Bí quyết kiểm soát hội chứng đại tràng kích thích Hội chứng đại tràng kích thích IBS xuất hiện khi mà ruột co thắt quá mức hoặc là co thắt không đủ để tạo nhu động đẩy thức ăn qua ruột.
Trang 1Bí quyết kiểm soát hội chứng đại
tràng kích thích
Hội chứng đại tràng kích thích (IBS) xuất hiện khi
mà ruột co thắt quá mức hoặc là co thắt không đủ
để tạo nhu động đẩy thức ăn
qua ruột
Hội chứng này gồm các triệu
Trang 2chứng như là tiêu chảy hoặc táo bón, kèm chướng
bụng, và cảm giác đi không hết phân sau mỗi lần đi
tiêu
Hiệp Hội Bác Sĩ Gia Đình Hoa Kỳ đưa ra một số lời
khuyên với các bệnh nhân mắc hội chứng này như
sau:
Nên hạn chế lượng mỡ trong chế độ ăn, và duy trì
chế độ ăn đa dạng với các loại thức ăn tốt cho sức
khỏe
Trang 3Bổ sung thêm chất xơ trong chế độ ăn
Tránh các loại thức ăn được xem là sẽ thúc đẩy
làm hội chứng đại tràng kích thích nặng thêm như:
hạn chế sử dụng các chế phẩm của sữa như pho
mát, kem, sôcôla; không sử dụng cà phê và sôđa
cũng như các thức uống có caffeine và chất kích
thích khác
Trang 4Uống nhiều nước mỗi ngày
Không sử dụng thuốc nhuận tràng để điều trị triệu
chứng táo bón, nếu bạn sử dụng thuốc nhuận
trường thì có thể làm ruột yếu đi và khiến bạn sẽ
phải phụ thuộc vào loại thuốc này
Giữ cho tâm lý thoải mái, tránh căng thẳng