Mẹo giảm huyết áp bằng trà và mát-xa pot

Mẹo giảm huyết áp bằng trà và mát-xa Người bị huyết áp cao thường xuyên uống trà thảo dược và mát-xa chân, đầu sẽ có tác dụng hỗ trợ nhất định.. Người bị huyết áp cao thường xuyên uống

Mẹo giảm huyết áp bằng trà và mát-xa

Người bị huyết áp cao thường xuyên uống trà thảo dược và mát-xa chân, đầu sẽ có tác dụng

hỗ trợ nhất định

Người bị huyết áp cao thường xuyên uống trà

thảo dược và mát-xa chân, đầu sẽ có tác dụng hỗ trợ nhất định

- Trà hoa cúc: Mỗi lần lấy 3g hoa cúc khô,

ngâm nước sôi uống thay trà Ngày 3 lần

- Trà sơn trà: Lấy 2-3 quả sơn trà non tươi,

ngâm nước sôi uống thay trà nhiều lần trong

ngày

- Trà lá bạc hà: Lấy nửa lá bạc hà, rửa sạch, thái

nhỏ, đun thành nước uống thay trà

- Trà hoa hồng: Ngâm nụ hoa hồng khô với

nước sôi, uống thay trà

- Trà hà thủ ô: Lấy 20-30g hà thủ ô, đun với

lượng nước vừa đủ trong 30 phút Uống khi ấm nhiều lần trong ngày thay trà Mỗi ngày 1 liều

- Trà sắn dây: Lấy 30g sắn dây, rửa sạch, thái lát

mỏng, đun thành nước uống thay trà

- Trà tâm sen: Lấy 12g tâm sen, ngâm nước sôi

uống thay trà Ngày 2 lần sáng tối

Nếu có thể kết hợp mát-xa đầu và chân đồng thời sẽ mang lại hiệu quả càng cao

Cách mát-xa đầu

- Mỗi ngày chải đầu 3 lần sáng, trưa, tối Dùng lực vừa phải chải một lượt tất cả các vùng trên đầu, mỗi lần 2-3 phút

- Sau đó dùng 2 bàn tay như chiếc lược, mát-xa não bộ từ trán cho tới sau gáy, rồi đan 2 tay vào nhau, dùng lực lòng bàn tay ấn để mát-xa não

bộ

Cách mát-xa chân

- Thường xuyên dùng bàn tay miết lòng bàn chân có tác dụng kiện thận, ích trí, điều chỉnh khí, điều hòa chức năng tim thận