Ngộ nhận về đi bộ khi mang bầu pps

Ngộ nhận về đi bộ khi mang bầu Các bà bầu thường được khuyên đi lại cho dễ đẻ, nhưng cũng có nhiều người đã phải vào bệnh viện cấp cứu vì quá nhiệt tình thực hiện lời khuyên này... Ngoài

Ngộ nhận về đi bộ khi mang bầu Các bà bầu thường được khuyên đi lại cho dễ đẻ, nhưng cũng có nhiều người đã phải vào bệnh viện cấp cứu vì quá nhiệt tình thực hiện lời

khuyên này

Hãy đi bộ vào lúc sáng sớm hoặc chiều muộn (google

image)

Hương (27 tuổi, Hà Nội) có bầu được gần 7 tháng Ngoài việc tranh thủ vận động mọi lúc mọi nơi, mỗi ngày chị còn dành ra hơn 1 tiếng để đi bộ ở công viên gần nhà

"Các cụ bảo là đi lại nhiều cho dễ đẻ" - Hương giải thích Chị không nề hà việc trèo thang bộ khi vào siêu thị hay đến

cơ quan, hay đi chợ giúp mẹ chồng mỗi sáng Nhiều buổi tối đi làm về muộn rất mệt nhưng chị vẫn cố gắng "hoàn thành chỉ tiêu" đi bộ, và sau đó ngồi thở vì quá "oải"

Một đêm, chị Hương tỉnh giấc vì đau bụng Chị cố ngủ tiếp nhưng giấc ngủ chập chờn, và đến gần sáng thì phát hiện ra máu Đến bệnh viện, bác sĩ cho biết chị bị động thai, dọa đẻ non Sau khi hỏi han, bác sĩ kết luận chị vận động quá sức

Tiến sĩ Lê Anh Tuấn, Phó giám đốc Bệnh viện Phụ sản

Trung ương, cho biết cơ sở này từng tiếp nhận nhiều trường hợp có nguy cơ sẩy thai hoặc đẻ non do vận động, đi lại

quá mức Theo ông Tuấn, lý thuyết "đi lại nhiều cho dễ đẻ" không sai, nhưng vấn đề là mức độ như thế nào Nếu thấy mệt thì đó là lúc nên dừng lại nghỉ ngơi, việc cố thêm sẽ dẫn đến quá sức

Sự thái quá sẽ khiến cơ thể mỏi mệt, lợi bất cập hại, thậm chí gây chấn động cho thai nhi Đặc biệt, ở những thời

điểm nhạy cảm như tháng thứ 3, thứ 7, nguy cơ hỏng thai cao nên sự vận động cần nhẹ nhàng cẩn thận hơn

Giữ gìn quá cũng không nên

Từ khi biết mình có bầu, Thu đi lại nhẹ nhàng hẳn Bị ám ảnh bởi tai nạn sẩy thai của một chị hàng xóm, cô sợ mỗi

cử động của mình đều có hại cho bé Thu đi rón rén, mỗi bước đều rất ngắn, chỉ bằng chiều dài một bàn chân Vì thế nên đi cùng với mọi người, dù ai nấy đều đi thật chậm để chờ nhưng Thu luôn rớt lại

Thu từ chối các công việc phải đi lại; về nhà thì hầu như chỉ ngồi hoặc nằm Cô cự tuyệt các cử chỉ âu yếm của

chồng, đến cười cũng không dám cười lớn vì sợ ảnh hưởng đến bé

Theo tiến sĩ Trần Quốc Việt, Phó giám đốc Bệnh viện

Phụ sản Trung ương, sự kiêng khem của Thu là không cần

thiết và chỉ làm cho cô và mọi người thêm căng thẳng, lo lắng Trừ các trường hợp mang thai bệnh lý cần chế độ

chăm sóc đặc biệt, còn những bà bầu khác hoàn toàn có thể yên tâm sinh hoạt bình thường Mang thai là một quá trình sinh lý, vì vậy không có gì phải lo lắng khi bạn đi lại, làm việc, quan hệ tình dục ở mức độ vừa phải

Theo ông Lê Anh Tuấn, việc vận động đúng mức khi mang thai giúp người phụ nữ bớt đau đớn khi sinh nở, giảm nguy

cơ tai biến, quá trình vượt cạn cũng diễn ra nhanh chóng nhẹ nhàng hơn Đó cũng là nguyên nhân những phụ nữ

nông thôn dễ đẻ hơn phụ nữ thành phố, nhất là khối văn phòng

Thế nào là vận động vừa phải? Theo ông Tuấn, chị em có thể làm mọi việc trong nhà như nấu nướng, dọn dẹp, chợ

búa , có thể lên xuống cầu thang (cẩn thận để không vấp ngã), đi dạo công viên, miễn là vẫn thấy thoải mái và dễ chịu Khi thấy mệt thì nên nghỉ ngơi Trong quý 2 của thai

kỳ, chị em còn có thể tập luyện các môn nhẹ nhàng như bơi, các bài thể dục cho người mang bầu

Theo Vnexpress