Hơn thế, bạn còn có thể đốt tinh dầu để tỏa ra hương thơm dịu nhẹ hệt như cảm giác lúc bước vào các tiệm Spa nổi tiếng.. Tắm trong bồn với những liệu pháp hoàn toàn tại gia như dùng cánh
Trang 1Tiết kiệm chi phí với spa chăm sóc sức khỏe tại nhà
Áp lực công việc hàng ngày cùng với quỹ thời gian hạn hẹp không cho phép bạn đến Spa thường xuyên Tuy nhiên, phụ nữ nào cũng đều biết tác dụng tích cực của
các liệu pháp trị liệu khi đi Spa để chăm sóc sức khỏe và thư giãn tinh thần Trị
liệu bằng spa không còn mới mẻ tại Việt Nam, nhưng chi phí để bước vào
“thiên đường thư giãn” này không rẻ chút nào!
Hơn nữa, với những người bận rộn, việc đến spa thường xuyên quả là khó khăn Tại sao bạn không tự tạo thiên đường riêng ngay tại ngôi nhà xinh xắn của mình?
Do đó để tiết kiệm chi phí lẫn thời gian, chúng ta hoàn toàn có thể tự tạo ra một không gian Spa tại nhà
Trang 2Phòng tắm – Mini Spa
Hãy trang hoàng cho phòng tắm của bạn thành một Mini Spa không thua kém gì một Spa thật sự Bạn có thể đặt vào phòng tắm những viên sỏi lớn, một bình hoa hồng, vài ngọn nến lung linh huyền ảo Hơn thế, bạn còn có thể đốt tinh dầu để tỏa
ra hương thơm dịu nhẹ hệt như cảm giác lúc bước vào các tiệm Spa nổi tiếng
Bạn có thể xả nước vừa phải tạo âm thanh róc rách của suối Tắm trong bồn với những liệu pháp hoàn toàn tại gia như dùng cánh hoa hồng rải đều lên mặt bồn nước, hoặc sử dụng muối khoáng, tắm sữa, tắm tạo bọt hoặc nhỏ vào bồn nước các tinh dầu chanh, bưởi… tạo cảm giác thư giãn tinh thần, đầu óc thư thái Ngâm mình trong nước ấm, xung quanh là một khung cảnh thiên nhiên tự tạo với nến, hương thơm, sỏi đá và cánh hoa vương quanh cơ thể Điều này phần lớn tạo cho bạn cảm giác thật sự của đi Spa Ngoài ta, bạn còn có thể vừa tắm, vừa nhâm nhi
ly nước trái cây, rượu chat hoặc chỉ đơn giản là thả mình thư giãn
Hãy chuẩn bị sẵn những chiếc khăn tắm sạch, đặt ngay ngắn trên kệ Bước ra khỏi bồn tắm, bạn sẽ thư thái với việc choàng lên người chiếc khăn sạch và thơm tho Ngoài ra, đừng quên bôi lên toàn thân những loại sữa dưỡng da, đây là khoảng thời gian da hấp thụ chất dinh dưỡng tối ưu
Trang 3Âm nhạc, đèn tinh dầu
Có hẳn một thể loại nhạc dành riêng cho Spa Chủ yếu thể loại nhạc này là âm thanh từ thiên nhiên như tiếng chim hót, tiếng suối chảy, tiếng thác đổ, tiếng biển
rì rào, tiếng sóng vỗ, tiếng dế kêu… Việc bạn cần là tải những album nhạc trị liệu này về và bật lên để có cảm giác tách biệt khỏi thế giới hỗn loạn bên ngoài, hòa mình vào tự nhiên với cây cỏ, hoa lá
Một điều không thể thiếu nữa đó chính là hương thơm tinh dầu, sáp thơm Chúng
có rất nhiều loại hương thơm, với mỗi loại hương thơm lại mang đến một tác dụng riêng biệt trong việc điều trị tinh thần Đây được xem là một trong những nhân tố không thể thiếu ở Spa Hiện nay, việc mua những đèn tinh dầu, sáp thơm này rất đơn giản, chỉ cần bạn chọn đúng cho mình một hương thơm có tác dụng với vấn
đề tinh thần bạn đang gặp phải là được
Trang 4Yoga và Massage
Trong tiếng sóng biển rì rào, bạn thả hồn mình với những động tác yoga trên tấm thảm trải ngay ngắn giữa sàn nhà Bạn sẽ lạc mình vào một thế giới nội tâm, nơi những lo toan không còn quấy nhiễu bạn nữa Những động tác yoga góp phần đem đến sự thanh thản đầu óc, thả lỏng các cơ trên người và tác dụng tích cực trong việc giải tỏa stress
Sau khi tắm xong, nếu được ai đó massage thì còn gì bằng Điều này cần đến sự giúp đỡ của một người bạn Trên cơ thể có rất nhiều huyệt, mà qua đó mỗi huyệt góp phần trong việc trị liệu cơ thể Nếu không thể đáp ứng được nhu cầu muốn massage, bạn cũng có thể thả mình lên chiếc giường êm ái với ánh nến huyền ảo
và hương thơm dịu nhẹ Một tiếng đi Spa tại nhà có thể kết thúc bằng một giấc ngủ sâu chưa từng có
Trang 5Tận hưởng
Một trong những điều kỳ diệu của spa chính là đánh thức được năm giác quan của bạn và hương thơm là yếu tố làm được điều đó trong không gian spa tại nhà Tốt nhất bạn nên sử dụng nến có mùi hương Sự kỳ diệu của những mùi hương (phương pháp Aromathery) có thể chữa bệnh và cải thiện tâm trạng rất tốt
Mỗi loại hương khác nhau tác động đối với tinh thần khác nhau: hương quế dùng trị chứng đau đầu, suy nhược, đau cơ bắp, hương khuynh diệp dùng chữa bệnh ho, lạnh, cảm cúng, hương oải hương chủ trị chứng mất ngủ, bỏng hoặc bạn có thể cho ít tinh dầu vào nước nóng để tạo hương thơm cho không gian Spa body là một trong những bí quyết để tái tạo làn da trước khi bạn đi tắm nước Spa cổ điển kiểu Nhật Bản được nổi tiếng bởi kỹ thuật kỳ khô trước khi tắm Lấy một cái bàn chải mềm, nhẹ nhàng chải khắp cơ thể, cọ theo vòng tròn “cảm giác” đặc biệt ở gót chân, khuỷu tay, vậy là bạn đã “tống” đi được các tế bào chết rồi đấy!
Trang 6Sau khi tẩy da chết bằng bàn chải, sử dụng kem, kem có dạng gel chứa thành hạt gạo càng tốt cho làn da của bạn Vỗ về làn da khắp cơ thể, chú ý đến những vùng
da mỏng như vùng cổ, bờ vai cho đến khi gel khô thì bôi thêm kem dưỡng thể
“Nếu muốn tẩy da chết bằng muối, bạn nên nhờ đến các chuyên tư vấn về da Những làn da nhạy cảm thì không nên chà xát mạnh” - chuyên viên Đông Thanh nhấn mạnh
Khi bồn tắm đã đầy, hòa vào nước những khoáng chất và tinh dầu thư giãn có trong những hạt muối khoáng hoạt tính cung cấp độ ẩm (Hydro Active Mineral Salts) hay trong các tinh dầu trị liệu, sử dụng miếng bọt biển để chà nhẹ cơ thể một lần nữa
Khoáng chất tan trong nước thấm sâu nuôi dưỡng làn da, hoạt chất tinh dầu thơm mát, thảo dược quyền năng, tất cả hòa cùng sức mạnh của nước sẽ biến phòng tắm của bạn thành thiên đường thư giãn
Phần quan trọng nhất là da mặt Rửa mặt nhanh với một ít sữa rửa mặt Sau đó xông hơi nhẹ nhàng với nước nóng bằng bình nhỏ, nên rắc một ít thảo dược có mùi hương bạn ưa thích Phủ khăn tắm lên đầu và xông hơi khoảng 5-10 phút Vỗ nhẹ cho da khô, ngay sau đó đắp mặt nạ
Với da hỗn hợp hoặc da nhờn, mặt nạ đất sét là sự lựa chọn tốt nhất, đối với da khô mặt nạ dạng gel có thành làm ẩm (hydrat) Nếu muốn cầu kỳ hơn bạn có thể
sử dụng mặt nạ đất sét ở vùng chữ T, vùng mắt và má sử dụng mặt nạ làm ẩm da Nằm thư giãn, để bàn chân vào thau có nước ấm rắc hoa năm phút Thư giãn mắt với hai túi trà lọc đã được ướp lạnh từ trước
Chợp mắt trong giai điệu nhạc nhẹ nhàng, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại năng lượng cho một ngày mới