Đối phó với những thay đổi về da Nếu da bạn có chiều hướng nổi mụn chỉ ngay trước kỳ kinh nguyệt và nó lại biểu hiện y như thế trong quá trình mang thai thì bạn không nên quá lo lắng..
Trang 1Để có được kỳ thai nghén tuyệt vời
(Webtretho) Bạn muốn mình trông khỏe mạnh
và cảm thấy tuyệt vời qua suốt kỳ mang thai Dưới đây là cách để bạn điều chỉnh chế độ ăn uống tập luyện cho vẻ đẹp của mình phù hợp với cơ thể đang thay đổi của bạn
Nhìn chung, bạn biết rõ rằng làn da của bạn trông sẽ xấu đi trong suốt thời gian mang thai Sỡ dĩ như thế là bởi vì
những thay đổi của hooc-môn Tuy thế thời điểm này bạn
có nhận thấy da mình ít nhờn và da khắp cơ thể có vẻ mịn hơn? Một số các bà mẹ bị hiệu ứng ngược lại, tức là da dẻ
Trang 2trở nên thô ráp, ửng đỏ do máu tuần hoàn khắp cơ thể nhiều hơn mức bình thường
Đối phó với những thay đổi về da
Nếu da bạn có chiều hướng nổi mụn chỉ ngay trước kỳ kinh nguyệt và nó lại biểu hiện y như thế trong quá trình mang thai thì bạn không nên quá lo lắng Đây là tình trạng chung trong ba tháng đầu tiên của thai kỳ, khi hooc-môn giới tính duy trì thai (progesterone) tiết ra, hooc-môn này có nhiệm
vụ làm cho thai phát triển tốt và kích thích tuyến bã nhờn
Da bạn bắt đầu trắng trẻo vào khoảng tuần 14 vì hooc-môn
đã được cân bằng
Nám da
Làm sạch da 2 lần một tuần bằng kem nhẹ hoặc sữa rửa mặt Hàng tuần, đắp mặt bằng khăn ướt dịu nhẹ cũng sẽ kiểm soát được chất nhờn thừa
Vết tàn nhang và nốt ruồi trở nên sẫm màu hơn Sự hình
Trang 3thành sắc tố da gia tăng từ ngay đầu tuần lễ thứ 8, sau đó
da bạn càng sạm đi Tránh tắm nắng vì thân nhiệt của bé phụ thuộc vào bạn
Khoảng 60% phụ nữ bị nám da – những mảng không đều của việc hình thành sắc tố da trên mặt, khuôn mặt trở nên
dễ nhận thấy hơn khi vết nám bị phơi dưới ánh nắng mặt trời Thoa thuốc chống ăn nắng lên mặt khi bạn ở ngoài trời
Rạn da
Phần lớn phụ nữ mang thai đều có những vết rạn da Mặc
dù những vết rạn này cũng có thể xuất hiện ở phần ngực, đùi, hông, nhưng thường thì chúng xuất hiện dọc ở phần bụng Vết rạn da xuất hiện khi da bị buộc phải tăng kích thước quá nhanh và những sợi elastin ở lớp da trong chân
bì (lớp sâu hơn trong da) bị kéo căng quá mức rồi đứt ra, hình thành nhiều vết sẹo
Khi những vết sẹo này ở trên bề mặt da, chúng có màu
Trang 4hồng sáng, cuối cùng chúng mờ dần và chuyển sang màu trắng bạc mờ nhạt Nếu bạn có dấu hiệu bị rạn da, thì hầu hết chúng sẽ có thể xuất hiện gần cuối ba tháng tiếp theo
Để ngăn chặn chúng, duy trì việc tăng cân càng đều đặn càng tốt Có thể dùng kem giữ ẩm từ tuần 16 trở đi
Có thể nhuộm tóc không?
An toàn hay không khi nhuộm tóc hoặc uốn tóc? Thực tế là một số chất hóa học trong dung dịch uốn tóc có thể thấm vào máu nếu chúng tiếp xúc với da đầu bạn
Bác sĩ chuyên khoa da liễu David Fenton khuyên sử dụng thuốc nhuộm tóc an toàn không chứa các chất hóa học
mạnh nhưng tốt nhất là không nên nhuộm tóc
Thỏa mãn chính mình
Không có điều gì làm dịu đi sự căng thẳng một cách hiệu quả như mát-xa, xoa bóp Một số chuyên gia khẳng định mát-xa cũng vô cùng có lợi cho đứa bé đang phát triển
Trang 5trong bụng mẹ
Nhờ chồng mát-xa lưng bạn bằng hai tay, làm những động tác vuốt ve mạnh chắc khi bạn nằm nghiêng một bên hoặc ngồi ở ghế nệm
Chăm sóc ngực
Ngực bạn có lẽ sẽ mềm hơn khi bạn mang thai ở tuần thứ
8 Lúc này ngực bắt đầu gia tăng kích thước, một áo nịt vừa vặn thì cần thiết cho bầu ngực của mẹ
Suốt thời gian mang thai, ngực bạn có thể tăng kích thước lên khoảng 5cm đồng thời lưng cũng trở nên rộng hơn Bạn
có thể nhận ra rằng bạn phải mua hai thậm chí ba loại áo nịt với kích cỡ khác nhau vì cơ thể thay đổi nhiều trong suốt kì mang thai
Nếu bạn có kế hoạch nuôi con bằng sữa mẹ, bạn sẽ cần
mua ít nhất ba áo nịt ngực loại rộng Thời điểm tốt nhất cần thận trọng là ba hoặc bốn tuần trước khi con bạn chào đời
Trang 6Lý do là vì ngay sau khi sinh con, lồng ngực của bạn sẽ trở nên nhỏ hơn và ngực sẽ gia tăng kích thước