Tránh uống rượu và các chất kích thích vì chúng làm mất chất dinh dưỡng cần thiết không chỉ cho cơ thể mà còn khiến da mất sức đề kháng.. Nếu có thể, bạn nên uống đậu nành và các loại nư
Trang 1Giải pháp chăm sóc da cho các cô nàng “cú đêm”
Có rất nhiều lý do buộc phụ nữ phải thức khuya Sau những đêm căng thẳng và mệt mỏi, bạn cần có những biện pháp chăm phục hồi da khỏi
sự lão hóa nhanh
Dù vì lý do gì, thức khuya và thiếu ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe và ngoại hình của bạn, đặc biệt là làn da Mất ngủ hay thức khuya thường xuyên có thể gây tác hại lớn đến làn da, dễ thấy nhất là vùng da nhạy cảm xung quanh mắt
Lập trước kế hoạch
Nếu bạn có một ngày bận rộn trước mắt, hãy lập kế hoạch làm việc và nghỉ ngơi phù hợp Phân bổ thời gian cho giấc ngủ một cách hợp lý giúp tránh mệt mỏi và căng thẳng Bạn có thể tràn đầy năng lượng cho những công việc tiếp theo
Bữa tối lành mạnh
Mất ngủ hoặc ngủ muộn khiến da mất nước và cân bằng Bổ sung thêm vitamin C và collagen trong bữa tối có tác dụng giữ độ đàn hồi, giúp da căng
và độ ẩm cần thiết
Tránh uống rượu và các chất kích thích vì chúng làm mất chất dinh dưỡng cần thiết không chỉ cho cơ thể mà còn khiến da mất sức đề kháng Đồ ăn cay
và đồ biển cũng khiến da nhạy cảm hơn với những tác động bên ngoài
Trang 2Tăng cười uống nước buổi tối tốt hơn buổi sáng Nếu có thể, bạn nên uống đậu nành và các loại nước ép hoa quả tươi
Bổ sung collagen và vitamin trong bữa tối
là giải pháp cứu làn da cho các nàng cú đêm
Uống nhiều nước buổi tối đặc biệt là đậu nành
và nước ép hoa quả giúp giữ độ ẩm cân bằng cho da
Giữ ẩm cho da
Trang 3Giữ ẩm thường xuyên giúp duy trì độ bóng và đàn hồi cho da Nếu không giữ được độ ẩm cần thiết, da sẽ khô và bề mặt xù xì, làm tăng các nếp nhăn Càng thức khuya độ ẩm của da càng yếu, vì thế bạn nên uống nhiều nước trước khi đi ngủ
Hai nguyên nhân dẫn đến da thiếu độ ẩm là chăm sóc không đủ và các nhân
tố môi trường Nếu bạn thức khuya, nên dùng các loại sữa dưỡng ẩm Đồng thời bạn nên quan tâm đến sự thông thoáng và nhiệt độ phòng
Dưỡng ẩm 2 lần một ngày cần thiết giữ làn da luôn khỏe mạnh
Làm sạch cơ thể
Da đi vào cơ chế tự dưỡng trong khoảng thời gian từ 10 đến 11 giờ tối Đây cũng là thời điểm tốt nhất cho giấc ngủ vì nó giúp da hấp thụ chất dinh dưỡng Nếu bạn không thể ngủ vào thời gian này, hãy tắm trước khi ngủ
Trang 4Sử dụng các loại xà phòng làm sạch nhẹ, sau đó dùng sữa dưỡng ẩm toàn thân Các bước này giúp cơ thể tăng cường hấp thụ dinh dưỡng và trao đổi chất, một trong những giải pháp ngăn ngừa tác hại của thiếu ngủ
Dù muộn nhưng sau khi kết thúc mọi công việc, bạn nên tắm trước khi đi ngủ để da thoáng và sạch
Giảm sử dụng chất kích thích, cà phê, đồ uống có cồn và tiếng ồn
Trang 5Các loại chất kích thích luôn có tác hại lớn và nhanh chóng đến làn da của bạn Các cô nàng ham tiệc tùng nên dành nhiều thời gian đến các không gian thoáng đãng yên tĩnh Bạn có thể tránh được đồ uống có cồn và thư giãn tinh thần, đồng thời không khí trong lành là nhân tố dưỡng ẩm tự nhiên cho làn da
Dùng các liệu pháp tự nhiên loại bỏ quầng thâm quanh mắt
Bạn có thể sử dụng những liệu pháp tự nhiên cực kì đơn giản để loại bỏ quầng thâm quanh mắt Dùng bông cotton thấm nước muối loãng đắp lên mắt trong lúc bạn thư giãn, bạn có thể làm cùng lúc khi đắp mặt nạ Bạn có thể tận dụng các loại lá trà và túi trà sau khi uống để đắp quanh mắt Tinh chất trà xanh có tác dụng chống lão hóa và làm mát da Nếu bạn phải thực hiện các hoạt động vào thời gian muộn, bạn nên làm ẩm vùng mặt và cổ bằng khăn tay trong vòng 3 đến 5 phút
Dùng bông cotton thấm nước muối loãng đắp quanh mắt loại bỏ quầng thâm
Trang 6Hay tận dụng các loại túi trà và lá trà
có tác dụng chống lão hóa nhanh chóng