Nhưng từ 3-6 tháng tuổi, em bé ổn định thói quen của mình và thường có những giấc ngủ ngắn vào buổi sáng và buổi chiều.. Đây cũng là tuổi bạn có thể thiết lập một thói quen ngủ trưa với
Trang 1Bé nên ngủ trưa bao lâu là đủ?
Câu trả lời là tùy theo độ tuổi của bé yêu nhà bạn đấy!
Trẻ sơ sinh dễ dàng bị choáng ngợp bởi môi trường xung quanh nên có
xu hướng ngủ suốt cả ngày Nhưng từ 3-6 tháng tuổi, em bé ổn định thói quen của mình và thường có những giấc ngủ ngắn vào buổi sáng và buổi chiều Đây cũng là tuổi bạn có thể thiết lập một thói quen ngủ trưa với các tín hiệu sinh học riêng cho bé
Nói chung trẻ trong độ tuổi này thường có một giấc ngủ ngắn vào buổi sáng trong khoảng 1 giờ, và ngủ trưa một trong thời gian dài hơn khoảng gần 2 giờ
Từ một đến hai tuổi, hầu hết các bé có thể không cần một giấc ngủ ngắn vào buổi sáng, nhưng vẫn cần ngủ trưa Việc ngủ trưa của bé thường tiếp tục nên duy trì cho đến khi trẻ khoảng 4 tuổi Để giúp các bé chuyển đổi
dễ dàng thói quen này, mẹ chính là người nên cho con đi ngủ vào buổi tối sớm hơn Như vậy, con sẽ tỉnh táo cả buổi sáng và không cần chợp mắt cho đến đầu giờ chiều
Trang 2Thời gian chính xác cho một em bé ngủ trưa chủ yếu phụ thuộc vào chính trẻ Nhưng một số chuyên gia về giấc ngủ khuyên rằng khi cố gắng thiết lập một lịch trình ngủ trưa, bạn nên có kế hoạch cho trẻ ngủ khoảng 2 giờ sau khi trẻ thức dậy vào buổi sáng và sau khi trẻ ăn trưa
Và em bé của bạn cũng cần một giấc ngủ ngắn thứ ba vào đầu buổi tối
Theo đó, thời gian để bé ngủ trưa sẽ giảm dần theo độ tuổi của trẻ Khi trẻ sơ sinh, trẻ có thể ngủ gần như suốt cả ngày Nhưng khi trẻ 4 tháng tuổi sẽ cần khoảng 4 đến 6 giờ để ngủ trưa Sáu tháng tuổi, trẻ có xu hướng ngủ ít hơn một chút, cần khoảng 3 đến 4 giờ
Trang 3Qua sinh nhật đầu tiên của mình, bé cần khoảng 2-3 giờ để ngủ Khi trẻ được 2 tuổi, bé của bạn sẽ chỉ cần một giấc ngủ ngắn trong khoảng 1 đến
2 giờ ngủ ban trưa
Vì thế, cha mẹ trẻ hãy quan sát con thật kỹ và nắm được nhu cầu ngủ bình thường của con theo độ tuổi để cho con được ngủ trưa đầy đủ Bởi
vì cho trẻ ngủ trưa đúng cách sẽ rất có lợi cho bé nhà bạn Trẻ vừa tỉnh táo, mạnh mẽ hiếu động trong ngày vừa cho thêm bé những năng lượng
để phát triển các kĩ năng cần thiết của bé
Theo:
Afamily