Uống nhiều nước dừa, nước mía không tốt cho sức khỏe potx

Uống nhiều nước dừa, nước mía không tốt cho sức khỏe... Thời tiết nắng nóng, nhu cầu giải khát tăng cao, mọi người đều thích uống nước mía, nước dừa thay nước lọc.. Mùa hè nóng nực, bạn

Uống nhiều nước dừa, nước mía

không tốt cho sức khỏe

Thời tiết nắng nóng, nhu cầu giải khát tăng cao, mọi người đều thích uống nước mía, nước dừa thay nước lọc Tuy nhiên, đó không phải là một

sự lựa chọn hoàn hảo cho sức khỏe của bạn Mùa

hè nóng nực, bạn cho mọi người trong gia đình uống nước mía và nước dừa làm giải khát là rất tốt, nhưng nếu thay cho nước lọc thì e rằng bạn đã quá lạm dụng

và không nên

Nước mía: Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì

đường trong cây mía chiếm tới 70%, còn lại là các chất béo, đạm và bột

Như vậy, mía cung cấp cho cơ thể năng lượng và các chất dinh dưỡng cần thiết Theo Đông y, mía có tác dụng thanh nhiệt, nhuận tràng, chống táo bón

Nước dừa: Trong một lít nước dừa có 40g glucid, 2-3g acid amin, 4g chất khoáng Nước dừa có tính giải khát,

thông tiểu và bổ dưỡng

Khi đi nắng về, mồ hôi ra nhiều, khi uống thường cho thêm một chút muối vào nước dừa để có những chất điện phân

cần thiết bù vào lượng đã mất đi Nước dừa tươi pha chút muối cũng có thể trị được tiêu chảy ở trẻ em

Như vậy, nếu dùng quá nhiều nước mía sẽ dẫn tới béo phì

vì cơ thể thừa năng lượng Còn nếu uống quá nhiều nước dừa sẽ khiến cho trẻ bị đầy bụng, khó hấp thu các thức ăn khác

Chúng ta nên điều hòa bữa ăn, uống cho thật hợp lý để mỗi thành viên trong gia đình có sức khỏe và thể trạng cân đối