Trà - thức uống tuyệt vời cho sức khỏe pps

Trà - thức uống tuyệt vời cho sức khỏe Trà không chỉ là một loại thức uống ấm để bạn khởi đầu một ngày mới mà còn là một thần dược của cơ thể.. Đây là loại thức uống ngày càng trở nên ph

Trà - thức uống tuyệt vời cho sức khỏe

Trà không chỉ là một loại thức uống ấm để bạn khởi đầu một ngày mới mà còn là một thần dược của cơ thể Đây là loại thức uống ngày càng trở nên phổ biến nhờ tác dụng làm giảm nguy cơ mắc các chứng bệnh tim mạch, ung thư, tiểu đường, bệnh nướu răng, đồng thời giúp giảm stress và giảm cân hiệu quả Các chuyên gia nghiên cứu về trà khuyên chúng ta nên uống trà mỗi ngày

Trà là thức uống thông

dụng và tốt cho sức khỏe

Tác dụng của trà đối với sức khỏe

Các nhà khoa học vẫn không ngừng tìm kiếm những phát hiện mới về tác dụng của trà đối với sức khỏe con người Một vài nghiên cứu mới cho thấy uống trà đen có thể hỗ trợ phát triển và hoàn thiện các mô xương Đối với những

người thừa cân, béo phì và trông già hơn tuổi, trà xanh

chính là phương thuốc thần diệu làm tiêu hao lượng mỡ bụng đáng kể và làm chậm quá trình oxy hóa cơ thế Điều quan trọng nhất là các loại trà không phải là thức uống đắt

đỏ, cũng không cầu kỳ về cách chế biến và sử dụng nên trà ngày càng phổ biến ở khắp nơi trên thế giới

Trà xanh

Đây là những lá trà tươi nguyên chất, có chứa hàm lượng polyphenol cao, góp phần làm giảm nguy cơ ung thư và ngăn ngừa các bệnh tim mạch, đồng thời làm giảm hàm lượng cholesterol trong máu và giúp giảm cân hiệu quả (đặc biệt là giảm béo bụng) Ngoài ra, trà xanh còn rất ích

lợi trong việc làm giảm nguy cơ của bệnh tiểu đường và bệnh Alzheimer

Trà đen

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Journal of

Psychopharmacology đã chứng minh rằng trà đen có tác dụng hiệu quả trong việc làm giảm các hoóc môn mang tên cortisol gây ra stress cho cơ thể Nghiên cứu cho thấy

Trà đen khá phổ biến ở các nước phương Tây và

thường được đóng gói ở dạng túi lọc tiện dụng

Ảnh: Gettyimage

những người uống trà đen có khả năng vượt qua stress

nhanh hơn so với những người uống các loại trà khác Hơn nữa, những người uống trà đen cũng có nồng độ cortisol trong máu giảm dần sau khi vượt qua mỗi đợt stress

Những ngươi tham gia cuộc nghiên cứu này được cho uống trà đen 4 lần mỗi ngày trong vòng 6 tuần và kết quả hết sức

kỳ diệu: họ không chỉ tránh được stress một cách hiệu quả

mà còn giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh ung thư

Trà trắng

Đây là loại trà ít được biết đến nhưng lại có tác dụng không

hề thua kém những loại trà khác Đặc biệt, chiết xuất trà trắng sẽ làm chậm sự phát triển của khác loại vi khuẩn gây

ra tụ cầu khuẩn (tên khoa học là Staphylococcus), hay liên cầu khuẩn (Streptococcus) Ngoài ra, trà trắng còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các bênh nhiễm trùng, sâu răng và cả viêm phổi Chính nhờ những công dụng này mà các loại kem đánh răng có tinh chất trà trắng

có tác dụng kháng khuẩn cao và ngày càng phổ biến trên thị trường

Trà Oolong

Trà Oolong thường được gọi là “trà –

vani” Đây là loại thức uống có khả

năng thúc đẩy sự trao đổi chất, tăng

cường đốt cháy chất béo, giúp giảm

cân hiệu quả và mang lại làn da giàu

sức sống Một nghiên cứu được công

bố trên tạp chí Journal of Medical đã

cho biết: những phụ nữ uống hai ly trà

Oolong mỗi ngày sẽ tăng khả năng

trao đổi chất lên đến 175% so với một

phụ nữ cũng uống một lượng trà xanh

tương đương

Trà thảo mộc

Trà thảo mộc có phần khác với các loại trà thông thường ở chỗ nó không được chế biến từ các thành phần của cây trà

và không chứa caffeine Thay vào đó, chúng được pha trộn

từ các loại thảo mộc, hoa cỏ và một vài loại thực vật khác

Với công dụng tuyệt vời, Oolong được xem là một loại trà quý của những người sành trà

Ảnh: Gettyimage

nhau Mặc dù không phải là loại trà “thuần chủng” nhưng trà thảo mộc chính là một loại thức uống mang lại vô số ích lợi cho sức khoẻ con người

Theo Hiệp hội Nha khoa Mỹ FDA, trà thảo mộc là phương thuốc thần kỳ để giảm stress, ngăn chặn quá trình suy tim mạch và chống lại các dấu hiệu lão hoá sớm Đặc biệt,

những loại trà thảo mộc còn hỗ trợ tiêu hoá, giảm bớt căng thẳng, chống lại quá trình oxy hoá, góp phần loại bỏ các tế bào gốc tự do, giúp ngăn chặn nhiều bệnh - kể cả ung thư

Một lợi ích khác của trà thảo mộc là nó không chứa caffein, bạn có thể thưởng thức chúng vào bất cứ lúc nào, kể cả trước giờ đi ngủ