Nước ép dứa Dứa thơm có chứa nhiều vitamin C, kali, canxi, chất xơ, khoáng chất, ít chất béo và hàm lượng cholesterol, tốt cho sức khỏe của con người.. Một ly nước ép dứa vào buổi sáng g
Trang 15 Loại Nước Ép Trái Cây Tăng Cường
Thể Lực
1 Nước ép dứa
Dứa (thơm) có chứa nhiều vitamin C, kali, canxi, chất xơ, khoáng chất, ít chất béo và hàm lượng cholesterol, tốt cho sức khỏe của con người
Một ly nước ép dứa vào buổi sáng giúp bạn giảm trừ được những chất độc
có hại cho cơ thể
Trang 22 Nước ép đu đủ
Đu đủ có nhiều vitamin B1, B2, canxi, magiê, sắt, kẽm và sinh tố C nên có tác dụng bổ máu, chống oxy hóa cao, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể
Uống nước ép đu đủ vào buổi sáng giúp tinh thần minh mẫn, phục hồi và tái tạo sức lao động…
3 Nước ép cam gừng
Trang 3Cam chứa nhiều vitamin C, axit folic, các chất chống ôxi hóa, giúp tăng cường thể lực Gừng dùng vào buổi sáng có tác dụng đánh thức và làm ấm
cơ thể
Một miếng gừng tươi nướng bỏ vào ly cam ép giúp tinh thần hăng hái hơn khi bắt đầu ngày mới
4 Nước ép cà rốt, xoài
Cà rốt rất có lợi cho sức khỏe vì chứa vitamin A, vitamin E, protid, lipid, nhiều nguyên tố vi lượng… Trong khi đó xoài rất giàu glucozit - chất chống viêm và diệt khuẩn, tốt cho những người hoạt động trí óc
Sự kết hợp giữa cà rốt và xoài giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, tinh thần sáng suốt, minh mẫn
Trang 45 Nước ép củ đậu
Củ đậu (củ sắn) có tác dụng giải nhiệt rất tốt vì chứa nhiều chất dinh dưỡng như sắt, canxi, photpho, vitamin C
Một ly nước ép củ đậu vào buổi sáng giúp làn da của bạn trắng đẹp