Vì sao nên ăn trứng lúc mang thai?. Trong trứng gà có chứa tới 8 loại axit amin, rất cần thiết cho cơ thể của người mẹ mang thai, và cung cấp những dưỡng chất cần thiết mà nhiều loại thự
Trang 1Vì sao nên ăn trứng lúc mang thai? Trong trứng
gà có chứa tới 8 loại axit amin, rất cần thiết cho
cơ thể của người mẹ mang thai, và cung cấp những dưỡng chất cần thiết mà nhiều loại thực phầm khác không có
Trang 2Vì sao nên ăn trứng lúc mang thai? (google image)
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc trường Đại học Rutgers cho biết, những bà bầu
Trang 3mang thai từ tháng 4, 5 của thai kỳ chịu khó ăn trứng mỗi ngày 1 quả rất tốt cho sự phát triển của thai nhi Trong giai đoạn này, bà bầu cần cung cấp nhiều protein, axit béo, vitamin và
khoáng chất như folate, kẽm, sắt… và may mắn
là trứng có chứa hầu hết các chất này
Vì thế trứng gà được coi như một thứ thực phẩm cực kỳ bổ dưỡng cho những người đang mang thai Nếu khi mang bầu, mỗi ngày ăn 1 quả
trứng sẽ giúp cơ thể hấp thu dinh dưỡng tốt hơn,
bổ sung những chất còn thiếu và thêm năng
lượng cho bà bầu
Tuy nhiên, các bác sỹ cũng đưa ra lời khuyên cho các bà bầu, không nên ăn trứng chần hay trứng sống bởi trứng dễ nhiễm vi khuẩn
Trang 4salmonella Vì thế, khi chế biến cần đun kỹ cho đến khi lòng đỏ trứng cô đặc lại và có thể tách rời ra khỏi lòng trắng Việc bị ngộ độc
salmonella khá nghiêm trọng khi mang thai và các bà bầu khi có hệ miễn dịch yếu hơn người thường thì dễ bị tấn công hơn
Các cách chế biến trứng gà:
- Trứng gà luộc: Đa số các bà bầu được khuyên nên ăn 1 quả trứng gà luộc mỗi ngày Luộc chín
kỹ, để sôi ít nhất trong vòng 7 phút
- Trứng gà ngải cứu: Đây là bài thuốc dân gian
để an thai, dưỡng thai
Trong suốt quá trình mang thai, người phụ nữ
Trang 5luôn kiệt sức, mệt mỏi do luôn phải san sẻ
dưỡng chất trong cơ thể cho thai nhi Vì thế,
càng cần ăn đủ chất dinh dưỡng và bổ sung bằng trứng gà là lựa chọn được nhiều bà bầu ưa thích bởi tính tiện dụng và đa dinh dưỡng mà quả
trứng gà mang lại
Theo eva