>Thực phẩm ngừa ung thư vú Hải sản cung cấp rất nhiều dưỡng chất có lợi như protein, ít chất béo bão hòa và rất giàu axit omega-3 tốt cho sức khỏe đặc biệt đối với chị em đang... Tuy n
Trang 1Những lưu ý
cho bà bầu khi
ăn hải sản
> Mẹ nâng ngực, con có bú
nhầm silicon?
>Thực phẩm ngừa ung thư vú
Hải sản cung cấp rất nhiều
dưỡng chất có lợi như protein,
ít chất béo bão hòa và rất giàu axit omega-3 tốt cho sức khỏe đặc biệt đối với chị em đang
Trang 2mang thai Tuy nhiên, khi ăn hải sản bà bầu cần phải biết
ăn đúng cách để tránh những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe của mình cũng như thai nhi
Ảnh: minh họa - Internet
Trang 3
Theo khuyến cáo của các bác sĩ, phụ nữ mang thai nên ăn hải sản
đã được nấu chín Chú ý rằng cá phải được nấu chín trên 100 độ
C và phải được vệ sinh diệt
khuẩn trước khi chế biến Các
loại dầu cá như: cá hồi, cá mòi,
cá ngừ, cá trích rất giàu axit béo omega-3 Ngoài ra, có thể bổ
sung thêm các loại hải sản như tôm, cá nước ngọt, cua, ốc…
Bà bầu cần tuyệt đối tránh với những đồ ăn biển sống, tái chín
vì trong đồ ăn sống có chứa rất nhiều vi khuẩn và ký sinh trùng
Trang 4có hại cho sức khỏe Thực phẩm
để đông lạnh rồi nấu chín sẽ
tiêu diệt các loại ký sinh trùng
và an toàn cho việc sử dụng
Phụ nữ mang thai, chuẩn bị
mang thai và đang cho con bú
nên hạn chế các loại cá như cá mập, cá kiếm, cá thu vua, cá lát,
cá ngừ đóng hộp vì chúng có
chứa hàm lượng thủy ngân rất
cao – đặc biệt gây tổn thương
cho trẻ em đang còn bú sữa mẹ Khi bạn ăn phải cá nhiễm thủy ngân cao, sẽ làm suy giảm khả
Trang 5năng phát triển của hệ thần kinh
và não bộ thai nhi