Skkn cấp tỉnh khắc phục một số sai lầm thường mắc trong kĩ thuật Đập bóng chính diện theo phương lấy Đà môn bóng chuyền 10

Phương pháp nghiên cứu xây dựng cơ sở lý thuyết: Để xây dựng cơ sở lý thuyết cho đề tài, tôi đã sử dụng kết hợp những biện pháp sau: - Sưu tầm tài liệu liên quan đến nội dung kĩ thuật

SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO THANH HÓA

TRƯỜNG THPT HẬU LỘC 4

***************

SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM

ĐỀ TÀI:

“KHẮC PHỤC MỘT SỐ SAI LẦM THƯỜNG MẮC TRONG

KĨ THUẬT ĐẬP BÓNG CHÍNH DIỆN THEO PHƯƠNG LẤY

ĐÀ MÔN BÓNG CHUYỀN LỚP 10”

Người thực hiện : PhẠM Thế Hòa Chức vụ : Giáo viên

SKKN thuộc môn : Thể dục

THANH HOÁ NĂM 2025

DANH MỤC VIẾT TẮT

MỤC LỤC

1 MỞ ĐẦU…….……….……….… ……….…1

1.1 Lý do chọn đề tài……….……… ……….…1

1.2 Mục đích nghiên cứu……….….1

1.3 Đối tượng nghiên cứu……….……2

1.4 Phương pháp nghiên cứu……… ………2

1.4.1 Phương pháp nghiên cứu xây dựng cơ sở lý thuyết………2

1.4.2 Phương pháp điều tra khảo sát thực tế, thu tập thông tin……… ……2

1.4.3 Phương pháp thống kê xử lý số liệu……… ……2

1.5 Những điểm mới của sáng kiến kinh nghiệm……… 2

2 NỘI DUNG SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM………3

2.1 Cơ sở lý luận sáng kiến kinh nghiệm……….3

2.2 Thực trạng vấn đề nghiên cứu trước khi áp dụng sáng kiến kinh nghiệm.3 2.2.1 Thực trạng………3

2.2.2 Kết quả, hiệu quả của thực trạng trên……….……….4

2.3 Các phương pháp đã sử dụng để giải quyết vấn đề………4

2.3.1 Tìm Hiểu nội dung chạy tiếp sức………4

2.3.2 Xác định yếu tố quyết định và phương pháp huấn luyện có hiệu quả…5 2.3.3 Phương pháp khắc phục những sai lầm thường mắc khi vào 6

* Nguyên nhân 1 +,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, 6 * Nguyên nhân 2 +,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, 6 * Nguyên nhân 3 + 6

* Nguyên nhân 4 + 7

2.3.4 Tập hoàn chỉnh kĩ thuật đập bóng chuyền theo phương lấy đà chính diện 7 2.4 Hiệu quả của sáng kiến kinh nghiệm………7

- Đối với bản thân……… 8

- Đối với học sinh……… 8

- Đối với đồng nghiệp……….….8

3 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 3.1 Kết luận……… … 9

3.2 Kiến nghị……… ……… 9

3.2.1 Đối với nhà trường………,……… 9

3.2.2 Đối với Sở GD và ĐT Thanh hóa……… …….……… 9

1

1 MỞ ĐẦU

1.1 Lí do chọn đề tài

Lúc sinh thời Bác Hồ đã nói "Dân giàu thì nước mạnh, mỗi người dân yếu ớt tức

là làm cho cả nước yếu ớt một phần, mỗi một người dân mạnh khỏe góp phần làm cho cả nước mạnh khỏe"

Từ xa xưa, con người đã coi tập luyện thể dục thể thao (TDTT) là biện pháp tích cực, hiệu quả đối với việc tăng cường sức khỏe và giúp con người ý thức hơn về cái đẹp, cái đáng quý của bản thân mình Đó là vẻ đẹp của sức mạnh, vẻ đẹp của một tinh thần minh mẫn trong một cơ thể cường tráng, tạo niềm tin cho chúng ta bước vào một cuộc sống hiện hữu và tương lai phía trước

Pháp lệnh Thể dục thể thao (TDTT) được Uỷ ban thường vụ Quốc hội thông qua tháng 9/2000 quy định “Giáo dục thể chất trong trường học là chế độ giáo dục bắt buộc nhằm tăng cường sức khoẻ, phát triển thể chất, góp phần hình thành và bồi dưỡng nhân cách, đáp ứng yêu cầu giáo dục toàn diện cho người học” Điều đó đã khẳng định vai trò và ý nghĩa to lớn của công tác Giáo dục thể chất (GDTC) trong trường học

Ngoài việc học tập và rèn luyện môn GDTC trong nhà trường Thì việc giảng dạy nhân cách, tinh thần đồng đội, tạo hứng thú trong học tập cho học sinh, cũng là một trong các nhiệm vụ trọng tâm trong năm học, mà mỗi cá nhân, đơn vị phải thực hiện

Vì vậy, để thực hiện tốt nhiệm vụ trên, đó là một thách thức đối với nhiều trường THPT hiện nay, nhất là với môn Bóng chuyền Trước tình trạng học sinh không hứng thú với nội dung chạy đà 3 bước đập bóng chính diên Nên việc giảng dạy bộ môn thêm nhàm chán, khó phát hiện nhân tố, tham gia dự kì thi các cấp, nhất là học sinh giỏi cấp Tỉnh

Là một giáo viên, tôi luôn trăn trở, tìm mọi cách khắc phục mọi khó khăn để hoàn thành tốt nhiệm vụ được giao Trong bài viết này,qua quá trình giảng dạy môn bóng chuyền theo phương pháp đổi mới căn bản năm 2018, tôi thấy đa số học sinh chậm tiếp thu và hầu như không cải thiện kỹ thuật trong quá trình học tập Tôi mạnh dạn đưa ra một số giải pháp trong thực tiễn về “ Khắc phục một số sai lầm thường mắc trong kĩ thuật đập bóng chính diện theo phương lấy đà môn bóng chuyền 10 ”

1.2 Mục đích nghiên cứu:

Đem lại hứng thú cho người học, giúp người học hiểu sâu hơn về kĩ thuật đập bóng và là nội dung thể thao thi đấu đồng đội Qua đó cũng hình thành nhân cách người học, có tinh thần đồng đội, tính kỷ luật, thông qua nội dung thể thao đồng đội này

Tìm ra mấu chốt của vấn đề, sai lầm thường mắc Từ đó đưa ra hướng khắc phục, nhằm đem lại hiệu quả cao nhất trong quá trình dạy học

Thông qua các bài tập có chất lượng như vậy, tôi sẽ dễ dàng tìm được những học sinh có thành tích cao, để huấn luyện đội tuyển học sinh giỏi cho nhà trường

2

1.3 Đối tượng nghiên cứu:

- Là học sinh lớp 10 trường THPT hậu lộc 4

- Nội dung kĩ thuật đập bóng cuyền theo phương lấy đà chính diện

- Nghiên cứu mấu chốt của nội dung đồng đội, những sai lầm thường mắc, trong kĩ thuật bước cuối cùng trong quá trình giậm nhảy

- Cách khắc phục một số sai lầm

- Tìm ra tiếng nói chung cho đồng nghiệp

1.4 Phương pháp nghiên cứu:

1.4.1 Phương pháp nghiên cứu xây dựng cơ sở lý thuyết:

Để xây dựng cơ sở lý thuyết cho đề tài, tôi đã sử dụng kết hợp những biện pháp sau:

- Sưu tầm tài liệu liên quan đến nội dung kĩ thuật đập bóng chuyền theo phương lấy

đà chính diện

- Nghiên cứu các tài liệu và tóm tắt các vấn đề cơ bản liên quan đến chương trình

- Nghiên cứu các giải đấu cũng như trên mạng của các độc giả hướng dẫn

- Hệ thống hóa kiến thức, phân ra các nguyên nhân, những sai lầm thường mắc, đưa

ra cách khắc phục, bằng các bài tập cụ thể

- Chỉ rõ các vấn đề khó, học sinh thường lúng túng hoặc nhầm lẫn khi tập luyện

1.4.2 Phương pháp điều tra khảo sát thực tế, thu thập thông tin:

Để nắm được thực trạng vấn đề nghiên cứu, tôi đã sử dụng những biện pháp sau:

- Trao đổi trực tiếp với học sinh và giáo viên về chủ đề nghiên cứu để biết được những vướng mắc mà học sinh hoặc giáo viên gặp phải

- Sử dụng phiếu điều tra đối với học sinh về chủ đề nghiên cứu để nắm được mức

độ hứng thú với chủ đề

Việc lập phiếu điều tra dựa trên những thắc mắc cần làm rõ: Khi học về nội dung kĩ thuật đập bóng theo phương lấy đà chính diện, học sinh gặp khó khăn gì? Các em vận dụng được ở mức độ nào vào thực tiễn? Các em có đề xuất gì về cách dạy và cách học về vấn đề này để đạt hiệu quả học tập cao nhất?

- Quan sát thái độ của học sinh đối với chủ đề nghiên cứu

- Kiểm tra bằng hình thức trắc nghiệm để đánh giá khách quan chính xác khả năng vận dụng của học sinh ở mức độ nào

1.4.3 Phương pháp thống kê, xử lý số liệu:

- Phương pháp tính tỷ lệ %

1.5 Những điểm mới của sáng kiến kinh nghiệm

Trên cơ sở đề tài: " Khắc phục một số sai lầm thường mắc trong kĩ thuật đập

bóng chuyền theo phương chính diện với những điểm mới sau:

- Chỉ rõ cơ sở lý luận của đề tài

- Chỉ rõ các vấn đề khó, học sinh thường lúng túng hoặc nhầm lẫn khi tập luyện

- Bổ sung những phương pháp tập luyện, nhanh nhất, dễ hiểu nhất

- Bổ sung các bài tập mà tôi đã huấn luyện, thi học sinh giỏi cấp tỉnh trong những năm gần đây và tôi chọn mức độ phù hợp với học sinh đại trà

3

2 NỘI DUNG SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM

2.1 Cơ sở lý luận của sáng kiến kinh nghiệm:

Ĩ thuật đâp bóng theo phương lấy đà chính diện cho học sinh lớp 10 rất khó và phức tạp Thời gian học quá ngắn Như vậy để học sinh thực hiện đúng kỹ thuật trong tiết học là quá khó, kiến thức thực tiễn thì mơ màng Chính điều đó đã làm giảm tinh thần hưng phấn học tập của học sinh

Kĩ thuật đập bóng theo phương lấy đà chính diện đòi hỏi phải phối hợp nhịp nhàng giữa các bước Phải tập luyện nhiều lần để hình thành khái niệm để từ đó biết phối hợp các bước sao cho kết thúc bước giậm nhảy đúng thì mới tạo được sức bật sao cho có thời gian trên không lâu để thực hiện bước cuối là tay đập bóng thvà đạt được kết quả cao nhất

Cái khó của nội dung này là các em hầu như hiểu sai về bước đà cuối cùng, trong thực tiễn ngày nay phát triển về không gian mạng nên các em cũng lười vận động ngoài ra lâu nay nhà trường chưa chú ý đến tổ chức thi đấu phong trào trong trường học, do đó các em không có cơ hội cũng như điều kiện để tập luyện thêm ở nhà Mặt khác khi học trên lớp các em tập sai, thì lần tiếp theo các em không biết là mình sai chỗ nào của bản thân, dẫn đến học không hiệu quả

Nội dung này đòi hỏi học sinh phải có tố chất sức bật và khéo léo Đó là những yếu tố tạo nên thành tích tốt nhất cho mộn bóng chuyền

Qua nhiều năm giảng dạy tôi đã có rất nhiều kinh nghiệm và sáng kiến hay, nhưng năm nay tôi mạnh dạn đưa ra những sai lầm khi đập bóng theo phương chính diện và đưa ra những giải pháp để nhằm khắc phục hững sai lầm đó Hiện giờ tôi đang áp dụng giảng dạy cho toàn bộ học sinh lớp 10

2.2 Thực trạng vấn đề trước khi áp dụng sáng kiến kinh nghiệm

2.2.1 Thực trạng

Khi giảng dạy và huấn luyện theo tài liệu, học sinh chỉ biết lắng nghe chứ không

có minh chứng cụ thể

Sân tập trong khuôn viên nhà trường tuy có nhưng rất rộng nên lúc bóng bay ra

xa thì hầu như các em ngại đi lấy vì trong quá trình học là đã thấy mệt

Mặt khác, do học sinh thời buổi cộng thông tin bùng nổ nên các em hầu hết lười vận động trong cuộc sống nói chung và môn bóng nói riêng chưa có hứng thú học nội dung này, nên có nhiều khó khăn trong giảng dạy

Đặc biệt hơn, học sinh thường mắc lỗi khi thực hiện bước đà cuối cùng đều sai,

hầu như các em giậm nhảy cùng lúc,mặt khác khi giậm chân xuống đất hầu như cả bàn cho nên không tạo được sức bật trong kĩ thuật đập bóng chyền

Có trường hợp, người đập bóng khi thực hiện bước đà cuối cùng hầu như không

hạ thấp trọng tâm cũng như bước này không được độ dài nhất so với 2 bước trước Thực tế cho thấy, mấu chốt đối với nội dung kĩ thuật đập bóng chuyền theo phương chính diện thì các em tư duy sai khi hai chân giậm cùng lúc cho nên sức bật không cao nên hầu như không thực hiện đúng kĩ thuật

4

2.2.2 Kết quả, hiệu quả của thực trạng trên

Khi giảng dạy và huấn luyện theo tài liệu, học sinh chỉ biết lắng nghe chứ không

có minh chứng cụ thể, cộng với nội dung kĩ thuật đập bóng là nội dung khó Do đó học sinh không có hứng thú trong học tập

Do sân thể dục nhà trường một tiết có nhiều lớp ra sân học nên rất hạn chế cho cơ

sở vật chất sân bóng cũng như bóng tập luyện

- Kết quả nhận thức: 80% học sinh không hứng thú với nội dung này

- Kết quả học tập: 75% học sinh không đạt yêu cầu

- Kết quả cấp Tỉnh: thành tích một số năm trước

Qua nhiều năm công tác và cầm đội tuyển, tôi rút ra được nhiều kinh nghiệm cho bản thân Nhân đây, tôi cũng mạnh dạn tìm hiểu, nghiên cứu nội dung đồng đội với

đề tài : “ Khắc phục một số sai lầm thường mắc trong kĩ thuật đập bóng chuyền theo phương lấy đà chính diện lớp 10”

2.3 Các giải pháp đã sử dụng để giải quyết vấn đề

2.3.1 Tìm hiểu nội dung kĩ thuật đập bóng chuyền

Biện pháp này giúp học sinh tìm hiểu kĩ về nội dung ĩ thuật đập bóng chuyền theo phương lấy đà chính diện, từ đó để có trách nhiệm và nỗ lực phấn đấu trong quá trình tập luyện

- Xây dựng khái niệm, kỹ thuật, và tìm hiểu đặc điểm nội dung kĩ thuật đập bóng cho người học:

Trước tiên ta hiểu các giai đoạn thực hiện kĩ thuật đập bóng chính diện theo phương lấy đà

1 TTCB

2 Thực hiện động tác:

+ Chạy đà

+ Giậm nhảy

5

+ Trên không đập bóng

3 Kết thúc động tác

- Phân tích kĩ thuật và làm mẫu

- Xem tranh ảnh một số kĩ thuật

- Xem hình ảnh đường chạy

2.3.2 Xác định yếu tố quyết định và phương pháp huấn luyện có hiệu quả

Như chúng ta đã biết, thành tích kĩ thuật đập bóng chính diện theo phương lấy đà

là yếu tố quyết định là khả năng phối hợp của 3 gia đoạn Do đó, để thành công

6

bản thân tôi phải tính toán kĩ lưỡng những sai lầm để đưa ra phương pháp khắc phục tối ưu nhất

Vì vậy, để đạt được hiệu quả cao như mong đợi Tôi tập trung giải quyết những sai lầm thường mắc trong gia đoạn thực hiện động tác gồm : Chạy đà, giậm nhảy Còn đối với các bài tập phát triển sức bật thì tôi huấn luyện cơ bản là đứng lên ngồi xuống, bật cóc, lò cò bằng một chân , bật xa

(với hình ảnh cụ thể thực tế của các cuộc thi học sinh sẽ tin tưởng vào những gì giáo viên dạy mà không phải là lý thuyết suông )

2.3.3 Phương pháp khắc phục những sai lầm khi chạy đà bước cuối cùng

Phương pháp này nhằm khắc phục những sai lầm thường mắc khi chuẩn bị giậm nhảy (sai lầm này được giải quyết thì đến bước giậm nhảy sẽ không bị gián đoạn Như vậy kĩ thuật sẽ đạt được là rất cao)

Sau đây là một số nguyên nhân chính dẫn đến các sai lầm thường mắc, khi bước cuối cùng

* Nguyên nhân 1

+ Xác định độ dài bước không chính xác

Nguyên nhân này do không có độ bay trên không nên không có bước dài

+ Phương pháp khắc phục

Tôi phải nghiên cứu và đo các khoảng cách cụ thể của 3 bước đà cơ bản và cụ thể của từng học sinh

- Phương pháp này sẽ xác định được sự tào đà cho bước giậm nhảy tiếp theo Ngược lại chúng ta chủ quan ở khâu này tôi chắc chắn việc giậm nhảy sẽ không đạt hiệu quả cao

* Nguyên nhân 2

+ Khi thực bước cùng song là vào động tác giậm nhảy hầu như là cả 2 bàn chân giậm cùng lúc

+ Phương pháp khắc phục

Khi tập cho học sinh thực hiện bước chân qua vật cản cao 20 cm, lúc này cho học sinh thực hiện rất nhiều lần để nhận biết được chân nào chạm đất trước, khi chân thuận vừa chạm đất thì đến chân không thuận chạm đất với khoảng thời gian ngắn nhất.Chân thuận co lên rồi chạm đất thì đồng thời chân không thuận cũng chạm đất với thời gian ngắn trong trường hợp này không thực hiện có vật cản

- Phương pháp này phải xác định được khi chân nào xuống trước thì từ đó sẽ hiểu được thế nào là giậm nhảy một cách chính xác Tránh tình trạng thực hiện nhiều lần mà vẫn còn sai như vậy sẽ làm mất niềm tin vào bước giậm nhảy và từ đó sẽ hình thành kĩ năng và HS sẽ không tự ý điều chỉnh nên dẫn đến phối hợp không chính xác

Khi đã tìm đúng khoảng cách phối hợp thì đo và đánh dấu Nhất định không

thay đổi

* Nguyên nhân 3:

7

- Học sinh không thực hiện khi chân tiếp đất từ gót trước mà hầu hết là cả bàn chân

+ Phương pháp khắc phục

Đối với tình huống này, giáo viên phải tạo cho Học sinh hiểu được khái niệm đúng cũng như thực hiện các bài tập bổ trợ ( Bước qua chướng ngại vật cao 20 cm) cho sinh thuần thục nắm bắt được khi chân chạm gót trước sau đó mới cả bàn và kết hợp chuyển trọng tâm cơ thể

- Phương pháp này giúp Học sinh biết được mấu chốt quan trọng khi tiếp đất phải

Nguyên nhân 4

+ Học sinh không tạo được độ cong của cơ thể khi rời khỏi mặt đất

Nguyên nhân này do học sinh chưa hiểu được bản chất là sai từ đâu, đây là sự chưa phối kết hợp nhịp nhàng của các bước như nhảy sát vào lưới, cũng như kết hợp tay chưa chính sác dẫn đến chưa có độ dừng trên không nên từ đó không có độ ưỡn người trên không

+ Phương pháp khắc phục

Tập tại chỗ bật nhảy "tín hiệu" chờ hiệu lệnh của giáo viên cho học sinh hạ thấp trọng tâm kết hợp động tác vung từ trên suống dưới lên cao,và phải giữu cơ thể trên không với thời gian càng lâu càng tốt

Sau khi tập thành thạo khoảng 8 -10 lần thì cho học sinh tự thực hiện, hầu như

qua một số lần thực hiện thì các em đã thực hiện tốt

- Phương pháp này của tôi là giúp học sinh biết phối kết hợp hợp với động tác tay

để nâng cao cơ thể trên không với thời gian lâu nhất, từ đó cơ thế sẽ có độ ưỡn cong cơ thể.

2.3.4 Tập hoàn chỉnh kĩ thuật đập bóng chuyền theo phương lấy đà chính diện

Sau khi khắc phục những sai lầm, phối hợp nhuần nhuyễn tất cả các vị trí, học sinh đã tự tin vào khả năng kĩ thuật Tôi cho chạy hoàn thiện đúng cự li, đúng góc

độ mà học sinh đã dược học trên sách khoa 10 Tuy nhiên các bước chạy đà cũng như phối kết hợp kỹ thuật bật nhảy kỹ thuật đánh tay cũng như giai đoạn trên không

2.4 Hiệu quả của sáng kiến kinh nghiệm

Đối với hoạt động giáo dục trong nhà trường Đã thúc đẩy tinh thần học tập

bộ môn, tinh thần đoàn kết, ý thức rèn luyện sức khỏe, giúp học sinh hình thành kĩ năng vận động, phát triển thể lực một cách toàn diện Đảm bảo được mục tiêu phát triển con người về đức - trí - thể - mỹ

Phong trào thể dục thể thao trong nhà trường được phát triển rõ rệt để từ đó nhà trường tổ chức các giải bóng chuyền phong trào để chào mừng như ngày 26/3 hoặc 20/11 Cũng từ đó để lấy học sinh xuất sắc nhất để tham gia dự thi học sinh giỏi

cấp tỉnh