Đề cương - Các Kỹ Năng Vận Động Cơ Bản ( giáo dục mầm non )

Trang 1

I VẬN ĐỘNG ĐI, BƯỚC, CHẠY

24- 36 tháng tuổi

Ghi Chú

1 Đi giữ nách TTCB: Trẻ đứng trước vạch xuất phát cô đỡ

sau lưng trẻ

Thực hiện: 2 tay cô đỡ trẻ dùng 2 ngón cái

đặt phía sau lưng ,8 ngón còn lại áp vào phíangực trẻ.Cô vừa đỡ vừa nâng để trẻ bước đi

2 Đi giữ 2 tay TTCB: Cô đứng phía sau lưng hoặc đứng

đối diện với trẻ

Thực hiện: 2 tay cô cầm 2 tay trẻ để giữ

thăng bằng cho trẻ tự bước đi, cô bước theotrẻ

3 Đi cầm tay cô TTCB: Trẻ đứng trước vạch xuất phát

Thực hiện: Cô đứng cạnh trẻ đưa ngón tay

trỏ cho trẻ nắm, trẻ và cô cùng bước đi hoặc

4 Đi theo hướng

thẳng

TTCB: Trẻ đứng trước vạch xuất phát Thực hiện: Có hiệu lệnh trẻ đi thẳng về phía

trước đến lấy đồ chơi về cho cô

Đặt 1 số đồ chơiphía trước, hoặc côđứng đối diện trẻ,gọi trẻ đi đến chỗcô

5 Đi trong đường

hẹp

* TTCB: Trẻ đứng trước vạch xuất phát

* Thực hiện: Khi có hiệu lệnh trẻ đi giữa 2

đường kẻ, đi hết đoạn đường hẹp , khôngdẫm lên đường kẻ, bước chân thẳng hướng,giữ người ngay ngắn, đầu không cúi

K/c: 45cm, dài1,5m

40-K/c: 40cm, dài3m

35-K/c 25cm,dài 3m

Đặt 2 sợi dây hoặcxếp gậy thành 2đường song song

6 Đi theo hiệu * TTCB: Trẻ đứng trước vạch xuất phát Lúc đầu Thay đổi -Từng trẻ hoặc

Trang 2

lệnh: * Thực hiện:

- Khi có hiệu lệnh trẻ :“ Đi thẳng đến lá cờ

“ Khi trẻ đi đến lá cờ rồi cô ra hiệu lệnh tiếptheo “ Đi đến chỗ búp bê “ hoặc “ đi đến chỗ

cô “.Cô thay đổi hiệu lệnh 2-3 lần cho 1 lượttrẻ thực hiện

nếu trẻchưa hiểucách thựchiện cô đicùng bêncạnh trẻ

2-3 hiệulệnh đặtvật chuẩn,

có thể chotrẻ đi đều,

đi nhấcchân, đibước caochân

nhóm thực hiện

- Đặt đồ chơi 2-3chỗ khác nhau,chỉcho trẻ nhìn thấy

- Khi bước nhấc cao chân không làm đổ vậtcản

3,4 gậynhỏ dài70-80cm 9Dây cănghoặc vẽphấn trênsàn

2,3 gậynhỏ trênsàn dài1,2-1,5m

kê cao5cm

- Tùy theo khả năngcủa trẻ có thể chotrẻ đi ít hoặc nhiềulần

12cm,túicát

2,5m-3m

- Bóng to

đk 15cm,túi cát

12 K/c 4m -5m,

- Thay đổi vật cầmtrên tay 1-2 lần

9 Đi theo đường

K/c :có độrộng 30-35cm

Trang 3

10 Đi bước vào các

ô cóđườngkính 25cm

11 Bước lên xuống

độ cao 12cm

Ban đầu cô đỡ 2 taycho trẻ bước, sau côchỉ đỡ bằng 1 tay

Tập bướclên xuốngbậc thang(Bậc cao15cm, 5-7bậc)

Bước lênxuống bậccao 15cm(Bậc cao15cm, 5-7bậc)

lệnh lúc đầu cô dắttay trẻ, sau cô đứngcạnh trẻ để trẻ bướclên, cô đỡ tay trẻkhi trẻ bước xuống

13 Đứng co 1 chân * TTCB: Trẻ đứng trước vạch xuất phát

* Thực hiện:

- Khi có hiệu lệnh 2 tay đưa ngang để giữthăng bằng, đứng và nhấc co cao 1 chân lêntối thiểu cách đất khoảng 10-12cm, cố gắnggiữ được 2-3 giây sau đó đổi chân

hướng thẳng

* Thực hiện:

- Khi có hiệu lệnh trẻ chạy thẳng tới chỗ có

đồ chơi sau đó đi lại phía cô

k/c 5-6 m

để đồ chơihoặc lá cờlàm đích

Trang 4

- Khi có hiệu lệnh cô chạy trước, trẻ chạy sautheo cô, khi đổi hướng chạy cô vừa đổihướng vừa ra hiệu lệnh

- Khi có hiệu lệnh trẻ đi thường khoảng 2-3

m sau đó chạy chậm khoảng 3-4m và trở lại

đi thường

- Cho trẻ nghỉ 1phút thực hiện tiếplần 2

II VẬN ĐỘNG BÒ, TRƯỜN, TRÈO

TT Tên vận động Yêu cầu kỹ thuật

12-18 tháng tuổi

- Khi có hiệu lệnh, kích thích động viên trẻ bò

tự do nhanh thẳng về phía trước

1 Bò tới đích: * TTCB: Trẻ quỳ gối, 2 tay đặt thẳng trước

3-4m 3-4m Trẻ bò đầu không cúi,

không làm rơi túi cát

Trang 5

Vật cảncao 8-10cm, dàikhoảng1,5m

Vật cảncao 10-15cm,rộngkhoảng20-25cm

* Thực hiện:

- Khi có hiệu lệnh một chân co lên tỳ xuốngđất đẩy người trườn lên đồng thời chống 2

Trang 6

khuyủ tay để đưa người trườn về phía trước.

đã thuần thục cô có thể đặt 2-3 vật cản hoặckéo dài khoảng cách bò

Vật cảncao 8-10cm, dàikhoảng1,5m

Vật cảncao 10-15cm,rộngkhoảng20-25cm

Cô dùng chăn hoặcchiếu cuộn lại làm vậtcản

Cổng chuicao 50cm,rộng 40cm

Khi chui qua cổngkhông được chạmngười

Trườn chui

qua cổng:

* TTCB: Trẻ nằm sấp 2 tay đặt thẳng trướcvạch xuất phát

* Thực hiện:

- Khi có hiệu lệnh cho trẻ trườn đến cổng vàchui qua cổng

Cổng chuicao 50cm,rộng50cm

Cổng chuicao 50cm,rộng40cm

Khi chui qua cổngkhông được chạmngười

Trang 7

III, VẬN ĐỘNG LĂN, TUNG, NÉM

TT Tên vận

động

tháng tuổi

24- 36 tháng tuổi Ngồi lăn

bong bằng 2

tay

* TTCB: Trẻ ngồi tách chân chữ V, 2 bàn tay

xòe rộng ôm bóng

* Thực hiện: Khi có hiệu lệnh trẻ đẩy bóng

về phía trước Cô có thể ngồi phía sau giúptrẻ, cầm tay tập cho trẻ lăn, đẩy bóng đi

* Thực hiện: Khi có hiệu lệnh 2 tay ôm bóng

tung lên cao hoặc tung về phía trước Cô nhặtbóng cho trẻ để trẻ tung tiếp Khi trẻ làm tốthơn cô cho trẻ tự nhặt bóng và tung bóng

1 tay, 2 tay

Vòng trònđườngkính 50-60cm,bóng

KC : 50cm

Lăn bóng * TTCB: Trẻ cầm bóng đứng trước vạch xuất

Trang 8

vào đích phát, khi có hiệu lệnh cúi người, chân rộng

bằng vai

* Thực hiện: Cho trẻ cầm bóng bằng 2 tay

đặt trước vạch sau đó dùng sức của tay đẩylăn bóng vào cổng cách chỗ trẻ đứng 0,5m

Bóng,cổng

Đứng tung

bóng

* TTCB: Trẻ đứng tự nhiên

* Thực hiện: Trẻ 2 tay cầm bóng, tung bóng

lên cao sau đó đi nhặt bóng và lại tung lêncao

* Thực hiện: Trẻ cầm bóng bằng 1 tay, tay

cầm bóng đưa cao và ném về phía trước Chotrẻ ném lần lượt bằng tay phải và tay trá

Dây cao60-70cm

Dây cao80-100cm,bóng

* Thực hiện: Trẻ cầm bóng đưa lên cao ném

vào rổ, cho trẻ ném lần lượt bằng cả 2 tay, 1tay

Xa 50 70cm:

-Rổ, bóng

Tung - bắt

bóng cùng

* TTCB: Hai tay cầm bóng đứng đối diện với

người bắt bóng, mắt nhìn thẳng về phía người

Bóngnhựa có

Trang 9

cô sẽ bắt bóng.

* Thực hiện: Nghe hiệu lệnh và tung bóng

cho người đối diện; Người đối diện phải chú

ý để bắt được bóng

đườngkính 12-15cm.GVđứng đốidiện trẻcách 1,2-1,5m

Nhún bật

tại chỗ

* TTCB: Trẻ đứng chụm chân hai tay chống

hông, mắt nhìn thẳng

* Thực hiện: Nghe hiệu lệnh bật chụm chân

khuỵu gối bật lên cao và tiếp đất bằng 2 mũibàn chân sau đó là cả bàn chân

* Thực hiện: Nghe hiệu lệnh nhún chân bật

về phía trước sao cho chân không chạm vàovạch kẻ

Nhún bật về

phía trước

* TTCB: Trẻ đứng tự nhiên

* Thực hiện: Nghe hiệu lệnh, khuỵu gối,

đồng thời vung hai tay để lấy đà, nhún cả hai

Trang 10

chân bật Yêu cầu trẻ mỗi lần bật tiến về phíatrước 2-3 lần rồi tạm nghỉ chờ lượt tiếp theo.

Bật xa bằng

hai chân

khoảng cách 15cm

* Thực hiện: Trẻ nghe hiệu lệnh, khom

người, nhún hai chân bật mạnh về phía trướcqua vạch kẻ Yêu cầu trẻ bật cùng lúc cả haichân

Vạch kẻcách trẻ15cm

ĐỘ TUỔI MẪU GIÁO

1 Đi kiễng gót Chuẩn bị: Hai tay chống hông

Tiến hành: Đi nhón trên phía đầu bàn chân,

kiễng cao gót Vận động này cho trẻ đi kiễngkhoảng 1,5-2m; tiếp tục đi thường khoảng2m, rồi lại đi kiễng 2m, đi thường 2m( thayđổi 2-3 lần)

đi thường 1,5m rồi đi bằng gót chân 1,5m sau

đó lại thực hiện đi thường

1.5m Đầu không cúi, mắtnhìn về phía trước

Trang 11

3 Đi khụy gối Chuẩn bị: Đứng tự nhiên

Tiến hành: Trẻ thực hiện đi thường trước

3m, yêu cầu trẻ hơi khom người, đầu gối hơikhụy xuống và đi tiếp tục, trẻ phải vung tay

để giữ thăng bằng trong lúc đi : đi thường

3m-đi khụy gối 2m- 3m-đi thường 3m

Khi đi hay tay vung

tự nhiên để giữ thăngbằng trong lúc đi

4 Đi thay đổi

tốc độ theo

hiệu lệnh

Chuẩn bị: Đứng tự nhiên Tiến hành: Trẻ đi và thay đổi tốc độ Đi

nhanh, đi chậm theo hiệu lệnh của cô: vỗ taynhanh trẻ đi nhanh, vỗ tay chậm trẻ đi chậmhoặc âm thanh to thì đi nhanh, âm thanh nhỏ

đi chậm

Thay đổitốc độkhoảng3,4 lần

Thay đổitốc độkhoảng4,5 lần

5 Đi bước lùi: Chuẩn bị: Đứng tự nhiên

Tiến hành: Trẻ đứng tự nhiên, từng chân

bước đi lùi lại phía sau, hai tay chống vàohông hoặc dang ngang để giữ thăng bằng

Trước khi thực hiện cô cho trẻ xác định phíatrước phía sau, cho trẻ đi khoảng 1,5-3m thìdừng và quay lại

khoảng1,5-3m

6 Đi bằng

mép ngoài

bàn chân

Chuẩn bị : trẻ đứng tự nhiên, Tiến hành: trẻ nghiêng hai bàn chân ra phía

ngoài để trọng lượng cơ thể dồn lên mépngoài bàn chân và bước đi Cho trẻ kết hợpvới đi thường

luân phiênđổi kiểu đi3-4 lần

7 Đi theo

đường dích

dắc

Chuẩn bị: Trẻ đứng tự nhiên Tiến hành: Trẻ đi trong đường dích dắc

không dẫm lên vạch, không đi ra ngoài, tư thếngười ngay ngắn

đườngdích dắcrộng 30-35cm, từ3-4 điểm

Trang 12

dích dắc,khoảngcách giữacác điểmdích dắc

vật chuẩn đầu tiên 1m, đi tới vật chuẩn 1,vòng qua vật chuẩn 1 rồi đi tiếp tới vật chuẩn

2, cứ như vậy cho tới vật chuẩn cuối cùng

Trẻ phải chú ý đi cho đúng, không bỏ cách vậtchuẩn, không chạm làm đổ vật chuẩn

đánh dấu4- 5 điểmdích dắccách nhau3,5-4m,đặt tại mỗiđiểm díchdắc một

đồ chơihay một

đồ vật nào

đó hoặccắm một

lá cờ làmvật chuẩn

lệnh của giáo viên, trẻ phải chạy nhanh trong đường dích dắc đến hết rồi dừng lại

Đặt dâyhoặc dùngphấn kẻtrên sân

để tạođườngdích dắc

Đường

Trang 13

dích dắc

có độ rộngkhoảng50cm, có

3 điểmdích dắc,khoảngcách giữa

2 điểmdích dắckhoảng 2-2,5m

Khoảngcách giữacác vậtchuẩn là2m

Khoảngcách là 4-5m

11 Đi trong

đường hẹp

Chuẩn bị: đứng tự nhiên Tiến hành:Trẻ đứng chuẩn bị ở 1 đầu, cách

khoảng 30cm, bắt đầu đi vào trong đường hẹp trẻ có thể chống tay vào hông hoặc để tựnhiên để giữ thăng bằng Yêu cầu trẻ bước

đi đều, không giẫm lên vạch, tư thế người ngay ngắn, đầu không cúi

khoảngcáchđường hẹp

Tiến hành: Trẻ đứng ở một đầu ghế, bước

một chân lên ghế, chân kia thu lên theo, hai tay chống vào hông hoặc dang ngang giữ

Trang 14

thăng bằng rồi bước đi hết ghế đến đầu kia, dừng lại và bật xuống đất.

13 Đi trên dây

( dây đặt

trên đất):

Chuẩn bị: Hai tay chống vào hông hoặc để

tự nhiên

Tiến hành: trẻ bước đi trên sợi dây, yêu cầu

bàn chân luôn bước đúng trên sợi dây và giữđược thăng bằngTrẻ đứng xuất phát ở một đầu dây, đi hết đến đầu dây kia thì quay lại

đi về vị trí ban đầu

sợi dâydài 3-4m

kẻ mộtđườngthẳng dàikhoảng3m,

khoảngcáchđường hẹp

là 20cm

Yêu cầu trẻ bước điđều, không giẫm lênvạch, tư thế ngườingay ngắn, đầu khôngcúi, không làm rơi túi

cát

16 Đi trên ván

kê dốc:

Chuẩn bị: hai tay dang ngang hoặc chống

hông để giữ thăng bằng

Tiến hành: Trẻ đứng ở đầu thấp, bước lên

tấm ván và đi dần lên đến đầu cao thì dừnglại, trẻ phải tự đi lên và đi xuống, giáo viêngiúp trẻ quay người ở trên đầu cao

Ván gỗdài 2-2,5m,rộng30cm, mộtđầu kê cao30cm,

Trang 15

Tiến hành: Đứng chân trước, chân sau: mũi

bàn chân sau sát gót bàn chân trước Khi đitiến hoặc lùi đều bước từng bước, hai bànchân luôn luôn đặt thẳng nhau theo hàng dọc,mũi bàn chân sát gót bàn chân trước Đi tiếnthì chân trước bước trước rồi thu chân saulên, ngược lại đi lùi thì chân sau bước lùitrước

Thực hiện4-5 lần

Tiến hành: Trẻ đứng ở một đầu ghế, đầu đội

túi cát bước một chân lên ghế, chân kia thulên theo, giữ thăng bằng rồi bước đi hết ghếđến đầu kia, dừng lại và bật xuống đất

trẻ thựchiện 2-3lần

( tốp nhỏ 2-3 trẻ cách nhau 1m) Bắt đầu chạybình thường, tốc độ vừa phải được khoảng2,5-3m cô hô chạy nhanh cô và trẻ cùng chạynhanh Chạy khoảng 3-4m, cô hô chạy chậmlại, cô và trẻ cùng chạy chậm lại sau đó chotrẻ dừng

20 Đi bước dồn

trước:

Chuẩn bị: đứng tự nhiên Tiến hành: Trẻ bước 1 chân lên ghế trước,

chân kia thu lên theo, mũi bàn chân sát gótbàn chân trước, chân trước lại bước lên trước

và thu chân sau lên theo, cứ như vậy đến hết

Trang 16

ghế, bật xuống đất.

21 Đi bước dồn

ngang:

Chuẩn bị: Đứng tự nhiên Tiến hành: Trẻ đứng quay người bàn chân

đặt ngang ghế Nếu chiều dài ghế ở phía bênphải thì chân phải bước sang ngang trước rồithu chân trái theo sát cạnh với chân phải, tiếptục chân phải lại bước sang ngang trước, cứnhư thế đến đầu ghế thì dừng, nghỉ khoảng 5-7s rồi bước dồn ngang trở lại, chân trái bướcsang ngang trước

22 Đi bước

chéo sang

ngang

Chuẩn bị: Đứng khép chân hai tay chống

hông, bàn chân đứng ngang đường kẻ

Tiến hành: Nếu đường kẻ ở phía bên trái thì

chân trái bước sang ngang trước, sau đó chânphải bước chéo lên phía trước chân trái, đặtbàn chân đúng và ngang vạch kẻ, rồi lại bướcchân trái chéo lên trước chân phải, cứ tiếp tụcbước như thế cho đến hết đường kẻ, dừng lạirồi đổi chân, chân phải bước sang ngangtrước, tiếp đến chân trái Mỗi trẻ thực hiện 1-

2 lần

Kẻ 1đườngthẳng dài1,5-2m

23 Chạy 15m

trong

khoảng 10s:

Chuẩn bị: đứng tự nhiên Tiến hành: Trẻ chạy theo yêu cầu của cô và

thẳng hướng, khi chạy không cúi đầu

Mỗi lần tập cho trẻthực hiện 2 lần, chú ýquan sát nếu thấy trẻmệt thì cho trẻ nghỉ

Trang 17

24 Chạy chậm

khoảng

60-80m:

Chuẩn bị: đứng tự nhiên Tiến hành: Lần đầu cho trẻ chạy 50-60m, lần

sau tăng dần 60-70, rồi 70-80m

Mỗi lần tập cho trẻthực hiện 2 lần, chú ýquan sát nếu thấy trẻmệt thì cho trẻ nghỉ

25 Chạy chậm

khoảng

100-120m:

Chuẩn bị: đứng tự nhiên Tiến hành: lần đầu cho trẻ chạy 80-100m,

lần sau tăng dần 110-120m

80-100m Mỗi lần tập cho trẻ

thực hiện 2 lần, chú ýquan sát nếu thấy trẻmệt thì cho trẻ nghỉ

ngại vật

Đồ vật cókích thước10-15cm

để cáchnhau 2m,

27 Chạy theo

đường dích

dắc:

Chuẩn bị: đứng tự nhiên Tiến hành: Cho trẻ lần lượt chạy theo đường

dích dắc sau đó về hàng

Đặt 5-6điểm díchdắc tạothànhđườngdích dắc,khoảngcách giữacác điểm1,5-2m

28 Đập – bắt

bóng với cô:

Chuẩn bị: đứng thẳng, hai chân rộng bằng

vai, hai tay thả xuôi tự nhiên

Tiến hành: cô cầm bóng đứng đối diện trẻ

cách khoảng 60-70cm, đập bóng xuống sàn ởkhoảng cách giữa cô và trẻ sao cho bóng nảylên ngang ngực trẻ, trẻ đưa hai tay đón bắt lấy

bóng cóđườngkính 12-15cm,

Trang 18

bóng khi bóng nảy lên.

29 Tung bóng

cho cô

Tiến hành: giáo viên đứng đối diện cách trẻ

2m, hai tay cầm bóng tung cho cô ( bóng cóđường kính 15cm) giáo viên đón lấy bóng rồiđặt bóng xuống sàn lăn lại cho trẻ, trẻ đónbóng nhặt lên và tung lại cho cô

bóng cóđườngkính 15cm

30 Bắt và tung

bóng với cô

bằng 2 tay:

Tiến hành: Cô đứng cách trẻ 1,5m, tung

bóng cho trẻ bằng 2 tay, trẻ đón bắt lấy bóngbằng 2 tay

Đứngcách trẻ1,5m

31 Tung bóng

lên cao và

bắt bóng

bằng 2 tay

Tiến hành: Cầm bóng bằng 2 tay và tung

mạnh bóng lên cao, mắt nhìn theo bóng vàđón bóng bằng 2 tay khi bóng rơi xuống

Tung lêncaokhoảng40-45cm,

Khi trẻ đãthành thạovận độngnày, cóthể cho trẻtập tung

và bắtbóng bay

để giúp trẻnâng caokhả năngvận động

và sửdụng quảbóng baycho trẻ

Chú ý hướng dẫn trẻtung bóng thẳng lêncao, không tung vềphía trước hoặc phía

sau

Trang 19

tung lêncao rồi bắtlấy bóngkhi rơixuống,phải dichuyểnnhanhkhéo léo

để bắtđượcbóng

Tiến hành: giáo viên đứng cách trẻ khoảng

2m tung bóng cho trẻ bằng hai tay, trẻ bắt lấybóng bằng hai tay, hướng dẫn trẻ phải cốgắng đón bắt lấy bóng bằng bàn tay, không để

bị ôm vào người sau đó tung lại cho cô Khitrẻ thành thạo cho từng đôi trẻ tung bắt vớinhau

khoảngcách 3m

khoảngcách 4m

33 Đập và bắt

bóng tại chỗ

Tiến hành: Trẻ cầm bóng bằng hai tay, đập

bóng xuống sàn phía trước mũi bàn chân vàbắt bóng khi bóng nẩy lên

Tổ chứctrẻ tậptheo hìnhthức cánhân, tổnhóm

Mỗi trẻ 1quả hoặc

Tổ chứctrẻ tậptheo hìnhthức cánhân, tổnhóm

Mỗi trẻ 1quả hoặc

Trang 20

3,4 trẻ 1quả

34 Đi và đập –

bắt bóng

Tiến hành: sử dụng bóng cao su mềm hoặc

ten nít, cầm bóng bằng tay, chân bước lên 1bước rồi ném nhẹ bóng xuống đất trước mặtcách mũi chân khoảng 25-30cm Khi bóngnảy lên, dùng 2 tay bắt lấy bóng, rồi bước tiếp

và đập bóng xuống đất

Sử dụngbóng cao

su mềmhoặc bóngtenis thựchiện 5-7lần đi vàđập bóng

Mỗi trẻthực hiện3-5 lần

35 Ném xa

bằng 1 tay

tChuẩn bị: đứng chân trước chân sau, tay

cầm bao cát ( bóng) cùng phía chân sau

Tiến hành:tay đưa từ trước, xuống dưới lên

cao, thân trên hơi ngả ra phía sau lấy đà némmạnh cho bóng hoặc túi cát bay đi xa ở điểmtay cao nhất

Bóng nhỏđườngkính 5cmhoặc túicát

Tiến hành: hai tay cầm túi cát ( bóng) đưa

cao trên đầu, hơi ngả người ra sau dùng sứccủa thân và tay ném mạnh về phía trước

Khoảngcách némtùy thuộcvào khảnăng củatrẻ

Khoảngcách xađích 1,5-2m, đích

Khoảngcách xađích 2m,đích có

Tiêu đề	Các Kỹ Năng Vận Động Cơ Bản
Trường học	Trường Đại Học Sư Phạm
Chuyên ngành	Giáo Dục Mầm Non
Thể loại	Đề cương

Định dạng
Số trang	28
Dung lượng	34,61 KB