GIAO AN TD LOP 8 2010 4 COT CHO HINH DEP

Yêu cầu: Học sinh thực hiện được các động tác bổ trợ tương đối chính xác, và thực hiện ở mức cơ bản đúng kĩ thuật giai đoạn đo đà và chạy đà ; chơi trò chơi nhiệt tình và tíc

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 8 HOC KI II.

Phòng GD-ĐT Huyện TRẢNG BOM

Trường THCS HUỲNH VĂN NGHỆ.

Bài: NHẢY XA – TTTC (Bóng chuyền mi ni) – CHẠY BỀN

I MỤC TIÊU – YÊU CẦU.

1 Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ Nhảy xa đã học lớp 6,7; trò chơi “Lò cò tiếp sức” hoặc do GV chọn; Giới thiệu kỹ thuật chạy đà, tập

chạy đà (cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3- 5 bước vào ván giậm nhảy)

Yêu cầu: Học sinh thực hiện được các động tác bổ trợ tương đối chính xác, và thực hiện ở mức cơ bản đúng kĩ thuật giai đoạn đo đà và

chạy đà ; chơi trò chơi nhiệt tình và tích cực

2.TTTC (Bóng chuyền): Ôn: một bài tập bổ trợ, phát triễn thể lực chung; Các động tác di chuyển (đi thường; đi bước trượt, chạy); chuyền bóng cao tay

Yêu cầu: Hs tập một số bài tập bổ trợ nghiêm túc; thực hiện tốt các động tác Đi bước thường, đi bước trượt, chạy Thực hiện tương đối tốt

động tác chuyền bóng cao tay

3 Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

Yêu cầu: Hs chạy hết cự li giáo viên quy định đúng thời gian.

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN – ĐỐI TƯỢNG.

- Giáo viên chuẩn bị: Còi, vôi, hố cát (đệm), 15-20 quả bóng, kẻ vạch xuất phát - vạch về đích và 5-10 lá cờ.

- Học sinh chuẩn bị: Vệ sinh sân bãi tập luyện.

- Học sinh lớp 8.

III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.

PHẦN & NỘI DUNG

ĐỊNH LƯỢNG

Th-gian Số lần

I PHẦN MỞ ĐẦU.

1 Nhận lớp:

- Giáo viên và học sinh làm thủ tục

nhận lớp

- Giáo viên phổ biến nội dung,

mục tiêu, yêu cầu của tiết dạy

2 Khởi động:

a Khởi động chung:

- Xoay các khớp: Cổ, vai khuỷu

tay, hông, gối, cổ tay-chân

- Gập duỗi, ép dọc, ép ngang.

b Khởi động chuyên môn:

- Các động tác chạy:

+ Chạy bước nhỏ

+ Chạy nâng cao đùi

+ Chạy gót chạm mông

- Đứng tại chỗ, chân thẳng chân co

bật lên cao

c Trò chơi dân gian:

“Nhảy bao bố đơn”

3 Kiểm tra bài cũ:

Gọi 2 học sinh trả lời câu hỏi:

Câu 1: Kĩ thuật nhảy xa có bao

nhiêu Giai đoạn?

Câu 2: những giai đoạn nào trong

kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” là

quan trọng nhất?

II PHẦN CƠ BẢN.

1 Nhảy xa.

xa đã học lớp 6,7;

- Ngồi xổm bật nhảy đổi chân.

- Bật xa.

18-20 ph

2-3phút

6-8 phút

2-3phút

5-6phút

8-9 phút

1-2phút

58-60 ph

25-27 ph

5-6 phút

2lx8nhịp

2lx8nhịp

2lx10mét

2lx10mét

2lx15mét

4-5lần

3lần/em

1 em

1 em

15l/em

5lần/em

Y/c: Học sinh trật tự, nghiêm túc trong quá trình nhận lớp Lắng nghe Gv phổ biến và nhớ kiến thức để thực hiện

Y/c: Hs thực hiện động tác chính xác đúng biên độ, có nhịp điệu, nghiêm túc

Động tác chạy nâng cao đùi

Động tác chạy đạp sau

phát Khi nghe hiệu lệnh: người thứ 1 đứng vào trong bao bố nhảy về đích cách 10 – 20m sau đó

vòng trở về vạch xuất phát cho người thứ 2 tiếp tục thực hiện cuộc thi nếu té, đứng lên tiếp tục Trọng tài giám sát chỉ tính số người khi đã

thực hiện 1 vòng đội nào sau khi kết thúc thời gian có số người ( thực hiện 1 vòng) nhiều nhất đội đó thắng

Yêu cầu: Học sinh tập trung , chú ý Trả lời đúng trọng tâm câu hỏi

bật xa đúng hướng dẫn của gv Tập luyện nghiêm túc và tích cực

phía sau, hai tay chống hông Khi nghe tín hiệu của người điều khiển thì bật lên tại chổ và rơi xuống tiếp đất ở tư thế chân phải phía trước, chân trái ở phía sau Tín hiệu tiếp theo thực hiện ngược lại

-GV và HS làm thủ tục nhận lớp nhận lớp, phổ biến nhiệm vụ yêu cầu

-GV cho HS đứng 4 hàng ngang, cự li 1 sải tay, xen kẽ Tập các động tác khởi động BCS điều khiển

-Đội hình khởi động đứng 4 hàng ngang

cự li 1 sai tay, xen kẻ

-Gv: Phổ biến trò chơi chia Hs thành 4 nhóm nam, nữ bằng nhau Cho Hs chơi thử 1 lần

Đội hình chạy-chơi trò chơi

- Kiểm tra bài cũ theo đội hình 4 hàng

ngang cự li một khuỷu tay

theo đội hình 4 hàng ngang

Gv chia lớp thành hai nhóm 1 nhóm tập nhảy xa và 1 nhóm tập bóng chuyền Sau đó hoán đổi nội dung tập luyện giữa hai nhóm

Giới thiệu kỹ thuật chạy đà, tập

chạy đà (cách đo đà, điều chỉnh đà,

chạy đà 3- 5 bước vào ván giậm

nhảy)

- Giới thiệu kỹ thuật chạy đà.

- Cách đo đà, điều chỉnh đà.

- Chạy đà 3-5 bước vào ván giậm

nhảy

vật”hoặc do GV chọn

Gọi 2 học sinh thực hiện: kĩ thuật

chạy đà 5 bước vào ván giậm

2 TTTC (Bóng chuyền):

- Đi bước thường.

- Đi bước trượt, chạy.

Ôn: Một bài tập bổ trợ, phát triễn

thể lực chung;

- Tung và bắt bóng bằng hai tay (cá

nhân)

- Tung và bắt bóng hai người.

- Ném bóng trúng đích bằng hai tay

4-5 phút

6-7 phút

4-6 phút

2-3 phút

25-27 ph

3-5 ph

8-10 ph

2-3 phút

2-3 phút

2 -3 lần

2 -3 lần

3 -5 lần

2 - 3 lần

2lần

4-5lần

4-5lần

20lần/em

20lần/em

10lần/em

- Ngồi xổm ở tư thế hai chân chụm, hai tay chống

hông Bật xa bằng hai chân về phía trước và tiếp đất cùng lúc hai chân

dần

- Chuẩn bị: sân bãi, kẻ vạch chơi, bong.

- Cách chơi:

- Các trường hợp phạm quy:

Xuất phát trước lệnh hoặc chưa nhận được vật

Không trao bóng mà ném, tung bóng cho nhau

nhận xét

Hs tung bóng chính xác, bắt bóng bằng hai tay

tung bóng chính xác, bắt bóng bằng hai tay

đầu Y/cầu đúng kĩ thuật bóng trên đầu

Gv và BCS lớp vừa điều khiển vừa sửa sai

kĩ thuật động tác Gv áp dụng các P pháp:

- P2 giảng giải – làm mẫu

- Phương pháp luyện tập.

- Phương pháp sửa sai.

1 nhóm tập bổ trợ 1 nhóm tập các bài tập còn lại của nhảy xa Nhóm trưởng điều khiển Gv quan sát sửa sai

Gv

cb xp           

Đội hình tập luyện nhảy xa.

tên và cách thức chơi trò chơi, cho chơi thử một lần sau đó cho chơi chính thức

Đội hình chơi trò chơi Đội hình trò chơi

nhóm 1 nhóm tập bổ trợ 1 nhóm tập chuyền bóng cao tay

Nhóm trưởng điều khiển Gv quan sát sửa sai

GV

trên đầu.

3 Chạy bền:

Chạy vòng quanh sân tập thể dục

III PHẦN KẾT THÚC.

1.Hồi tỉnh:

- Tập động tác điều hòa.

- Giáo viên điều khiển học sinh

thực hiện một số động tác thả lỏng

2 Nhận xét:

- Nhận xét giờ học.

- Ra bài tập về nhà.

- Hướng dẫn tập luyện ở nhà.

3 Kết thúc.

3-4 phút

7-9 phút

2-3 phút

4-5 phút

8-10 phút

4-5 phút

2-3 phút

1-2 phút

2 lần

4-5vòng

2lx8nhịp

2lx8nhịp

Động tác chuyền bóng cao tay.Y/cầu chuyền bóng đúng kĩ thuật, bóng trên đầu, chuyền không dính bóng

của giáo viên

mái, động tác mềm mại

tích cực và phê bình những cá nhân chưa tích cực trong giờ học

Cho bài tập và hướng dẫn Hs tập luyện ở nhà

- Kỹ thuật giậm nhảy, bước bộ trên không

- Chuyền bóng cao tay

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.

        

        

        

Đội hình tập bóng chuyền.

 Gv cho Hs chạy nam 500m, nữ chạy 400m

Đội hình chạy bền.

tay, đứng xen kẻ BCS điều khiển

- Giáo viên hô: “Giải tán”

RÚT KINH NGHIỆM: .