Sau sinh không nên tập luyện ngay ppt

Sau sinh không nên tập luyện ngay... Luyện tập sớm để giảm cân sau khi sinh con không chỉ là sự lãng phí thời gian mà còn ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe, các nhà nghiên cứu Đức cho biết

Sau sinh không nên tập

luyện ngay

Luyện tập sớm để giảm cân sau khi sinh con không chỉ

là sự lãng phí thời gian mà còn ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe, các nhà nghiên cứu Đức cho biết

Các nhà nghiên cứu đã phân tích lại các nghiên cứu trước

đó và phát hiện ra rằng việc thực hiện ngay một chương trình luyện tập tích cực với mong muốn giảm cân sau khi sinh bé sẽ mang lại rất ít hiệu quả Hơn thế, sớm luyện tập trở lại sau sinh có thể làm tăng mức độ stress

“Chúng tôi nhận thấy số cân nặng sẽ nhanh chóng giảm sau khi sinh con, đặc biệt là trong giai đoạn 3 - 6 tháng sau

sinh, mà không cần phải tập luyện Sự cố gắng giảm cân sớm và giảm cân nhiều sẽ gây hiệu ứng ngược, khiến người phụ nữ stress nhiều hơn và ảnh hưởng tiêu cực tới lượng sữa mẹ”, GS Peter Sawicki, trưởng nhóm nghien cứu, công tác tại Viện Chất lượng và Hiệu quả trong chăm sóc sức

khỏe Đức, cho biết

Ông nhấn mạnh: “Sự vận động tốt nhất sau khi sinh con là

đi bộ”