Thời gian nào là lý tưởng nhất để học?. Đối với nhiều người, đó thường là buổi tối, khi mà họ cho rằng khả năng tập trung của mình đạt mức cao nhất.. Thế nhưng có một thực tế rằng, sinh
Trang 1Có nên học bài khuya?
Thời gian nào là lý tưởng nhất để học? Đối với nhiều người, đó thường là buổi tối, khi mà họ cho rằng khả năng tập trung của mình đạt mức cao nhất
Nhiều nghiên cứu công nhận, thời điểm này rất tốt để não tiếp thu thông tin
Thế nhưng có một thực tế rằng, sinh viên – học sinh thường phải đi học vào lúc sáng sớm hôm sau, nhưng lại thức khuya
để học vào đêm hôm trước
Điều này được khuyến cáo rằng rất có hại cho sức khoẻ, và thời gian ngủ cũng có sự ảnh hưởng đến thành tích học tập của người học
Có nên học bài khuya?
Trang 2Có một vài cách giúp bạn tận dụng tối đa thời gian cho việc học mà vẫn không làm ảnh hưởng đến giấc ngủ:
- Thay vì thức thật khuya, bạn nên ngủ sớm và dậy sớm học bài Không khí trong lành, yên tĩnh, đầu óc tỉnh táo sẽ làm bạn thấy thoải mái hơn nhiều
- Trong thời gian học buổi tối, bạn nên nói với bố mẹ, người thân trong gia đình rằng mình cần tập trung học để họ giúp bạn bớt tiếng ồn cũng như tạp nhiễu
- Khi đã quyết định học đến khuya, bạn nên bắt đầu sớm Tắt TV, vi tính Não bộ có khả năng tiếp thu tốt trong 6 – 7 tiếng, do đó không cần thiết phải học sau nửa đêm đâu bạn ạ
- Sắp xếp một thời điểm nhất định, bạn phải gấp sách lại và đi ngủ
- Trong một số trường hợp, bạn có thể bị trễ học nếu
Trang 3thức khuya Để hạn chế tình trạng này, nhất là trong mùa thi, tốt nhất bạn nên nói trước với bố mẹ hoặc người thân nhắc bạn dậy đúng giờ
Bạn thấy đấy, học khuya có lợi hay có hại đều do bản thân thôi Hãy để việc học và sức khoẻ dung hoà bạn nhé!