Tắm nắng giúp tăng “bản lĩnh đàn ông”Nam giới với ít nhất 30 nanogram vitamin D/ml máu có nhiều kích thích tố sinh dục nam testosterone hơn so với những người có hàm lượng sinh tố D ít h
Trang 1Tắm nắng giúp tăng “bản lĩnh đàn ông”
Nam giới với ít nhất 30 nanogram vitamin D/ml máu có nhiều kích thích tố sinh dục nam
(testosterone) hơn so với những người có hàm lượng sinh
tố D ít hơn
Kết quả trên được các chuyên gia Đại học Y khoa Graz
(Áo) rút ra sau 1 năm nghiên cứu hàm lượng testosterone
ở nam giới vào những tháng mùa đông (ít nắng) và mùa
hè (nhiều nắng) Ad Brand, phát ngôn viên của Diễn đàn
nghiên cứu ánh nắng ở Hà Lan, cho biết nam giới hấp
thụ đủ vitamin D có hàm lượng testosterone và khả năng
tình dục tốt hơn những người bị thiếu hụt Phát hiện mới
này ủng hộ một nghiên cứu trước đó cho rằng một giờ phơi nắng sáng có thể giúp đàn ông bổ sung 69% hàm lượng testosterone
90% vitamin D trong cơ thể được tổng hợp qua da khi chúng ta tiếp xúc với ánh nắng Ngoài ra, chúng ta có thể bổ sung sinh tố D bằng cách tăng cường ăn các loại cá chứa nhiều dầu (cá hồi, cá ngừ, cá trích), thịt, ốc, sò và ngũ cốc