Thừa vitamin C, tăng nguy cơ đục thủy tinh thể doc

Thừa vitamin C, tăng nguy cơ đục thủy tinh thể Nếu bạn muốn bảo vệ đôi mắt khi tuổi già, bạn cần phải xem xét lại lượng vitamin C bổ sung mỗi ngày, nhất là đối với phụ nữ.. Kết quả một

Thừa vitamin C, tăng nguy cơ đục

thủy tinh thể

Nếu bạn muốn bảo vệ đôi mắt khi tuổi già, bạn cần phải

xem xét lại lượng vitamin C bổ sung mỗi ngày, nhất là đối

với phụ nữ

Kết quả một công trình nghiên

cứu đăng trên tạp chí American

Journal of Clinical Nutrition, cho biết việc bổ sung hơn

1.000 mg vitamin C mỗi ngày có thể làm tăng nguy cơ

mắc bệnh đục thủy tinh thể thêm 25%

Các nhà nghiên cứu đã theo dõi hơn 25.500 phụ nữ, ở độ

tuổi từ 49 đến 83, trong thời gian 8 năm và họ phát hiện

càng sử dụng nhiều vitamin C hàng ngày thì nguy cơ đục

thủy tinh thể càng cao

Đối với những phụ nữ từ 65 tuổi trở lên, việc bổ sung quá

nhiều vitamin C làm tăng nguy cơ đục thủy tinh thể tới

38%

Ngoài ra việc uống vitamin C kết hợp với liệu pháp

hoócmôn thay thế hay thuốc chống co giật còn gây nguy

hiểm hơn nữa và những người này có nguy cơ đục thủy

tinh thể nhiều nhất

Tuy nhiên, việc sử dụng một lượng vitamin C vừa đủ lại

góp phần phòng ngừa bệnh đục thủy tinh thể vì vitamin C

là một chất chống ôxi hóa quan trọng có tác dụng làm

chậm quá trình lão hóa

Kết quả nghiên cứu cũng cho thấy các loại vitamin tổng

hợp có chứa một lượng vitamin C thấp (khoảng 60 mg)

không làm tăng nguy cơ đục thủy tinh thể

Các nghiên cứu trước đây đã cảnh báo tác hại của việc

bổ sung thừa vitamin C (dùng liều cao kéo dài) có thể gây

rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, nóng rát dạ dày, gây hiện

tượng thừa sắt, giảm độ bền của hồng cầu, giảm khả

năng diệt khuẩn của bạch cầu