Skkn cấp tỉnh một số bài tập bổ trợ kỹ thuật chuyền bóng cao tay Đội tuyển bóng chuyền nam trường thpt chu văn an

Các giải pháp để lựa chọn hệ thống các bài tập bổ trợ chuyên môn trong giảng dạy, huấn luyện kỹ thuật chuyền bóng cao tay cho đội tuyển bóng chuyền nam trường THPT.... Đánh giá hiệu quả

SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO THANH HOÁ

TRƯỜNG THPT CHU VĂN AN

SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM

MỘT SỐ BÀI TẬP BỔ TRỢ KỸ THUẬT CHUYỀN BÓNG CAO TAY ĐỘI TUYỂN BÓNG CHUYỀN NAM

TRƯỜNG THPT CHU VĂN AN

Người thực hiện: Trương Thị Sinh Chức vụ: Giáo viên

Đơn vị công tác: Trường THPT Chu Văn An

SKKN thuộc lĩnh vực (môn): Giáo dục thể chất

THANH HOÁ NĂM 2025

MỤC LỤC

Trang

1 Mở đầu 1

1.1 Lí do chọn đề tài 1

1.2 Mục đích nghiên cứu 1

1.3 Đối tượng nghiên cứu 2

1.4 Địa điểm nghiên cứu 2

1.5 Nhiệm vụ nghiên cứu 2

1.6 Phương pháp nghiên cứu 2

1.6.1 Phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu 2

1.6.2 Phương pháp phỏng vấn tọa đàm 2

1.6.3 Phương pháp quan sát sư phạm 2

1.6.4 Phương pháp kiểm tra sư phạm 3

1.6.5 Phương pháp thực nghiệm sư phạm 3

1.6.6 Phương pháp toán học thống kê 3

2 Nội dung sáng kiến kinh nghiệm 3

2.1 Đánh giá thực trạng công tác giảng dạy kỹ thuật chuyền bóng cao tay cho đội tuyển bóng chuyền nam trường THPT nơi tôi đang công tác 3

2.2 Thực trạng những sai lầm thường mắc khi thực hiện kỹ thuật chuyền bóng cao tay đội tuyển bóng chuyền nam trường THPT 5

2.3 Các giải pháp để lựa chọn hệ thống các bài tập bổ trợ chuyên môn trong giảng dạy, huấn luyện kỹ thuật chuyền bóng cao tay cho đội tuyển bóng chuyền nam trường THPT 6

2.3.1 Lựa chọn hệ thống các bài tập bổ trợ chuyên môn ứng dụng trong giảng dạy kỹ thuật chuyền bóng cao tay cơ bản cho đối tượng nghiên cứu 6

2.4 Đánh giá hiệu quả sử dụng hệ thống bài tập bổ trợ chuyên môn trong quá trình giảng dạy kỹ thuật chuyền bóng cao tay cho đội tuyển bóng chuyền nam trường THPT 10

2.4.1 Tổ chức thực nghiệm sư phạm 10

2.4.2 Xây dựng tiến trình giảng dạy huấn luyện kỹ thuật chuyền bóng cao tay cơ bản cho đối tượng thực nghiệm trên cơ sở hệ thống các bài tập đã lựa chọn 11

2.4.3 Kết quả thực đạt được 11

2.5 Điều kiện để sáng kiến được công nhận và vận dụng vào thực tiễn 16

3 Kết luận và khuyến nghị 17

3.1 Kết luận 17

3.2 Khuyến nghị 18

1 Mở đầu

1.1 Lí do chọn đề tài

Thể dục thể thao (TDTT) là lĩnh vực hoạt động không thể thiếu trong nềnvăn hoá của mỗi dân tộc cũng như nền văn hoá của nhân loại Là một phươngtiện giáo dục hữu hiệu về thể chất đối với mỗi con người Giáo dục thể chất(GDTC) có tầm quan trọng trong việc nâng cao sức khoẻ về thể lực với mục tiêu

“Khoẻ để học tập, xây dựng và bảo vệ Tổ quốc, khoẻ để chinh phục đỉnh cao trithức” và góp phần vào việc phát triển nhân cách cho học sinh GDTC trong cáctrường phổ thông là một mặt giáo dục quan trọng không thể thiếu được trong sựnghiệp giáo dục và đào tạo, góp phần thực hiện mục tiêu: “Nâng cao dân trí, bồidưỡng nhân lực, đào tạo nhân tài” cho đất nước, cũng như để mỗi công dân, nhất

là thế hệ trẻ có điều kiện “Phát triển cao về trí tuệ, cường tráng về thể chất,phong phú về tinh thần, trong sáng về đạo đức” để đáp ứng nhu cầu đổi mới của

sự nghiệp phát triển kinh tế xã hội của đất nước

Bóng chuyền là một môn thể thao phát triển nhanh và rộng rãi ở nước ta, làmôn thể thao có tính hấp dẫn cao với các hoạt động kỹ - chiến thuật biến hoá đadạng đã thu hút rất nhiều người tham gia tập luyện và thi đấu Tập luyện và thiđấu bóng chuyền không những có tác dụng phát triển thể chất, củng cố nâng caosức khoẻ, mà bóng chuyền còn tạo cho VĐV có tính tập thể, tinh thần đoàn kết,giáo dục, rèn luyện cho VĐV những phẩm chất đạo đức và ý chí, góp phần vàoviệc giáo dục, phát triển con người toàn diện

Chuyền bóng cao tay được coi là một kỹ thuật tấn công rất có hiệu quả, vớiviệc thay đổi luật thi đấu gần đây, nên các VĐV đã chú trọng đến chiến thuật tấncông rất nhiều Những pha chuyền bóng chiến thuật luôn với mục đích tấn côngnhằm phá vỡ chiến thuật tấn công của đối phương, thậm chí nếu chiến thuậtchuyền bóng điểm rơi tốt sẽ giành được điểm trực tiếp

Thực tiễn công tác giảng dạy - huấn luyện cho các em học sinh trong độituyển bóng chuyền nam trường THPT cho thấy, các phương tiện, phương phápgiảng dạy thường xuyên được đổi mới, các em đã được trang bị các kỹ - chiếnthuật tiên tiến nhất, tuy nhiên khả năng tiếp thu và thực hiện các kỹ - chiến thuậtnày còn ở mức độ đơn giản, phối hợp tấn công ở vị trí số 3 rất hạn chế, chủ yếu

là tấn công ở vị trí số 4 và số 2

Chúng tôi cho rằng, áp dụng hệ thống các phương tiện, phương pháp cũngnhư các bài tập bổ trợ chuyên môn trong giảng dạy các kỹ thuật cho đội tuyểnbóng chuyền mới chỉ là bước đầu Để đem lại hiệu quả cao trong thi đấu, cácphương tiện này cần thiết phải được áp dụng nhằm nâng cao hiệu quả phối hợpchiến thuật đồng đội trong tấn công, đặc biệt là kỹ thuật chuyền bóng cao tay.Xuất phát từ những lý do nêu trên, chúng tôi tiến hành nghiên cứu:

“Một số bài tập bổ trợ kỹ thuật chuyền bóng cao tay đội tuyển bóng chuyềnnam trường THPT”

1.2 Mục đích nghiên cứu

Trên cơ sở nghiên cứu lý luận và thực trạng quá trình giảng dạy kỹ thuật chuyền bóng cao tay cơ bản của đội tuyển bóng chuyền nam trường THPT nơi tôi đang công tác Sáng kiến tiến hành nghiên cứu lựa chọn, hệ thống hoá các bài tập bổ trợ chuyên môn (bao gồm các bài tập kỹ thuật và thể lực) theo các giai

đoạn trong quá trình giảng dạy kỹ thuật chuyền bóng cao tay cơ bản cho đối tượng nghiên cứu, bổ sung thêm nguồn tài liệu chuyên môn có giá trị góp phần hoàn thiện hồ sơ giảng dạy môn học.

1.3 Đối tượng nghiên cứu

Gồm: giáo viên thể dục, HS trường THPT Chu Văn An - TP Sầm Sơn

1.4 Địa điểm nghiên cứu

Đề tài được tiến hành nghiên cứu tại: Trường THPT Chu Văn An - TP.Sầm Sơn

1.5 Nhiệm vụ nghiên cứu

Đề đạt mục đích nghiên cứu nêu trên, tôi xác định giải quyết các nhiệm vụnghiên cứu sau:

1.5.1 Nhiệm vụ 1: Đánh giá thực trạng công tác giảng dạy kỹ thuật chuyền

bóng cao tay cho đội tuyển bóng chuyền nam trường THPT

1.5.2 Nhiệm vụ 2: Áp dụng hệ thống các bài tập bổ trợ chuyên môn đối với

các giai đoạn kỹ thuật chuyền bóng cao tay cho đội tuyển bóng chuyền namtrường THPT

1.5.3 Nhiệm vụ 3: Đánh giá hiệu quả sử dụng hệ thống bài tập bổ trợ

chuyên môn trong quá trình giảng dạy kỹ thuật chuyền bóng cao tay cho độituyển bóng chuyền nam trrường THPT

1.6 Phương pháp nghiên cứu

Để giải quyết các nhiệm vụ nêu trên trong quá trình nghiên cứu, sáng kiến

đã sử dụng các phương pháp nghiên cứu sau:

1.6.1 Phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu

Sử dụng phương pháp này là việc thông qua quá trình tham khảo các tài liệu

có liên quan đến vấn đề giảng dạy - huấn luyện kỹ thuật cơ bản của bóng chuyềncho VĐV, vấn đề huấn luyện kỹ - chiến thuật chuyền bóng cao tay cơ bản cho độituyển bóng chuyền Việc sử dụng phương pháp này trong quá trình nghiên cứu làphục vụ chủ yếu cho việc giải quyết các nhiệm vụ nghiên cứu của sáng kiến,nhằm tìm hiểu các luận cứ khoa học phù hợp với thực tiễn của Việt Nam vànhững vấn đề liên quan đến công tác giảng dạy - huấn luyện kỹ - chiến thuậtchuyền bóng cao tay cơ bản cho học sinh, VĐV đội tuyển bóng chuyền Ngoài racũng thông qua các nguồn tài liệu, sáng kiến sẽ tiến hành xác định phương pháp,lựa chọn các test đánh giá trình độ kỹ thuật chuyền bóng cao tay cơ bản cho đốitượng nghiên cứu

1.6.2 Phương pháp phỏng vấn tọa đàm

Là phương pháp được chúng tôi sử dụng trong quá trình điều tra thực trạngviệc sử dụng các test đánh giá trình độ kỹ thuật chuyền bóng cao tay cơ bản,cũng như các bài tập trong quá trình giảng dạy - huấn luyện kỹ thuật chuyềnbóng cao tay cơ bản cho đội tuyển bóng chuyền nam trường THPT, các huấnluyện viên của các câu lạc bộ bóng chuyền, giáo viên GDTC Mặt khác, thôngqua hình thức dùng phiếu phỏng vấn, chúng tôi có thêm cơ sở thực tiễn để lựachọn các bài tập chuyên môn, các test ứng dụng trong quá trình nghiên cứu

1.6.3 Phương pháp quan sát sư phạm

Là phương pháp được sử dụng trong quá trình nghiên cứu cấu trúc kỹ thuật

các buổi tập luyện đã quan sát và thu thập được trong quá trình nghiên cứu,chúng tôi tiến hành ứng dụng các bài tập bổ trợ chuyên môn đã lựa chọn trongthực tiễn giảng dạy - huấn luyện kỹ thuật chuyền bóng cao tay cơ bản cho độituyển bóng chuyền nam trường THPT, nhằm giúp cho người học hoàn thiện kỹthuật, hình thành được tư duy chiến thuật tốt, phát huy hiệu quả quá trình tậpluyện - thi đấu cho đối tượng nghiên cứu.

1.6.4 Phương pháp kiểm tra sư phạm

Trong quá trình nghiên cứu, chúng tôi tiến hành tổ chức kiểm tra sư phạm.Mục đích của quá trình này nhằm kiểm nghiệm trong thực tiễn độ tin cậy, tínhthông báo của hệ thống các test đánh giá trình độ kỹ thuật chuyền bóng cao tay

cơ bản cho đội tuyển bóng chuyền nam trường THPT

1.6.5 Phương pháp thực nghiệm sư phạm

Là phương pháp được sử dụng trong quá trình nghiên cứu của sáng kiến đểđánh giá hiệu quả của hệ thống các bài tập bổ trợ chuyên môn đã lựa chọn ứngdụng trong giảng dạy - huấn luyện kỹ thuật chuyền bóng cao tay cơ bản cho đốitượng nghiên cứu Đối tượng thực nghiệm sư phạm của sáng kiến gồm 14 VĐVnam trong đội tuyển và được chia thành 2 nhóm:

- Nhóm thực nghiệm: Bao gồm 7 nam trong đội tuyển bóng chuyền namtrường THPT nơi tôi đang công tác Nhóm này được áp dụng hệ thống các bàitập bổ trợ mà tôi đã lựa chọn và hệ thống các bài tập này được coi là những bàitập chính, sắp xếp khoa học trong chương trình giảng dạy và trong từng giáo áncủa môn học được ứng dụng vào nhóm thực nghiệm

- Nhóm đối chứng: Bao gồm 7 nam trong đội tuyển trường THPT Nhómnày được áp dụng hệ thống các bài tập bổ trợ được tổ nhóm chuyên môn xâydựng theo chương trình giảng dạy môn học bóng chuyền của nhóm GDTCtrường THPT xây dựng Hệ thống các bài tập này đã được áp dụng trong chươngtrình môn học, và trong các giáo án giảng dạy của môn học đã được áp dụng từtrước đến nay

Đối tượng thực nghiệm của 2 nhóm trên được chúng tôi lựa chọn ngẫunhiên Trước khi tiến hành thực nghiệm sư phạm, trình độ kỹ thuật chuyền bóngcao tay cơ bản trong bóng chuyền và các yếu tố chuyên môn khác của hai nhómkhông có sự khác biệt rõ ràng

1.6.6 Phương pháp toán học thống kê

Phương pháp này được sử dụng trong việc phân tích và xử lý các số liệuthu thập được trong quá trình nghiên cứu Trong quá trình xử lý các số liệu đềsáng kiến, các tham số và các công thức toán thống kê truyền thống được trìnhbày trong cuốn “Đo lường thể thao”, “Những cơ sở của toán học thống kê”,

“Phương pháp thống kê trong TDTT”

2 Nội dung sáng kiến kinh nghiệm

2.1 Đánh giá thực trạng công tác giảng dạy kỹ thuật chuyền bóng cao tay cho đội tuyển bóng chuyền nam trường THPT nơi tôi đang công tác

Các kỹ thuật cơ bản trong bóng chuyền nói chung và kỹ thuật chuyền bóngcao tay cơ bản nói riêng ngày càng được đổi mới và hoàn thiện theo xu hướngphức tạp và biến hoá Do vậy trong công tác giảng dạy cần thiết phải luôn đổi mới

về phương tiện và phương pháp giảng dạy - huấn luyện để hoàn thiện các kỹ thuật

đó Song vấn đề này cho đến nay chưa được quan tâm nghiên cứu một cách đầy đủ.Qua khảo sát quá trình huấn luyện đội tuyển bóng chuyền nam của trườngTHPT trong thời gian vừa qua cho thấy, tuy có đổi mới về phương pháp giảngdạy và huấn luyện, song kết quả thực hành kỹ thuật nói chung và kỹ thuậtchuyền bóng cao tay cơ bản cho đội tuyển bóng chuyền chưa đạt hiệu quả nhưmong muốn, cụ thể là:

Trình độ kỹ thuật chuyền bóng cao tay cơ bản của các em trong cùng mộtkhoá, các khoá của năm học chưa đồng đều

Chúng tôi thấy rằng quá trình học nội dung bóng chuyền cơ bản và nângcao còn bộc lộ một số vấn đề ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng môn học, đó

là giáo viên, huấn luyện viên chưa xác định được tỷ trọng của các buổi tập kỹthuật, chiến thuật, thể lực Đặc biệt là chưa xây dựng được hệ thống các bài tậpchuyên môn, các bài tập huấn luyện thể lực, các bài tập bổ trợ chuyên môn phùhợp đối với việc tập luyện kỹ thuật chuyền bóng và phát triển thể lực chuyênmôn cần thiết

Để giải quyết vấn đề này, trước hết chúng tôi tiến hành khảo sát thực trạnghọc tập môn bóng chuyền đối với học sinh của hai lớp 11A13 và 11A14 Kếtquả khảo sát được trình bày ở bảng 3.1 và bảng 3.2

Bảng 3.1 Thực trạng chất lượng học tập môn bóng chuyền của các em lớp

11A13 và 11A14

TT Lớp Giới tính

Kết quả học tập Đạt (giỏi) Đạt (trung bình) Chưa đạt

Từ kết quả thu được ở bảng 3.1 và 3.2 cho thấy:

- Kết quả học tập môn bóng chuyền của hai lớp còn thấp, số học sinh đạtkết quả học tập loại trung bình và loại kém chiếm tỷ lệ tương đối cao (từ 33.33%đến 60.00% đối với mức trung bình và 20.00% đến 33.33% đối với loại kém), sốhọc sinh xếp loại giỏi chiếm tỷ lệ thấp hơn (từ 20.00% đến 33.33%)

- Kết quả thực hiện kỹ thuật chuyền bóng cao tay cơ bản cũng có kết quảtương tự Trình độ kỹ thuật loại A đạt tỷ lệ thấp (từ 17.65% đến 25.00%), trình

độ kỹ thuật đạt loại B và C chiếm tỷ lệ khá cao so với loại A (từ 45.00% đến66.67% đối với loại B; từ 30.00% đến 33.33% đối với loại C)

Khi quan sát các em học sinh lớp 11A13 và 11A14 trường THPT học nộidung bóng chuyền, việc tổ chức dạy, giảng dạy kỹ thuật chuyền bóng cao taybằng hai tay cơ bản cho hai lớp cùng một chương trình nội dung như nhau, sốthời gian giành cho việc hình thành kỹ thuật là phù hợp, nhưng số lượng các bàitập và việc sử dụng các phương tiện trong tập luyện còn ít

Bên cạnh đó, việc tiếp thu, lĩnh hội kỹ thuật của các em là không đồng đều

Có những học sinh tiếp thu chậm kỹ thuật động tác, có những bài tập chưa nắmvững được thì phải chuyển sang học động tác kỹ thuật khác nên việc thực hiệnđúng kỹ thuật còn nhiều hạn chế

2.2 Thực trạng những sai lầm thường mắc khi thực hiện kỹ thuật chuyền bóng cao tay đội tuyển bóng chuyền nam trường THPT

Để giúp quá trình giảng dạy và kết quả học tập đạt hiệu quả cao, bằngphương pháp quan sát sư phạm kết hợp với quá trình trao đổi với các giáoviên lâu năm trong và ngoài trường Chúng tôi xác định được một số sai lầmthường mắc trong quá trình học tập kỹ thuật chuyền bóng cao tay cơ bản củahọc sinh là:

- Chuyền bóng cao tay, hình tay quá ngửa, ngón cái xoay ra trước

- Chưa phối hợp được lực của chân và toàn thân để thực hiện kỹ thuật đạthiệu quả cao

- Khi chuyền thực hiện chưa nhịp điệu

Xuất phát từ các đặc điểm, những sai lầm mà các em học sinh th ườngmắc phải trong quá trình học tập, cho thấy để nâng cao chất l ượng giảng dạyhọc tập kỹ thuật chuyền bóng cao tay cơ bản cho đội tuyển bóng chuyềnnam, cần thiết phải:

- Lựa chọn các bài tập bổ trợ chuyên môn trong quá trình giảng dạy đểkhắc phục những sai lầm thường mắc

- Tăng cường giáo dục kỷ cương trong học tập (phát huy vai trò của ngườithầy, Cô)

Tóm tại, từ những kết quả nghiên cứu nêu trên, cho thấy:

- Vấn đề giảng dạy - huấn luyện kỹ thuật chuyền bóng cao tay cơ bản nóichung và vấn đề sử dụng các bài tập ứng dụng trong giảng dạy kỹ thuật chuyềnbóng cao tay cơ bản nói riêng cho các em đội tuyển bóng chuyền nam trườngTHPT hiện nay chưa được các giáo viên, huấn luyện viên quan tâm một cáchđúng mức Việc phân bố các nhóm bài tập trong giảng dạy kỹ thuật chuyền bóngcao tay cơ bản cho các em không đồng đều, trong đó các bài tập bổ trợ chuyênmôn còn ít được các giáo viên sử dụng

- Kết quả học tập - tập luyện môn bóng chuyền và trình độ kỹ thuậtchuyền bóng cao tay cơ bản của các em trong đội tuyển nhìn chung còn ch ưađạt kết quả cao.

- Việc tiếp thu và thực hiện kỹ thuật chuyền bóng cao tay cơ bản của các

em trong đội tuyển thông thường mắc sai lầm ở một số điểm sau: Chuyềnbóng cao tay, hình tay quá ngửa, ngón cái xoay ra trước; chưa phối hợp đượclực của chân và toàn thân để thực hiện kỹ thuật đạt hiệu quả cao; khi chuyềnthực hiện chưa nhịp điệu

2.3 Các giải pháp để lựa chọn hệ thống các bài tập bổ trợ chuyên môn trong giảng dạy, huấn luyện kỹ thuật chuyền bóng cao tay cho đội tuyển bóng chuyền nam trường THPT

2.3.1 Lựa chọn hệ thống các bài tập bổ trợ chuyên môn ứng dụng trong giảng dạy kỹ thuật chuyền bóng cao tay cơ bản cho đối tượng nghiên cứu

Từ các vấn đề lý luận đã phân tích, dựa trên những cơ sở khoa học củaquá trình huấn luyện, tập luyện bóng chuyền và thực tế công tác giảngdạy - huấn luyện tại nhà trường, chúng tôi thấy, để lựa chọn được một số cácbài tập bổ trợ chuyên môn ứng dụng trong giảng dạy - huấn luyện kỹ thuậtchuyền bóng cao tay cơ bản cho các em đội tuyển cần phải đảm bảo cácnguyên tắc sau:

Các bài tập được lựa chọn phải đảm bảo có chỉ tiêu đánh giá cụ thể.Hình thức tập luyện đơn giản, phù hợp với đặc điểm của đối tượng, điềukiện thực tiễn của công tác huấn luyện và giảng dạy môn bóng chuyền trongtrường THPT

Các bài tập lựa chọn phải đảm bảo định hướng phát triển toàn diện cho các

bộ phận chính của cơ thể tham gia vào hoạt động sức nhanh thực hiện kỹ thuậtchuyền bóng cao tay cơ bản

Việc lựa chọn các bài tập phải đảm bảo độ tin cậy và mang tính thông tincần thiết đối với đối tượng nghiên cứu

Qua tham khảo các tài liệu chung và chuyên môn có liên quan đến vấn

đề nghiên cứu của các tác giả, qua khảo sát công tác giảng dạy - huấn luyệncho học sinh, chúng tôi đã lựa chọn được 40 bài tập bổ trợ chuyên mônthuộc 6 nhóm ứng dụng trong giảng dạy - huấn luyện kỹ thuật chuyền bóngcao tay cơ bản cho đội tuyển bóng chuyền nam trường THPT Hệ thống cácbài tập bao gồm:

A Nhóm 1: Nhóm bài tập bổ trợ không bóng ( 5 bài tập) gồm:

Bài tập 1: Tại chỗ mô phỏng hình tay.

Bài tập 2: Tại chỗ thực hiện động tác chuyền bóng.

Bài tập 3: Di chuyển sang phải, trái, trước sau, tăng tốc thực hiện phối hợp

chân, thân, tay chuyền bóng

Bài tập 4: Di chuyển theo hình tam giác, hình chữ nhật chuyền bóng.

Bài tập 5: Di chuyển bật nhảy xoay 900 thực hiện chuyền bóng

B Nhóm 2: Nhóm bài tập bổ trợ có bóng (15 bài tập) gồm:

Bài tập 6: Đứng tại chỗ bắt và ném bóng.

Bài tập 7: Di chuyển bắt và ném bóng.

Bài tập 8: Tập theo từng đôi, bắt, ném bóng.

Bài tập 9: Đứng hình tam giác ném bắt bóng.

Bài tập 10: Chuyền bóng 6 - 3 - 4, chuyền bóng 6 - 3 từ vị trí số 3 chuyền

vào vị trí só 4, ở vị trí số 4 chuyền dựng trên đầu, sau đó chuyền vào vị trí số 6

Bài tập 11: Nhảy chắn mô phỏng, sau đó chuyền bóng cao tay (chuyền gần

Bài tập 14: Đứng cách xa lưới chuyền bóng cao tay.

Bài tập 15: Chuyền bóng cao tay bằng hai tay ở tư thế đứng lưng hướng về

phía chuyền bóng

Bài tập 16: Nhảy chuyền bóng cao tay bằng hai tay.

Bài tập 17: Chuyền bóng cao tay bằng hai tay kết hợp động tác đánh lạc hướng Bài tập 18: Chuyền bóng ở độ cao và khoảng cách khác nhau.

Bài tập 19: Đứng ở vị trí 6 - 5 - 1 chuyền bóng cao tay bằng 2 tay chú ý

lưng hướng về hướng chuyền

Bài tập 20: Xen kẽ các kiểu chuyền.

C Nhóm 3: Nhóm bài tập bổ trợ chuyền bóng chuẩn vào vị trí quy định cá nhân (20 bài tập) gồm:

Bài tập 21: Chuyền bóng vào các vòng tròn trên cột.

Bài tập 22: Chuyền bóng vào các đích trên tường.

Bài tập 23: Tự chuyền chuẩn vào các vị trí số 4, số 3, số 2 (ô dài 80cm,

rộng 60cm).

Bài tập 24: Chuyền chuẩn vào các vòng tròn do đồng đội đưa tới.

Bài tập 25: Chuyền chuẩn vào các vị trí 4, 3, 2 do đồng đội đưa tới.

Bài tập 26: Kéo dần khoảng cách đồng đội đưa bóng tới để chuyền chuẩn

vào vị trí số 4, 3, 2

Bài tập 27: Chuyền chuẩn xác vào đích trên tường ở tư thế đứng lại chỗ

mặt - lưng hướng vào tường

Bài tập 28: Thay đổi khoảng cách chuyền chuẩn xác vào đích trên tường

với tư thế đứng tại chỗ hoặc mặt và lưng hướng vào tường

Bài tập 29: Xen kẽ các kiểu chuyền.

Bài tập 30: Trò chơi chuyền tiếp sức ở trên tường.

Bài tập 31: HLV chuyền bóng tới, người chuyền chạy lên chuyền dọc lưới Bài tập 32: HLV chuyền bóng tới lưới, người chuyền 2 di chuyển lên lưới

chuyền bóng vào vòng tròn trên lưới ở vị trí số 4 và số 3, số 2

Bài tập 33: HLV chuyền bóng tới lưới, người chuyền 2 di chuyển lên lưới

chuyền lật sau đầu vòng trên lưới (3 sang 4, 3 sang 2)

Bài tập 34: HLV chuyền bóng tới lưới, người chuyền 2 di chuyển tới lưới,

chuyền cao giản biên, chuyền lao ngắn giữa số 3 và số 4, giữa số 3 và số 2

Bài tập 35: chuyền trung bình và thấp ở vị trí số 3, chuyền hàng sau để

tham gia tấn công, chuyền lao vị trí số 2 sang vị trí 4, vị trí số 2 sang 3

Bài tập 36: HLV tung bóng tới lưới, người tập chạy lên lưới chuyền gần vị

trí số 4, số 2 và số 3 chuyền thấp sau đầu ở số 3 và số 2

Bài tập 37: Chuyền bóng vào bảng có số, hướng chuyền bóng theo tín hiệu

còi của HLV

Bài tập 38: HLV ở vị trí số 3, người chuyền 2 ở một trong các khu hàng

sau

Bài tập 39: HLV tung bóng ở độ cao 3 - 5m, người chuyền 2 nhanh chóng

di chuyển để chuyền bóng theo yêu cầu của HLV

Bài tập 40: Người chuyền 2 đứng cách lưới 1,5m giữa vị trí số 3 và số 2,

sau khi chuyền trên đầu, chuyền bóng đi với quỹ đạo định trước đến một trongnhững vị trí mà HLV yêu cầu

Bảng 4.1 Kết quả phỏng vấn lựa chọn hệ thống các bài tập bổ trợ chuyên môn ứng dụng trong giảng dạy kỹ thuật chuyền bóng cao tay cơ bản Bài tập

Số ý kiến lựa chọn

Kết quả phỏng vấn theo mức độ ưu tiên

Ưu tiên 1 Ưu tiên 2 Ưu tiên 3