Tập trung chú ý trong lớp học Nếu bạn gặp khó khăn khi nghe giảng trong lớp: Cố gắng xem trước nội dung chính của bài giảng: Trước khi lên lớp, xem qua ghi chép của buổi hôm trước và
Trang 1Tập trung chú ý trong lớp học
Nếu bạn gặp khó khăn khi nghe giảng trong lớp:
Cố gắng xem trước nội dung chính của bài giảng:
Trước khi lên lớp, xem qua ghi chép của buổi hôm trước và đọc bài
của ngày hôm sau
Trang 2Nếu bạn có câu hỏi thắc mắc về bài hôm trước hoặc từ sách giáo khoa, hỏi thầy cô về những chỗ đó trước khi giờ học bắt đầu
Chuẩn bị sẵn một vài câu hỏi
bạn nghĩ là thầy cô sẽ có thể hỏi về kiến thức mới của bài học
Tránh các nguồn gây mất tập trung
bạn có thể ngồi phía trước, tránh những bạn cùng lớp hay gây mất trật tự, tập trung nghe giảng, nghe giảng chủ động và ghi chép
Luôn đặt vị trí mình trong tư thế học
ngồi và biểu hiện tập trung, đừng có ngồi một cách uể oải
Thỉnh thoảng chuyển tư thế ngồi
Đừng ngồi một chỗ quá lâu, thỉnh thoảng chuyển tư thế ngồi để giúp tuần hoàn máu, tăng cường oxy lên náo và giúp bạn luôn tỉnh táo
Trang 3Nếu có thể, hãy chịu khó đặt câu hỏi, hoặc hỏi đề thầy cô
giảng rõ hơn,
tham gia vào hoạt động, thảo luận trong lớp với giáo viên
Tự luyện để đừng đầu hàng với những nguồn gây mất tập
trung
"Kỹ năng Nhện"
Trang 4Dùng một cái dĩa để rung mạng nhện Con nhện sẽ phản ứng và tới gần xem Lại rung vài lần nữa, con nhện khôn hơn ra và biết là không phải con mồi đang giẫy và nhện cũng sẽ không tới nữa
Bạn cũng có thể bắt chước Khi ai đó bước vào lớp, hoặc khi cửa sập, coi như là không liên can đến mình và đứng chú ý Thay vào đó, hãy tập trung vào bài học
Chỉ chú ý đển thầy cô và bài giảng
Khi có người trong lớp đi lại, hoặc ho… tập đừng nhìn vào họ mà thay vào đó, hãy kệ họ và tập trung vào bài giảng
Khi nói chuyện với ai đó, tập trung vào câu chuyện, nhìn anh ta
và lắng nghe xem anh ta đang nói gì, đừng để tâm đến những điều khác
Thử dung mẹo nhắc "Bạn đang ở đây, bạn đang ở đây" để lấy lại
sự chú ý nếu như bạn bị phân tán tư tưởng
Tài liệu được lấy từ "Help Yourself " với sự cho phép của University
Counseling Services, Kansas State University
Có thể xem them: J R Hayes, The Complete Problem Solver, Franklin
Institute Press, 1981