Vóc dáng ảnh hưởng đến sức khỏe & sắc đẹp ppsx

Vóc dáng ảnh hưởng đến sức khỏe & sắc đẹp Bàn về sắc đẹp, các cụ ngày xưa có câu: “Nhứt dáng, nhì da, thứ ba khuôn mặt”.. Vóc dáng thế nào là tốt đẹp, các cụ lại có câu: “Những người t

Vóc dáng ảnh hưởng đến sức

khỏe & sắc đẹp

Bàn về sắc đẹp, các cụ ngày xưa có câu: “Nhứt dáng, nhì da, thứ ba khuôn mặt” Vóc dáng thế nào là tốt đẹp, các cụ lại có câu: “Những người thắt đáy lưng ong, vừa khéo chiều chồng, vừa khéo nuôi con”

Các nhà mỹ học, cụ thể là các nhà điêu khắc Tây phương, không biết từ bao giờ, đã tìm ra một con số đẹp, đó là tỷ số giữa vòng eo và vòng mông: eo/mông = 0,618 Đó là tỷ số đo đạc được từ các pho tượng người đẹp nổi tiếng như bức tượng Thần Vệ nữ chẳng hạn

Đó là “con số vàng” cho người đẹp nào đạt được Con người bằng xương bằng thịt đạt tỷ số vàng này, chính là người đẹp vượt không gian và thời gian Marilyn Monroe bất chấp chiều cao, cân nặng và vòng số 3 của nàng như thế nào!

Cân đo để biết sức khỏe và sắc đẹp

Trước đây người ta dùng cách tính đơn giản để

đánh giá sức khỏe và sắc đẹp:

Thể trọng hợp lý (TTHL) không vượt quá:

TTHL (nam) = cao (cm) - 100

TTHL (nữ) = chiều cao - 105

Chính xác hơn, người ta dùng chỉ số thân khối BMI (Body Mass Index)

BMI = cân nặng kg/bình phương chiều cao (m) Thí dụ nam hay nữ cao 1,65 m, nặng 64 kg thì BMI = 64/1,65/1,65 = 23,5

Đối với người châu Á:

BMI dưới 18 là thiếu cân

BMI từ 18,5 - 23 là vừa cân

BMI từ 23 - 24,5 thừa cân

BMI từ 25 trở lên là béo phì

Những nghiên cứu tiếp theo về các thông số có liên quan đến sức khỏe và tuổi thọ: mới đầu là một sinh viên, sau đó là các nhà khoa học đã tìm ra một phương pháp chẩn bệnh rất đơn giản, chỉ dùng một cái thước dây mà biết trước được rất nhiều bệnh, để phòng ngừa và chữa trị Đó là so sánh tỷ số eo/mông:

Đàn ông eo/mông ≥ 90 là tốt

Phụ nữ eo/mông ≥ 80 là tốt

Nói cách khác, tùy theo khối mỡ đóng nhiều hơn ở bụng hay ở mông đùi

mà thân hình sẽ có dạng quả táo hay quả lê

Dạng quả táo, nghĩa là đàn ông có eo/mông lớn hơn 90 và phụ nữ có eo/mông lớn hơn 80, tức là có sự tích mỡ nhiều ở nội tạng, có liên quan chặt chẽ với rối loạn mỡ máu và tình trạng kháng insulin dễ dẫn tới bệnh tiểu đường type 2, cao huyết áp, bệnh tim mạch

Thừa cân, béo phì cũng làm nặng thêm nhiều bệnh như sỏi túi mật, gan nhiễm mỡ, viêm khớp mãn tính, thoái hóa khớp gối và kết cuộc là chết sớm, như

các cụ cũng đã tổng kết: “Sợi dây nịt càng dài ra thì tuổi thọ càng ngắn lại”

DS PHAN ĐỨC BÌNH