Chương trình nâng cao kỹ năng Ứng phó với stress cho học sinh trường trung học phổ thông trường trần hưng Đạo, thành phố mỹ tho, tỉnh tiền giang

TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM HỒ THỊ YẾN TUYỀN CHƯƠNG TRÌNH NÂNG CAO KỸ NĂNG ỨNG PHÓ VỚI STRESS CHO HỌC SINH TRƯỜNG TRUNG HỌC PHỔ THÔNG TRƯỜNG TRẦN HƯNG ĐẠO, THÀNH PHỐ MỸ THO, TỈNH TIỀN G

TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM

HỒ THỊ YẾN TUYỀN

CHƯƠNG TRÌNH NÂNG CAO KỸ NĂNG ỨNG PHÓ VỚI STRESS CHO HỌC SINH TRƯỜNG TRUNG HỌC

PHỔ THÔNG TRƯỜNG TRẦN HƯNG ĐẠO,

THÀNH PHỐ MỸ THO, TỈNH TIỀN GIANG

ĐỀ ÁN THẠC SĨ NGÀNH: TÂM LÝ HỌC

Đà Nẵng - Năm 2024

TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM

HỒ THỊ YẾN TUYỀN

CHƯƠNG TRÌNH NÂNG CAO KỸ NĂNG ỨNG PHÓ VỚI STRESS CHO HỌC SINH TRƯỜNG TRUNG HỌC

PHỔ THÔNG TRƯỜNG TRẦN HƯNG ĐẠO,

THÀNH PHỐ MỸ THO, TỈNH TIỀN GIANG

INFORMATION PAGE OF MASTER THESIS

Thesis Title: Program for enhancing stress coping skills for students at Tran Hung

Dao High School, My Tho City, Tien Giang Province

Field: Psychology

Specialization: Educational Psychology

Student: Ho Thi Yen Tuyen

Supervisor: Dr Ho Thi Thuy Hang

Institution: University of Education, Da Nang University

Abstract: Project “Program for enhancing stress coping skills for students at Tran

Hung Dao High School, My Tho City, Tien Giang Province” has brought about practical results in changing students' awareness and coping methods to stress The process of applying the program was implemented through training sessions, practicing coping skills with the goal of improving students' coping skills when facing stressful situations The results have demonstrated changes in students' coping methods, in particular, students have identified and chosen the main coping methods when facing stressful situations in their activities and life Specifically, the group of active coping methods such as cognitive restructuring; seeking social support; problem solving are always chosen by students as the priority coping methods when facing stress The research contributes to the field by proposing a comprehensive model for stress coping skills education, which includes: (1) Skills to identify the manifestations, causes and effects of stress; (2) Skills to identify and distinguish between two groups of positive and negative coping - Skills to build positive coping strategies; (3) Skills to implement positive coping strategies to stress Each content

is presented in the following structure: general introduction, learning objectives, content introduction, preparation of learning materials and specific activities so that students can understand and grasp clearly and easily during the implementation process, helping them improve their knowledge, build skills in choosing and implementing effective coping methods Second, the project applies diverse and creative implementation methods with activities such as interactive games, group discussions, presentations, role-playing, suitable for the psychology of students' ages, thereby attracting active and creative participation of students, increasing the effectiveness and practicality of the program Third, these new contributions have made the program easier to implement, flexible and suitable for the psychological characteristics of high school students, creating conditions for the program

to be expanded to other schools, in order to reduce stress levels and improve learning efficiency for students Regarding the next research direction, to optimize and further develop the effectiveness of the program, future studies can focus on the following three directions: The first direction is to educate the application of soft skills such as (time management, self-control, emotional management, .) to help students form stress management skills in stressful situations in study and life The second direction is to build and implement a stress response program based on specific learning activities at school to

LỜI CẢM ƠN

Để hoàn thành bài đề án này tôi xin bày tỏ lòng biết ơn sâu sắc tới quý Thầy,

Cô trong khoa Tâm lý giáo dục – Trường Đại học Sư phạm Đại học Đà Nẵng, đã

tạo mọi điều kiện thuận lợi cho tôi trong suốt quá trình học tập và nghiên cứu

Tôi cũng xin chân thành cảm ơn TS Hồ Thị Thúy Hằng, người đã tận tính

dành nhiều thời gian quý báu để giúp đỡ, hướng dẫn tôi trong suốt quá trình tiến

hành nghiên cứu thực hiện đề án và đóng góp những ý kiến quan trọng giúp đỡ tôi

hoàn thành đề án này

Qua đây tôi cũng xin gửi lời cảm ơn chân thành đến tập thể cán bộ trường, các

Thầy, cô giáo và các bạn học sinh Trường Trung học phổ thông Trần Hưng Đạo đã

tạo điều kiện giúp đỡ tôi trong quá trình thực tập và thực hiện đề án Đó là những

người đã tạo điều kiện và hỗ trợ tôi trong suốt quá trình tiến hành nghiên cứu thực

tiễn, giúp tôi có được những dữ liệu, số liệu quan trọng để góp phần vào việc hoàn

thành đề án này

Cuối cùng, tôi xin gửi lời cảm ơn sâu sắc đến những người bạn và người thân

trong gia đình tôi, những người đã ủng hộ tôi về mặt tinh thần, giúp tôi có thể hoàn

thành đề án của mình

Trong quá trình nghiên cứu, đề án của tôi còn nhiều thiếu sót, kính mong nhận

được sự bổ sung, đóng góp ý kiến quý giá của các Thầy, Cô giáo để đề án của tôi

được hoàn thiện hơn Một lần nữa, tôi xin trân thành cảm ơn!

Đà Nẵng, tháng 10 năm 2024

MỤC LỤC

Lời cam đoan i

Lời cảm ơn ii

Trang thông tin đề án Tiếng Việt iii

Trang thông tin đề án Tiếng Anh v

Mục lục vii

Danh mục các chữ viết tắt ix

Danh mục các bảng x

Danh mục các biểu đồ xi

MỞ ĐẦU 1

1 Tính cấp thiết của đồ án 1

2 Giới thiệu về đề án 2

3 Mục tiêu đề án 3

Chương 1 CƠ SỞ KHOA HỌC CỦA CHƯƠNG TRÌNH 4

1.1 Cơ sở pháp lý 4

1.1.1 Quy định của pháp luật về hoạt động tâm lý tại trường 4

1.1.2 Quy định của nhà trường về hoạt động tâm lý tại trường 5

1.2 Cơ sở lý luận 7

1.2.1 Stress 7

1.2.2 Ứng phó với stress của học sinh trung học phổ thông 10

1.2.3 Lý luận về nâng cao kỹ năng ứng phó với stress của học sinh trung học phổ thông 13

1.2.4 Khái niệm chương trình 16

1.2.5 Khái niệm xây dựng chương trình 16

1.3 Cơ sở thực tiễn 17

1.3.1 Khái quát về khó khăn tâm lý của học sinh tại trường 17

1.3.2 Kết quả khảo sát thực tiễn 18

Chương 2 CHƯƠNG TRÌNH NÂNG CAO KỸ NĂNG ỨNG PHÓ VỚI STRESS CHO HỌC SINH TRƯỜNG TRUNG HỌC PHỔ THÔNG TRẦN HƯNG ĐẠO, THÀNH PHỐ MỸ THO, TỈNH TIỀN GIANG 20

2.1 Nội dung chương trình 20

TRANG THÔNG TIN ĐỀ ÁN THẠC SĨ

Tên đề tài: Chương trình nâng cao kỹ năng ứng phó với stress cho học sinh

Trường Trung học phổ thông Trần Hưng Đạo thành phố Mỹ Tho, tỉnh Tiền Giang

Ngành: Tâm lý học

Chuyên ngành: Tâm Lý Học - Giáo dục

Họ và tên học viên: Hồ Thị Yến Tuyền

Người hướng dẫn khoa học: Tiến sĩ Hồ Thị Thuý Hằng

Cơ sở đào tạo: Trường Đại học Sư phạm – Đại học Đà Nẵng

Tóm tắt: Đề án “Chương trình nâng cao kỹ năng ứng phó với stress cho học sinh

Trường Trung học phổ thông Trần Hưng Đạo, thành phố Mỹ Tho, tỉnh Tiền Giang đã đưa lại những kết quả ý nghĩa thực tiễn trong việc thay đổi nhận thức và cách ứng phó của học sinh đối với stress Quá trình ứng dụng chương trình được triển khai thông qua các buổi tập huấn, rèn luyện kỹ năng ứng phó với mục tiêu nâng cao kỹ năng ứng phó cho học sinh khi đối diện với các tình huống gây ra stress Kết quả thu được đã chứng minh được sự thay đổi trong các cách ứng phó của học sinh, đặc biệt, học sinh đã xác định và lựa chọn được cách ứng phó chủ đạo khi đối diện với các tình huống gây ra stress trong hoạt động hoạt tập và cuộc sống Cụ thể nhóm ứng phó tích cực như cấu trúc lại nhận thức; tìm kiếm

hỗ trợ xã hội; giải quyết vấn đề luôn được các em lựa chọn là cách ứng phó ưu tiên khi đối với stress Đề án có ba đóng góp mới nổi bật: Thứ nhất, đề xuất một mô hình giáo dục kỹ năng ứng phó với stress cho học sinh trung học phổ thông với ba nội dung chính: (1) Kỹ năng nhận diện biểu hiện, nguyên nhân và ảnh hưởng của stress; (2) Kỹ năng nhận diện và phân biệt hai nhóm ứng phó tích cực và tiêu cực - Kỹ năng xây dựng chiến lược ứng phó tích cực ; (3) Kỹ năng thực hiện chiến lược ứng phó tích cực với stress Mỗi nội dung được trình bày theo cấu trúc: giới thiệu tổng quát, mục tiêu học tập, giới thiệu nội dung, chuẩn bị học liệu và các hoạt động cụ thể giúp học sinh có thể hiểu và nắm rõ và dễ dàng trong suốt quá trình tham gia thực hiện, giúp cho các em nâng cao kiến thức, xây dựng kỹ năng trong việc lựa chọn và thực hiện các cách ứng phó hiệu quả Thứ hai, đề án áp dụng phương pháp triển khai đa dạng và sáng tạo với các hoạt động như trò chơi tương tác, thảo luận nhóm, thuyết trình, sắm vai, phù hợp với tâm lý độ tuổi học sinh từ đó thu hút sự tham gia tích cực và sáng tạo của học sinh, làm tăng hiệu quả và tính thực tiễn của chương trình Thứ ba, những đóng góp mới này đã giúp chương trình trở nên dễ thực hiện, linh hoạt và phù hợp với đặc điểm tâm lý của học sinh THPT, tạo điều kiện cho chương trình có thể mở rộng ứng dụng tại các trường khác, nhằm giảm thiểu mức độ stress nâng cao hiệu quả học tập cho học sinh.Về hướng nghiên cứu tiếp theo, để tối ưu hóa và phát triển hơn nữa hiệu quả của chương trình, các nghiên cứu tương lai có thể tập trung vào ba hướng sau: Hướng thứ nhất là giáo dục ứng dụng các kỹ năng mềm như (quản lí thời gian, làm chủ bản thân, quản lí cảm xúc,…) để giúp các em hình thành kỹ năng quản lí stress trước hoàn cảnh gây

ra căng thẳng trong học tập và cuộc sống Hướng thứ 2 là là xây dựng và triển khai chương trình ứng phó với stress dựa trên hoạt động học tập cụ thể tại trường để đưa những biện

INFORMATION PAGE OF MASTER THESIS

Thesis Title: Program for enhancing stress coping skills for students at Tran Hung

Dao High School, My Tho City, Tien Giang Province

Field: Psychology

Specialization: Educational Psychology

Student: Ho Thi Yen Tuyen

Supervisor: Dr Ho Thi Thuy Hang

Institution: University of Education, Da Nang University

Abstract: Project “Program for enhancing stress coping skills for students at Tran

Hung Dao High School, My Tho City, Tien Giang Province” has brought about practical results in changing students' awareness and coping methods to stress The process of applying the program was implemented through training sessions, practicing coping skills with the goal of improving students' coping skills when facing stressful situations The results have demonstrated changes in students' coping methods, in particular, students have identified and chosen the main coping methods when facing stressful situations in their activities and life Specifically, the group of active coping methods such as cognitive restructuring; seeking social support; problem solving are always chosen by students as the priority coping methods when facing stress The research contributes to the field by proposing a comprehensive model for stress coping skills education, which includes: (1) Skills to identify the manifestations, causes and effects of stress; (2) Skills to identify and distinguish between two groups of positive and negative coping - Skills to build positive coping strategies; (3) Skills to implement positive coping strategies to stress Each content

is presented in the following structure: general introduction, learning objectives, content introduction, preparation of learning materials and specific activities so that students can understand and grasp clearly and easily during the implementation process, helping them improve their knowledge, build skills in choosing and implementing effective coping methods Second, the project applies diverse and creative implementation methods with activities such as interactive games, group discussions, presentations, role-playing, suitable for the psychology of students' ages, thereby attracting active and creative participation of students, increasing the effectiveness and practicality of the program Third, these new contributions have made the program easier to implement, flexible and suitable for the psychological characteristics of high school students, creating conditions for the program

to be expanded to other schools, in order to reduce stress levels and improve learning efficiency for students Regarding the next research direction, to optimize and further develop the effectiveness of the program, future studies can focus on the following three directions: The first direction is to educate the application of soft skills such as (time management, self-control, emotional management, .) to help students form stress management skills in stressful situations in study and life The second direction is to build and implement a stress response program based on specific learning activities at school to

2.1.1 Module - Nhận diện biểu hiện, nguyên nhân và ảnh hưởng của

stress 20

2.1.2 Module 2 - Nhận diện hai nhóm ứng phó tích cực và tiêu cực - 27

2.1.3 Module 3 - Kỹ năng thực hiện chiến lược ứng phó với stress 36

2.2 Cách thức thực hiện chương trình 43

2.3 Điều kiện thực hiện chương trình 44

2.3.1 Cơ sở vật chất 44

2.3.2 Người thực thiện 44

2.3.3 Đối tượng thực hiện 45

2.3.4 Phương tiện thực hiện 45

2.3.5 Phương pháp đánh giá hiệu quả 45

Chương 3 KẾT QUẢ THỰC NGHIỆM CHƯƠNG TRÌNH 47

3.1 Kết quả thực nghiệm 47

3.1.1 Thực trạng ứng phó với stress của học sinh trước thực nghiệm 47

3.1.2 Thực trạng ứng phó với stress của học sinh sau thực nghiệm 50

3.1.3 So sánh thực trạng ứng phó với stress của học sinh trước và sau thực nghiệm 53

3.1.4 Thực trạng ứng phó với stress của học sinh qua bài tập tình huống .58

3.1.5 Sự khác biệt về cách ứng phó với stress của học sinh 60

3.1.6 Kiểm định tính hiệu quả của chương trình trước và sau thực nghiệm .63

3.1.7 Đánh giá của giáo viên về tính cần thiết và hiệu quả của chương trình .64

3.2 Khuyến nghị thực hiện chương trình 66

3.2.1 Đối với vấn đề nhân sự 66

3.2.2 Đối với các biện pháp triển khai thực hiện chương trình 66

3.2.3 Đối với người thực hiện chương trình 67

KẾT LUẬN 69 QUYẾT ĐỊNH GIAO ĐỀ TÀI

DANH MỤC PHỤ LỤC PL1

MỤC LỤC

Lời cam đoan i

Lời cảm ơn ii

Trang thông tin đề án Tiếng Việt iii

Trang thông tin đề án Tiếng Anh v

Mục lục vii

Danh mục các chữ viết tắt ix

Danh mục các bảng x

Danh mục các biểu đồ xi

MỞ ĐẦU 1

1 Tính cấp thiết của đồ án 1

2 Giới thiệu về đề án 2

3 Mục tiêu đề án 3

Chương 1 CƠ SỞ KHOA HỌC CỦA CHƯƠNG TRÌNH 4

1.1 Cơ sở pháp lý 4

1.1.1 Quy định của pháp luật về hoạt động tâm lý tại trường 4

1.1.2 Quy định của nhà trường về hoạt động tâm lý tại trường 5

1.2 Cơ sở lý luận 7

1.2.1 Stress 7

1.2.2 Ứng phó với stress của học sinh trung học phổ thông 10

1.2.3 Lý luận về nâng cao kỹ năng ứng phó với stress của học sinh trung học phổ thông 13

1.2.4 Khái niệm chương trình 16

1.2.5 Khái niệm xây dựng chương trình 16

1.3 Cơ sở thực tiễn 17

1.3.1 Khái quát về khó khăn tâm lý của học sinh tại trường 17

1.3.2 Kết quả khảo sát thực tiễn 18

Chương 2 CHƯƠNG TRÌNH NÂNG CAO KỸ NĂNG ỨNG PHÓ VỚI STRESS CHO HỌC SINH TRƯỜNG TRUNG HỌC PHỔ THÔNG TRẦN HƯNG ĐẠO, THÀNH PHỐ MỸ THO, TỈNH TIỀN GIANG 20

2.1 Nội dung chương trình 20

INFORMATION PAGE OF MASTER THESIS

Thesis Title: Program for enhancing stress coping skills for students at Tran Hung

Dao High School, My Tho City, Tien Giang Province

Field: Psychology

Specialization: Educational Psychology

Student: Ho Thi Yen Tuyen

Supervisor: Dr Ho Thi Thuy Hang

Institution: University of Education, Da Nang University

Abstract: Project “Program for enhancing stress coping skills for students at Tran

Hung Dao High School, My Tho City, Tien Giang Province” has brought about practical results in changing students' awareness and coping methods to stress The process of applying the program was implemented through training sessions, practicing coping skills with the goal of improving students' coping skills when facing stressful situations The results have demonstrated changes in students' coping methods, in particular, students have identified and chosen the main coping methods when facing stressful situations in their activities and life Specifically, the group of active coping methods such as cognitive restructuring; seeking social support; problem solving are always chosen by students as the priority coping methods when facing stress The research contributes to the field by proposing a comprehensive model for stress coping skills education, which includes: (1) Skills to identify the manifestations, causes and effects of stress; (2) Skills to identify and distinguish between two groups of positive and negative coping - Skills to build positive coping strategies; (3) Skills to implement positive coping strategies to stress Each content

is presented in the following structure: general introduction, learning objectives, content introduction, preparation of learning materials and specific activities so that students can understand and grasp clearly and easily during the implementation process, helping them improve their knowledge, build skills in choosing and implementing effective coping methods Second, the project applies diverse and creative implementation methods with activities such as interactive games, group discussions, presentations, role-playing, suitable for the psychology of students' ages, thereby attracting active and creative participation of students, increasing the effectiveness and practicality of the program Third, these new contributions have made the program easier to implement, flexible and suitable for the psychological characteristics of high school students, creating conditions for the program

to be expanded to other schools, in order to reduce stress levels and improve learning efficiency for students Regarding the next research direction, to optimize and further develop the effectiveness of the program, future studies can focus on the following three directions: The first direction is to educate the application of soft skills such as (time management, self-control, emotional management, .) to help students form stress management skills in stressful situations in study and life The second direction is to build and implement a stress response program based on specific learning activities at school to

pháp ứng phó cụ thể, hình thành kỹ năng vững chắc cho các em Hướng thứ ba là có các yếu tố tác động đến kỹ năng ứng phó với stress của học sinh như (các mối quan hệ xã hội, tinh thần lạc quan, bi qua, mức độ stress, …) của các em, việc xây dựng và phát triển chương trình hỗ trợ sát với đối tượng cũng xem là hướng gợi mở nghiên cứu tiếp theo để đưa lại kết quả cao hơn Những hướng nghiên cứu này không những góp phần cho nâng cao kỹ năng ứng phó với stress đối với học tập và cuộc sống mà còn tạo nền tảng vững chắc trong việc giáo dục, nâng cao nhận thức về tầm quan trọng của sức khỏe tinh thần mà còn các em trong bối cảnh hiện nay

Từ khóa: học sinh THPT, stress, kỹ năng, nâng cao kỹ năng ứng phó, chương trình

LỜI CẢM ƠN

Để hoàn thành bài đề án này tôi xin bày tỏ lòng biết ơn sâu sắc tới quý Thầy,

Cô trong khoa Tâm lý giáo dục – Trường Đại học Sư phạm Đại học Đà Nẵng, đã

tạo mọi điều kiện thuận lợi cho tôi trong suốt quá trình học tập và nghiên cứu

Tôi cũng xin chân thành cảm ơn TS Hồ Thị Thúy Hằng, người đã tận tính

dành nhiều thời gian quý báu để giúp đỡ, hướng dẫn tôi trong suốt quá trình tiến

hành nghiên cứu thực hiện đề án và đóng góp những ý kiến quan trọng giúp đỡ tôi

hoàn thành đề án này

Qua đây tôi cũng xin gửi lời cảm ơn chân thành đến tập thể cán bộ trường, các

Thầy, cô giáo và các bạn học sinh Trường Trung học phổ thông Trần Hưng Đạo đã

tạo điều kiện giúp đỡ tôi trong quá trình thực tập và thực hiện đề án Đó là những

người đã tạo điều kiện và hỗ trợ tôi trong suốt quá trình tiến hành nghiên cứu thực

tiễn, giúp tôi có được những dữ liệu, số liệu quan trọng để góp phần vào việc hoàn

thành đề án này

Cuối cùng, tôi xin gửi lời cảm ơn sâu sắc đến những người bạn và người thân

trong gia đình tôi, những người đã ủng hộ tôi về mặt tinh thần, giúp tôi có thể hoàn

thành đề án của mình

Trong quá trình nghiên cứu, đề án của tôi còn nhiều thiếu sót, kính mong nhận

được sự bổ sung, đóng góp ý kiến quý giá của các Thầy, Cô giáo để đề án của tôi

được hoàn thiện hơn Một lần nữa, tôi xin trân thành cảm ơn!

Đà Nẵng, tháng 10 năm 2024

MỤC LỤC

Lời cam đoan i

Lời cảm ơn ii

Trang thông tin đề án Tiếng Việt iii

Trang thông tin đề án Tiếng Anh v

Mục lục vii

Danh mục các chữ viết tắt ix

Danh mục các bảng x

Danh mục các biểu đồ xi

MỞ ĐẦU 1

1 Tính cấp thiết của đồ án 1

2 Giới thiệu về đề án 2

3 Mục tiêu đề án 3

Chương 1 CƠ SỞ KHOA HỌC CỦA CHƯƠNG TRÌNH 4

1.1 Cơ sở pháp lý 4

1.1.1 Quy định của pháp luật về hoạt động tâm lý tại trường 4

1.1.2 Quy định của nhà trường về hoạt động tâm lý tại trường 5

1.2 Cơ sở lý luận 7

1.2.1 Stress 7

1.2.2 Ứng phó với stress của học sinh trung học phổ thông 10

1.2.3 Lý luận về nâng cao kỹ năng ứng phó với stress của học sinh trung học phổ thông 13

1.2.4 Khái niệm chương trình 16

1.2.5 Khái niệm xây dựng chương trình 16

1.3 Cơ sở thực tiễn 17

1.3.1 Khái quát về khó khăn tâm lý của học sinh tại trường 17

1.3.2 Kết quả khảo sát thực tiễn 18

Chương 2 CHƯƠNG TRÌNH NÂNG CAO KỸ NĂNG ỨNG PHÓ VỚI STRESS CHO HỌC SINH TRƯỜNG TRUNG HỌC PHỔ THÔNG TRẦN HƯNG ĐẠO, THÀNH PHỐ MỸ THO, TỈNH TIỀN GIANG 20

2.1 Nội dung chương trình 20

provide specific coping measures and form solid skills for students The third direction is

to have factors affecting students' stress coping skills such as (social relationships, optimism, pessimism, stress levels, .) of students, building and developing a support program close to the target is also considered a direction for further research to bring higher results These research directions not only contribute to improving stress coping skills for study and life but also create a solid foundation in education, raising awareness of

the importance of mental health and students in the current context

Keywords: high school students, stress, skills, stress coping skills, program

MỤC LỤC

Lời cam đoan i

Lời cảm ơn ii

Trang thông tin đề án Tiếng Việt iii

Trang thông tin đề án Tiếng Anh v

Mục lục vii

Danh mục các chữ viết tắt ix

Danh mục các bảng x

Danh mục các biểu đồ xi

MỞ ĐẦU 1

1 Tính cấp thiết của đồ án 1

2 Giới thiệu về đề án 2

3 Mục tiêu đề án 3

Chương 1 CƠ SỞ KHOA HỌC CỦA CHƯƠNG TRÌNH 4

1.1 Cơ sở pháp lý 4

1.1.1 Quy định của pháp luật về hoạt động tâm lý tại trường 4

1.1.2 Quy định của nhà trường về hoạt động tâm lý tại trường 5

1.2 Cơ sở lý luận 7

1.2.1 Stress 7

1.2.2 Ứng phó với stress của học sinh trung học phổ thông 10

1.2.3 Lý luận về nâng cao kỹ năng ứng phó với stress của học sinh trung học phổ thông 13

1.2.4 Khái niệm chương trình 16

1.2.5 Khái niệm xây dựng chương trình 16

1.3 Cơ sở thực tiễn 17

1.3.1 Khái quát về khó khăn tâm lý của học sinh tại trường 17

1.3.2 Kết quả khảo sát thực tiễn 18

Chương 2 CHƯƠNG TRÌNH NÂNG CAO KỸ NĂNG ỨNG PHÓ VỚI STRESS CHO HỌC SINH TRƯỜNG TRUNG HỌC PHỔ THÔNG TRẦN HƯNG ĐẠO, THÀNH PHỐ MỸ THO, TỈNH TIỀN GIANG 20

2.1 Nội dung chương trình 20

LỜI CẢM ƠN

Để hoàn thành bài đề án này tôi xin bày tỏ lòng biết ơn sâu sắc tới quý Thầy,

Cô trong khoa Tâm lý giáo dục – Trường Đại học Sư phạm Đại học Đà Nẵng, đã

tạo mọi điều kiện thuận lợi cho tôi trong suốt quá trình học tập và nghiên cứu

Tôi cũng xin chân thành cảm ơn TS Hồ Thị Thúy Hằng, người đã tận tính

dành nhiều thời gian quý báu để giúp đỡ, hướng dẫn tôi trong suốt quá trình tiến

hành nghiên cứu thực hiện đề án và đóng góp những ý kiến quan trọng giúp đỡ tôi

hoàn thành đề án này

Qua đây tôi cũng xin gửi lời cảm ơn chân thành đến tập thể cán bộ trường, các

Thầy, cô giáo và các bạn học sinh Trường Trung học phổ thông Trần Hưng Đạo đã

tạo điều kiện giúp đỡ tôi trong quá trình thực tập và thực hiện đề án Đó là những

người đã tạo điều kiện và hỗ trợ tôi trong suốt quá trình tiến hành nghiên cứu thực

tiễn, giúp tôi có được những dữ liệu, số liệu quan trọng để góp phần vào việc hoàn

thành đề án này

Cuối cùng, tôi xin gửi lời cảm ơn sâu sắc đến những người bạn và người thân

trong gia đình tôi, những người đã ủng hộ tôi về mặt tinh thần, giúp tôi có thể hoàn

thành đề án của mình

Trong quá trình nghiên cứu, đề án của tôi còn nhiều thiếu sót, kính mong nhận

được sự bổ sung, đóng góp ý kiến quý giá của các Thầy, Cô giáo để đề án của tôi

được hoàn thiện hơn Một lần nữa, tôi xin trân thành cảm ơn!

Đà Nẵng, tháng 10 năm 2024

LỜI CẢM ƠN

Để hoàn thành bài đề án này tôi xin bày tỏ lòng biết ơn sâu sắc tới quý Thầy,

Cô trong khoa Tâm lý giáo dục – Trường Đại học Sư phạm Đại học Đà Nẵng, đã

tạo mọi điều kiện thuận lợi cho tôi trong suốt quá trình học tập và nghiên cứu

Tôi cũng xin chân thành cảm ơn TS Hồ Thị Thúy Hằng, người đã tận tính

dành nhiều thời gian quý báu để giúp đỡ, hướng dẫn tôi trong suốt quá trình tiến

hành nghiên cứu thực hiện đề án và đóng góp những ý kiến quan trọng giúp đỡ tôi

hoàn thành đề án này

Qua đây tôi cũng xin gửi lời cảm ơn chân thành đến tập thể cán bộ trường, các

Thầy, cô giáo và các bạn học sinh Trường Trung học phổ thông Trần Hưng Đạo đã

tạo điều kiện giúp đỡ tôi trong quá trình thực tập và thực hiện đề án Đó là những

người đã tạo điều kiện và hỗ trợ tôi trong suốt quá trình tiến hành nghiên cứu thực

tiễn, giúp tôi có được những dữ liệu, số liệu quan trọng để góp phần vào việc hoàn

thành đề án này

Cuối cùng, tôi xin gửi lời cảm ơn sâu sắc đến những người bạn và người thân

trong gia đình tôi, những người đã ủng hộ tôi về mặt tinh thần, giúp tôi có thể hoàn

thành đề án của mình

Trong quá trình nghiên cứu, đề án của tôi còn nhiều thiếu sót, kính mong nhận

được sự bổ sung, đóng góp ý kiến quý giá của các Thầy, Cô giáo để đề án của tôi

được hoàn thiện hơn Một lần nữa, tôi xin trân thành cảm ơn!

Đà Nẵng, tháng 10 năm 2024

MỤC LỤC

Lời cam đoan i

Lời cảm ơn ii

Trang thông tin đề án Tiếng Việt iii

Trang thông tin đề án Tiếng Anh v

Mục lục vii

Danh mục các chữ viết tắt ix

Danh mục các bảng x

Danh mục các biểu đồ xi

MỞ ĐẦU 1

1 Tính cấp thiết của đồ án 1

2 Giới thiệu về đề án 2

3 Mục tiêu đề án 3

Chương 1 CƠ SỞ KHOA HỌC CỦA CHƯƠNG TRÌNH 4

1.1 Cơ sở pháp lý 4

1.1.1 Quy định của pháp luật về hoạt động tâm lý tại trường 4

1.1.2 Quy định của nhà trường về hoạt động tâm lý tại trường 5

1.2 Cơ sở lý luận 7

1.2.1 Stress 7

1.2.2 Ứng phó với stress của học sinh trung học phổ thông 10

1.2.3 Lý luận về nâng cao kỹ năng ứng phó với stress của học sinh trung học phổ thông 13

1.2.4 Khái niệm chương trình 16

1.2.5 Khái niệm xây dựng chương trình 16

1.3 Cơ sở thực tiễn 17

1.3.1 Khái quát về khó khăn tâm lý của học sinh tại trường 17

1.3.2 Kết quả khảo sát thực tiễn 18

Chương 2 CHƯƠNG TRÌNH NÂNG CAO KỸ NĂNG ỨNG PHÓ VỚI STRESS CHO HỌC SINH TRƯỜNG TRUNG HỌC PHỔ THÔNG TRẦN HƯNG ĐẠO, THÀNH PHỐ MỸ THO, TỈNH TIỀN GIANG 20

2.1 Nội dung chương trình 20

pháp ứng phó cụ thể, hình thành kỹ năng vững chắc cho các em Hướng thứ ba là có các yếu tố tác động đến kỹ năng ứng phó với stress của học sinh như (các mối quan hệ xã hội, tinh thần lạc quan, bi qua, mức độ stress, …) của các em, việc xây dựng và phát triển chương trình hỗ trợ sát với đối tượng cũng xem là hướng gợi mở nghiên cứu tiếp theo để đưa lại kết quả cao hơn Những hướng nghiên cứu này không những góp phần cho nâng cao kỹ năng ứng phó với stress đối với học tập và cuộc sống mà còn tạo nền tảng vững chắc trong việc giáo dục, nâng cao nhận thức về tầm quan trọng của sức khỏe tinh thần mà còn các em trong bối cảnh hiện nay

Từ khóa: học sinh THPT, stress, kỹ năng, nâng cao kỹ năng ứng phó, chương trình

provide specific coping measures and form solid skills for students The third direction is

to have factors affecting students' stress coping skills such as (social relationships, optimism, pessimism, stress levels, .) of students, building and developing a support program close to the target is also considered a direction for further research to bring higher results These research directions not only contribute to improving stress coping skills for study and life but also create a solid foundation in education, raising awareness of

the importance of mental health and students in the current context

Keywords: high school students, stress, skills, stress coping skills, program

pháp ứng phó cụ thể, hình thành kỹ năng vững chắc cho các em Hướng thứ ba là có các yếu tố tác động đến kỹ năng ứng phó với stress của học sinh như (các mối quan hệ xã hội, tinh thần lạc quan, bi qua, mức độ stress, …) của các em, việc xây dựng và phát triển chương trình hỗ trợ sát với đối tượng cũng xem là hướng gợi mở nghiên cứu tiếp theo để đưa lại kết quả cao hơn Những hướng nghiên cứu này không những góp phần cho nâng cao kỹ năng ứng phó với stress đối với học tập và cuộc sống mà còn tạo nền tảng vững chắc trong việc giáo dục, nâng cao nhận thức về tầm quan trọng của sức khỏe tinh thần mà còn các em trong bối cảnh hiện nay

Từ khóa: học sinh THPT, stress, kỹ năng, nâng cao kỹ năng ứng phó, chương trình

INFORMATION PAGE OF MASTER THESIS

Thesis Title: Program for enhancing stress coping skills for students at Tran Hung

Dao High School, My Tho City, Tien Giang Province

Field: Psychology

Specialization: Educational Psychology

Student: Ho Thi Yen Tuyen

Supervisor: Dr Ho Thi Thuy Hang

Institution: University of Education, Da Nang University

Abstract: Project “Program for enhancing stress coping skills for students at Tran

Hung Dao High School, My Tho City, Tien Giang Province” has brought about practical results in changing students' awareness and coping methods to stress The process of applying the program was implemented through training sessions, practicing coping skills with the goal of improving students' coping skills when facing stressful situations The results have demonstrated changes in students' coping methods, in particular, students have identified and chosen the main coping methods when facing stressful situations in their activities and life Specifically, the group of active coping methods such as cognitive restructuring; seeking social support; problem solving are always chosen by students as the priority coping methods when facing stress The research contributes to the field by proposing a comprehensive model for stress coping skills education, which includes: (1) Skills to identify the manifestations, causes and effects of stress; (2) Skills to identify and distinguish between two groups of positive and negative coping - Skills to build positive coping strategies; (3) Skills to implement positive coping strategies to stress Each content

is presented in the following structure: general introduction, learning objectives, content introduction, preparation of learning materials and specific activities so that students can understand and grasp clearly and easily during the implementation process, helping them improve their knowledge, build skills in choosing and implementing effective coping methods Second, the project applies diverse and creative implementation methods with activities such as interactive games, group discussions, presentations, role-playing, suitable for the psychology of students' ages, thereby attracting active and creative participation of students, increasing the effectiveness and practicality of the program Third, these new contributions have made the program easier to implement, flexible and suitable for the psychological characteristics of high school students, creating conditions for the program

to be expanded to other schools, in order to reduce stress levels and improve learning efficiency for students Regarding the next research direction, to optimize and further develop the effectiveness of the program, future studies can focus on the following three directions: The first direction is to educate the application of soft skills such as (time management, self-control, emotional management, .) to help students form stress management skills in stressful situations in study and life The second direction is to build and implement a stress response program based on specific learning activities at school to

2.1.1 Module - Nhận diện biểu hiện, nguyên nhân và ảnh hưởng của stress 20 2.1.2 Module 2 - Nhận diện hai nhóm ứng phó tích cực và tiêu cực - 27 2.1.3 Module 3 - Kỹ năng thực hiện chiến lược ứng phó với stress 36

2.2 Cách thức thực hiện chương trình 43 2.3 Điều kiện thực hiện chương trình 44

2.3.1 Cơ sở vật chất 44 2.3.2 Người thực thiện 44 2.3.3 Đối tượng thực hiện 45 2.3.4 Phương tiện thực hiện 45 2.3.5 Phương pháp đánh giá hiệu quả 45

Chương 3 KẾT QUẢ THỰC NGHIỆM CHƯƠNG TRÌNH 47 3.1 Kết quả thực nghiệm 47

3.1.1 Thực trạng ứng phó với stress của học sinh trước thực nghiệm 47 3.1.2 Thực trạng ứng phó với stress của học sinh sau thực nghiệm 50 3.1.3 So sánh thực trạng ứng phó với stress của học sinh trước và sau thực nghiệm 53 3.1.4 Thực trạng ứng phó với stress của học sinh qua bài tập tình huống .58 3.1.5 Sự khác biệt về cách ứng phó với stress của học sinh 60 3.1.6 Kiểm định tính hiệu quả của chương trình trước và sau thực nghiệm .63 3.1.7 Đánh giá của giáo viên về tính cần thiết và hiệu quả của chương trình .64

3.2 Khuyến nghị thực hiện chương trình 66

3.2.1 Đối với vấn đề nhân sự 66 3.2.2 Đối với các biện pháp triển khai thực hiện chương trình 66 3.2.3 Đối với người thực hiện chương trình 67

KẾT LUẬN 69 QUYẾT ĐỊNH GIAO ĐỀ TÀI

DANH MỤC PHỤ LỤC PL1

provide specific coping measures and form solid skills for students The third direction is

to have factors affecting students' stress coping skills such as (social relationships, optimism, pessimism, stress levels, .) of students, building and developing a support program close to the target is also considered a direction for further research to bring higher results These research directions not only contribute to improving stress coping skills for study and life but also create a solid foundation in education, raising awareness of

the importance of mental health and students in the current context

Keywords: high school students, stress, skills, stress coping skills, program

MỤC LỤC

Lời cam đoan i Lời cảm ơn ii Trang thông tin đề án Tiếng Việt iii Trang thông tin đề án Tiếng Anh v Mục lục vii Danh mục các chữ viết tắt ix Danh mục các bảng x Danh mục các biểu đồ xi

MỞ ĐẦU 1

1 Tính cấp thiết của đồ án 1

2 Giới thiệu về đề án 2

3 Mục tiêu đề án 3 Chương 1 CƠ SỞ KHOA HỌC CỦA CHƯƠNG TRÌNH 4 1.1 Cơ sở pháp lý 4

1.1.1 Quy định của pháp luật về hoạt động tâm lý tại trường 4 1.1.2 Quy định của nhà trường về hoạt động tâm lý tại trường 5

1.2 Cơ sở lý luận 7

1.2.1 Stress 7 1.2.2 Ứng phó với stress của học sinh trung học phổ thông 10 1.2.3 Lý luận về nâng cao kỹ năng ứng phó với stress của học sinh trung học phổ thông 13 1.2.4 Khái niệm chương trình 16 1.2.5 Khái niệm xây dựng chương trình 16

2.1.1 Module - Nhận diện biểu hiện, nguyên nhân và ảnh hưởng của stress 20 2.1.2 Module 2 - Nhận diện hai nhóm ứng phó tích cực và tiêu cực - 27 2.1.3 Module 3 - Kỹ năng thực hiện chiến lược ứng phó với stress 36

2.2 Cách thức thực hiện chương trình 43 2.3 Điều kiện thực hiện chương trình 44

2.3.1 Cơ sở vật chất 44 2.3.2 Người thực thiện 44 2.3.3 Đối tượng thực hiện 45 2.3.4 Phương tiện thực hiện 45 2.3.5 Phương pháp đánh giá hiệu quả 45

Chương 3 KẾT QUẢ THỰC NGHIỆM CHƯƠNG TRÌNH 47 3.1 Kết quả thực nghiệm 47

3.1.1 Thực trạng ứng phó với stress của học sinh trước thực nghiệm 47 3.1.2 Thực trạng ứng phó với stress của học sinh sau thực nghiệm 50 3.1.3 So sánh thực trạng ứng phó với stress của học sinh trước và sau thực nghiệm 53 3.1.4 Thực trạng ứng phó với stress của học sinh qua bài tập tình huống .58 3.1.5 Sự khác biệt về cách ứng phó với stress của học sinh 60 3.1.6 Kiểm định tính hiệu quả của chương trình trước và sau thực nghiệm .63 3.1.7 Đánh giá của giáo viên về tính cần thiết và hiệu quả của chương trình .64

3.2 Khuyến nghị thực hiện chương trình 66

3.2.1 Đối với vấn đề nhân sự 66 3.2.2 Đối với các biện pháp triển khai thực hiện chương trình 66 3.2.3 Đối với người thực hiện chương trình 67

KẾT LUẬN 69 QUYẾT ĐỊNH GIAO ĐỀ TÀI

DANH MỤC PHỤ LỤC PL1

pháp ứng phó cụ thể, hình thành kỹ năng vững chắc cho các em Hướng thứ ba là có các yếu tố tác động đến kỹ năng ứng phó với stress của học sinh như (các mối quan hệ xã hội, tinh thần lạc quan, bi qua, mức độ stress, …) của các em, việc xây dựng và phát triển chương trình hỗ trợ sát với đối tượng cũng xem là hướng gợi mở nghiên cứu tiếp theo để đưa lại kết quả cao hơn Những hướng nghiên cứu này không những góp phần cho nâng cao kỹ năng ứng phó với stress đối với học tập và cuộc sống mà còn tạo nền tảng vững chắc trong việc giáo dục, nâng cao nhận thức về tầm quan trọng của sức khỏe tinh thần mà còn các em trong bối cảnh hiện nay

Từ khóa: học sinh THPT, stress, kỹ năng, nâng cao kỹ năng ứng phó, chương trình

LỜI CẢM ƠN

Để hoàn thành bài đề án này tôi xin bày tỏ lòng biết ơn sâu sắc tới quý Thầy,

Cô trong khoa Tâm lý giáo dục – Trường Đại học Sư phạm Đại học Đà Nẵng, đã

tạo mọi điều kiện thuận lợi cho tôi trong suốt quá trình học tập và nghiên cứu

Tôi cũng xin chân thành cảm ơn TS Hồ Thị Thúy Hằng, người đã tận tính

dành nhiều thời gian quý báu để giúp đỡ, hướng dẫn tôi trong suốt quá trình tiến

hành nghiên cứu thực hiện đề án và đóng góp những ý kiến quan trọng giúp đỡ tôi

hoàn thành đề án này

Qua đây tôi cũng xin gửi lời cảm ơn chân thành đến tập thể cán bộ trường, các

Thầy, cô giáo và các bạn học sinh Trường Trung học phổ thông Trần Hưng Đạo đã

tạo điều kiện giúp đỡ tôi trong quá trình thực tập và thực hiện đề án Đó là những

người đã tạo điều kiện và hỗ trợ tôi trong suốt quá trình tiến hành nghiên cứu thực

tiễn, giúp tôi có được những dữ liệu, số liệu quan trọng để góp phần vào việc hoàn

thành đề án này

Cuối cùng, tôi xin gửi lời cảm ơn sâu sắc đến những người bạn và người thân

trong gia đình tôi, những người đã ủng hộ tôi về mặt tinh thần, giúp tôi có thể hoàn

thành đề án của mình

Trong quá trình nghiên cứu, đề án của tôi còn nhiều thiếu sót, kính mong nhận

được sự bổ sung, đóng góp ý kiến quý giá của các Thầy, Cô giáo để đề án của tôi

được hoàn thiện hơn Một lần nữa, tôi xin trân thành cảm ơn!

Đà Nẵng, tháng 10 năm 2024

2.1.1 Module - Nhận diện biểu hiện, nguyên nhân và ảnh hưởng của stress 20 2.1.2 Module 2 - Nhận diện hai nhóm ứng phó tích cực và tiêu cực - 27 2.1.3 Module 3 - Kỹ năng thực hiện chiến lược ứng phó với stress 36

2.2 Cách thức thực hiện chương trình 43 2.3 Điều kiện thực hiện chương trình 44

2.3.1 Cơ sở vật chất 44 2.3.2 Người thực thiện 44 2.3.3 Đối tượng thực hiện 45 2.3.4 Phương tiện thực hiện 45 2.3.5 Phương pháp đánh giá hiệu quả 45

Chương 3 KẾT QUẢ THỰC NGHIỆM CHƯƠNG TRÌNH 47 3.1 Kết quả thực nghiệm 47

3.1.1 Thực trạng ứng phó với stress của học sinh trước thực nghiệm 47 3.1.2 Thực trạng ứng phó với stress của học sinh sau thực nghiệm 50 3.1.3 So sánh thực trạng ứng phó với stress của học sinh trước và sau thực nghiệm 53 3.1.4 Thực trạng ứng phó với stress của học sinh qua bài tập tình huống .58 3.1.5 Sự khác biệt về cách ứng phó với stress của học sinh 60 3.1.6 Kiểm định tính hiệu quả của chương trình trước và sau thực nghiệm .63 3.1.7 Đánh giá của giáo viên về tính cần thiết và hiệu quả của chương trình .64

3.2 Khuyến nghị thực hiện chương trình 66

3.2.1 Đối với vấn đề nhân sự 66 3.2.2 Đối với các biện pháp triển khai thực hiện chương trình 66 3.2.3 Đối với người thực hiện chương trình 67

KẾT LUẬN 69 QUYẾT ĐỊNH GIAO ĐỀ TÀI

DANH MỤC PHỤ LỤC PL1

INFORMATION PAGE OF MASTER THESIS

Thesis Title: Program for enhancing stress coping skills for students at Tran Hung

Dao High School, My Tho City, Tien Giang Province

Field: Psychology

Specialization: Educational Psychology

Student: Ho Thi Yen Tuyen

Supervisor: Dr Ho Thi Thuy Hang

Institution: University of Education, Da Nang University

Abstract: Project “Program for enhancing stress coping skills for students at Tran

Hung Dao High School, My Tho City, Tien Giang Province” has brought about practical results in changing students' awareness and coping methods to stress The process of applying the program was implemented through training sessions, practicing coping skills with the goal of improving students' coping skills when facing stressful situations The results have demonstrated changes in students' coping methods, in particular, students have identified and chosen the main coping methods when facing stressful situations in their activities and life Specifically, the group of active coping methods such as cognitive restructuring; seeking social support; problem solving are always chosen by students as the priority coping methods when facing stress The research contributes to the field by proposing a comprehensive model for stress coping skills education, which includes: (1) Skills to identify the manifestations, causes and effects of stress; (2) Skills to identify and distinguish between two groups of positive and negative coping - Skills to build positive coping strategies; (3) Skills to implement positive coping strategies to stress Each content

is presented in the following structure: general introduction, learning objectives, content introduction, preparation of learning materials and specific activities so that students can understand and grasp clearly and easily during the implementation process, helping them improve their knowledge, build skills in choosing and implementing effective coping methods Second, the project applies diverse and creative implementation methods with activities such as interactive games, group discussions, presentations, role-playing, suitable for the psychology of students' ages, thereby attracting active and creative participation of students, increasing the effectiveness and practicality of the program Third, these new contributions have made the program easier to implement, flexible and suitable for the psychological characteristics of high school students, creating conditions for the program

to be expanded to other schools, in order to reduce stress levels and improve learning efficiency for students Regarding the next research direction, to optimize and further develop the effectiveness of the program, future studies can focus on the following three directions: The first direction is to educate the application of soft skills such as (time management, self-control, emotional management, .) to help students form stress management skills in stressful situations in study and life The second direction is to build and implement a stress response program based on specific learning activities at school to

provide specific coping measures and form solid skills for students The third direction is

to have factors affecting students' stress coping skills such as (social relationships, optimism, pessimism, stress levels, .) of students, building and developing a support program close to the target is also considered a direction for further research to bring higher results These research directions not only contribute to improving stress coping skills for study and life but also create a solid foundation in education, raising awareness of

the importance of mental health and students in the current context

Keywords: high school students, stress, skills, stress coping skills, program

2.1.1 Module - Nhận diện biểu hiện, nguyên nhân và ảnh hưởng của stress 20 2.1.2 Module 2 - Nhận diện hai nhóm ứng phó tích cực và tiêu cực - 27 2.1.3 Module 3 - Kỹ năng thực hiện chiến lược ứng phó với stress 36

2.2 Cách thức thực hiện chương trình 43 2.3 Điều kiện thực hiện chương trình 44

2.3.1 Cơ sở vật chất 44 2.3.2 Người thực thiện 44 2.3.3 Đối tượng thực hiện 45 2.3.4 Phương tiện thực hiện 45 2.3.5 Phương pháp đánh giá hiệu quả 45

Chương 3 KẾT QUẢ THỰC NGHIỆM CHƯƠNG TRÌNH 47 3.1 Kết quả thực nghiệm 47

3.1.1 Thực trạng ứng phó với stress của học sinh trước thực nghiệm 47 3.1.2 Thực trạng ứng phó với stress của học sinh sau thực nghiệm 50 3.1.3 So sánh thực trạng ứng phó với stress của học sinh trước và sau thực nghiệm 53 3.1.4 Thực trạng ứng phó với stress của học sinh qua bài tập tình huống .58 3.1.5 Sự khác biệt về cách ứng phó với stress của học sinh 60 3.1.6 Kiểm định tính hiệu quả của chương trình trước và sau thực nghiệm .63 3.1.7 Đánh giá của giáo viên về tính cần thiết và hiệu quả của chương trình .64

3.2 Khuyến nghị thực hiện chương trình 66

3.2.1 Đối với vấn đề nhân sự 66 3.2.2 Đối với các biện pháp triển khai thực hiện chương trình 66 3.2.3 Đối với người thực hiện chương trình 67

KẾT LUẬN 69 QUYẾT ĐỊNH GIAO ĐỀ TÀI

DANH MỤC PHỤ LỤC PL1

TRANG THÔNG TIN ĐỀ ÁN THẠC SĨ

Tên đề tài: Chương trình nâng cao kỹ năng ứng phó với stress cho học sinh

Trường Trung học phổ thông Trần Hưng Đạo thành phố Mỹ Tho, tỉnh Tiền Giang

Ngành: Tâm lý học

Chuyên ngành: Tâm Lý Học - Giáo dục

Họ và tên học viên: Hồ Thị Yến Tuyền

Người hướng dẫn khoa học: Tiến sĩ Hồ Thị Thuý Hằng

Cơ sở đào tạo: Trường Đại học Sư phạm – Đại học Đà Nẵng

Tóm tắt: Đề án “Chương trình nâng cao kỹ năng ứng phó với stress cho học sinh

Trường Trung học phổ thông Trần Hưng Đạo, thành phố Mỹ Tho, tỉnh Tiền Giang đã đưa lại những kết quả ý nghĩa thực tiễn trong việc thay đổi nhận thức và cách ứng phó của học sinh đối với stress Quá trình ứng dụng chương trình được triển khai thông qua các buổi tập huấn, rèn luyện kỹ năng ứng phó với mục tiêu nâng cao kỹ năng ứng phó cho học sinh khi đối diện với các tình huống gây ra stress Kết quả thu được đã chứng minh được sự thay đổi trong các cách ứng phó của học sinh, đặc biệt, học sinh đã xác định và lựa chọn được cách ứng phó chủ đạo khi đối diện với các tình huống gây ra stress trong hoạt động hoạt tập và cuộc sống Cụ thể nhóm ứng phó tích cực như cấu trúc lại nhận thức; tìm kiếm

hỗ trợ xã hội; giải quyết vấn đề luôn được các em lựa chọn là cách ứng phó ưu tiên khi đối với stress Đề án có ba đóng góp mới nổi bật: Thứ nhất, đề xuất một mô hình giáo dục kỹ năng ứng phó với stress cho học sinh trung học phổ thông với ba nội dung chính: (1) Kỹ năng nhận diện biểu hiện, nguyên nhân và ảnh hưởng của stress; (2) Kỹ năng nhận diện và phân biệt hai nhóm ứng phó tích cực và tiêu cực - Kỹ năng xây dựng chiến lược ứng phó tích cực ; (3) Kỹ năng thực hiện chiến lược ứng phó tích cực với stress Mỗi nội dung được trình bày theo cấu trúc: giới thiệu tổng quát, mục tiêu học tập, giới thiệu nội dung, chuẩn bị học liệu và các hoạt động cụ thể giúp học sinh có thể hiểu và nắm rõ và dễ dàng trong suốt quá trình tham gia thực hiện, giúp cho các em nâng cao kiến thức, xây dựng kỹ năng trong việc lựa chọn và thực hiện các cách ứng phó hiệu quả Thứ hai, đề án áp dụng phương pháp triển khai đa dạng và sáng tạo với các hoạt động như trò chơi tương tác, thảo luận nhóm, thuyết trình, sắm vai, phù hợp với tâm lý độ tuổi học sinh từ đó thu hút sự tham gia tích cực và sáng tạo của học sinh, làm tăng hiệu quả và tính thực tiễn của chương trình Thứ ba, những đóng góp mới này đã giúp chương trình trở nên dễ thực hiện, linh hoạt và phù hợp với đặc điểm tâm lý của học sinh THPT, tạo điều kiện cho chương trình có thể mở rộng ứng dụng tại các trường khác, nhằm giảm thiểu mức độ stress nâng cao hiệu quả học tập cho học sinh.Về hướng nghiên cứu tiếp theo, để tối ưu hóa và phát triển hơn nữa hiệu quả của chương trình, các nghiên cứu tương lai có thể tập trung vào ba hướng sau: Hướng thứ nhất là giáo dục ứng dụng các kỹ năng mềm như (quản lí thời gian, làm chủ bản thân, quản lí cảm xúc,…) để giúp các em hình thành kỹ năng quản lí stress trước hoàn cảnh gây

ra căng thẳng trong học tập và cuộc sống Hướng thứ 2 là là xây dựng và triển khai chương trình ứng phó với stress dựa trên hoạt động học tập cụ thể tại trường để đưa những biện

TRANG THÔNG TIN ĐỀ ÁN THẠC SĨ

Tên đề tài: Chương trình nâng cao kỹ năng ứng phó với stress cho học sinh

Trường Trung học phổ thông Trần Hưng Đạo thành phố Mỹ Tho, tỉnh Tiền Giang

Ngành: Tâm lý học

Chuyên ngành: Tâm Lý Học - Giáo dục

Họ và tên học viên: Hồ Thị Yến Tuyền

Người hướng dẫn khoa học: Tiến sĩ Hồ Thị Thuý Hằng

Cơ sở đào tạo: Trường Đại học Sư phạm – Đại học Đà Nẵng

Tóm tắt: Đề án “Chương trình nâng cao kỹ năng ứng phó với stress cho học sinh

Trường Trung học phổ thông Trần Hưng Đạo, thành phố Mỹ Tho, tỉnh Tiền Giang đã đưa lại những kết quả ý nghĩa thực tiễn trong việc thay đổi nhận thức và cách ứng phó của học sinh đối với stress Quá trình ứng dụng chương trình được triển khai thông qua các buổi tập huấn, rèn luyện kỹ năng ứng phó với mục tiêu nâng cao kỹ năng ứng phó cho học sinh khi đối diện với các tình huống gây ra stress Kết quả thu được đã chứng minh được sự thay đổi trong các cách ứng phó của học sinh, đặc biệt, học sinh đã xác định và lựa chọn được cách ứng phó chủ đạo khi đối diện với các tình huống gây ra stress trong hoạt động hoạt tập và cuộc sống Cụ thể nhóm ứng phó tích cực như cấu trúc lại nhận thức; tìm kiếm

hỗ trợ xã hội; giải quyết vấn đề luôn được các em lựa chọn là cách ứng phó ưu tiên khi đối với stress Đề án có ba đóng góp mới nổi bật: Thứ nhất, đề xuất một mô hình giáo dục kỹ năng ứng phó với stress cho học sinh trung học phổ thông với ba nội dung chính: (1) Kỹ năng nhận diện biểu hiện, nguyên nhân và ảnh hưởng của stress; (2) Kỹ năng nhận diện và phân biệt hai nhóm ứng phó tích cực và tiêu cực - Kỹ năng xây dựng chiến lược ứng phó tích cực ; (3) Kỹ năng thực hiện chiến lược ứng phó tích cực với stress Mỗi nội dung được trình bày theo cấu trúc: giới thiệu tổng quát, mục tiêu học tập, giới thiệu nội dung, chuẩn bị học liệu và các hoạt động cụ thể giúp học sinh có thể hiểu và nắm rõ và dễ dàng trong suốt quá trình tham gia thực hiện, giúp cho các em nâng cao kiến thức, xây dựng kỹ năng trong việc lựa chọn và thực hiện các cách ứng phó hiệu quả Thứ hai, đề án áp dụng phương pháp triển khai đa dạng và sáng tạo với các hoạt động như trò chơi tương tác, thảo luận nhóm, thuyết trình, sắm vai, phù hợp với tâm lý độ tuổi học sinh từ đó thu hút sự tham gia tích cực và sáng tạo của học sinh, làm tăng hiệu quả và tính thực tiễn của chương trình Thứ ba, những đóng góp mới này đã giúp chương trình trở nên dễ thực hiện, linh hoạt và phù hợp với đặc điểm tâm lý của học sinh THPT, tạo điều kiện cho chương trình có thể mở rộng ứng dụng tại các trường khác, nhằm giảm thiểu mức độ stress nâng cao hiệu quả học tập cho học sinh.Về hướng nghiên cứu tiếp theo, để tối ưu hóa và phát triển hơn nữa hiệu quả của chương trình, các nghiên cứu tương lai có thể tập trung vào ba hướng sau: Hướng thứ nhất là giáo dục ứng dụng các kỹ năng mềm như (quản lí thời gian, làm chủ bản thân, quản lí cảm xúc,…) để giúp các em hình thành kỹ năng quản lí stress trước hoàn cảnh gây

ra căng thẳng trong học tập và cuộc sống Hướng thứ 2 là là xây dựng và triển khai chương trình ứng phó với stress dựa trên hoạt động học tập cụ thể tại trường để đưa những biện

TRANG THÔNG TIN ĐỀ ÁN THẠC SĨ

Tên đề tài: Chương trình nâng cao kỹ năng ứng phó với stress cho học sinh

Trường Trung học phổ thông Trần Hưng Đạo thành phố Mỹ Tho, tỉnh Tiền Giang

Ngành: Tâm lý học

Chuyên ngành: Tâm Lý Học - Giáo dục

Họ và tên học viên: Hồ Thị Yến Tuyền

Người hướng dẫn khoa học: Tiến sĩ Hồ Thị Thuý Hằng

Cơ sở đào tạo: Trường Đại học Sư phạm – Đại học Đà Nẵng

Tóm tắt: Đề án “Chương trình nâng cao kỹ năng ứng phó với stress cho học sinh

Trường Trung học phổ thông Trần Hưng Đạo, thành phố Mỹ Tho, tỉnh Tiền Giang đã đưa lại những kết quả ý nghĩa thực tiễn trong việc thay đổi nhận thức và cách ứng phó của học sinh đối với stress Quá trình ứng dụng chương trình được triển khai thông qua các buổi tập huấn, rèn luyện kỹ năng ứng phó với mục tiêu nâng cao kỹ năng ứng phó cho học sinh khi đối diện với các tình huống gây ra stress Kết quả thu được đã chứng minh được sự thay đổi trong các cách ứng phó của học sinh, đặc biệt, học sinh đã xác định và lựa chọn được cách ứng phó chủ đạo khi đối diện với các tình huống gây ra stress trong hoạt động hoạt tập và cuộc sống Cụ thể nhóm ứng phó tích cực như cấu trúc lại nhận thức; tìm kiếm

hỗ trợ xã hội; giải quyết vấn đề luôn được các em lựa chọn là cách ứng phó ưu tiên khi đối với stress Đề án có ba đóng góp mới nổi bật: Thứ nhất, đề xuất một mô hình giáo dục kỹ năng ứng phó với stress cho học sinh trung học phổ thông với ba nội dung chính: (1) Kỹ năng nhận diện biểu hiện, nguyên nhân và ảnh hưởng của stress; (2) Kỹ năng nhận diện và phân biệt hai nhóm ứng phó tích cực và tiêu cực - Kỹ năng xây dựng chiến lược ứng phó tích cực ; (3) Kỹ năng thực hiện chiến lược ứng phó tích cực với stress Mỗi nội dung được trình bày theo cấu trúc: giới thiệu tổng quát, mục tiêu học tập, giới thiệu nội dung, chuẩn bị học liệu và các hoạt động cụ thể giúp học sinh có thể hiểu và nắm rõ và dễ dàng trong suốt quá trình tham gia thực hiện, giúp cho các em nâng cao kiến thức, xây dựng kỹ năng trong việc lựa chọn và thực hiện các cách ứng phó hiệu quả Thứ hai, đề án áp dụng phương pháp triển khai đa dạng và sáng tạo với các hoạt động như trò chơi tương tác, thảo luận nhóm, thuyết trình, sắm vai, phù hợp với tâm lý độ tuổi học sinh từ đó thu hút sự tham gia tích cực và sáng tạo của học sinh, làm tăng hiệu quả và tính thực tiễn của chương trình Thứ ba, những đóng góp mới này đã giúp chương trình trở nên dễ thực hiện, linh hoạt và phù hợp với đặc điểm tâm lý của học sinh THPT, tạo điều kiện cho chương trình có thể mở rộng ứng dụng tại các trường khác, nhằm giảm thiểu mức độ stress nâng cao hiệu quả học tập cho học sinh.Về hướng nghiên cứu tiếp theo, để tối ưu hóa và phát triển hơn nữa hiệu quả của chương trình, các nghiên cứu tương lai có thể tập trung vào ba hướng sau: Hướng thứ nhất là giáo dục ứng dụng các kỹ năng mềm như (quản lí thời gian, làm chủ bản thân, quản lí cảm xúc,…) để giúp các em hình thành kỹ năng quản lí stress trước hoàn cảnh gây

ra căng thẳng trong học tập và cuộc sống Hướng thứ 2 là là xây dựng và triển khai chương trình ứng phó với stress dựa trên hoạt động học tập cụ thể tại trường để đưa những biện

INFORMATION PAGE OF MASTER THESIS

Thesis Title: Program for enhancing stress coping skills for students at Tran Hung

Dao High School, My Tho City, Tien Giang Province

Field: Psychology

Specialization: Educational Psychology

Student: Ho Thi Yen Tuyen

Supervisor: Dr Ho Thi Thuy Hang

Institution: University of Education, Da Nang University

Abstract: Project “Program for enhancing stress coping skills for students at Tran

Hung Dao High School, My Tho City, Tien Giang Province” has brought about practical results in changing students' awareness and coping methods to stress The process of applying the program was implemented through training sessions, practicing coping skills with the goal of improving students' coping skills when facing stressful situations The results have demonstrated changes in students' coping methods, in particular, students have identified and chosen the main coping methods when facing stressful situations in their activities and life Specifically, the group of active coping methods such as cognitive restructuring; seeking social support; problem solving are always chosen by students as the priority coping methods when facing stress The research contributes to the field by proposing a comprehensive model for stress coping skills education, which includes: (1) Skills to identify the manifestations, causes and effects of stress; (2) Skills to identify and distinguish between two groups of positive and negative coping - Skills to build positive coping strategies; (3) Skills to implement positive coping strategies to stress Each content

is presented in the following structure: general introduction, learning objectives, content introduction, preparation of learning materials and specific activities so that students can understand and grasp clearly and easily during the implementation process, helping them improve their knowledge, build skills in choosing and implementing effective coping methods Second, the project applies diverse and creative implementation methods with activities such as interactive games, group discussions, presentations, role-playing, suitable for the psychology of students' ages, thereby attracting active and creative participation of students, increasing the effectiveness and practicality of the program Third, these new contributions have made the program easier to implement, flexible and suitable for the psychological characteristics of high school students, creating conditions for the program

to be expanded to other schools, in order to reduce stress levels and improve learning efficiency for students Regarding the next research direction, to optimize and further develop the effectiveness of the program, future studies can focus on the following three directions: The first direction is to educate the application of soft skills such as (time management, self-control, emotional management, .) to help students form stress management skills in stressful situations in study and life The second direction is to build and implement a stress response program based on specific learning activities at school to