Món ăn bài thuốc cho phụ nữ tuổi mãn kinh pdf

Món ăn bài thuốc cho phụ nữ tuổi mãn kinh... Mật ong hoa bách hợp có tác dụng tĩnh tâm, an thần, giải độc.. Đối với phụ nữ, mãn kinh là một trong những hiện tượng khó chịu nhất trong đời

Món ăn bài thuốc cho phụ nữ tuổi mãn kinh

Mật ong hoa bách hợp có tác dụng tĩnh tâm,

an thần, giải độc

Đối với phụ nữ, mãn kinh là một trong

những hiện tượng khó chịu nhất trong đời

mà họ phải trải qua Đó là những rối loạn nội tiết, những cơn bốc hoả, những cáu gắt

vô lý Để hạn chế hiện tượng trên, ngoài việc tập luyện thì ăn uống cũng là một liệu pháp

 Sức khỏe phụ nữ tuổi tiền mãn kinh -

mãn kinh

 Dinh dưỡng cho phụ nữ mãn kinh

 Đậu nành bảo vệ xương ở phụ nữ mãn kinh

Cá chép nấu với hạt dẻ, nhục quế: Cá

chép 1 con khoảng 500g, nhục quế 5g, nhân hạt dẻ 10g, nước, bột ngọt, gừng đủ dùng

Cá chép rửa sạch, đánh vảy, bỏ mang, ruột, rán qua Hạt dẻ rửa sạch Cho tất cả các vị thuốc trên và cá chép vào nồi, đổ nước xâm xấp, đun tới khi cá chín, hạt dẻ chín nhừ

nêm bột canh là dùng được Mỗi ngày ăn 1 thang, ăn liên tục trong 7 ngày Món ăn có vị ngọt, tính bình, ôn trung kiện tỳ, trợ thận,

phù dương Có tác dụng rất tốt cho phụ nữ tuổi trung niên mắc hội chứng mãn kinh

Mật ong hoa bách hợp: hoa bách hợp tươi

80g, mật ong đủ dùng Hoa bách hợp rửa

sạch, cho vào bát hay chén, trộn với mật ong

rồi đem hấp cách thủy hoặc hấp trên nồi

cơm Ăn trước khi đi ngủ, ngày ăn 1 lần, ăn thường xuyên Món ăn có vị ngọt, tính bình

Có tác dụng tĩnh tâm, an thần, giải độc

Những người tinh thần mệt mỏi, hay buồn phiền, nóng nảy, khó ngủ và phụ nữ ở tuổi mãn kinh dùng rất thích hợp

Gà mái hầm sinh địa hoàng, hoàng tinh:

gà mái một con khoảng 1,5kg, sinh địa

hoàng, hoàng tinh, câu kỷ tử 20g, rượu,

gừng, hành, bột canh, nước đủ dùng Gà mái

bỏ lông, bỏ nội tạng, rửa sạch, chặt miếng Các vị thuốc trên rửa sạch, cho vào túi vải buộc kín Thịt gà đảo qua với dầu ăn cho

săn, đổ nước, cho túi thuốc vào hầm tới khi

gà chín nhừ nêm gia vị, cho hành, gừng, rượu vào là dùng được Ăn cách nhật, ăn liên tục 3 - 5 tháng Món ăn có vị ngọt, tính bình Có tác dụng nhuận phổi, bổ gan thận, ích tinh huyết Phụ nữ có dấu hiệu bị mãn kinh nên dùng món ăn này