Trẻ không ăn rau là do thói quen ở bố mẹ potx

Trẻ không ăn rau là do thói quen ở bố mẹ Cả nhà đều thích ăn rau, riêng mỗi Bin là không.. Qua “điều tra” mới hay, Bin không thích ăn rau là do thói quen của bố mẹ.. Không chỉ riêng bố

Trẻ không ăn rau là do thói quen ở bố mẹ

Cả nhà đều thích ăn rau, riêng mỗi Bin là không Qua “điều tra” mới hay, Bin không thích ăn rau là

do thói quen của bố mẹ

Do là sáng, Bin thường hay ăn bánh mỳ hay xúc xích nên chẳng đụng gì tới rau Tối đến, nhiều hôm bố mẹ

đi làm về muộn, cả nhà lại đi ăn hàng và ăn theo món Bin thích Cuối tuần, bố mẹ lại bồi bổ cho con bằng

gà rán KFC hoặc ăn pizza, mỳ Ý Có gọi rau thì cũng chỉ có salat dưa chuột cà chua

Các món rau vắng dần trong bữa ăn của Bin Vài

cọng rau trong bát của Bin giống như vật trang trí

hơn là thực hiện đúng chức năng cung cấp chất xơ của chúng

Không chỉ riêng bố mẹ Bin mà nhiều bố mẹ khác

cũng có sai lầm trong việc hình thành thói quen ăn uống của con

Mẹ chế biến các loại rau củ quả thành

hình các con giống đẹp mắt

Trên thực tế, rau củ quả là một trong bốn nhóm chính tuyệt đối không thể thiếu trong bữa ăn của bé Rau củ cung cấp chất xơ, có tác dụng chống táo bón cho bé Chất xơ khi vào ruột, sẽ hút nhiều nước, tăng khối lượng của phân và kích thích nhu động ruột làm tăng

co bóp để tống phân ra ngoài Đi vệ sinh đều đặn

giúp cơ thể thải chất độc ra ngoài thường xuyên và tránh việc ngấm chất độc từ phân vào máu

Các bé ăn nhiều rau sẽ giảm thiểu đến mức thấp nhất nguy cơ thừa cân, béo phì Khi ăn nhiều rau củ quả sẽ giúp bé có cảm giác nhanh no Bé sẽ giảm lượng ăn một cách tự nhiên mà không hề thấy khó chịu, đói bụng, thèm ăn nhiều nữa

Rau củ quả góp phần bổ sung cho bé hàng loạt

vitamin khác nhau, giúp bé hoàn thiện cả về thể chất lẫn tinh thần

Các chuyên gia dinh dưỡng trên thế giới đều khuyến cáo nên cho trẻ ăn rau củ quả 5 lần mỗi ngày Ngoài các món rau củ quả trong bữa ăn chính, bố mẹ nên cho con ăn thêm hoa quả hoặc uống sinh tố, nước

cam

Giúp bé thích ăn rau củ quả

Để giúp con thích ăn rau củ quả, điều quan trọng nhất

là hình thành ăn rau củ quả cho con từ khi còn nhỏ

Mẹ hãy chịu khó lựa chọn nhiều quả, rau củ có nhiều

hương vị với màu sắc bắt bắt để kích thích bé thích

ăn

Ví dụ, sau các bữa ăn, đều có món tráng miệng là hoa

cả cho bé Trong các bữa ăn chính, nên có món canh, rau xào và một loại xa lát

Nhiều mẹ khéo tay có thể cho cắt các loại rau củ quả thành hình các con giống đẹp mắt Có thể cho bé ăn kèm hoa quả và sữa chua hoặc phô mai Tập cho con

ăn một chút, tăng cường mỗi ngày một ít và bé sẽ mê món rau quả lúc nào không biết

Mẹ cũng nên lưu ý tránh chế biến một số loại rau quả

“kị” nhau để tránh gây ngộ độc cho bé Ví dụ như không dùng nước củ dền để pha sữa cho bé Khoai tây đã mọc mầm nên bỏ đi chứ không nên khoét bỏ mầm rồi nấu cho bé ăn

Hãy thay đổi thường xuyên khẩu vị cho bé Không phải vì bố mẹ thích ăn loại rau này mà bắt con ăn

suốt ngày Điều đó sẽ làm cho con chán ăn

Chúc các bé luôn ngon miệng với các món rau củ quả, hay ăn, chóng lớn và thật thông minh