Chuẩn bị sức khỏe trước khi mang thai Khi bạn chuẩn bị mang thai, bên cạnh những chuẩn bị về tâm lý và tài chính, một điều không thể thiếu là sự chuẩn bị về sức khỏe của hai vợ chồng.. C
Trang 1Chuẩn bị sức khỏe trước khi mang thai
Khi bạn chuẩn bị mang thai, bên cạnh những chuẩn bị về tâm lý và tài chính, một điều không thể thiếu là sự chuẩn bị
về sức khỏe của hai vợ chồng Vậy bạn cần phải chuẩn bị những gì?
Cần kiểm tra sức khỏe toàn diện trước khi mang thai
Sau đây là một số việc cần làm theo thứ tự thời gian:
6 tháng trước khi mang thai
Nếu bạn quá gầy hay quá béo thì đây là thời điểm thích hợp
để bạn thay đổi chế độ ăn hàng ngày nhằm đảm bảo cân nặng của mình nằm trong giới hạn chuẩn Chỉ số BMI - hay
Trang 2gọi là chỉ số khối cơ thể - được dùng để đánh giá mức độ gầy hay béo của mỗi người Chỉ số BMI được tính như sau: BMI = Cân nặng / (chiều cao x chiều cao) Trong đó: Cân nặng tính theo đơn vị Kg, chiều cao tính theo đơn vị Met
* Nếu chỉ số BMI < 18,5: Bạn quá gầy Nghiên cứu cho thấy những phụ nữ có BMI < 18,5 có nguy cơ sẩy thai cao hơn bình thường 17%
* Nếu chỉ số BMI > 23: Bạn quá béo và nếu có thai, trẻ đẻ
ra có nguy cơ mắc các bệnh béo phì và bệnh tiểu đường Bạn và chồng cũng cần thống nhất về việc ngừng hoặc bỏ thuốc lá, rượu và các chất kích thích vì các chất này ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng cũng như làm tăng các nguy cơ: sẩy thai, thai chết lưu, đẻ non, gây dị tật cho thai nhi
Trang 3
Bỏ thuốc lá khi chuẩn bị có em bé
3 tháng trước khi mang thai
Bạn có thể đi tiêm phòng một số bệnh như: cúm, Rubella vì nếu mắc những bệnh này trong 3 tháng đầu của thai kỳ thì thai nhi có nguy cơ bị dị tật bẩm sinh rất cao
Trang 4Nếu ở Hà Nội bạn có thể tiêm phòng ở một số địa chỉ:
* Trung tâm Y tế dự phòng sở Y tế Hà Nội - 70 Nguyễn Chí Thanh, điện thoại: 04.7730268
* Trung tâm Y tế dự phòng sở Y tế Hà Nội - 50C Hàng
Bài, điện thoại: 04.8229263
* Trung tâm tiêm chủng Quốc Tế - 4 Sơn Tây, điện thoại: 04.7339803
Nếu bạn ở TP Hồ Chí Minh bạn có thể tiêm phòng ở:
* Viện Pasteur TP.HCM tại số 282 Nam Kỳ Khởi Nghĩa Phường 8 Quận 3 TP.HCM
* Đội Y tế Dự phòng của các Trung tâm Y tế Quận Huyện Nếu bạn đang sử dụng thuốc tránh thai hoặc đang đặt vòng thì đây cũng là thời điểm thích hợp để dừng thuốc hoặc
tháo vòng và chuyển sang sử dụng biện pháp tránh thai
khác thích hợp hơn (VD: bao cao su)
Ngoài ra, hãy đảm bảo bạn tiêm vaccin ít nhất trước khi mang thai 1 tháng
2 tháng trước khi mang thai
Trang 5Bạn và gia đình nên tẩy giun vì bạn sẽ ko thể tẩy giun trong khi mang thai Đặc biệt cần phải tẩy giun cho toàn bộ thành viên trong gia đình cùng một thời gian để đảm bảo không
có sự lây chéo ngược lại
Xét nghiệm máu để kiểm tra các bệnh liên quan
1 tháng trước khi có thai
Bạn hãy bắt đầu uống bổ sung viên Sắt và acid Folic để phòng tránh dị tật ống thần kinh cho thai nhi Việc bổ xung Acid folic quan trọng nhất là trước khi mang thai 1 tháng
và sau đấy 3 tháng Và tiếp tục uống acid folic kèm với sắt đến khi sau khi sinh một tháng (Bạn nên lựa chọn viên sắt
có chứa 60mg sắt nguyên tố, và acid folic: 400mcg)
Trang 6Ngoài ra hai vợ chồng bạn nên thu xếp đi kiểm tra sức khỏe toàn diện Bác sỹ sẽ cho các bạn làm một số xét nghiệm sau:
* Xét nghiệm công thức máu: Xem bạn có bị mắc các bệnh
về máu như: thiếu máu, bất thường tế bào máu cũng như cho bạn biết nhóm máu của mình
* Xét nghiệm hóa sinh máu: Xem bạn có bị mắc bệnh tiểu
đường, đánh giá chức năng gan, thận cũng như phát hiện các bất thường khác nếu có
* Xét nghiệm nước tiểu: Tìm các yếu tố bất thường trong
nước tiểu như: hồng cầu, bạch cầu, protein, glucose, vi
khuẩn
* Siêu âm ổ bụng: Đánh giá về hình thái học và phát hiện
các bất thường các tạng trong ổ bụng như: gan, lách, tụy, thận, tử cung, buồng trứng
* Điện tâm đồ: Phát hiện các bệnh về tim như: rối loạn
nhịp tim, nhồi máu cơ tim
* Xét nghiệm một số bệnh lây truyền qua đường máu: như
Viêm gan B, HIV
* Khám phụ khoa: Phát hiện các yếu tố nguy cơ có thể ảnh
hưởng đến việc mang thai như: Viêm nhiễm đường sinh
Trang 7dục, polyp cổ tử cung
* Khám nha khoa: Rất nhiều bà mẹ vì không coi trọng mà
bỏ qua bước khám này Trên thực tế, phụ nữ trong quá trình mang thai và sau khi sinh rất dễ mắc các bệnh răng miệng
do phải ăn số lượng nhiều, ăn nhiều bữa Thao tác đơn giản
là lấy cao răng sẽ giúp các bạn hạn chế được nguy cơ mắc các bệnh: viêm lợi, viêm quanh cuống, abces răng vì nếu mắc các bệnh này trong thời kỳ mang thai hay thời kỳ cho con bú sẽ gây khó khăn cho việc điều trị
Trang 8
Đừng quên khám nha khoa
Theo thuocbietduoc.com