Bữa tối quá muộn - mối đe dọa sức khỏeCác nhà khoa học kết luận rằng một bữa ăn tối quá muộn và quá nhiều chất dinh dưỡng là nguyên nhân chính làm cho các vi trùng hoạt động mạnh mẽ và đ
Trang 1Bữa tối quá muộn - mối đe dọa sức khỏe
Các nhà khoa học kết luận rằng một bữa ăn tối quá muộn và quá nhiều chất dinh dưỡng là nguyên nhân chính làm cho các vi trùng hoạt động mạnh mẽ và đe dọa sức khỏe của chúng ta.
Một bữa ăn tối quá muộn và quá nhiều chất dinh dưỡng là “thủ phạm” gây ra những cơn ác mộng do áp suất ở dạ dày bị tăng cao Và sau một giấc ngủ với cái bụng vẫn còn nhiều “dinh dưỡng” như vậy thì bạn có thể bị mệt mỏi và đau đầu Tình trạng này kéo dài dẫn đến suy nhược thần kinh
Bữa tối là thời gian cả gia đình quây quần, cùng ăn cơm vui vẻ Đó là lý do tại sao bà nội trợ thường chuẩn bị những món ăn ngon nhất cho bữa tối Các nhà khoa học đã kết luận rằng một bữa ăn tối quá muộn và quá nhiều chất dinh dưỡng là nguyên nhân chính làm cho các vi trùng hoạt động mạnh mẽ
Dưới đây là những hậu quả chung của một bữa tối quá muộn và quá nhiều dinh dưỡng:
Béo phì: Thông thường, chúng ta không có nhiều hoạt động sau bữa tối Nếu năng lượng tiêu thụ
cao hơn năng lượng đốt cháy thì năng lượng dư thừa sẽ biến thành mỡ dưới sự tổng hợp của tuyến tụy Kết quả là chúng ta sẽ bị béo phì
Tiểu đường: Đối với tuổi già và trung niên, nếu tiêu thụ quá nhiều trong bữa ăn tối, đặc biệt là
thức ăn khó tiêu hóa, thức ăn có chứa nhiều chất béo và protein, thì tức là đặt một áp lực rất lớn
Trang 2cho tuyến tụy và bắt tuyến tụy phải làm việc chăm chỉ hơn Trong thực tế, tuyến tụy làm việc nhiều sẽ sớm bị yếu đi, gây ra nguy cơ bị bệnh tiểu đường cao
Bệnh tim mạch: Hấp thụ quá nhiều năng lượng vào cơ thể trong bữa ăn tối sẽ dẫn đến tỷ lệ
cholesterol trong máu tăng và tích tụ trong động mạch Đây là nguyên nhân chính gây ra xơ cứng động mạch và các bệnh tim mạch khác
Sỏi ở niệu đạo: Theo các nhà khoa học, một bữa ăn tối quá muộn có mối quan hệ chặt chẽ với
các sỏi ở niệu đạo
Ung thư đường ruột: Mọi hoạt động của ruột giảm xuống khi chúng ta ngủ Vì vậy, thực phẩm sẽ
ở lại trong ruột lâu hơn nếu chúng ta tiêu thụ quá nhiều Đây là lý do gây ra các nguy cơ bị khối
u đường ruột nếu chúng ta liên tục ăn tối muộn và ăn nhiều
Tăng huyết áp: Ăn tối với nhiều thịt không chỉ làm cho dạ dày và ruột của bạn làm việc quá mức
mà còn làm cho huyết áp cao, mà huyết áp cao sẽ dễ dàng kích hoạt xơ cứng động mạch và gây
ra các biến chứng
Đột quỵ: Một bữa ăn tối quá muộn cộng với uống rượu là nguyên nhân chính gây sốc, bị trúng
phong, đặc biệt là đột quỵ đối với những người có sức khỏe yếu
Theo Afamily