Môn: Giáo Dục Thể Chất Bài thực hành số: 03 Thời gian thực hiện: 45 phút LỚP THỤC HIỆN NGÀY Mục tiêu: Sau bài học này SV sẽ : - Thực hiện đúng kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.. - Thực hiện b
Trang 1Môn: Giáo Dục Thể Chất
Bài thực hành số: 03 Thời gian thực hiện: 45 phút
LỚP
THỤC HIỆN NGÀY
Mục tiêu: Sau bài học này SV sẽ :
- Thực hiện đúng kỹ thuật nhảy xa (kiểu ngồi)
- Đạt thành tích 3m đối với nữ, 4m đối với nam
* Quy tắc an toàn:
- Phải khởi động tích cực phần khởi động chung và khởi động chuyên môn
- Thưc hiện đúng theo yêu cầu và nội dung của bài học
- Thực hiện bài tập theo khẩu lệnh của giáo viên
I ỔN ĐỊNH LỚP: Thời gian: 02 phút
Số học sinh vắng :
Họ tên học sinh vắng:
II KIỂM TRA BÀI CŨ:
• Câu hỏi kiểm tra: (không kiểm tra)
Phương pháp kiểm tra:
Dự kiến học sinh cần kiểm tra:
III HƯỚNG DẪN BÀI MỚI: Thời gian: 02 phút
1 Nội dung: Kỹ thuật nhảy xa (kiểu ngồi)
2 Đồ dùng thiết bị hướng dẫn: Hố cát, thước dây, tranh vẽ
3 Hình thức tổ chức hướng dẫn: Lấy lớp học để lên lớp
IV CÁC QUÁ TRÌNH HƯỚNG DẪN: Thời gian: 41 phút
TT NỘI DUNG QUÁ TRÌNH HƯỚNG DẪN
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC THỰC HIỆN
THỜI GIAN THỰC HIỆN
Hoạt động của giáo viên
Hoạt động của học viên
A HƯỚNG DẪN BAN ĐẦU:
- Mục tiêu
- Quy tắc an toàn
- Khời động chung và khởi
động chuyên môn
- Thuyết trình
- Thuyết trình
- Thị phạm, hướng
dẫn
- Nghe, ghi nhận
- Nghe, ghi nhận
- Quan sát, thực hiện
05p
Trang 22.
3.
- KỸ THUẬT NHẢY XA KIỂU
NGỒI
Giai đoạn chạy đà:
- Kỹ thuật động tác
* Điểm chú ý:
- Các động tác sai thường
mắc
- Cách sửa sai
* Kiểm tra nhận thức học
viên
Giai đoạn giậm nhảy:
- Kỹ thuật động tác
* Điểm chú ý:
- Các động tác sai thường
mắc
- Cách sửa sai
* Kiểm tra nhận thức học viên
Giai đoạn bay trên không:
- Kỹ thuật động tác
* Điểm chú ý:
- Các động tác sai thường
mắc
- Cách sửa sai
* Kiểm tra nhận thức học
viên
- Thực hiện động tác mẫu theo 3 bước:
+ Thực hiện nhanh + Thực hiện chậm có phân tích
+ Thực hiện tổng hợp
- Thuyết trình, thực hiện
- Hướng dẫn, sửa sai
- Thực hiện động tác mẫu theo 3 bước:
+ Thực hiện nhanh + Thực hiện chậm có phân tích
+ Thực hiện tổng hợp
- Thuyết trình, thực hiện
- Hướng dẫn, sửa sai
- Thực hiện động tác mẫu theo 1 bước:
+ Thực hiện nhanh
- Thuyết trình, thực hiện
- Hướng dẫn, sửa sai
- Quan sát, nghe, ghi nhận
- Thực hiện động tác
- Nghe, quan sát, ghi nhận
- Quan sát, nghe, ghi nhận, thực hiện
- Quan sát, nghe, ghi nhận được
- Thực hiện động tác
- Quan sát, nghe, ghi nhận
- Quan sát, nghe, ghi nhận, thực hiện
- Quan sát, nghe, ghi nhận
- Thực hiện động tác
- Quan sát, nghe, ghi nhận được
- Quan sát, nghe, ghi nhận, thực hiện
20 phút
Trang 3B
c
Giai đoạn rơi xuống đất:
- Kỹ thuật động tác
* Điểm chú ý:
- Các động tác sai thường
mắc
- Cách sửa sai
* Kiểm tra nhận thức học
viên
HƯỚNG DẪN THƯỜNG
XUYÊN
- Thực hiện các bài tập bổ
trợ
- Tập từng giai đoạn của kỹ
thuật
- Tập tổng hợp cả kỹ thuật
nhảy xa
- Nhắc lại quy tắc an toàn
HƯỚNG DẪN KẾT THÚC
- Tổ chức hội thao
- Tổng hợp đánh giá kết quả
- Tổ chức thả lỏng hồi sức
- Phổ biến kế hoạch buổi học
sau
- Thực hiện động tác mẫu theo 3 bước:
+ Thực hiện nhanh + Thực hiện chậm có phân tích
+ Thực hiện tổng hợp
- Thuyết trình, thực hiện
- Hướng dẫn, sửa sai
- Hướng dẫn thực hiện
- Theo dõi, uốn nắn, sửa sai
Thuyết trình
- Thuyết trình, hướng dẫn
- Quan sát, nghe, ghi nhận
- Thực hiện động tác
- Quan sát, nghe, ghi nhận
- Quan sát, nghe, ghi nhận
- Thực hiện bài tập theo yêu cầu của giáo viên
- Nghe, ghi nhận
- Nghe, thực hiện
- Thả lỏng hồi sức
- Nghe, ghi nhận
13 phút
03 phút
III RÚT KINH NGHIỆM: (chuẩn bị, thời gian, tổ chức, thực hiện)
ngày 01 tháng 03 năm 2010
GIÁO VIÊN
Phạm Văn Thịnh
