Nghiên cứu về thực trạng thức khuya Ảnh hướng Đến kết quả học tập và chất lượng cuộc sống của giới trẻ hiện nay

Mục tiêu củanghiên cứu là đánh giá mức độ phổ biến của thói quen thức khuya ở sinh viên, xác định các tácđộng của nó đến sức khỏe và kết quả học tập, đồng thời đề xuất những biện pháp và

TRƯỜNG ĐẠI HỌC VĂN LANG KHOA QUẢN TRỊ KINH DOANH

Nhóm: 7

TP Hồ Chí Minh – năm 2024

Mục lục

Phụ lục 3

Lời cảm ơn 3

Danh sách thành viên 4

TÓM TẮT BÁO CÁO 4

GIỚI THIỆU 4

1 Bối cảnh nghiên cứu 5

2 Mục tiêu nghiên cứu 5

3 Lỗ hổng nghiên cứu 5

4 Câu hỏi nghiên cứu 5

I CƠ SỞ LÝ THUYẾT 5

1 Định nghĩa 5

2 Mô hình nghiên cứu 6

3 Giả thuyết nghiên cứu 6

4 Đóng góp của nghiên cứu 6

4.1 Về mặt lý thuyết 6

4.2 Về mặt thực tiễn 7

II PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU 7

1 Phương pháp nghiên cứu 7

2 Bảng câu hỏi nghiên cứu 7

III PHÂN TÍCH SỐ LIỆU 10

1 Kết quả nghiên cứu 10

2 Thống kê mô tả 12

2.1 Nhóm sức khoẻ tinh thần 12

2.2 Nhóm sức khoẻ thể chất 13

2.3 Nhóm Mất cân bằng cuộc sống 13

2.4 Nhóm Kết quả học tập 13

3 Phân tích nhân tố khám phá EFA 14

4 Đánh giá độ tin cậy thang đo 14

5 Phân tích tương quan 16

6 Hồi quy 17

7 Kết quả sự khác biệt T-test 19

IV THẢO LUẬN 19

1 Kết luận 20

2 Đề nghị 20

VI NGUỒN THAM KHẢO 21

Phụ lục Hình 1 Mô hình nghiên cứu trước khi phân tích 7

Hình 2 Mô hình nghiên cứu sau khi phân tích 7

Bảng câu hỏi khảo sát nghiên cứu 8

Bảng kết quả giới tính 10

Bảng kết quả độ tuổi 11

Bảng kết quả nơi sinh sống 11

Bảng thống kê ảnh hương tiêu cực của việc thức khuya lên cuộc sống 12

Bảng thống kê lí do thức khuya 12

Bảng Nhóm sức khoẻ tinh thần 13

Bảng Nhóm sức khoẻ thể chất 13

Bảng Nhóm mất cân bằng cuộc sống 13

Bảng Nhóm kết quả học tập 14

Bảng Bartlett’s Test of Sphericity 14

Sức khoẻ tinh thần 15

Sức khoẻ thể chất 15

Mất cân bằng cuộc sống 16

Kết quả học tập 16

Bảng tương quan 17

Bảng ANOVA a 17

Bảng phân tích hồi quy 18

Bảng kết quả sự khác biệt giữa nam và nữ 20

Lời cảm ơn

Lời đầu tiên nhóm chúng em xin được bày tỏ lòng cảm kích đến giảng viên bộ môn Nghiên cứu Marketing cô Mã Bích Tiên đã tận tình giảng dạy truyền đạt kiến thức quý

giá cũng như tạo điều kiện thuận lợi và cung cấp phương tiện hỗ trợ để nhóm chúng em

có được cơ hội tiếp cận với môi trường thực tế trong quá trình hoàn thành bài báo cáo.Nhóm 7 chúng em xin trân trọng cảm ơn !

Hiện nay, vấn đề thức khuya đang trở thành một hiện tượng phổ biến trong giới trẻ, gây ra nhiềuhậu quả tiêu cực đối với sức khỏe và chất lượng cuộc sống Tuy nhiên, các nghiên cứu hiện cóthường thiếu các giải pháp can thiệp kỳ vọng cũng như phân tích về tác động dài hạn của thóiquen này

Bối cảnh nghiên cứu càng trở nên cần thiết hơn trong xã hội hiện đại, nơi mà sự phát triển củacông nghệ đã có ảnh hưởng sâu sắc đến thói quen sinh hoạt, bao gồm giấc ngủ Mục tiêu củanghiên cứu là đánh giá mức độ phổ biến của thói quen thức khuya ở sinh viên, xác định các tácđộng của nó đến sức khỏe và kết quả học tập, đồng thời đề xuất những biện pháp và khuyến nghị

để cải thiện thói quen sinh hoạt, từ đó nâng cao sức khỏe và chất lượng cuộc sống của sinh viên

GIỚI THIỆU

Trong xã hội hiện đại, đặc biệt với sự phát triển mạnh mẽ của công nghệ thông tin và truyềnthông, thói quen sinh hoạt và giấc ngủ của con người đã trải qua nhiều thay đổi đáng kể Đối vớigiới trẻ đặc biệt là sinh viên, việc thức khuya không còn là hiện tượng hiếm gặp mà đã trở thànhmột phần phổ biến của cuộc sống hàng ngày Trong bối cảnh này, việc nghiên cứu ảnh hưởng của

thức khuya đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống, cũng như kết quả học tập của sinh viên là vôcùng cần thiết

1 Bối cảnh nghiên cứu

Trong xã hội hiện đại, đặc biệt với sự phát triển mạnh mẽ của công nghệ thông tin và truyềnthông, thói quen sinh hoạt và giấc ngủ của con người đã trải qua nhiều thay đổi đáng kể Đốivới giới trẻ đặc biệt là sinh viên, việc thức khuya không còn là hiện tượng hiếm gặp mà đãtrở thành một phần phổ biến của cuộc sống hàng ngày Trong bối cảnh này, việc nghiên cứuảnh hưởng của thức khuya đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống, cũng như kết quả học tậpcủa sinh viên là vô cùng cần thiết

2 Mục tiêu nghiên cứu

- Đánh giá mức độ phổ biến của thói quen thức khuya: Xác định tỷ lệ sinh viên thường

xuyên thức khuya và các nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này

- Xác định tác động của thức khuya đến sức khỏe thể chất, sức khỏe tinh thần, chất

lượng cuộc sống và kết quả học tập: Xem xét các khía cạnh cuộc sống bị ảnh hưởng.

- Đề xuất các giải pháp và khuyến nghị: Dựa trên các kết quả nghiên cứu, đề xuất các

biện pháp và chiến lược giúp sinh viên cải thiện thói quen sinh hoạt, bảo vệ sức khỏe vànâng cao chất lượng cuộc sống

3 Lỗ hổng nghiên cứu

- Thiếu các giải pháp và biện pháp can thiệp cụ thể: Mặc dù có nhiều nghiên cứu về

thực trạng và hậu quả của việc thức khuya, nhưng ít có nghiên cứu đề xuất các giải pháp

cụ thể và đạt được hiệu quả để giúp giới trẻ thay đổi thói quen này

- Thiếu phân tích về sự tác động dài hạn: Hầu hết các nghiên cứu hiện tại chủ yếu tập

trung vào tác động ngắn hạn của việc thức khuya đối với sức khỏe và học tập của sinhviên mà không chưa có nhiều đến nghiên cứu sâu về tác động dài hạn lên sức khỏe tinhthần và thể chất của giới trẻ sau nhiều năm duy trì thói quen này

4 Câu hỏi nghiên cứu

- Liệu thức khuya ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và chất lượng cuộc sống có tác động xấu đến với kết quả học tập hay không?

- Liệu thức khuya ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tác động xấu đến kết quả học tập hay không? Nếu có hãy cho các biện pháp giúp giảm thiểu các tác động xấu đó?

I CƠ SỞ LÝ THUYẾT

1 Định nghĩa

Thức khuya thường được định nghĩa là việc duy trì sự tỉnh táo và hoạt động sau giờ ngủthông thường vào ban đêm, thường từ 11 giờ đêm trở đi

Giới trẻ thường được định nghĩa là nhóm người trẻ tuổi, thường nằm trong độ tuổi thanhthiếu niên và đầu độ tuổi trưởng thành và nằm trong khoảng 16 đến 28 tuổi.

2 Mô hình nghiên cứu

Hình 1 Mô hình nghiên cứu trước khi phân tích

Hình 2 Mô hình nghiên cứu sau khi phân tích

3 Giả thuyết nghiên cứu

Các giải thuyết nghiên cứu cho đề tài "Nghiên cứu thực trạng thức khuya ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống dẫn đến kết quả học tập không tốt"

- Giả thuyết 1: Tác động của sức khỏe tinh thần và mất cân bằng cuộc sống ảnh hưởng

đến kết quả học tập

- Giải thuyết 2: Tác động của sức khỏe thể chất ảnh hưởng đến kết quả học tập.

- Giải thuyết 3: Thức khuya ảnh hưởng tiêu cực đến với cuộc sống của bản thân như thế

- Nghiên cứu về hành vi sinh viên:Nghiên cứu sẽ làm sáng tỏ các hành vi và thói quen liênquan đến giấc ngủ của sinh viên, giúp phát triển các mô hình lý thuyết về hành vi sinhviên trong bối cảnh hiện đại.

- Đóng góp cho các nghiên cứu và chính sách tương lai:

o Cung cấp dữ liệu và kết quả nghiên cứu làm cơ sở cho các nghiên cứu tiếp theo về tácđộng của giấc ngủ và thức khuya

o Góp phần xây dựng các chính sách và chương trình hỗ trợ sinh viên trong việc duy trìsức khỏe và hiệu quả học tập

II PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU

1 Phương pháp nghiên cứu

Phương pháp nghiên cứu định lượng có sự thảo luận và góp ý của giảng viên bộ môn cô Tiêntrong suốt quá trình thực hiện bài nghiên cứu Về mặt định lượng nhóm sử dụng các phươngpháp: thống kê mô tả, nhân tố khám phá EFA, kiểm định thang đo ( Cronback’s Alpha), phântích mô hình hồi quy tuyến tính thông qua phần mềm SPSS Đối tượng khảo sát phần lớn làsinh viên đang theo học tại 3 thành phố lớn ở Việt Nam là Thành phố Hồ Chí Minh, thànhphố Hà Nội, thành phố Đà Nẵng Số phiếu phát ra là 300, số phiếu thu về là 284 Thời gianthực hiện nghiên cứu bắt đầu từ ngày 5 tháng 7 năm 2024 đến ngày 15 tháng 7 năm 2024

2 Bảng câu hỏi nghiên cứu

Bảng câu hỏi khảo sát nghiên cứu

STT CÁC BIẾN CỦA CÂU HỎI KHẢO SÁT      

MỨC ĐỘ ĐỒNG Ý  

1 SỨC KHỎE TINH THẦN 1 2 3 4 5CÂU 1 Thức khuya khiến bạn trở nên căng thẳng

hơn trong cuộc sống 

CÂU 2 Thức khuya ảnh hưởng tiêu cực đến cảm xúc

hằng ngày của bạn

CÂU 3 Thức khuya khiến bạn không  kiểm soát cảm

xúc của bạn (dễ cáu giận, buồn bã)

CÂU 4 Thức khuya khiến việc ghi nhớ thông tin của

bạn giảm xuất 

2 SỨC KHỎE THỂ CHẤT 1 2 3 4 5

CÂU 1 Thức khuya khiến bạn cảm thấy thiếu năng

lượng cho ngày mới  

CÂU 2 Thức khuya khiến bạn gặp  khó khăn trong

việc thức dậy vào buổi sáng 

CÂU 3 Thức khuya khiến chế độ ăn uống thường

ngày của bạn thay đổi 

CÂU 4 Thức khuya khiến bạn bị đau đầu vào ngày

hôm sau 

3 MẤT CÂN BẰNG CUỘC SỐNG 1 2 3 4 5

CÂU 1 Thức khuya khiến thời gian hoạt động hằng

ngày của bạn bị xáo trộn

CÂU 2 Thức khuya ảnh hưởng đến mối quan hệ xã

hội của bạn (gia đình, bạn bè, đồng nghiệp)

CÂU 3 Thức khuya ảnh hưởng đến việc thư giãn

hằng ngày của bạn

CÂU 4 Thức khuya khiến chất lượng cuộc sống

không được như mong muốn 

4 ẢNH HƯỞNG ĐẾN KẾT QUẢ HỌC TẬP 1 2 3 4 5CÂU 1 Thức khuya ảnh hưởng đến hiệu suất làm

việc hoặc học tập của bạn vào ngày hôm sau

CÂU 2 Thức khuya khiến bạn khó tiếp thu kiến thức

mới 

CÂU 3 Khi thức khuya khiến bạn uể oải khi học tập

vào ngày hôm sau 

CÂU 4 Thức khuya thường khiến bạn đi học muộn

vào ngày hôm sau

5 CÂU HỎI MỞ : CHẤT LƯỢNG CUỘC SỐNG

  Theo bạn việc thức khuya sẽ ảnh hưởng

tiêu cực hay tích cực đến cuộc sống của bạn 

Phần 2 CÂU HỎI VỀ THÔNG TIN CÁ NHÂN

CÂU 1 Bạn đã từng thức khuya chưa?

CÂU 2 Lí do khiến bạn thức khuya là gì?

CÂU 3 Bạn đang ở độ tuổi bao nhiêu ?

Câu 4 Giới tính của bạn là gì?

CÂU 5 Bạn đang sinh sống ở đâu?

Câu 6 Nghề nghiệp hiện tại của bạn là gì?

III PHÂN TÍCH SỐ LIỆU

1 Kết quả nghiên cứu

Bảng kết quả nơi sinh sống

Anh/ Chị Đang sinh số tại đâu ?

Số lượng Tỉ lệ phần trăm(%)

Nhận xét: Nghiên cứu cho thấy số lượng người tham gia khảo sát là 284 người, và thông qua kết

quả khảo sát có thể nhận thấy rằng đa số đối tượng nghiên cứu không ở đều có cả giới tínhnam,nữ và giới tính khác,trong khi đó giới tính nữ là chiếm đa số Nhóm tuổi 18-22 chiếm tỉ lệcao nhất cho thấy tình trạng thức khuya phổ biến nhất của độ tuổi này và độ tuổi này chủ yếu làsinh viên nên việc thưc khuya cũng sẽ có ảnh hưởng tiêu cực Hầu hết người tham gia khảo sátđều ở thành phố lớn

Nhận xét: Mức độ đồng ý của các biến đều nằm ở mức 4 là đồng ý, điều này là hoàn toàn

hợp lí cho bài nghiên cứu

3 Phân tích nhân tố khám phá EFA

Bảng Bartlett’s Test of Sphericity

Nhận xét:

- Kết quả phân tích nhân tố cho thấy chỉ số KMO là 0.954> 0.5 đề này thể hiện dữ liệudùng để phân tích nhân tố khám phá EFA là hoàn toàn hợp lí

- Kết quả kiểm định Bartlett’s Test of Sphericity là 3061.927 với mức ý nghĩa Sig

=0.000<0.05 cho thấy các biến tương quan với nhau và thỏa điều kiện phân tích nhân

tố

4 Đánh giá độ tin cậy thang đo

Các biến quan sát của các biến độc lập đều có hệ số tin cậy Cronbach’s Alpha > 0,6 thuộcmức đo lường tốt Các hệ số tương quan biến tổng của các biến đo lường nhân tố đều > 0,3,

cho thấy khả năng sử dụng được các nhân tố này trong các bài phân tích kế tiếp của bài báocáo.

Sức khoẻ tinh thần

Sức khoẻ thể chất

Mất cân bằng cuộc sống

Kết quả học tập

5 Phân tích tương quan

Bảng tương quan

Nhận xét: Ô cuối cùng thể hệ hệ số tương quan giữa biến FKQHT với biến FTT1 Thông qua hệ

số tương quan Pearson có thể thấy được hầu hết hệ số Sig.(2-tailed) của biến phụ thuộc FTT1nhỏ hơn 0.05 và hệ số tương quan r (Pearson Corelation đều lớn hơn 0.4 điều này chứng minhrằng các biến độc lập trong mô hình có tương quan với biến phụ thuộc FTT1

6 Hồi quy

Bảng ANOVA a

Bảng phân tích hồi quy

Nhận xét: Theo thống kê hệ số Sig Của bảng ANOVA cho chúng ta kết quả của kiểm định F

để đánh giá giả thuyết sự phù hợp của mô hình hồi quy Giá trị Sig của kiểm định F = 0.000<0

7 Kết quả sự khác biệt T-test

Bảng kết quả sự khác biệt giữa nam và nữ

IV THẢO LUẬN

Thức khuya là hiện tượng mà không chỉ giới trẻ mà ngay cả người lớn cũng gặp phải Tuy nhiên,trong bối cảnh phát triển công nghệ số và lối sống hiện đại, vấn đề thức khuya có sự lan rộngtrong giới trẻ hiện nay Điều này dẫn đến tác động lớn đến cuộc sống hàng ngày và cả công việchọc tập của họ

Một trong những nguyên nhân chính khiến giới trẻ thức khuya là áp lực học tập Trong xã hộihiện đại, học tập trở thành trọng tâm của cuộc sống, và việc phải vận động nhiều kiến thức, kiếnthức mới mỗi ngày dẫn đến việc phải tranh giành thời gian để không bị tụt hậu Do đó, nhiều bạntrẻ cảm thấy cần phải thức khuya để hoàn thành các bài tập, ôn tập cho các kỳ thi quan trọng.Tuy nhiên, việc thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng đến trí não, gây mất tập trung và giảm hiệu suất học tập.Ngoài ra, nhu cầu giải trí và thói quen sử dụng thiết bị điện tử cũng là một yếu tố khiến giới trẻthức khuya Việc truy cập mạng xã hội, chơi game, xem phim vào buổi tối không chỉ là cáchthư giãn mà còn là cách giữ liên lạc với bạn bè và thế giới bên ngoài Tuy nhiên, việc sử dụngthiết bị điện tử vào buổi tối cũng tác động tiêu cực đến giấc ngủ và làm suy giảm chất lượng giấcngủ

Tình trạng thức khuya không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần của giới trẻ

mà còn ảnh hưởng đến hiệu suất học tập và công việc Giữa tâm trạng thiếu ngủ và căng thẳng vì

áp lực cuộc sống, nhiều người trẻ khó giữ được sự tập trung và sự sáng tạo trong công việc Hơnnữa, việc mệt mỏi, suy giảm sức khỏe cũng ảnh hưởng đến khả năng làm việc của họ

Chính vì vậy để có thể giải quyết vấn đề này, việc nghiên cứu thực trạng thức khuya và đề xuấtcác giải pháp phù hợp dựa trên các bài khảo sát, đánh giá chung trên mỗi cá nhân Các giải phápbao gồm việc thiết lập thói quen ngủ đều đặn, giảm thiểu sử dụng thiết bị điện tử vào buổi tối,tăng cường hoạt động vận động và đề cao ý thức về sức khỏe Ngoài ra, cần cải thiện các chính

sách và điều kiện làm việc, học tập để giúp giới trẻ có điều kiện tốt hơn để duy trì một chế độsống lành mạnh

Tóm lại, thức khuya đang trở thành một vấn đề ngày càng phổ biến trong giới trẻ hiện nay, ảnhhưởng đến cả học tập và cuộc sống của họ Việc nghiên cứu và đề xuất các giải pháp phù hợp sẽgiúp cải thiện tình hình này và tạo điều kiện tốt hơn cho sự phát triển của giới trẻ

V KẾT LUẬN VÀ ĐỀ NGHỊ

1 Kết luận

- Những mặt đạt được của bài nghiên cứu:

Dựa vào nghiên cứu, chúng ta có thể phân tích về mối liên hệ của việc thức khuya ảnh hưởngđến kết quả và cuộc sống của giới trẻ hiện nay Nhóm đã tìm kiếm và chọn ra 5 nguyên nhânchính ảnh hưởng đến thực trạng thức khuya ngày nay của sinh viên Bài nghiên cứu đã chothấy được các tác động và hệ lụy tiềm ẩn trong ngắn hạn Cung cấp cho giới trẻ cũng như cácbậc phụ huynh và xã hội có thêm những kiến thức cần thiết để có thể đề xuất ra những biệnpháp can thiệp cũng như có những thay đổi cần thiết để cải thiện sức khỏe thể chất và tinhthần hiện nay

- Những mặt hạn chế của bài nghiên cứu:

Các đối tượng nghiên cứu còn nhiều giới hạn về mặt số lượng cũng như về mặt địa lí vìnhóm thực hiện bài nghiên cứu tập trung ở 3 thành phố lớn ở Việt Nam đó là thành phố HồChí Minh, Hồ Nội và Đà Nẵng Thiếu sự so sánh giữa các nhóm đối tượng nghiên cứu khácnhau do số lượng tham gia khảo sát phần lớn là sinh viên Đại học và còn lại là số ít người đã

đi làm Chưa xem xét cũng như phân tích một cách đầy đủ và chi tiết về các yếu tố ảnhhưởng Thiếu đi sự đề xuất các phương pháp can thiệp cũng như giải pháp có thể giúp cảithiện

2 Đề nghị

- Tăng cường giáo dục về giấc ngủ và ý thức sức khỏe: Trường học, phụ huynh và cộngđồng cần cùng nhau tạo ra chương trình giáo dục về tầm quan trọng của giấc ngủ đủ vàđúng giấc Sự hiểu biết về tác động của thiếu ngủ đến sức khỏe và hiệu suất làm việc sẽgiúp giới trẻ thấu hiểu giá trị của việc điều chỉnh thói quen ngủ

- Xây dựng lịch trình ngủ đều đặn: Việc thiết lập một lịch trình ngủ cố định sẽ giúp cơ thể

và tâm trí của giới trẻ thích nghi với một thói quen ngủ đều đặn Điều này giúp cải thiệnchất lượng giấc ngủ và tăng khả năng tập trung và hiệu suất học tập

- Giảm thiểu thời gian sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ: Ánh sáng xanh từ các thiết

bị điện tử như điện thoại, máy tính có thể làm ảnh hưởng đến việc thức khuya Việc hạnchế thời gian sử dụng các thiết bị này trước khi đi ngủ sẽ giúp cải thiện giấc ngủ