Do phải làm việc hàng ngày trong phòng máy lạnh, ngồi hàng giờ trước máy vi tính, áp lực công việc, … phần lớn chị em làm việc tại các văn phòng phàn nàn rằng vòng 1 của họ ngày càng kém
Trang 1Cách nâng cấp "núi đôi" cho
dân văn phòng
Trang 2Do phải làm việc hàng ngày trong phòng máy lạnh, ngồi hàng giờ trước máy vi tính, áp lực công việc, … phần lớn chị em làm việc tại các văn phòng phàn nàn rằng vòng 1 của họ ngày càng kém hấp dẫn
Một số lời khuyên của các chuyên gia dưới đây sẽ giúp chị em nâng cấp nhanh vòng 1 mà không tốn kém nhiều tiền bạc và thời gian
Tẩy da chết
Phần lớn chị em nghĩ rằng chỉ cần tẩy da chết cho khuôn mặt của mình Điều này hoàn toàn sai lầm
Chúng ta cần nhớ rằng đối với bất kỳ một bộ phận nào trên cơ thể, việc tẩy da chết luôn cần thiết và là một biện pháp hữu hiệu để loại bỏ các
Trang 3tế bào chết, giúp da sáng, mềm mại và sạch
Vùng da ngực cũng đặc biệt cần được tẩy da chết Da vùng này rất nhạy cảm, đặc biệt là vùng xung quanh nhũ hoa Do đó, chị em nên chọn sản phẩm tẩy da chết có hàm lượng thấp có chứa những hạt nhỏ li
ti giúp massage nhẹ nhàng làn da
Theo các chuyên gia, để việc tẩy da chết mang lại hiệu quả tối đa, tốt nhất hãy làm 1 lần/2 tuần
Làm săn chắc da
Trang 4Có một cách rất đơn giản để làm săn chắc vòng 1 và bạn có thể làm hàng ngày mà không hề tốn thời gian Đặc biệt hơn nữa là bạn có thể làm vào buổi sáng hoặc tối
Sau khi tắm bằng vòi hoa sen hoặc tắm bồn, hãy để nước mát từ vòi hoa sen xả nhẹ nhàng vào ngực bạn Áp lực của dòng nước mát này sẽ giúp lưu thông mạch máu, làm săn chắc các mô tế bào và do đó có tác dụng làm vùng da này săn chắc
Lưu ý: không nên thay đổi đột ngột nhiệt độ của nước vì có thể làm
Trang 5bạn bị cảm Hãy chuyển dần dần từ nước nóng sang mát để cơ thể bạn
có thể thích nghi
Dưỡng ẩm
Mặc dù không phải chịu nhiều tác động từ môi trường bên ngoài (tia cực tím, ô nhiễm môi trường, … ) như mặt hay tay và chân vì được bảo
vệ bởi áo hoặc váy, vùng da vòng 1 cũng cần được dưỡng ẩm hàng ngày với kem dưỡng da Buổi tối hoặc sáng, sau khi tắm xong, hãy dùng kem dưỡng ẩm thông thường hoặc loại dành riêng cho vòng 1 (có tác dụng giữ ẩm và làm săn chắc da) để bôi
Thực hiện được việc này thường xuyên, da vòng 1 sẽ luôn đẹp và mềm mại
Massage
Việc massage này có thể thực hiện vào buổi sáng hoặc tối trước khi đi ngủ
Trang 6Massage vòng 1 không chỉ có tác dụng làm lưu thông mạch máu mà còn giúp kem dưỡng da thấm sâu hơn vào lớp biểu bì bên trong da
Để việc massage đạt hiệu quả tối đa, bạn nên chọn một loại dầu tinh chất (dầu mầm lúa mì), giàu các acid béo Các loại tinh dầu này còn có tác dụng chống lão hoá cho da, giúp da mềm mại
Trang 7
Kết thúc việc massage, đừng quên xoa thêm một vài giọt tinh dầu của hoa hồng giúp da săn chắc
Tư thế
Chị em có thể ngạc nhiên, nhưng trên thực tế tư thế đứng,
ngồi,… cũng ảnh hưởng đến vòng 1
Rõ ràng rằng những người có thói quen gù lưng hoặc dáng đổ về phía trước, vòng 1 của họ nhìn sẽ nhỏ hơn và kém hấp dẫn so với những người luôn đứng thẳng và hơi ưỡn về trước một chút Khi ngồi làm việc, đặc biệt là trước máy vi tính hay đi lại, hãy nhớ luôn giữ tư thể thẳng người, vai và lưng luôn thẳng Với phong thái này, chắc chắn chị
em sẽ thấy vòng 1 của mình đầy hơn, còn vòng 2 thì nhỏ lại
Tập thể dục
Tất nhiên, chúng ta có các bài tập riêng để giữ gìn, phát triển vòng 1 Những bài tập này sẽ càng đặc biệt quan trọng với những chị em có
Trang 8vòng 1 khiêm tốn, sau khi sinh con hoặc ngực bị chảy sệ
Đến các câu lạc bộ thể dục đều đặn là một điều rất tốt Tuy nhiên, bạn hãy nói ý muốn của mình với giáo viên thể dục để họ có thể cung cấp cho bạn những bài tập cho vòng 1 tốt nhất
Bảo vệ ngực
Ngày nay, không chỉ có các ca sĩ, người mẫu muốn khoe vòng một của mình, mà ngày càng có nhiều chị em làm việc tại các khu văn phòng
Trang 9chạy theo xu hướng này Nhưng, nếu chỉ chú ý tới việc khoe vòng 1
mà quên cách bảo vệ nó, chúng ta sẽ nhanh chóng làm tổn thương vòng
1 của mình
Bạn hãy lưu ý một số lời khuyên dưới đây giúp bạn bảo vệ phần cơ thể này chống lại tác động của môi trường:
- Không nên để ngực trần quá lâu dưới ánh nắng mặt trời mùa hè
- Nếu bạn mặc váy hay áo hở ngực, hãy nghĩ đến việc bồi kem chống nắng khi đi ra ngoài vào mùa hè
- Sau khi đi ra ngoài, khi trở về nhà bạn nên tắm rửa sạch sẽ, bôi kem dưỡng cho vòng 1