3 công thức ‘giảm béo’ của phái đẹp Nhật Bản pot

3 công thức ‘giảm béo’ của phái đẹp Nhật Bản Phái đẹp xứ sở hoa anh đào tiết lộ: 3 công thức “ăn kiêng” dưới đây có tác dụng giảm béo nhanh hơn hẳn so với việc ăn uống các loại thực phẩ

3 công thức ‘giảm béo’ của phái đẹp Nhật

Bản Phái đẹp xứ sở hoa anh đào tiết lộ: 3 công thức “ăn kiêng” dưới đây có tác dụng

giảm béo nhanh hơn hẳn so với việc ăn uống các loại thực phẩm thông thường Giảm béo bằng rau bắp cải

Công thức này đang được giới chị em có

thân hình cỡ bự ở Nhật đua nhau áp dụng và trở thành “phong trào ăn bắp cải”, được TV giới thiệu rộng rãi vì do các thầy thuốc sáng chế ra, dễ làn theo, không tốn kém, an toàn

và đặc biệt là có hiệu quả nhanh

Theo công thức này, hàng ngày chị em chọn mua một cây bắp cải to, tươi và cắt làm 4

phần; trước mỗi bữa ăn chị em phải ăn 1

phần bắp cải với dầu trộn xà lách ít chất béo Bắp cải là loại rau có nhiều chất xơ, ăn vào

sẽ cảm thấy nặng bụng nên chị em hầu như không muốn ăn thêm nhiều thức ăn nữa

Nếu kiên trì áp dụng công thức này thì dù chị em không muốn thì cơ thể vẫn cứ giảm cân

Giảm béo bằng cà rốt và ức gà

Công thức này phù hợp với những chị em không thích kiêng khem “bóp mồm bóp

miệng” Cà rốt có nhiều chất xơ để chị em cảm thấy no, trong khi ức gà là vùng hầu

như không có chất béo; chỉ có điều chị em không nên ăn no tới mức “khó thở” mà thôi

Để áp dụng công thức trên, chị em chuyển thực đơn bữa tối hàng ngày sang dùng cà rốt

và ức gà, mỗi bữa khoảng 1 – 2 củ cà rốt ăn sống hoặc đem luộc; còn lượng ức gà và

cách chế biến thì tuỳ theo sức ăn và khẩu vị của mỗi người (có thể luộc, rán, nướng…)

Giảm béo bằng chuối tiêu và nước lọc

Đây cũng là một công thức rất được phái đẹp Nhật Bản ưa chuộng vì hiệu quả nhanh

và chuối là loại quả nhiều ông dụng, phù hợp với phụ nữ ở mọi lứa tuổi

Để thực hiện công thức này, chị em phải

nhịn bữa sáng hàng ngày để chuyển sang thay bằng ăn 2 – 3 quả chuối và uống nhiều cốc nước lọc

Khi chất xơ của chuối gặp nước lọc sẽ nở ra

và giúp “tẩy rửa ruột”, thanh lọc chất béo gây tắc nghẽn mạch máu Sau đó, trước khi

đi ngủ khoảng 4 tiếng đồng hồ, chị em cố gắng không ăn gì mà chỉ được ăn chuối và uống nước lọc Trong ngày, nếu cảm thấy

đói, chị em nên dùng chuối thay cho các bánh trái khác