Món ăn cho trẻ ra nhiều mồ hôi trộm Trẻ nhỏ dễ ra nhiều mồ hôi trộn do hệ thần kinh thực vật chưa hoàn thiện.. Nhiều trẻ viêm họng, ốm sốt do đổ mồ hôi trộm ngay cả khi trời mát.. Yếu t
Trang 1Món ăn cho trẻ ra nhiều mồ
hôi trộm
Trẻ nhỏ dễ ra nhiều mồ hôi trộn do hệ thần kinh thực vật chưa hoàn thiện
(Ảnh minh họa)
Nhiều trẻ viêm họng, ốm sốt do đổ mồ hôi trộm ngay cả khi trời mát Đâu là nguyên nhân và có cách nào hạn chế tình trạng này?
Yếu tố gây mồ hôi trộm
Theo các bác sĩ, trong cơ thể con người có hai hệ thần kinh thực vật có tác dụng đối kháng nhau là hệ thần kinh giao cảm và phó giao cảm Hệ thần kinh giao cảm
có tác dụng tăng tiết mồ hôi còn hệ phó giao cảm làm giảm tiết mồ hôi Khi hệ thần kinh giao cảm hoạt động mạnh sẽ thúc đẩy các tuyến mồ hôi thải ra nhiều hơn
Tiến sĩ Nguyễn Tiến Dũng (Trưởng khoa Nhi, Bệnh viện Bạch Mai) cho biết: “Trẻ dưới một tuổi dễ ra mồ hôi nhiều vì hệ thần kinh thực vật chưa hoàn thiện, dễ rối loạn Hiện tượng này thường khi lớn lên sẽ mất đi do hai hệ thần kinh thực vật đã
có sự cân bằng” Ngoài ra, chứng ra mồ hôi trộm cũng thường gặp ở những trẻ thiếu vitamin D
Trang 2Cháo trai có tác dụng điều trị chứng ra mồ hôi trộn của trẻ rất hiệu quả (Ảnh
minh họa).
Khi trẻ ra mồ hồi nhiều mà không lau kịp, sẽ thấm ngược vào cơ thể khiến trẻ bị nhiễm lạnh và ốm Trẻ cũng dễ bị mất các chất điện giải, làm cơ thể mệt mỏi Nếu tình trạng này kéo dài liên tục ngày này sang ngày khác, cơ thể trẻ sẽ bị suy kiệt
Ra mồ hôi nhiều cũng dẫn đến hậu quả thiếu canxi nhẹ vì trong thành phần mồ hôi
có canxi Trẻ sẽ khó ngủ, hay quấy khóc, dễ nôn trớ, són phân, són nước tiểu
Biện pháp khắc phục
Phòng ở của trẻ phải luôn thoáng mát, rộng rãi Mùa hè nóng bức có thể bật điều hòa ở nhiệt độ phòng lý tưởng là 27 - 28°C, đồng thời cho hơi quạt nước để lưu thông khí và đặt một chậu nước trong phòng (chú ý lau khô mồ hôi cho trẻ trước khi bật điều hòa) Mặc quần áo thoáng mát bằng vải cotton
Hạn chế các thức ăn sinh nhiệt, cay nóng Cho trẻ uống đủ nước Nên cho trẻ ăn nhiều loại rau quả có tính mát: rau má, cải ngọt, cải đắng, bí đao, bí đỏ, thanh long, cam Bổ sung vitamin D: những ngày có ánh nắng, bạn nên tận dụng ánh nắng mặt trời vào buổi sáng (trước 9 giờ) để tắm nắng cho trẻ khoảng 10 - 30 phút
Món ăn trị chứng mồ hôi trộm
Cháo trai: 500 gr trai, 30 gr lá dâu non, 100 gr gạo
tẻ + gạo nếp, dầu thực vật, gia vị vừa đủ Pha nước muối loãng ngâm trai khoảng 30 phút, vớt ra rửa
Trang 3sạch, đun sôi với nước Ruột trai bỏ hết phần đất, thái nhỏ ướp gia vị, rồi xào qua Lá dâu rửa sạch thái nhỏ Gạo cho vào nước luộc trai quấy đều, đun nhỏ lửa Khi cháo chín cho trai, lá dâu vào, nêm vừa gia vị là được Cho trẻ ăn làm hai lần trong ngày Dùng 3 - 5 ngày
Tim lợn hầm đậu đen: 200 gr tim lợn, 30 gr lá dâu non, 30 gr đậu đen, dầu thực vật, gia vị vừa đủ
Tim lợn rửa sạch, thái nhỏ, ướp gia vị, rồi xào chín Sau đó đổ nước, thêm đậu đen, hạt sen vào hầm chín khoảng 30 phút, nêm gia vị là được Cho trẻ ăn ngày một lần vào lúc đói (ăn cả nước lẫn cái) Dùng trong
5 ngày
Nước lá dâu: 10 gr lá dâu khô, 5 gr rau má khô Cả hai thứ trên rửa sạch cho vào nồi cùng 200 ml nước đun sôi kỹ, chắt lấy nước uống Chia làm hai lần cho trẻ uống trong ngày Dùng trong 5 ngày
Lưu ý: Với những trẻ còn nhỏ chưa ăn được, thì mẹ
có thể dùng thay để lấy sữa cho con bú cũng có hiệu quả