Giữ ấm Ngâm mình trong bồn tắm với vòi nước ấm, bạn sẽ thấy thoải mái sau một ngày lạnh giá ở bên ngoài, nhưng hãy nhớ rằng nước nóng có thể làm khô da1. Tuy nhiên bạn hoàn toàn có thể
Trang 1Bạn đã biết chăm sóc sức khỏe vào
mùa đông?
Vào mùa đông cơ thể bạn rất cần sự chăm sóc Hãy tham khảo 10 điều dưới đây để có thêm kiến thức chăm lo cho bản thân và gia đình của bạn!
1 Giữ ấm
Ngâm mình trong bồn tắm với vòi nước ấm, bạn sẽ thấy thoải mái sau một ngày lạnh giá ở bên ngoài, nhưng hãy nhớ rằng nước nóng
có thể làm khô da
Hơi nước nóng sẽ làm mất độ ẩm của da nhanh chóng Vì vậy bạn chỉ nên ngâm mình trong bồn nước hoặc tắm với nước nóng trong
Trang 2thời gian vừa phải từ 15 đến 30 phút, không nên lâu hơn Và sau khi tắm, hãy nhớ dùng kem dưỡng ẩm
2 Làm mịn da mặt
Nếu da bạn thuộc loại da khô thì mùa đông thực sự đáng lo ngại Tuy nhiên bạn hoàn toàn có thể tránh cho da mặt không nứt nẻ hay khô sần với những chú ý sau đây:
Hãy hạn chế thời gian mà da mặt phải tiếp xúc với gió lạnh, rút ngắn thời gian ngồi trước máy sưởi Khi trang điểm hãy tránh không dùng
mỹ phẩm dạng bột
Thay vào đó là mỹ phẩm dạng kem và kem dưỡng ẩm Những cách trên sẽ giúp da bạn mượt mà và không khô sần, tróc vẩy vào mùa đông
3 Quan tâm đến chiếc mũi
Với không ít người thì mùa đông đồng nghĩa với những cơn gió lạnh giá và chiếc mũi đỏ sụt sùi
Để tránh tình trạng này, bạn hãy luôn mang theo khăn tay, luôn dùng băng khẩu trang khi đi ra ngoài trời Để tránh da mũi nứt nẻ và sưng
đỏ, bạn hãy bôi lên da mũi một lớp kem dưỡng ẩm mỏng Chúng sẽ giúp mũi bạn không tấy đỏ và nứt nẻ
4 Hãy để phòng thoáng khí
Ở ngoài trời rất lạnh và bạn luôn muốn cuộn tròn trên giường trong lớp chăn ấm và đóng chặt cửa sổ Nhưng bạn hãy cẩn thận! Ngủ với nhiều lớp chăn quá dày và nặng sẽ không tốt cho sức khỏe
Trang 3Đắp những loại chăn nhẹ sẽ tốt hơn Nếu bạn thấy không đủ ấm thì hãy cho nước nóng vào một chiếc bình và đặt trong chăn của bạn
Nó sẽ giúp bạn ấm hơn rất nhiều
Thêm vào đó bạn cũng cần mở cửa phòng và cửa sổ hàng ngày Dù cho thời tiết lạnh thì cơ thể bạn cũng cần phải sống trong một môi trường thoáng khí
5 Bàn tay của bạn
Những ngón tay có thể khô khi thời tiết lạnh và sau đó thậm chí có thể nứt nẻ khi bạn rửa tay
Hãy chăm sóc hai bàn tay của bạn với loại kem dưỡng ẩm nhiều dầu cho biểu bì tay Bạn cũng cần matxa tay thường xuyên vào mỗi buổi sáng và buổi tối để có được da tay khoẻ mạnh không nứt nẻ Khi ra ngoài trời hãy nhớ mang bao tay để tránh những cơn gió lạnh
6 Bàn chân của bạn
Có bao giờ bạn thấy chân mình có nhiều bụi giống như bụi giấy sau hàng tháng giấu chân trong những chiếc tất dày và quần jeans
Vậy đây là lúc để rửa sạch những vảy khô khó chịu đó Hãy dùng một chiếc bàn chải mềm và cọ bàn chân khi tắm Chải nhẹ và đều tay để có kết quả tốt nhất Bạn cũng đừng quên dùng sữa dưỡng ẩm sau đó
Với móng chân, các chuyên gia khuyên rằng: Hàng năm bạn nên cho móng chân nghỉ khỏi các loại sơn móng trong thời gian khoảng 3 tháng Bàn chân sẽ được bạn che kín cả mùa đông, vì vậy có cần thiết phải sơn móng không ?
Trang 4Hãy để mùa đông là quãng thời gian tốt nhất để chân và móng của bạn được nghỉ ngơi Vì vậy bạn hãy chào tạm biệt những màu sơn hồng rực rỡ suốt mùa đông này nhé!
7 Yêu đôi môi của mình
Rõ ràng là một đôi môi nứt nẻ thì không thể hôn được Bởi vậy hãy luôn để ý chăm sóc đôi môi bằng một thỏi son có dầu thơm và chất dưỡng ẩm vài lần một ngày Nếu môi bạn vẫn khô, hãy bôi một lớp son chống nẻ, sau đó nhẹ nhàng chải bong những vảy khô khó chịu trên môi
8 Bảo vệ da
Hãy nhớ rằng ngay cả trong mùa đông, bạn vẫn phải chịu những tác động xấu của ánh nắng mặt trời Vì vậy vào những ngày nắng ấm, bạn đừng dừng việc dùng kem chống nắng Điều này sẽ giúp bảo vệ khuôn mặt bạn khỏi tàn nhang và những nếp nhăn
9 Trước khi đi ngủ
Bôi kem dưỡng ẩm trước khi đi ngủ và để qua đêm sẽ làm khuôn mặt bạn có thêm sinh khí Trong suốt mùa đông, da bạn cần một lượng dưỡng ẩm nhiều hơn các mùa khác rất nhiều
Nếu bạn chỉ dùng xà phòng vào mùa hè để làm sạch da thì mùa đông bạn cần dùng sữa rửa mặt Nếu bạn đã dùng sữa rửa mặt thì cần chuyển sang kem dưỡng Đây là bí quyết làm đẹp đơn giản mà vô cùng cần thiết
10 Giữ khoảng cách
Đừng ngồi quá gần máy sưởi hay bếp than, bếp lửa… Nó sẽ làm mất
độ ẩm của da bạn
Trang 5Có thể bạn thấy rất ấm áp và thoải mái khi ngồi gần bếp than hồng nhưng điều đó sẽ làm mất nước da bạn rất nhanh chóng, gây nên ửng
đỏ và nẻ mặt Vì vậy nếu bạn vẫn muốn sưởi ấm bên bếp than hồng thì bạn cần một chiếc mũ hay khăn trùm đầu