa có trong

cà rốt sẽ chuyển hóa thành B-carotene bổ sung cho lượng B-carotene đã mất đấy!

Trái cam, quít

Những loại quả sặc sỡ này cũng được coi là loại kem chống nắng tự nhiên cho làn da nhờ lượng Vitamin C và Limonene "trốn" trong chúng đấy! Nó giúp tăng lớp collagen trong da giúp da luôn trẻ trung, đàn hồi và có tác dụng hữu hiệu trong việc phòng tránh những nguy hại từ ánh nắng mặt trời tác động tới

Đặc biệt, chất limonene - một chất chống oxy hóa đặc biệt được tìm thấy trong vỏ của các loại trái cây này còn giúp tăng cường khả năng đàn hồi của

da nữa cơ Thế nên, teens nên kết hợp "nhấm nháp" cả vỏ của hai loại quả này nha!

Bưởi đào

Bưởi đào có chứa licopene, giúp chống oxy hóa và tăng cường bảo vệ da, giúp chống lại các tác nhân gây hại Bên cạnh bưởi hồng, bạn có thể chọn cà chua, dứa, mơ, đu đủ cũng có tác dụng tương tự

Tăng cường rau

Các loại rau cải, súp lơ là lựa chọn tuyệt vời nếu bạn muốn tăng cường vitamin và chất chống oxy hóa Ngoài ra, sử dụng rau cũng giúp bạn ngăn ngừa ung thư nhờ lượng vitamin dồi dào

Socola đen

Hạt cacao giúp da bớt nhạy cảm khi tiếp xúc với ánh nắng Vì thế nên lựa chọn socola có hàm lượng cacao cao để tăng cường khả năng bảo vệ da

Cá

Omega 3 không chỉ giúp tim khỏe mạnh mà còn giúp chống lại khả năng viêm nhiễm và cháy nắng Thành phần protein trong cá cũng giúp phục hồi vùng da bị hỏng Vì thế một tuần nên ăn 3 bữa cá, đặc biệt là cá hồi và cá thu

Đậu nành

Nếu làn da bạn ngày một trở nên sạm hơn, mất độ ẩm do thường tiếp xúc với ánh nắng có nhiều tia cực tím thì còn chần chừ gì nữa mà hem tích cực măm các thực phẩm chứa nhiều vitamin E như đậu nành chứ

Đậu nành có chứa nhiều vitamin E có tác dụng bảo vệ làn da khỏi tình trạng

da do thô ráp và ngứa, tăng sức sống cho làn da Vì thế để có hiệu quả chống nắng và làm đẹp da nhất, bạn hãy uống nước đậu nành hay những sản phẩm chế biến từ đậu nành 3 lần mỗi tuần nhé!

Rượu vang

Các nhà khoa học Tây Ban Nha vừa mới chỉ ra uống rượu hoặc ăn nho là một cách ngăn ngừa cháy nắng hữu hiệu, sau khi họ phát hiện một hóa chất

có trong quả nho giúp hạn chế tác hại của ánh nắng lên tế bào da

Một nghiên cứu trước đây cũng đã chỉ ra rượu vang, khoai tây và dầu oliu có thể giúp làm giảm nguy cơ ung thư

Trà xanh

Trong trà xanh có chứa chất Catechin có tác dụng bảo vệ và chăm sóc da rất tốt Tia cực tím dễ làm tổn thương khiến cho da mất nước, khô ráp, độ đàn hồi giảm

Uống 2 ly trà xanh mỗi ngày sẽ giúp da chống chọi lại với cái nắng hè gay gắt đồng thời nuôi dưỡng, giúp làn da trắng sáng mịn màng