giao an the duc 9 giao vien gioi tinh

Chạy bền: luyện tập chạy bền Yêu Cầu: Học sinh thực hiện được Tích cực tập luyện theo yêu cầu của giáo viên.. Chạy bền: trò chơi: chạy tiếp sức Yêu Cầu: Học sinh thực hiện được Tích cực

Trang 1

Tuần: 26

Tiết: 51

Ngày soạn: 17/02/2010Ngày dạy: 22/02/2010Nhiệm Vụ:

1 Nhảy xa: Tiếp tục nâng cao kỹ thuật và thành tích nhảy xa kiểu ngồi chuẩn bị kiểm tra

2 Chạy bền: luyện tập chạy bền

Yêu Cầu:

Học sinh thực hiện được

Tích cực tập luyện theo yêu cầu của giáo viên

Thời gian: 45 phút

Địa điểm: sân tập thể dục

Dụng cụ: Ván giậm- hố nhảy xa

lượng

Phương pháp và Biện pháp tập

luyện

I Mở đầu

Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số

Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu buổi tập

Khởi động: xoay cổ tay- cổ chân,

xoay khuỷu tay, xoay cánh tay, xoay

khớp gối, ép dọc, ép ngang

5 phút

1 phút

4 phút2x8 nhịp

Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo sĩ sốNghiêm túc chú ý lắng nghe

II Cơ bản

1 Nhảy xa

Bài tập bổ trợ nhảy xa kiểu ngồi:

nhảy bước bộ trên không

Tiếp tục nâng cao thành tích và kỹ

thuật nhảy xa kiểu ngồi

35 phút5- 10 lần + Cả lớp cùng thực hiện bài tập bổ trợ

nhảy xa: Chạy đà giậm nhảy nhảy bước bộtrên không

Trang 2

Củng cố: Chạy đà giậm nhảy nhảy

Về nhà ôn tập nội dung nhảy xa chuẩn bịtuần sau kiểm tra

Trang 3

NHẢY XA- CHẠY BỀN

Tuần: 26

Tiết: 52

1 Nhảy xa: Tiếp tục nâng cao kỹ thuật và thành tích nhảy xa kiểu ngồi

2 Chạy bền: trò chơi: chạy tiếp sức

Yêu Cầu:

Dụng cụ: Ván giậm- hố nhảy xa

lượng

luyện

I Mở đầu

5 phút

1 phút

4 phút2x8 nhịp

II Cơ bản

1 Nhảy xa

thuật nhảy xa kiểu ngồi

Trang 4

III Kết Thúc

Về nhà ôn tập nội dung và hoàn thiệnnhảy xa kiều ngồi

Trang 5

BÀI 53 NHẢY XA- CHẠY BỀN

Tuần: 27

Tiết: 53

2 Chạy bền: trò chơi: lò cò tiếp sức

Yêu Cầu:

Dụng cụ: Ván giậm- hố nhảy xa, thước dây

lượng

luyện

I Mở đầu

5 phút

1 phút

4 phút2x8 nhịp

II Cơ bản

1 Nhảy xa

thuật nhảy xa kiểu ngồi chuan bị kiểm

tra

Trang 6

III Kết Thúc

Trang 7

BÀI 54 NHẢY XA- CHẠY BỀN

Tuần: 27

Tiết: 54

2 Chạy bền: trò chơi: lò cò tiếp sức

Yêu Cầu:

Dụng cụ: Ván giậm- hố nhảy xa, thước dây

lượng

luyện

I Mở đầu

5 phút

1 phút

4 phút2x8 nhịp

II Cơ bản

1 Nhảy xa

thuật nhảy xa kiểu ngồi chuan bị kiểm

tra

Trang 8

III Kết Thúc

Trang 9

BÀI 55 KIỂM TRA NHẢY XA

Tuần: 28Tiết: 55

Ngày soạn: 03/3/2010 Ngày dạy: 08/3/2010Nhiệm Vụ:

Kiểm tra thành tích lẫn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

Yêu Cầu:

Học sinh thực hiện đạt yêu cầu và chĩ dẫn kỹ thuật của giáo viên

Dụng cụ: Ván giậm- thước đo- hố cát

lượng

luyện

I Mở đầu

5 phút

1 phút

4 phút2x8 nhịp

II Cơ bản

Kiểm tra thành tích lẫn kĩ thuật nhảy xa

kiểu ngồi

* Thang điểm kiểm tra:

+ 9- 10 điểm: Thực hiện đúng kỹ

thuật và đạt thành tích: Nam: 4mét; nữ:

3mét 50

+ 7- 8 điểm: Thực hiện đúng giai

35 phút Kiểm tra theo thứ tự danh sách lớp

Mỗi học sinh thực hiện tối đa 3 lần,điểm được tính ở lần thực hiện tốt nhất Trường hợp đặc biệt có thể thựchiện kiểm tra thêm do giáo viên quyết

Trang 10

đoạn trên không và đạt thành tích: Nam:

3mét 80; nữ: 3mét 30

+ 5- 6 điểm: Thực hiện đúng kỹ

thuật giai đoạn trên không nhưng chưa

đạt thành tích mức: Nam: 3mét 60; nữ:

3mét 10, hoặc đạt thành tích trên nhưng

kỹ thuật giai đoạn trên không đạt mức

cơ bản đúng

+ 3- 4 điểm: Thực hiện không đúng

kỹ thuật và thành tích không đạt mức:

nam: 3mét 40; nữ: 2mét 90

định

Đường chạy đà

III Kết Thúc

Về nhà chuẩn bị dụng cụ tuần sau học nộidung mới: đá cầu

Ván giậm

Trang 11

BÀI 56 NÉM BÓNG- CHẠY BỀNTuần: 28

Tiết: 56

Ngày soạn: 03/3/2010 Ngày dạy: 08/3/2010Nhiệm Vụ:

1 Ném bóng:

- Bài tập bổ trợ ném bóng

- Ôn 2 bước đà cuối ra sức cuối cùng (không bóng)

- Học mới đà bốn bước

Yêu Cầu:

1 Nội dung ôn tập học sinh thực hiện được

2 Nội dung học mới học sinh hiểu và thực hiện được

3 Tích cực thực hiện theo yêu cầu của giáo viên

Dụng cụ: bóng 150g, tranh…

Phần và nội dung Định lượng Phương pháp và Biện pháp tập luyện

I Mở đầu

5 phút

1 phút

4 phút2x8 nhịp

II Cơ bàn

1 Ném bóng:

- Giới thiệu sơ lược về môn ném bóng

Bài tập bổ trợ ném bóng

Tung và bắt bóng bằng một tay

35 phút5- 10 lần/

động tác

Giới thiệu sơ lược về môn ném bóngHướng dẫn cả lớp cùng ôn tập bài tậpbổ trợ

Trang 12

Tung bóng từ tay nọ sang tay kia

Ngồi xổm tung và bắt bóng

Tung và bắt bóng qua khoeo chân

Tung bóng sau lưng bắt bóng bằng

tay thuận

- Đà 2 bước chéo ném bóng xa

* Củng cố: đà 2 bước ném bóng xa

2 Chạy bền: luyện tập hạy bền

( giáo viên can chú ý đến tốc độ của

học sinh)

1- 2 lần

1- 2 lần3- 5 lần

Gọi 1-2 học sinh thực hiện mẫu

Hướng dẫn học sinh thực hiện đà 2bước cuối ném bóng xa (không bóng)

Thực hiện đà hai bước cuối ném bóng xa(có bóng)

Gọi 1-2 học sinh thực hiện- giáo viênnhận xét

Trang 13

1 Ném bóng:

- Bài tập bổ trợ ném bóng

- Ôn 2 bước đà cuối ra sức cuối cùng (không bóng)

- Học mới: đà bốn bước

Yêu Cầu:

2 Nội dung học mới học sinh hiểu và thực hiện được

I Mở đầu

7 phút

1 phút

4 phút2x8 nhịp

Trang 14

Kiểm tra bài cũ: đà 2 bước ném bóng xa 2 phút Gọi 1- 2 HS thực hiện- GV chú ý theo dõi

nhận xét đánh giá kết quả tập luyện của HS.

II Cơ bàn

1 Ném bóng:

Bài tập bổ trợ ném bóng

Tung và bắt bóng bằng một tay

Tung bóng từ tay nọ sang tay kia

Ngồi xổm tung và bắt bóng

Tung và bắt bóng qua khoeo chân

Tung bóng sau lưng bắt bóng bằng

tay thuận

- Đà 2 bước chéo ném bóng xa

Học mới: đà 4 bước cuối

Chuẩn bị: Tay thuận cầm bóng

Đứng chân cùng bên với tay cầm bóng

ở phía sau, chạm đất bằng nữa bàn chân

Chân trước chạm đất bằng cả bàn chân

Động tác:

Bước 1: Bước chân cùng bên với tay

cầm bóng ra trước bàn chân khi chạm

đất cần hướng chếch ra ngoài để tạo

33 phút5- 10lần/độngtác

2- 3 lần

1- 2 lần

1- 2 lần5- 10 lần

Hướng dẫn cả lớp cùng ôn tập bài tậpbổ trợ

- Đà hai bước chéo- ném bóng xa

Học mới: đà 4 bước ném bóng xaGiáo viên thị phạm phân tích kĩ thuật.Cho hs xem tranh đà 4 bước

Gọi 1-2 học sinh thực hiện mẫu

Trang 15

thấp- ra sau (hình 17 số 2)

Bước 3: Bước chân cùng bên với tay

cầm bóng ra trước bằng cách đưa má

trong bàn chân hướng theo hướng chạy,

tay cầm bóng tiếp tục đưa lên cao ở

phía sau Bước này thường ngắn hơn các

bước trước và cần thực hiện nhanh để

thân trên ngản ra sau, trọng tâm cơ thể

không vượt quá vị trí bàn chân chạm

đất (hình 17 số 3)

Bước 4: Bước chân khác bên với tay

cầm bóng ra trước, bàn chân khi chạm

đất đặt mũi chân hơi chếch sang phía

tay cầm bóng, vai và mặt hướng theo

hướng ném Bước này cần thực hiện

nhanh và dài để trọng tâm cơ thể ở gần

chân sau hơn, tay cầm bóng ở phía sau,

thân ngả ra sau, chuẩn bị thực hiện ra

sức cuối cùng (hình 17 số 4)

2 Chạy bền: luyện tập hạy bền

( giáo viên can chú ý đến tốc độ của

Trang 16

III Kết Thúc

Về nhà ôn tập nội dung trên lớp vừa học

1 Ném bóng:

- Đà bốn bước cuối ném bóng xa

Học giai đoạn ra sức cuối cùng- giữ thăng bằng

- Bài tập thể lực

Yêu Cầu:

2 Nội dung học mới học sinh hiểu và thực hiện tạm được

Trang 17

4 Kiểm tra bài cũ: đà 4 bước chéo ném

bóng xa

2 phút Gọi 1- 2 HS thực hiện- GV theo dõi nhận

xét đánh giá kết quả tập luyện của HS

II Cơ bàn

1 Ném bóng:

Học mới: đà 4 bước cuối ném bóng

xa

Hình 17Học: giai đoạn ra sức cuối

cùng- giữ thăng bằng

- Giai đoạn ra sức cuối cùng:

Đây là giai đoạn quan trọng nhất

trong ném bóng xa, can thực hiện được

tư thế ưỡn thân hình cánh cung làm cho

căng cơ trước khi ném và gập thân

nhanh khi ném Đặc biệt phải sử dụng

tối đa sức mạnh của tay và toàn thân

kết hợp với lực do đà tạo nên để ném

bóng xa đúng hướng Góc độ ném

khoàng 400 (hình 17 số 5)

- Giai đoạn giữ thăng bằng: Điểm

quan trọng của giai đoạn này là dùng

mọi biện pháp để không bị phạm luật

Do đó vần thực hiện động tác giữ thăng

bằng chân trước hoặc nhảy đổi chân

“bấm” xuống đường chạy và đạp đất

nay ngược chiều lại với hướng ném nhằm

không cho cơ thể theo quán tính tiếp

33 phút5- 10 lần

2- 3 lần

1- 2 lần1- 2 lần3- 5 lần

Thực hiện đà 4 bước cuối ném bóng xa(có bóng)

Học mới: Giai đoạn ra sức cuối cùngGiáo viên thị phạm- phân tích kỹ thuật.Cho học sinh xem tranh

Gọi 1-2 học sinh thực hiện mẫu- giáo viêntheo dõi nhận xét

Hướng dẫn cả lớp cùng thực hiện tại chổném bóng xa- giữ thăng bằng (có bóng)

Chú ý theo dõi sửa sai cho học sinh

Trang 18

tục lao về trước (hình 17 số 6,7)

Bài tập thể lực: nằm sấp chống đẩy

Nam 10 lần

Nữ 5 lần

( giáo viên cần chú ý đến tốc độ của

III Kết Thúc

Trang 19

BÀI 59 NÉM BÓNG- CHẠY BỀNTuần: 30

Tiết: 59

Ngày soạn: 17/3/2010Ngày dạy: 22/3/2010

Nhiệm Vụ:

1 Ném bóng:

Hoàn chỉnh ném bóng (4 giai đoạn: chuẩn bị- chạy đà- ra sức cuối cùng- giữ thăng bằng)Giới thiệu một số điểm trong luật điền kinh phần ném bóng (mục a)

Yêu Cầu:

Trang 20

4 Kiểm tra bài cũ: đà 4 bước chéo ném

bóng xa

1 phút

4 phút2x8 nhịp

Ôn tập: Hoàn thiện ném bóng

Giới thiệu một số điểm trong luật

điền kinh phần ném bóng

a Bóng hình tròn, nặng 150g ném

bóng chỉ tiến hành thi đấu cho lứa tuổi

HS THCS (nam, nữ)

Đường chạy đà ném bóng rộng 4 m,

dài tối thiểu 25m

Sân ném bóng hình phểu với góc 290,

đỉnh goc1 của hình phểu là điểm cắt

nhau nối dài từ hai đầu mút của vạch giới

hạn vào trong đường chạy đà là một

đoạn 8 m

33 phút1- 2 phút

5- 10 lần

2- 3 lần

Giới thiệu luật điền kinh phần némbóng (mục a) giáo viên giới thiệu học sinhchú ý lắng nghe

Thực hiện hoàn thiện ném bóng xa (cóbóng)

Trang 21

* Củng cố: hoàn thiện ném bóng

( giáo viên cần chú ý đến tốc độ của

Ngày soạn: 17/3/2010Ngày dạy: 22/3/2010

Nhiệm Vụ:

1 Ném bóng:

Hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích ném bóng

Giới thiệu một số điểm trong luật điền kinh phần ném bóng (mục b)

2 Chạy bền: trò chơi: người thừa thứ ba

Yêu Cầu:

Trang 22

4 Kiểm tra bài cũ: Hoàn thiện kĩ thuật

ném bóng

1 phút

4 phút2x8 nhịp

Ôn tập: Hoàn thiện kĩ thuật và

nâng cao thành tích ném bóng

Giới thiệu một số điểm trong luật

điền kinh phần ném bóng (tiếp theo)

b Trong thi đấu cá nhân hoặc vừa cá

nhân vừa đồng đội, nếu số VĐV tham

gia thi đấu nhiều hơn 6 người, thì phải thi

đấu loại Khi thi đấu loại, mỗi người được

ném 3 lần lấy thành tích của lần ném xa

nhất, sau đó chọn 6 người có thành tích

cao nhất vào thi đấu chung kết Thi

chung kết, mỗi người được ném 3 lần,

thành tích được tính theo lần ném xa

nhất

Nếu có 6 VĐV trở xuống tham gia thi

đấu, thì tất cà được ném 6 lần, thành

33 phút1- 2 phút

5- 10 lần

2- 3 lần

Giới thiệu luật điền kinh phần némbóng (mục b) giáo viên giới thiệu học sinhchú ý lắng nghe

Thực hiện hoàn thiện ném bóng xa (cóbóng)

Trang 23

Về nhà ôn tập nội dung trên lớp vừa họcBình Phú, ngày……tháng……năm ………….

Duyệt

Định dạng
Số trang	23
Dung lượng	530 KB