Những cách làm giúp bạn thoải mái hơn trong khi mang thai 1.. Lên trước danh sách những công việc phải làm Thường thì khi mang thai, bạn có rất nhiều việc phải làm: nào là phải quan tâ
Trang 1Những cách làm giúp bạn thoải mái
hơn trong khi mang thai
1 Lên trước danh sách những công việc phải làm
Thường thì khi mang thai, bạn có rất nhiều việc phải làm: nào là phải quan tâm tới vấn
đề ăn uống lành mạnh, luyện tập thể dục, đảm đang công việc nhà và việc cơ quan,…kết quả là khiến bạn dễ rơi vào trạng thái
stress, tiến sĩ Diane Sanford- chủ tịch tổ chức chăm sóc sức khỏe phụ nữ ở Louis nói
Do đó, bạn cần phải sắp xếp một danh sách công
Trang 2việc sao cho hợp lí, để mọi chuyện không phải lúc nào cũng gấp gáp và gây áp lực cho bạn Chẳng hạn như: ưu tiên giải quyết những công việc quan trọng trước, sau đó mới tới những công việc đơn giản
2 Tập thể dục
Tập thể dục nhẹ nhàng và đều đặn sẽ giúp bạn tăng sinh lực và giảm stress Đồng thời sẽ tránh được
trạng thái uể oải, lo âu trong suốt thời kì mang thai
3 Hãy giữ một phong cách bình thường
Mang thai là giai đoạn đẹp nhất của người phụ nữ Vì thế, bạn cứ thoải mái với vóc dáng của mình Đặc biệt, đừng bao giờ có tư tưởng trốn tránh thực tế
rằng: mình đang mang thai Bạn hãy tự tìm cho mình những kiều đồ thời trang phù hợp với vóc dáng và tự tin khi đi ra đường
Trang 34 Thưởng thức tách trà ngon
Trà có thể là một cách rất tốt để bạn nhấm nháp và thư giản Bạn hãy pha một tách trà theo sở thích, có thể cho thêm một ít mật ong và chanh Vậy là bạn đã
có thể tự tạo cho mình một cách thư giản thú vị rồi
Tuy nhiên, bạn cần nhớ rằng, có một số loại thảo
mộc không an toàn cho phụ nữ mang thai Vì thế, bạn cần phải kiểm tra kĩ càng trước khi uống
5 Để đôi chân luôn thoải mái
Khi mang thai, trọng lượng cơ thể bạn ngày càng
nặng nề Do đó, để đôi chân luôn được thoải mái và không bị sưng đau, bạn nên mang những đôi giày thấp, gót giày to và bằng, cao khoảng 2- 5 cm trở lại Như vậy, chân bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn so với khi mang những đôi giày quá thấp hoặc quá cao
Trang 46 Viết về con của bạn
Trong những lúc rãnh rối, bạn hãy thử ngồi liên tưởng
về con của bạn trước khi sinh thử xem, bằng cách ngồi viết ra những điều bạn nghĩ về bé yêu của mình
Có thể đó là một bài viết thật dài, hoặc thật ngắn,
cũng có thể là vài câu ngốc nghếch nào đó, hoặc
cũng có thể là một bức tranh vẽ vui chẳng hạn…Đây
là cách để bạn thể hiện tình yêu của mình với bé yêu
và nó sẽ là món quà quý giá để bạn tặng bé trong
cuộc sống sau này