Chương trình nâng cao kỹ năng Ứng phó với kiệt sức học tập (burnout) cho học sinh trung học phổ thông trường trần hưng Đạo, thành phố mỹ tho, tỉnh tiền giang

ĐẠI HỌC ĐÀ NẴNG TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM LÊ VĂN ÚT CHƯƠNG TRÌNH NÂNG CAO KỸ NĂNG ỨNG PHÓ VỚI KIỆT SỨC HỌC TẬP BURNOUT CHO HỌC SINH TRUNG HỌC PHỔ THÔNG TRƯỜNGTRẦN HƯNG ĐẠO, THÀNH PHỐ MỸ

ĐẠI HỌC ĐÀ NẴNG TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM

LÊ VĂN ÚT

CHƯƠNG TRÌNH NÂNG CAO KỸ NĂNG ỨNG PHÓ VỚI KIỆT SỨC HỌC TẬP (BURNOUT) CHO HỌC SINH

TRUNG HỌC PHỔ THÔNG TRƯỜNGTRẦN HƯNG ĐẠO,

THÀNH PHỐ MỸ THO, TỈNH TIỀN GIANG

ĐỀ ÁN THẠC SĨ NGÀNH: TÂM LÝ HỌC

Đà Nẵng - Năm 2024

THÀNH PHỐ MỸ THO, TỈNH TIỀN GIANG

2.2.4 Mục đích của đề án 17

2.2 Nội dung đề án 18

2.1.1 Module 1: Nhận diện kiệt sức học tập và các yếu tố liên quan 18

2.1.2 Module 2: Kỹ năng xác định các phương án ứng phó kiệt sức học tập 22

2.1.3 Module 3: Kỹ năng thực hiện các phương án ứng phó kiệt sức học tập của học sinh trung học phổ thông 26

2.3 Cách thức thực hiện đề án 31

2.3.1 Phương pháp triển khai 31

2.3.2 Quy trình thực hiện 31

2.3.3 Sự tham gia của các bên liên quan 32

2.3.4 Đánh giá hiệu quả 33

2.4 Điều kiện thực hiện đề án 33

CHƯƠNG 3: KIỂM NGHIỆM MÔ HÌNH, GIẢI PHÁP 34

3.1 Kết quả thực nghiệm 34

3.1.1 Khái quát về thực nghiệm 34

3.1.2 Kết quả khi thực nghiệm đề án 36

3.2 Khảo nghiệm về tính cấp thiết và khả thi của đề án 43

3.2.1 Đánh giá của giáo viên và cán bộ quản lý 43

3.2.2 Đánh giá của chuyên gia 46

3.3 Khuyến nghị thực hiện đề án 49

3.3.1 Khuyến nghị nâng cao hiệu quả thực hiện đề án 49

3.3.2 Khuyến nghị nâng cao hiệu quả thực hiện đề án 51

PHẦN KẾT LUẬN 53

TÀI LIỆU THAM KHẢO 54 QUYẾT ĐỊNH GIAO ĐỀ TÀI

PHỤ LỤC PL1

TRANG THÔNG TIN ĐỀ ÁN THẠC SĨ Tên đề tài: Đề án ứng dụng chương trình chương trình nâng cao kỹ năng ứng phó kiệt sức

học tập (Burnout) cho học sinh Trường THPT Trần Hưng Đạo thành phố Mỹ Tho, tỉnh Tiền Giang

Ngành: Tâm lý học

Chuyên ngành: Tâm Lý Học - Giáo dục

Họ và tên học viên: Lê Văn Út

Người hướng dẫn khoa học: Tiến sĩ Hồ Thị Thuý Hằng

Cơ sở đào tạo: Trường Đại học Sư phạm – Đại học Đà Nẵng

Tóm tắt: Đề án “Ứng dụng chương trình nâng cao kỹ năng ứng phó với KSHT cho học sinh Trường THPT Trần Hưng Đạo, Mỹ Tho, Tiền Giang” đã đạt được nhiều kết quả đáng ghi nhận trong việc giảm thiểu tình trạng kiệt sức học tập ở học sinh Qua việc triển khai các buổi tập huấn

và thực hành kỹ năng, đề án đã giúp học sinh phát triển các kỹ năng nhận diện tình trạng kiệt sức, quản lý stress và xây dựng chiến lược học tập hiệu quả Kết quả khảo sát sau khi thực nghiệm cho thấy sự cải thiện rõ rệt ở các khía cạnh như giảm mức độ mệt mỏi, giảm hoài nghi và tăng cường niềm tin vào năng lực học tập của bản thân Các kỹ năng như quản lý thời gian, luyện tập thư giãn,

và sử dụng phương pháp học tập Pomodoro cùng kỹ thuật ghi chú Cornell giúp học sinh tự tin hơn trong việc đối mặt với áp lực học tập Đề án có ba đóng góp mới nổi bật: Thứ nhất, đề xuất một mô hình giáo dục kỹ năng ứng phó với kiệt sức học tập cho học sinh THPT, trong đó cấu trúc ba chương bài bản (gồm nhận diện kiệt sức, quản lý stress và xây dựng chiến lược học tập) giúp học sinh từng bước trang bị các công cụ ứng phó với tình trạng kiệt sức, đồng thời phát triển các chiến lược học tập bền vững Thứ hai, đề án áp dụng phương pháp triển khai đa dạng và sáng tạo với các hoạt động như trò chơi tương tác, thảo luận nhóm và thực hành cá nhân, từ đó thu hút sự tham gia tích cực của học sinh, làm tăng hiệu quả và tính thực tiễn của chương trình Thứ ba, với các phiên bản điều chỉnh cho từng mức độ kiệt sức khác nhau, chương trình đã được cá nhân hóa cao, cho phép học sinh tự đánh giá và điều chỉnh tiến trình học tập của mình Những đóng góp mới này đã giúp chương trình trở nên dễ thực hiện, linh hoạt và phù hợp với đặc điểm tâm lý của học sinh THPT, tạo điều kiện cho chương trình có thể mở rộng ứng dụng tại các trường khác, nhằm giảm thiểu tình trạng kiệt sức và cải thiện sức khỏe tinh thần cho học sinh trên địa bàn Tiền Giang Về hướng nghiên cứu tiếp theo, để tối ưu hóa và phát triển hơn nữa hiệu quả của chương trình, các nghiên cứu tương lai có thể tập trung vào ba khía cạnh chính: Thứ nhất là đánh giá dài hạn nhằm theo dõi hiệu quả chương trình qua nhiều kỳ học để kiểm chứng tác động lâu dài của chương trình lên sức khỏe tâm lý và thành tích học tập Thứ hai là phát triển các ứng dụng công nghệ hỗ trợ như nền tảng trực tuyến hoặc ứng dụng trên thiết bị di động giúp học sinh tự luyện tập kỹ năng quản lý stress và theo dõi tiến trình cá nhân Thứ ba là tăng cường sự phối hợp giữa nhà trường, gia đình và cộng đồng để tạo dựng môi trường hỗ trợ đồng bộ cho học sinh Những hướng nghiên cứu này không chỉ giúp củng cố và nâng cao hiệu quả chương trình mà còn hỗ trợ học sinh xây dựng khả năng thích ứng với áp lực học tập, tạo nền tảng vững chắc cho việc học tập và phát triển tâm lý lành mạnh trong môi trường giáo dục hiện nay

Từ khóa: Đặc điểm tâm lý, hiệu quả học tập, học sinh THPT, kiệt sức học tập, kỹ năng ứng

phó

2.2.4 Mục đích của đề án 17

2.2 Nội dung đề án 18

2.1.1 Module 1: Nhận diện kiệt sức học tập và các yếu tố liên quan 18

2.1.2 Module 2: Kỹ năng xác định các phương án ứng phó kiệt sức học tập 22

2.1.3 Module 3: Kỹ năng thực hiện các phương án ứng phó kiệt sức học tập của học sinh trung học phổ thông 26

2.3 Cách thức thực hiện đề án 31

2.3.1 Phương pháp triển khai 31

2.3.2 Quy trình thực hiện 31

2.3.3 Sự tham gia của các bên liên quan 32

2.3.4 Đánh giá hiệu quả 33

2.4 Điều kiện thực hiện đề án 33

CHƯƠNG 3: KIỂM NGHIỆM MÔ HÌNH, GIẢI PHÁP 34

3.1 Kết quả thực nghiệm 34

3.1.1 Khái quát về thực nghiệm 34

3.1.2 Kết quả khi thực nghiệm đề án 36

3.2 Khảo nghiệm về tính cấp thiết và khả thi của đề án 43

3.2.1 Đánh giá của giáo viên và cán bộ quản lý 43

3.2.2 Đánh giá của chuyên gia 46

3.3 Khuyến nghị thực hiện đề án 49

3.3.1 Khuyến nghị nâng cao hiệu quả thực hiện đề án 49

3.3.2 Khuyến nghị nâng cao hiệu quả thực hiện đề án 51

PHẦN KẾT LUẬN 53

TÀI LIỆU THAM KHẢO 54 QUYẾT ĐỊNH GIAO ĐỀ TÀI

PHỤ LỤC PL1

Đề án

Chân thành cảm ơn các bạn học sinh tại trường Trường Trung học phổ thông Trần Hưng Đạo thành phố Mỹ Tho, tỉnh Tiền Giang đã nhiệt tình tham gia khảo sát, cung cấp các dữ liệu quan trọng để tôi có thể hoàn thành đề án này

Cuối cùng, tôi xin bày tỏ lòng biết ơn sâu sắc đến gia đình, bạn bè đã động viên, hỗ trợ để tôi có thể hoàn thành hành trình học tập này

Tuy có nhiều cố gắng trong nghiên cứu, song đề án không tránh khỏi những thiếu sót, tôi rất mong nhận được những sự nhận xét và góp ý của quý Thầy Cô, anh chị để đề tài được hoàn thiện hơn

Đà Nẵng, tháng 10 năm 2024

INFORMATION PAGE OF MASTER THESIS Narne of thesis: Project on Implementing a Program to Enhance Coping Skills for

Academic Burnout among Students at Tran Hung Dao High School, My Tho City, Tien Giang

Province

Major: Psychology

Full name of master student: Le Van Ut

Supervisors: PhD Ho Thi Thuy Hang

Training institution: University of Education – Da Nang University

Abstract: The project, “Implementing a Program to Enhance Coping Skills for Academic

Burnout among Students at Tran Hung Dao High School, My Tho, Tien Giang” has yielded notable results in reducing academic burnout among students Through a series of skill-training workshops and hands-on activities, the project has helped students develop skills to recognize burnout, manage stress, and create effective learning strategies Surveys conducted after the program demonstrated significant improvements, including reduced fatigue, diminished skepticism, and strengthened confidence in their academic abilities Skills such as time management, relaxation techniques, and the use of the Pomodoro study method along with Cornell note-taking have empowered students to face academic pressures with greater resilience The project offers three prominent contributions First, it proposes an educational model that enhances high school students' coping skills for academic burnout This model is structured into three core stages (burnout identification, stress management, and study strategy building), progressively equipping students with tools to cope with burnout and to adopt sustainable learning strategies Second, the project incorporates diverse and creative methods such as interactive games, group discussions, and individual practice, thereby actively engaging students and enhancing the program's effectiveness and practicality Third, by offering customized versions for different levels of burnout, the program provides a high degree of personalization, enabling students to self-assess and adjust their learning progress These contributions have made the program accessible, adaptable, and aligned with high school students' psychological characteristics, allowing it to be feasibly expanded to other schools, thereby addressing burnout and enhancing students' mental well-being in Tien Giang Province For future research directions, the project recommends focusing on three main areas to optimize and further develop the program's effectiveness First, conducting long-term evaluations to monitor the program's effects over multiple academic terms, ensuring sustained benefits for students' mental health and academic achievement Second, creating supportive technology applications, such as online platforms or mobile applications, to enable students to practice stress management skills and track their progress independently Third, strengthening collaboration between schools, families, and communities to establish a cohesive support environment for students These directions not only reinforce the program's efficacy but also aid students in building resilience to academic pressures, providing a solid foundation for healthy psychological and academic growth within the educational environment

Key words: Psychological characteristics, academic performance, high school students,

academic burnout, coping skills

INFORMATION PAGE OF MASTER THESIS Narne of thesis: Project on Implementing a Program to Enhance Coping Skills for

Academic Burnout among Students at Tran Hung Dao High School, My Tho City, Tien Giang

Province

Major: Psychology

Full name of master student: Le Van Ut

Supervisors: PhD Ho Thi Thuy Hang

Training institution: University of Education – Da Nang University

Abstract: The project, “Implementing a Program to Enhance Coping Skills for Academic

Burnout among Students at Tran Hung Dao High School, My Tho, Tien Giang” has yielded notable results in reducing academic burnout among students Through a series of skill-training workshops and hands-on activities, the project has helped students develop skills to recognize burnout, manage stress, and create effective learning strategies Surveys conducted after the program demonstrated significant improvements, including reduced fatigue, diminished skepticism, and strengthened confidence in their academic abilities Skills such as time management, relaxation techniques, and the use of the Pomodoro study method along with Cornell note-taking have empowered students to face academic pressures with greater resilience The project offers three prominent contributions First, it proposes an educational model that enhances high school students' coping skills for academic burnout This model is structured into three core stages (burnout identification, stress management, and study strategy building), progressively equipping students with tools to cope with burnout and to adopt sustainable learning strategies Second, the project incorporates diverse and creative methods such as interactive games, group discussions, and individual practice, thereby actively engaging students and enhancing the program's effectiveness and practicality Third, by offering customized versions for different levels of burnout, the program provides a high degree of personalization, enabling students to self-assess and adjust their learning progress These contributions have made the program accessible, adaptable, and aligned with high school students' psychological characteristics, allowing it to be feasibly expanded to other schools, thereby addressing burnout and enhancing students' mental well-being in Tien Giang Province For future research directions, the project recommends focusing on three main areas to optimize and further develop the program's effectiveness First, conducting long-term evaluations to monitor the program's effects over multiple academic terms, ensuring sustained benefits for students' mental health and academic achievement Second, creating supportive technology applications, such as online platforms or mobile applications, to enable students to practice stress management skills and track their progress independently Third, strengthening collaboration between schools, families, and communities to establish a cohesive support environment for students These directions not only reinforce the program's efficacy but also aid students in building resilience to academic pressures, providing a solid foundation for healthy psychological and academic growth within the educational environment

Key words: Psychological characteristics, academic performance, high school students,

academic burnout, coping skills

DANH MỤC CHỮ VIẾT TẮT

CHỮ VIẾT TẮT VIẾT ĐẦY ĐỦ

Đề án

Chân thành cảm ơn các bạn học sinh tại trường Trường Trung học phổ thông Trần Hưng Đạo thành phố Mỹ Tho, tỉnh Tiền Giang đã nhiệt tình tham gia khảo sát, cung cấp các dữ liệu quan trọng để tôi có thể hoàn thành đề án này

Cuối cùng, tôi xin bày tỏ lòng biết ơn sâu sắc đến gia đình, bạn bè đã động viên, hỗ trợ để tôi có thể hoàn thành hành trình học tập này

Tuy có nhiều cố gắng trong nghiên cứu, song đề án không tránh khỏi những thiếu sót, tôi rất mong nhận được những sự nhận xét và góp ý của quý Thầy Cô, anh chị để đề tài được hoàn thiện hơn

Đà Nẵng, tháng 10 năm 2024

MỤC LỤC

Lời cam đoan i

Lời cảm ơn ii

Trang thông tin đề án tiếng Việt iii

Trang thông tin đề án tiếng Anh iii

Mục lục v

Danh mục chữ viết tắt vii

Danh mục các bảng viii

MỞ ĐẦU 1

1 Tính cấp thiết của đề án 1

2 Giới thiệu đề án 2

2.1 Tên đề án 2

2.2 Đối tượng đề án 2

2.3 Mô tả đề án 2

3 Mục tiêu đề án 3

CHƯƠNG 1 CƠ SỞ LÝ THUYẾT VÀ THỰC TIỄN KHOA HỌC 4

1.1 Cơ sở pháp lý của đề án 4

1.1.1 Quy định của pháp luật về hoạt động tư vấn tâm lý học đường 4

1.1.2 Quy định, hướng dẫn của Nhà trường hoạt động tư vấn tâm lý học đường 5

1.2 Cơ sở lý luận của đề án 6

1.2.1 Lý luận về kỹ năng ứng phó với kiệt sức học tập 6

1.2.2 Biểu hiện kỹ năng ứng phó kiệt sức học tập của học sinh THPT 8

1.3 Cơ sở thực tiễn của đề án 8

1.3.1 Kết quả nghiên cứu thực trạng kiệt sức học tập của học sinh trường THPT Trần Hưng Đạo 8

1.3.2 Kết quả nghiên cứu thực trạng các đề án kỹ năng ứng phó với kiệt sức học tập của học sinh trường THPT Trần Hưng Đạo 15

CHƯƠNG 2 ĐỀ XUẤT MÔ HÌNH, GIẢI PHÁP 17

2.1 Giới thiệu về mô hình của đề án 17

2.2.1 Đặc điểm của đề án 17

2.2.2 Đối tượng mục tiêu 17

2.2.3 Người vận hành đề án 17

MỤC LỤC

Lời cam đoan i

Lời cảm ơn ii

Trang thông tin đề án tiếng Việt iii

Trang thông tin đề án tiếng Anh iii

Mục lục v

Danh mục chữ viết tắt vii

Danh mục các bảng viii

MỞ ĐẦU 1

1 Tính cấp thiết của đề án 1

2 Giới thiệu đề án 2

2.1 Tên đề án 2

2.2 Đối tượng đề án 2

2.3 Mô tả đề án 2

3 Mục tiêu đề án 3

CHƯƠNG 1 CƠ SỞ LÝ THUYẾT VÀ THỰC TIỄN KHOA HỌC 4

1.1 Cơ sở pháp lý của đề án 4

1.1.1 Quy định của pháp luật về hoạt động tư vấn tâm lý học đường 4

1.1.2 Quy định, hướng dẫn của Nhà trường hoạt động tư vấn tâm lý học đường 5

1.2 Cơ sở lý luận của đề án 6

1.2.1 Lý luận về kỹ năng ứng phó với kiệt sức học tập 6

1.2.2 Biểu hiện kỹ năng ứng phó kiệt sức học tập của học sinh THPT 8

1.3 Cơ sở thực tiễn của đề án 8

1.3.1 Kết quả nghiên cứu thực trạng kiệt sức học tập của học sinh trường THPT Trần Hưng Đạo 8

1.3.2 Kết quả nghiên cứu thực trạng các đề án kỹ năng ứng phó với kiệt sức học tập của học sinh trường THPT Trần Hưng Đạo 15

CHƯƠNG 2 ĐỀ XUẤT MÔ HÌNH, GIẢI PHÁP 17

2.1 Giới thiệu về mô hình của đề án 17

2.2.1 Đặc điểm của đề án 17

2.2.2 Đối tượng mục tiêu 17

2.2.3 Người vận hành đề án 17

TRANG THÔNG TIN ĐỀ ÁN THẠC SĨ Tên đề tài: Đề án ứng dụng chương trình chương trình nâng cao kỹ năng ứng phó kiệt sức

học tập (Burnout) cho học sinh Trường THPT Trần Hưng Đạo thành phố Mỹ Tho, tỉnh Tiền Giang

Ngành: Tâm lý học

Chuyên ngành: Tâm Lý Học - Giáo dục

Họ và tên học viên: Lê Văn Út

Người hướng dẫn khoa học: Tiến sĩ Hồ Thị Thuý Hằng

Cơ sở đào tạo: Trường Đại học Sư phạm – Đại học Đà Nẵng

Tóm tắt: Đề án “Ứng dụng chương trình nâng cao kỹ năng ứng phó với KSHT cho học sinh Trường THPT Trần Hưng Đạo, Mỹ Tho, Tiền Giang” đã đạt được nhiều kết quả đáng ghi nhận trong việc giảm thiểu tình trạng kiệt sức học tập ở học sinh Qua việc triển khai các buổi tập huấn

và thực hành kỹ năng, đề án đã giúp học sinh phát triển các kỹ năng nhận diện tình trạng kiệt sức, quản lý stress và xây dựng chiến lược học tập hiệu quả Kết quả khảo sát sau khi thực nghiệm cho thấy sự cải thiện rõ rệt ở các khía cạnh như giảm mức độ mệt mỏi, giảm hoài nghi và tăng cường niềm tin vào năng lực học tập của bản thân Các kỹ năng như quản lý thời gian, luyện tập thư giãn,

và sử dụng phương pháp học tập Pomodoro cùng kỹ thuật ghi chú Cornell giúp học sinh tự tin hơn trong việc đối mặt với áp lực học tập Đề án có ba đóng góp mới nổi bật: Thứ nhất, đề xuất một mô hình giáo dục kỹ năng ứng phó với kiệt sức học tập cho học sinh THPT, trong đó cấu trúc ba chương bài bản (gồm nhận diện kiệt sức, quản lý stress và xây dựng chiến lược học tập) giúp học sinh từng bước trang bị các công cụ ứng phó với tình trạng kiệt sức, đồng thời phát triển các chiến lược học tập bền vững Thứ hai, đề án áp dụng phương pháp triển khai đa dạng và sáng tạo với các hoạt động như trò chơi tương tác, thảo luận nhóm và thực hành cá nhân, từ đó thu hút sự tham gia tích cực của học sinh, làm tăng hiệu quả và tính thực tiễn của chương trình Thứ ba, với các phiên bản điều chỉnh cho từng mức độ kiệt sức khác nhau, chương trình đã được cá nhân hóa cao, cho phép học sinh tự đánh giá và điều chỉnh tiến trình học tập của mình Những đóng góp mới này đã giúp chương trình trở nên dễ thực hiện, linh hoạt và phù hợp với đặc điểm tâm lý của học sinh THPT, tạo điều kiện cho chương trình có thể mở rộng ứng dụng tại các trường khác, nhằm giảm thiểu tình trạng kiệt sức và cải thiện sức khỏe tinh thần cho học sinh trên địa bàn Tiền Giang Về hướng nghiên cứu tiếp theo, để tối ưu hóa và phát triển hơn nữa hiệu quả của chương trình, các nghiên cứu tương lai có thể tập trung vào ba khía cạnh chính: Thứ nhất là đánh giá dài hạn nhằm theo dõi hiệu quả chương trình qua nhiều kỳ học để kiểm chứng tác động lâu dài của chương trình lên sức khỏe tâm lý và thành tích học tập Thứ hai là phát triển các ứng dụng công nghệ hỗ trợ như nền tảng trực tuyến hoặc ứng dụng trên thiết bị di động giúp học sinh tự luyện tập kỹ năng quản lý stress và theo dõi tiến trình cá nhân Thứ ba là tăng cường sự phối hợp giữa nhà trường, gia đình và cộng đồng để tạo dựng môi trường hỗ trợ đồng bộ cho học sinh Những hướng nghiên cứu này không chỉ giúp củng cố và nâng cao hiệu quả chương trình mà còn hỗ trợ học sinh xây dựng khả năng thích ứng với áp lực học tập, tạo nền tảng vững chắc cho việc học tập và phát triển tâm lý lành mạnh trong môi trường giáo dục hiện nay

Từ khóa: Đặc điểm tâm lý, hiệu quả học tập, học sinh THPT, kiệt sức học tập, kỹ năng ứng

phó

2.2.4 Mục đích của đề án 17

2.2 Nội dung đề án 18

2.1.1 Module 1: Nhận diện kiệt sức học tập và các yếu tố liên quan 18

2.1.2 Module 2: Kỹ năng xác định các phương án ứng phó kiệt sức học tập 22

2.1.3 Module 3: Kỹ năng thực hiện các phương án ứng phó kiệt sức học tập của học sinh trung học phổ thông 26

2.3 Cách thức thực hiện đề án 31

2.3.1 Phương pháp triển khai 31

2.3.2 Quy trình thực hiện 31

2.3.3 Sự tham gia của các bên liên quan 32

2.3.4 Đánh giá hiệu quả 33

2.4 Điều kiện thực hiện đề án 33

CHƯƠNG 3: KIỂM NGHIỆM MÔ HÌNH, GIẢI PHÁP 34

3.1 Kết quả thực nghiệm 34

3.1.1 Khái quát về thực nghiệm 34

3.1.2 Kết quả khi thực nghiệm đề án 36

3.2 Khảo nghiệm về tính cấp thiết và khả thi của đề án 43

3.2.1 Đánh giá của giáo viên và cán bộ quản lý 43

3.2.2 Đánh giá của chuyên gia 46

3.3 Khuyến nghị thực hiện đề án 49

3.3.1 Khuyến nghị nâng cao hiệu quả thực hiện đề án 49

3.3.2 Khuyến nghị nâng cao hiệu quả thực hiện đề án 51

PHẦN KẾT LUẬN 53

TÀI LIỆU THAM KHẢO 54 QUYẾT ĐỊNH GIAO ĐỀ TÀI

PHỤ LỤC PL1

DANH MỤC CÁC BẢNG

Bảng 1.3 Mức độ KSHT ở khía cạnh sự mệt mỏi của học sinh THPT 10 Bảng 1.4 Mức độ KSHT ở khía cạnh sự hoài nghi của học sinh THPT 11 Bảng 1.5 Mức độ KSHT ở khía cạnh Niềm tin hiệu quả học tập của học

sinh THPT

41

Bảng 3.7 Mức độ đánh giá của giáo viên và cán bộ quản lý về hình thức

của đề án ứng dụng chương trình nâng cao kỹ năng ứng phó kiệt sức học tập cho học sinh THPT

44

Bảng 3.8 Mức độ đánh giá của giáo viên và cán bộ quản lý về nội dung

của đề án ứng dụng chương trình nâng cao kỹ năng ứng phó KSHT cho học sinh THPT

TRANG THÔNG TIN ĐỀ ÁN THẠC SĨ Tên đề tài: Đề án ứng dụng chương trình chương trình nâng cao kỹ năng ứng phó kiệt sức

học tập (Burnout) cho học sinh Trường THPT Trần Hưng Đạo thành phố Mỹ Tho, tỉnh Tiền Giang

Ngành: Tâm lý học

Chuyên ngành: Tâm Lý Học - Giáo dục

Họ và tên học viên: Lê Văn Út

Người hướng dẫn khoa học: Tiến sĩ Hồ Thị Thuý Hằng

Cơ sở đào tạo: Trường Đại học Sư phạm – Đại học Đà Nẵng

Tóm tắt: Đề án “Ứng dụng chương trình nâng cao kỹ năng ứng phó với KSHT cho học sinh Trường THPT Trần Hưng Đạo, Mỹ Tho, Tiền Giang” đã đạt được nhiều kết quả đáng ghi nhận trong việc giảm thiểu tình trạng kiệt sức học tập ở học sinh Qua việc triển khai các buổi tập huấn

và thực hành kỹ năng, đề án đã giúp học sinh phát triển các kỹ năng nhận diện tình trạng kiệt sức, quản lý stress và xây dựng chiến lược học tập hiệu quả Kết quả khảo sát sau khi thực nghiệm cho thấy sự cải thiện rõ rệt ở các khía cạnh như giảm mức độ mệt mỏi, giảm hoài nghi và tăng cường niềm tin vào năng lực học tập của bản thân Các kỹ năng như quản lý thời gian, luyện tập thư giãn,

và sử dụng phương pháp học tập Pomodoro cùng kỹ thuật ghi chú Cornell giúp học sinh tự tin hơn trong việc đối mặt với áp lực học tập Đề án có ba đóng góp mới nổi bật: Thứ nhất, đề xuất một mô hình giáo dục kỹ năng ứng phó với kiệt sức học tập cho học sinh THPT, trong đó cấu trúc ba chương bài bản (gồm nhận diện kiệt sức, quản lý stress và xây dựng chiến lược học tập) giúp học sinh từng bước trang bị các công cụ ứng phó với tình trạng kiệt sức, đồng thời phát triển các chiến lược học tập bền vững Thứ hai, đề án áp dụng phương pháp triển khai đa dạng và sáng tạo với các hoạt động như trò chơi tương tác, thảo luận nhóm và thực hành cá nhân, từ đó thu hút sự tham gia tích cực của học sinh, làm tăng hiệu quả và tính thực tiễn của chương trình Thứ ba, với các phiên bản điều chỉnh cho từng mức độ kiệt sức khác nhau, chương trình đã được cá nhân hóa cao, cho phép học sinh tự đánh giá và điều chỉnh tiến trình học tập của mình Những đóng góp mới này đã giúp chương trình trở nên dễ thực hiện, linh hoạt và phù hợp với đặc điểm tâm lý của học sinh THPT, tạo điều kiện cho chương trình có thể mở rộng ứng dụng tại các trường khác, nhằm giảm thiểu tình trạng kiệt sức và cải thiện sức khỏe tinh thần cho học sinh trên địa bàn Tiền Giang Về hướng nghiên cứu tiếp theo, để tối ưu hóa và phát triển hơn nữa hiệu quả của chương trình, các nghiên cứu tương lai có thể tập trung vào ba khía cạnh chính: Thứ nhất là đánh giá dài hạn nhằm theo dõi hiệu quả chương trình qua nhiều kỳ học để kiểm chứng tác động lâu dài của chương trình lên sức khỏe tâm lý và thành tích học tập Thứ hai là phát triển các ứng dụng công nghệ hỗ trợ như nền tảng trực tuyến hoặc ứng dụng trên thiết bị di động giúp học sinh tự luyện tập kỹ năng quản lý stress và theo dõi tiến trình cá nhân Thứ ba là tăng cường sự phối hợp giữa nhà trường, gia đình và cộng đồng để tạo dựng môi trường hỗ trợ đồng bộ cho học sinh Những hướng nghiên cứu này không chỉ giúp củng cố và nâng cao hiệu quả chương trình mà còn hỗ trợ học sinh xây dựng khả năng thích ứng với áp lực học tập, tạo nền tảng vững chắc cho việc học tập và phát triển tâm lý lành mạnh trong môi trường giáo dục hiện nay

Từ khóa: Đặc điểm tâm lý, hiệu quả học tập, học sinh THPT, kiệt sức học tập, kỹ năng ứng

phó

DANH MỤC CHỮ VIẾT TẮT

CHỮ VIẾT TẮT VIẾT ĐẦY ĐỦ

INFORMATION PAGE OF MASTER THESIS Narne of thesis: Project on Implementing a Program to Enhance Coping Skills for

Academic Burnout among Students at Tran Hung Dao High School, My Tho City, Tien Giang

Province

Major: Psychology

Full name of master student: Le Van Ut

Supervisors: PhD Ho Thi Thuy Hang

Training institution: University of Education – Da Nang University

Abstract: The project, “Implementing a Program to Enhance Coping Skills for Academic

Burnout among Students at Tran Hung Dao High School, My Tho, Tien Giang” has yielded notable results in reducing academic burnout among students Through a series of skill-training workshops and hands-on activities, the project has helped students develop skills to recognize burnout, manage stress, and create effective learning strategies Surveys conducted after the program demonstrated significant improvements, including reduced fatigue, diminished skepticism, and strengthened confidence in their academic abilities Skills such as time management, relaxation techniques, and the use of the Pomodoro study method along with Cornell note-taking have empowered students to face academic pressures with greater resilience The project offers three prominent contributions First, it proposes an educational model that enhances high school students' coping skills for academic burnout This model is structured into three core stages (burnout identification, stress management, and study strategy building), progressively equipping students with tools to cope with burnout and to adopt sustainable learning strategies Second, the project incorporates diverse and creative methods such as interactive games, group discussions, and individual practice, thereby actively engaging students and enhancing the program's effectiveness and practicality Third, by offering customized versions for different levels of burnout, the program provides a high degree of personalization, enabling students to self-assess and adjust their learning progress These contributions have made the program accessible, adaptable, and aligned with high school students' psychological characteristics, allowing it to be feasibly expanded to other schools, thereby addressing burnout and enhancing students' mental well-being in Tien Giang Province For future research directions, the project recommends focusing on three main areas to optimize and further develop the program's effectiveness First, conducting long-term evaluations to monitor the program's effects over multiple academic terms, ensuring sustained benefits for students' mental health and academic achievement Second, creating supportive technology applications, such as online platforms or mobile applications, to enable students to practice stress management skills and track their progress independently Third, strengthening collaboration between schools, families, and communities to establish a cohesive support environment for students These directions not only reinforce the program's efficacy but also aid students in building resilience to academic pressures, providing a solid foundation for healthy psychological and academic growth within the educational environment

Key words: Psychological characteristics, academic performance, high school students,

academic burnout, coping skills

DANH MỤC CÁC BẢNG

Bảng 1.3 Mức độ KSHT ở khía cạnh sự mệt mỏi của học sinh THPT 10 Bảng 1.4 Mức độ KSHT ở khía cạnh sự hoài nghi của học sinh THPT 11 Bảng 1.5 Mức độ KSHT ở khía cạnh Niềm tin hiệu quả học tập của học

sinh THPT

41

Bảng 3.7 Mức độ đánh giá của giáo viên và cán bộ quản lý về hình thức

của đề án ứng dụng chương trình nâng cao kỹ năng ứng phó kiệt sức học tập cho học sinh THPT

44

Bảng 3.8 Mức độ đánh giá của giáo viên và cán bộ quản lý về nội dung

của đề án ứng dụng chương trình nâng cao kỹ năng ứng phó KSHT cho học sinh THPT

INFORMATION PAGE OF MASTER THESIS Narne of thesis: Project on Implementing a Program to Enhance Coping Skills for

Academic Burnout among Students at Tran Hung Dao High School, My Tho City, Tien Giang

Province

Major: Psychology

Full name of master student: Le Van Ut

Supervisors: PhD Ho Thi Thuy Hang

Training institution: University of Education – Da Nang University

Abstract: The project, “Implementing a Program to Enhance Coping Skills for Academic

Burnout among Students at Tran Hung Dao High School, My Tho, Tien Giang” has yielded notable results in reducing academic burnout among students Through a series of skill-training workshops and hands-on activities, the project has helped students develop skills to recognize burnout, manage stress, and create effective learning strategies Surveys conducted after the program demonstrated significant improvements, including reduced fatigue, diminished skepticism, and strengthened confidence in their academic abilities Skills such as time management, relaxation techniques, and the use of the Pomodoro study method along with Cornell note-taking have empowered students to face academic pressures with greater resilience The project offers three prominent contributions First, it proposes an educational model that enhances high school students' coping skills for academic burnout This model is structured into three core stages (burnout identification, stress management, and study strategy building), progressively equipping students with tools to cope with burnout and to adopt sustainable learning strategies Second, the project incorporates diverse and creative methods such as interactive games, group discussions, and individual practice, thereby actively engaging students and enhancing the program's effectiveness and practicality Third, by offering customized versions for different levels of burnout, the program provides a high degree of personalization, enabling students to self-assess and adjust their learning progress These contributions have made the program accessible, adaptable, and aligned with high school students' psychological characteristics, allowing it to be feasibly expanded to other schools, thereby addressing burnout and enhancing students' mental well-being in Tien Giang Province For future research directions, the project recommends focusing on three main areas to optimize and further develop the program's effectiveness First, conducting long-term evaluations to monitor the program's effects over multiple academic terms, ensuring sustained benefits for students' mental health and academic achievement Second, creating supportive technology applications, such as online platforms or mobile applications, to enable students to practice stress management skills and track their progress independently Third, strengthening collaboration between schools, families, and communities to establish a cohesive support environment for students These directions not only reinforce the program's efficacy but also aid students in building resilience to academic pressures, providing a solid foundation for healthy psychological and academic growth within the educational environment

Key words: Psychological characteristics, academic performance, high school students,

academic burnout, coping skills

DANH MỤC CHỮ VIẾT TẮT

CHỮ VIẾT TẮT VIẾT ĐẦY ĐỦ

2.2.4 Mục đích của đề án 17 2.2 Nội dung đề án 18 2.1.1 Module 1: Nhận diện kiệt sức học tập và các yếu tố liên quan 18 2.1.2 Module 2: Kỹ năng xác định các phương án ứng phó kiệt sức học tập 22 2.1.3 Module 3: Kỹ năng thực hiện các phương án ứng phó kiệt sức học tập của học sinh trung học phổ thông 26 2.3 Cách thức thực hiện đề án 31 2.3.1 Phương pháp triển khai 31 2.3.2 Quy trình thực hiện 31 2.3.3 Sự tham gia của các bên liên quan 32 2.3.4 Đánh giá hiệu quả 33 2.4 Điều kiện thực hiện đề án 33 CHƯƠNG 3: KIỂM NGHIỆM MÔ HÌNH, GIẢI PHÁP 34 3.1 Kết quả thực nghiệm 34 3.1.1 Khái quát về thực nghiệm 34 3.1.2 Kết quả khi thực nghiệm đề án 36 3.2 Khảo nghiệm về tính cấp thiết và khả thi của đề án 43 3.2.1 Đánh giá của giáo viên và cán bộ quản lý 43 3.2.2 Đánh giá của chuyên gia 46 3.3 Khuyến nghị thực hiện đề án 49 3.3.1 Khuyến nghị nâng cao hiệu quả thực hiện đề án 49 3.3.2 Khuyến nghị nâng cao hiệu quả thực hiện đề án 51 PHẦN KẾT LUẬN 53 TÀI LIỆU THAM KHẢO 54 QUYẾT ĐỊNH GIAO ĐỀ TÀI

PHỤ LỤC PL1

MỤC LỤC

Lời cam đoan i Lời cảm ơn ii Trang thông tin đề án tiếng Việt iii Trang thông tin đề án tiếng Anh iii Mục lục v Danh mục chữ viết tắt vii Danh mục các bảng viii

MỞ ĐẦU 1

1 Tính cấp thiết của đề án 1

2 Giới thiệu đề án 2 2.1 Tên đề án 2 2.2 Đối tượng đề án 2 2.3 Mô tả đề án 2

3 Mục tiêu đề án 3 CHƯƠNG 1 CƠ SỞ LÝ THUYẾT VÀ THỰC TIỄN KHOA HỌC 4 1.1 Cơ sở pháp lý của đề án 4 1.1.1 Quy định của pháp luật về hoạt động tư vấn tâm lý học đường 4 1.1.2 Quy định, hướng dẫn của Nhà trường hoạt động tư vấn tâm lý học đường 5 1.2 Cơ sở lý luận của đề án 6 1.2.1 Lý luận về kỹ năng ứng phó với kiệt sức học tập 6 1.2.2 Biểu hiện kỹ năng ứng phó kiệt sức học tập của học sinh THPT 8 1.3 Cơ sở thực tiễn của đề án 8 1.3.1 Kết quả nghiên cứu thực trạng kiệt sức học tập của học sinh trường THPT Trần Hưng Đạo 8 1.3.2 Kết quả nghiên cứu thực trạng các đề án kỹ năng ứng phó với kiệt sức học tập của học sinh trường THPT Trần Hưng Đạo 15 CHƯƠNG 2 ĐỀ XUẤT MÔ HÌNH, GIẢI PHÁP 17 2.1 Giới thiệu về mô hình của đề án 17 2.2.1 Đặc điểm của đề án 17 2.2.2 Đối tượng mục tiêu 17 2.2.3 Người vận hành đề án 17

2.2.4 Mục đích của đề án 17 2.2 Nội dung đề án 18 2.1.1 Module 1: Nhận diện kiệt sức học tập và các yếu tố liên quan 18 2.1.2 Module 2: Kỹ năng xác định các phương án ứng phó kiệt sức học tập 22 2.1.3 Module 3: Kỹ năng thực hiện các phương án ứng phó kiệt sức học tập của học sinh trung học phổ thông 26 2.3 Cách thức thực hiện đề án 31 2.3.1 Phương pháp triển khai 31 2.3.2 Quy trình thực hiện 31 2.3.3 Sự tham gia của các bên liên quan 32 2.3.4 Đánh giá hiệu quả 33 2.4 Điều kiện thực hiện đề án 33 CHƯƠNG 3: KIỂM NGHIỆM MÔ HÌNH, GIẢI PHÁP 34 3.1 Kết quả thực nghiệm 34 3.1.1 Khái quát về thực nghiệm 34 3.1.2 Kết quả khi thực nghiệm đề án 36 3.2 Khảo nghiệm về tính cấp thiết và khả thi của đề án 43 3.2.1 Đánh giá của giáo viên và cán bộ quản lý 43 3.2.2 Đánh giá của chuyên gia 46 3.3 Khuyến nghị thực hiện đề án 49 3.3.1 Khuyến nghị nâng cao hiệu quả thực hiện đề án 49 3.3.2 Khuyến nghị nâng cao hiệu quả thực hiện đề án 51 PHẦN KẾT LUẬN 53 TÀI LIỆU THAM KHẢO 54 QUYẾT ĐỊNH GIAO ĐỀ TÀI

PHỤ LỤC PL1

2.2.4 Mục đích của đề án 17 2.2 Nội dung đề án 18 2.1.1 Module 1: Nhận diện kiệt sức học tập và các yếu tố liên quan 18 2.1.2 Module 2: Kỹ năng xác định các phương án ứng phó kiệt sức học tập 22 2.1.3 Module 3: Kỹ năng thực hiện các phương án ứng phó kiệt sức học tập của học sinh trung học phổ thông 26 2.3 Cách thức thực hiện đề án 31 2.3.1 Phương pháp triển khai 31 2.3.2 Quy trình thực hiện 31 2.3.3 Sự tham gia của các bên liên quan 32 2.3.4 Đánh giá hiệu quả 33 2.4 Điều kiện thực hiện đề án 33 CHƯƠNG 3: KIỂM NGHIỆM MÔ HÌNH, GIẢI PHÁP 34 3.1 Kết quả thực nghiệm 34 3.1.1 Khái quát về thực nghiệm 34 3.1.2 Kết quả khi thực nghiệm đề án 36 3.2 Khảo nghiệm về tính cấp thiết và khả thi của đề án 43 3.2.1 Đánh giá của giáo viên và cán bộ quản lý 43 3.2.2 Đánh giá của chuyên gia 46 3.3 Khuyến nghị thực hiện đề án 49 3.3.1 Khuyến nghị nâng cao hiệu quả thực hiện đề án 49 3.3.2 Khuyến nghị nâng cao hiệu quả thực hiện đề án 51 PHẦN KẾT LUẬN 53 TÀI LIỆU THAM KHẢO 54 QUYẾT ĐỊNH GIAO ĐỀ TÀI

PHỤ LỤC PL1

2.2.4 Mục đích của đề án 17 2.2 Nội dung đề án 18 2.1.1 Module 1: Nhận diện kiệt sức học tập và các yếu tố liên quan 18 2.1.2 Module 2: Kỹ năng xác định các phương án ứng phó kiệt sức học tập 22 2.1.3 Module 3: Kỹ năng thực hiện các phương án ứng phó kiệt sức học tập của học sinh trung học phổ thông 26 2.3 Cách thức thực hiện đề án 31 2.3.1 Phương pháp triển khai 31 2.3.2 Quy trình thực hiện 31 2.3.3 Sự tham gia của các bên liên quan 32 2.3.4 Đánh giá hiệu quả 33 2.4 Điều kiện thực hiện đề án 33 CHƯƠNG 3: KIỂM NGHIỆM MÔ HÌNH, GIẢI PHÁP 34 3.1 Kết quả thực nghiệm 34 3.1.1 Khái quát về thực nghiệm 34 3.1.2 Kết quả khi thực nghiệm đề án 36 3.2 Khảo nghiệm về tính cấp thiết và khả thi của đề án 43 3.2.1 Đánh giá của giáo viên và cán bộ quản lý 43 3.2.2 Đánh giá của chuyên gia 46 3.3 Khuyến nghị thực hiện đề án 49 3.3.1 Khuyến nghị nâng cao hiệu quả thực hiện đề án 49 3.3.2 Khuyến nghị nâng cao hiệu quả thực hiện đề án 51 PHẦN KẾT LUẬN 53 TÀI LIỆU THAM KHẢO 54 QUYẾT ĐỊNH GIAO ĐỀ TÀI

PHỤ LỤC PL1

DANH MỤC CHỮ VIẾT TẮT

CHỮ VIẾT TẮT VIẾT ĐẦY ĐỦ

INFORMATION PAGE OF MASTER THESIS Narne of thesis: Project on Implementing a Program to Enhance Coping Skills for

Academic Burnout among Students at Tran Hung Dao High School, My Tho City, Tien Giang

Province

Major: Psychology

Full name of master student: Le Van Ut

Supervisors: PhD Ho Thi Thuy Hang

Training institution: University of Education – Da Nang University

Abstract: The project, “Implementing a Program to Enhance Coping Skills for Academic

Burnout among Students at Tran Hung Dao High School, My Tho, Tien Giang” has yielded notable results in reducing academic burnout among students Through a series of skill-training workshops and hands-on activities, the project has helped students develop skills to recognize burnout, manage stress, and create effective learning strategies Surveys conducted after the program demonstrated significant improvements, including reduced fatigue, diminished skepticism, and strengthened confidence in their academic abilities Skills such as time management, relaxation techniques, and the use of the Pomodoro study method along with Cornell note-taking have empowered students to face academic pressures with greater resilience The project offers three prominent contributions First, it proposes an educational model that enhances high school students' coping skills for academic burnout This model is structured into three core stages (burnout identification, stress management, and study strategy building), progressively equipping students with tools to cope with burnout and to adopt sustainable learning strategies Second, the project incorporates diverse and creative methods such as interactive games, group discussions, and individual practice, thereby actively engaging students and enhancing the program's effectiveness and practicality Third, by offering customized versions for different levels of burnout, the program provides a high degree of personalization, enabling students to self-assess and adjust their learning progress These contributions have made the program accessible, adaptable, and aligned with high school students' psychological characteristics, allowing it to be feasibly expanded to other schools, thereby addressing burnout and enhancing students' mental well-being in Tien Giang Province For future research directions, the project recommends focusing on three main areas to optimize and further develop the program's effectiveness First, conducting long-term evaluations to monitor the program's effects over multiple academic terms, ensuring sustained benefits for students' mental health and academic achievement Second, creating supportive technology applications, such as online platforms or mobile applications, to enable students to practice stress management skills and track their progress independently Third, strengthening collaboration between schools, families, and communities to establish a cohesive support environment for students These directions not only reinforce the program's efficacy but also aid students in building resilience to academic pressures, providing a solid foundation for healthy psychological and academic growth within the educational environment

Key words: Psychological characteristics, academic performance, high school students,

academic burnout, coping skills

INFORMATION PAGE OF MASTER THESIS Narne of thesis: Project on Implementing a Program to Enhance Coping Skills for

Academic Burnout among Students at Tran Hung Dao High School, My Tho City, Tien Giang

Province

Major: Psychology

Full name of master student: Le Van Ut

Supervisors: PhD Ho Thi Thuy Hang

Training institution: University of Education – Da Nang University

Abstract: The project, “Implementing a Program to Enhance Coping Skills for Academic

Burnout among Students at Tran Hung Dao High School, My Tho, Tien Giang” has yielded notable results in reducing academic burnout among students Through a series of skill-training workshops and hands-on activities, the project has helped students develop skills to recognize burnout, manage stress, and create effective learning strategies Surveys conducted after the program demonstrated significant improvements, including reduced fatigue, diminished skepticism, and strengthened confidence in their academic abilities Skills such as time management, relaxation techniques, and the use of the Pomodoro study method along with Cornell note-taking have empowered students to face academic pressures with greater resilience The project offers three prominent contributions First, it proposes an educational model that enhances high school students' coping skills for academic burnout This model is structured into three core stages (burnout identification, stress management, and study strategy building), progressively equipping students with tools to cope with burnout and to adopt sustainable learning strategies Second, the project incorporates diverse and creative methods such as interactive games, group discussions, and individual practice, thereby actively engaging students and enhancing the program's effectiveness and practicality Third, by offering customized versions for different levels of burnout, the program provides a high degree of personalization, enabling students to self-assess and adjust their learning progress These contributions have made the program accessible, adaptable, and aligned with high school students' psychological characteristics, allowing it to be feasibly expanded to other schools, thereby addressing burnout and enhancing students' mental well-being in Tien Giang Province For future research directions, the project recommends focusing on three main areas to optimize and further develop the program's effectiveness First, conducting long-term evaluations to monitor the program's effects over multiple academic terms, ensuring sustained benefits for students' mental health and academic achievement Second, creating supportive technology applications, such as online platforms or mobile applications, to enable students to practice stress management skills and track their progress independently Third, strengthening collaboration between schools, families, and communities to establish a cohesive support environment for students These directions not only reinforce the program's efficacy but also aid students in building resilience to academic pressures, providing a solid foundation for healthy psychological and academic growth within the educational environment

Key words: Psychological characteristics, academic performance, high school students,

academic burnout, coping skills

Đề án

Chân thành cảm ơn các bạn học sinh tại trường Trường Trung học phổ thông Trần Hưng Đạo thành phố Mỹ Tho, tỉnh Tiền Giang đã nhiệt tình tham gia khảo sát, cung cấp các dữ liệu quan trọng để tôi có thể hoàn thành đề án này

Cuối cùng, tôi xin bày tỏ lòng biết ơn sâu sắc đến gia đình, bạn bè đã động viên, hỗ trợ để tôi có thể hoàn thành hành trình học tập này

Tuy có nhiều cố gắng trong nghiên cứu, song đề án không tránh khỏi những thiếu sót, tôi rất mong nhận được những sự nhận xét và góp ý của quý Thầy Cô, anh chị để đề tài được hoàn thiện hơn

Đà Nẵng, tháng 10 năm 2024

Đề án

Chân thành cảm ơn các bạn học sinh tại trường Trường Trung học phổ thông Trần Hưng Đạo thành phố Mỹ Tho, tỉnh Tiền Giang đã nhiệt tình tham gia khảo sát, cung cấp các dữ liệu quan trọng để tôi có thể hoàn thành đề án này

Cuối cùng, tôi xin bày tỏ lòng biết ơn sâu sắc đến gia đình, bạn bè đã động viên, hỗ trợ để tôi có thể hoàn thành hành trình học tập này

Tuy có nhiều cố gắng trong nghiên cứu, song đề án không tránh khỏi những thiếu sót, tôi rất mong nhận được những sự nhận xét và góp ý của quý Thầy Cô, anh chị để đề tài được hoàn thiện hơn

Đà Nẵng, tháng 10 năm 2024

INFORMATION PAGE OF MASTER THESIS Narne of thesis: Project on Implementing a Program to Enhance Coping Skills for

Academic Burnout among Students at Tran Hung Dao High School, My Tho City, Tien Giang

Province

Major: Psychology

Full name of master student: Le Van Ut

Supervisors: PhD Ho Thi Thuy Hang

Training institution: University of Education – Da Nang University

Abstract: The project, “Implementing a Program to Enhance Coping Skills for Academic

Burnout among Students at Tran Hung Dao High School, My Tho, Tien Giang” has yielded notable results in reducing academic burnout among students Through a series of skill-training workshops and hands-on activities, the project has helped students develop skills to recognize burnout, manage stress, and create effective learning strategies Surveys conducted after the program demonstrated significant improvements, including reduced fatigue, diminished skepticism, and strengthened confidence in their academic abilities Skills such as time management, relaxation techniques, and the use of the Pomodoro study method along with Cornell note-taking have empowered students to face academic pressures with greater resilience The project offers three prominent contributions First, it proposes an educational model that enhances high school students' coping skills for academic burnout This model is structured into three core stages (burnout identification, stress management, and study strategy building), progressively equipping students with tools to cope with burnout and to adopt sustainable learning strategies Second, the project incorporates diverse and creative methods such as interactive games, group discussions, and individual practice, thereby actively engaging students and enhancing the program's effectiveness and practicality Third, by offering customized versions for different levels of burnout, the program provides a high degree of personalization, enabling students to self-assess and adjust their learning progress These contributions have made the program accessible, adaptable, and aligned with high school students' psychological characteristics, allowing it to be feasibly expanded to other schools, thereby addressing burnout and enhancing students' mental well-being in Tien Giang Province For future research directions, the project recommends focusing on three main areas to optimize and further develop the program's effectiveness First, conducting long-term evaluations to monitor the program's effects over multiple academic terms, ensuring sustained benefits for students' mental health and academic achievement Second, creating supportive technology applications, such as online platforms or mobile applications, to enable students to practice stress management skills and track their progress independently Third, strengthening collaboration between schools, families, and communities to establish a cohesive support environment for students These directions not only reinforce the program's efficacy but also aid students in building resilience to academic pressures, providing a solid foundation for healthy psychological and academic growth within the educational environment

Key words: Psychological characteristics, academic performance, high school students,

academic burnout, coping skills

MỤC LỤC

Lời cam đoan i Lời cảm ơn ii Trang thông tin đề án tiếng Việt iii Trang thông tin đề án tiếng Anh iii Mục lục v Danh mục chữ viết tắt vii Danh mục các bảng viii

MỞ ĐẦU 1

1 Tính cấp thiết của đề án 1

2 Giới thiệu đề án 2 2.1 Tên đề án 2 2.2 Đối tượng đề án 2 2.3 Mô tả đề án 2

3 Mục tiêu đề án 3 CHƯƠNG 1 CƠ SỞ LÝ THUYẾT VÀ THỰC TIỄN KHOA HỌC 4 1.1 Cơ sở pháp lý của đề án 4 1.1.1 Quy định của pháp luật về hoạt động tư vấn tâm lý học đường 4 1.1.2 Quy định, hướng dẫn của Nhà trường hoạt động tư vấn tâm lý học đường 5 1.2 Cơ sở lý luận của đề án 6 1.2.1 Lý luận về kỹ năng ứng phó với kiệt sức học tập 6 1.2.2 Biểu hiện kỹ năng ứng phó kiệt sức học tập của học sinh THPT 8 1.3 Cơ sở thực tiễn của đề án 8 1.3.1 Kết quả nghiên cứu thực trạng kiệt sức học tập của học sinh trường THPT Trần Hưng Đạo 8 1.3.2 Kết quả nghiên cứu thực trạng các đề án kỹ năng ứng phó với kiệt sức học tập của học sinh trường THPT Trần Hưng Đạo 15 CHƯƠNG 2 ĐỀ XUẤT MÔ HÌNH, GIẢI PHÁP 17 2.1 Giới thiệu về mô hình của đề án 17 2.2.1 Đặc điểm của đề án 17 2.2.2 Đối tượng mục tiêu 17 2.2.3 Người vận hành đề án 17

DANH MỤC CHỮ VIẾT TẮT

CHỮ VIẾT TẮT VIẾT ĐẦY ĐỦ

Đề án

Chân thành cảm ơn các bạn học sinh tại trường Trường Trung học phổ thông Trần Hưng Đạo thành phố Mỹ Tho, tỉnh Tiền Giang đã nhiệt tình tham gia khảo sát, cung cấp các dữ liệu quan trọng để tôi có thể hoàn thành đề án này

Cuối cùng, tôi xin bày tỏ lòng biết ơn sâu sắc đến gia đình, bạn bè đã động viên, hỗ trợ để tôi có thể hoàn thành hành trình học tập này

Tuy có nhiều cố gắng trong nghiên cứu, song đề án không tránh khỏi những thiếu sót, tôi rất mong nhận được những sự nhận xét và góp ý của quý Thầy Cô, anh chị để đề tài được hoàn thiện hơn

Đà Nẵng, tháng 10 năm 2024

MỤC LỤC

Lời cam đoan i Lời cảm ơn ii Trang thông tin đề án tiếng Việt iii Trang thông tin đề án tiếng Anh iii Mục lục v Danh mục chữ viết tắt vii Danh mục các bảng viii

MỞ ĐẦU 1

1 Tính cấp thiết của đề án 1

2 Giới thiệu đề án 2 2.1 Tên đề án 2 2.2 Đối tượng đề án 2 2.3 Mô tả đề án 2

3 Mục tiêu đề án 3 CHƯƠNG 1 CƠ SỞ LÝ THUYẾT VÀ THỰC TIỄN KHOA HỌC 4 1.1 Cơ sở pháp lý của đề án 4 1.1.1 Quy định của pháp luật về hoạt động tư vấn tâm lý học đường 4 1.1.2 Quy định, hướng dẫn của Nhà trường hoạt động tư vấn tâm lý học đường 5 1.2 Cơ sở lý luận của đề án 6 1.2.1 Lý luận về kỹ năng ứng phó với kiệt sức học tập 6 1.2.2 Biểu hiện kỹ năng ứng phó kiệt sức học tập của học sinh THPT 8 1.3 Cơ sở thực tiễn của đề án 8 1.3.1 Kết quả nghiên cứu thực trạng kiệt sức học tập của học sinh trường THPT Trần Hưng Đạo 8 1.3.2 Kết quả nghiên cứu thực trạng các đề án kỹ năng ứng phó với kiệt sức học tập của học sinh trường THPT Trần Hưng Đạo 15 CHƯƠNG 2 ĐỀ XUẤT MÔ HÌNH, GIẢI PHÁP 17 2.1 Giới thiệu về mô hình của đề án 17 2.2.1 Đặc điểm của đề án 17 2.2.2 Đối tượng mục tiêu 17 2.2.3 Người vận hành đề án 17