Kiểm tra thường xuyên Phương pháp này giúp “huấn luyện” bé ngủ một mình trong vòng 1 tuần liên tiếp.. - Nói với bé đến giờ đi ngủ, bạn sẽ rời khỏi phòng của con nhưng không đi xa.. - Nế
Trang 1Để bé ngủ một mình được an toàn
Nếu bé khó ngủ một mình, bạn cần thiết lập thời gian ngủ đúng giờ mỗi ngày để khích lệ
bé ngủ ngon
1 Kiểm tra thường xuyên
Phương pháp này giúp “huấn luyện” bé ngủ một mình trong vòng 1 tuần liên tiếp Do đòi hỏi thời gian nên chỉ áp dụng phương pháp này khi cả mẹ và bé đã sẵn sàng
- Nói với bé đến giờ đi ngủ, bạn sẽ rời khỏi phòng của con nhưng không đi xa Sau đó, bạn bước ra khỏi phòng Bé sẽ hiểu được lời
Trang 2nói của mẹ luôn đi đôi với hành động
- Nếu bé khóc, hãy đợi một vài phút rồi mới quay trở lại Đừng vội vã bế hay đưa bé ra khỏi phòng Cũng tránh bật đèn, vui chơi hay trấn an bé
- Nắm lấy tay, vỗ lưng cho đến khi bé bình tĩnh, ngủ tiếp Còn mẹ lại rời khỏi phòng
- Nếu bé tiếp tục khóc, đợi lâu hơn một chút rồi mới quay lại phòng Tiếp tục các gợi ý trên cho đến khi bé ngủ lại
Trang 32 Rút lui dần dần
Phương pháp này hiệu quả hơn nếu bạn từng thường xuyên ôm con khi ngủ hoặc ở lại với
Trang 4bé cho đến khi bé ngủ thiếp đi
- Ngồi bên cạnh cũi của con, nắm lấy tay cho đến khi bé ngủ Tiếp tục áp dụng điều này trong một tuần
- Đối với các tuần tiếp theo, ngồi trước cũi
mà không chạm vào tay bé, cho đến khi bé chìm vào giấc ngủ
- Tuần sau, ngồi xa cũi hơn cho đến khi bé ngủ
- Tiếp tục ngồi xa hơn, cho đến khi bạn ngồi
ở vị trí gần cửa ra vào Ngồi ở cửa mở trong
Trang 5một tuần Và bây giờ bé có thể chìm vào giấc ngủ mà không có mẹ trong phòng