(Tiểu luận) anh, chị hãy trình bày lịch sử phát triển môn bóng rổ ở việt nam đặc điểm và tác dụng của môn bóng rổ

Trong thi đấu, vận động viên muốn ném được bóng vào rổ cần vượt qua sự cản phá của đối phương, và điều này chỉ có thể thực hiện được khi các vận động viên đã rèn được các động tác kỹ - c

BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO HỌC VIỆN QUẢN LÍ GIÁO DỤC

TIỂU LUẬN

MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT CHỦ ĐỀ BÓNG RỔ

HỌ VÀ TÊN : NGUYỄN TIẾN ĐẠT LỚP : CNTT (K15D)

MÃ SINH VIÊN : 210174802010161

h

Câu 1 : Anh, chị hãy trình bày lịch sử phát triển môn Bóng rổ ở Việt Nam ? Đặc điểm và tác dụng của môn Bóng rổ ?

Trả lời :

Lịch sử phát triển bóng rổ ở Việt Nam :

Cùng với sự xâm lược của thực dân Pháp, vào đầu thế kỷ XX các môn thể thao hiện đại trong đó có bóng rổ cũng theo chân đội quân viễn chinh du nhập vào Việt Nam Thời kỳ đầu bóng rổ chỉ phát triển ở phạm vi hẹp trong một số trường học, công sở và trong hàng ngũ binh lính Pháp và cũng chỉ bó hẹp ở một số thành phố lớn: Hà Nội, Hải Phòng, Sài Gòn, Huế Các môn thể thao nói chung và môn bóng rổ nói riêng trong thời gian này nhìn chung chỉ phục vụ riêng cho giai cấp thống trị, kỹ - chiến thuật thì non kém, tư tưởng thi đấu thì cay cú ăn thua Cách mạng tháng 8 thành công, phong trào thể dục thể thao nói chung và môn bóng rổ nói riêng dưới sự lãnh đạo của Đảng Cộng sản Việt Nam đã bước đầu được quan tâm phát triển đúng mức Song cuộc kháng chiến chống Pháp lại nổ ra, nên phong trào này phải tạm lắng xuống để tập trung lực cho kháng chiến giành thắng lợi

Sau hòa bình lập lại, năm 1954, ở miền Bắc phong trào bóng rổ được phát triển rộng khắp với các trung tâm: Hà Nội, Hải Phòng, Quảng Ninh, Cao Bằng, Lạng Sơn, các ngành và các lực lượng vũ trang

Hàng năm đều có tổ chức các giải vô địch bóng rổ toàn miền Bắc: Giải hạng

A, giải hạng B nam nữ, giải vô địch các đội mạnh, giải thanh thiếu niên

Trong thời gian này ở miền Nam, tuy bóng rổ có phát triển ở một số trường học nhưng không được chú trọng như bóng đá, xe đạp, quần vợt

Năm 1975, từ sau ngày đất nước thống nhất, phong trào tập luyện bóng rổ

h

ngày càng phát triển mạnh mẽ và có sức thu hút đông đảo thanh niên học sinh tham gia tập luyện

Phong trào bóng rổ tại các trường đại học, cao đẳng trung học chuyên nghiệp

và dậy nghề được phát triển mạnh mẽ Hàng năm Bộ Giáo dục và Đào tạo đều tổ chức giải bóng rổ học sinh, sinh viên toàn quốc

Tuy hiện nay chúng ta còn có nhiều khó khăn về cơ sở vật chất kỹ thuật song việc giảng dạy bóng rổ đã bước đầu được đưa vào chương trình thể dục của các trường phổ thông

Trên phạm vi toàn quốc, hàng năm chúng ta đều tổ chức các giải vô địch quốc gia, hạng nhất, hạng nhì, các giải trẻ thanh thiếu niên Các trung tâm có phong trào bóng rổ mạnh hiện nay là: Thành phố Hồ Chí Minh, Hà Nội, Quân đội, Yên Bái, Quảng Ninh, Đà Nẵng, Nha Trang, Sóc Trăng, Cần Thơ, Tiền Giang

Tháng 11 năm 1992 Hội bóng rổ Việt Nam được đổi tên thành Liên đoàn bóng rổ Việt Nam Liên đoàn bóng rổ Việt Nam là thành viên chính thức của Liên đoàn bóng rổ quốc tế

Đặc điểm và tác dụng của môn bóng rổ :

Bóng rổ là môn thể thao tập thể Trận đấu được tổ chức thi đấu trên sân có kích thước 28mx15m giữa hai đội, mỗi đội 5 người trong thời gian 40 phút với nghỉ giữa trận 10 phút

Mục đích của thi đấu bóng rổ là ném được số lượng bóng tối đa vào rổ của đối phương

Để đạt được thành tích cần có sự phối hợp thống nhất hành động của tất cả các thành viên trong đội, nhằm thực hiện một nhiệm vụ chung

Các hành động của mỗi vận động viên có định hướng cụ thể tương ứng với định hướng đó, người ta xác định vai trò của các cầu thủ:

- Trung phong: cần có chiều cao, thể lực tốt, có sức bền và sức bật tốt;

h

- Tiên phong: điều trước tiên là có chiều cao, sức nhanh và sức bật, cảm giác

về không gian và thời gian tốt, có khả năng ném rổ tốt, biết đánh giá tình huống thi đấu và tấn công kiên quyết, dũng cảm;

- Hậu vệ: cần có sức mạnh, linh hoạt và bền tối đa, khôn ngoan và thận trọng Việc phân chia các vận động viên theo từng chức năng là một trong những nguyên tắc cơ bản của hoạt động thi đấu Sự khác nhau ở các vận động viên theo chức năng không chỉ ở các kỹ thuật động tác, vị trí trên sân mà còn ở khả năng tâm sinh lý của họ

Hiệu quả của các hoạt động thi đấu gắn liền với các chỉ số phản xạ của cơ quan cảm thụ vận động “Cảm giác về thời gian” là chỉ số cảm giác vận động tổng hợp nhất và có thể xem như thành phần của khả năng chuyên môn của vận động viên bóng rổ Hoạt động tổng hợp của các cơ quan phân tích là cơ sở của sự phát triển “cảm giác thơi gian”, bởi vì cảm nhận thời gian gắn liền với cảm nhận về không gian Các vận động viên bóng rổ ở vị trí khác nhau cần có cảm thụ chuyên môn về các khoảng thời gian Các vận động viên ở tuyến sau cần định hướng tốt trong khoảng thời gian 5 - 1 0 giây, điều này liên quan đến tổ chức chơi; các trung phong cần định hướng trong khoảng thời gian 3 giây theo các luật thi đấu quy định

ở khu vực ném phạt; các vận động viên ở tuyến trên là 1 giây, đó là khoảng thời gian ném rổ đảm bảo hơn

Các đội cố gắng giành ưu thế trước đối phương bằng cách che dấu ý đồ của mình, đồng thời nhanh chóng phát hiện ý đồ của đối phương Tập luyện - thi đấu bóng rổ diễn ra bằng hoạt động phối hợp của các cầu thủ đội mình và sự kháng cự của các cầu thủ đối phương, hai bên đều dồn toàn bộ sức lực và hiểu biết để tranh cướp bóng và tổ chức tấn công Do đó yêu cầu trước tiên là tư duy linh hoạt của vận động viên Một điều rõ ràng là vận động viên các môn bóng có ưu thế nổi bật

về quyết định xử lý tình huống nhanh chóng hơn so với với vận động viên của nhiều môn thể thao khác Tư duy nhanh đặc biệt quan trọng trong xử lý các khả

h

năng thay đổi tình huống cũng như khi đưa ra các quyết định trong điều kiện căng thẳng về tinh thần cảm xúc

Trong thi đấu, vận động viên muốn ném được bóng vào rổ cần vượt qua sự cản phá của đối phương, và điều này chỉ có thể thực hiện được khi các vận động viên đã rèn được các động tác kỹ - chiến thuật ổn định, có thể di chuyển nhanh, bất ngờ thay đổi hướng và tốc độ di chuyển

Hoạt động của vận động viên bóng rổ trong thi đấu không đơn thuần là tổng các động tác tấn công và phòng thủ riêng biệt, mà là tập hợp những hành động được hợp nhất bởi mục đích chung Sự phối hợp đúng của các vận động viên trong đội là cơ sở của hoạt động tập thể dựa trên tinh chủ động cũng như tính tích cực sáng tạo của mỗi vận động viên nhằm đạt được mục tiêu chung

Trong thi đấu, mỗi vận động viên cần biết thành thạo không chỉ tấn công, mà còn phải biết phòng thủ, bảo vệ rổ của mình một cách tích cực Để giành bóng từ tay đối phương hay không cho đối phương cơ hội ném bóng vào rổ, cần phải phản ứng đúng lúc và chính xác đối với các hành động của đối phương trong khi vẫn chú ý tới vị trí của các vận động viên đội đối phương, đội mình và vị trí của bóng Các hành động trong thi đấu được dựa vào sự ổn định và ứng dụng biến dạng các

kỹ năng vận động vào mức độ phát triển các tố chất thể lực, tình trạng sức khỏe và trí tuệ của vận động viên

Khi tham gia các giải, vận động viên bóng rổ phải thực hiện một khối lượng vận động rất lớn: đối với vận động viên đẳng cấp cao trong một trận đấu phải di chuyển tổng cộng 5000 - 7000m, trong lúc đó phải thực hiện đến 130 - 140 lần nhảy, nhiều lần chạy tăng tốc và dừng (từ 120 - 150 lần) Di chuyển với tốc độ lớn được kết hợp với chuyền bóng và ném bóng vào rổ Qua nghiên cứu cho thấy rằng, một vận động viên bóng rổ tham gia thi đấu trong 40 phút (không thay người), tiếp xúc trực tiếp với bóng từ 3,5 - 4 phút, thời gian còn lại là chơi không có bóng Sau trận đấu, vận động viên mất từ 2 - 5kg trọng lượng cơ thể Sự tiêu hao

h

Discover more from:

Document continues below

Insurance adjusting

Đại học Kinh tế Quốc dân

5 documents

Go to course

Nguyễn Thị Danh - good

2

Financial Instumentằ ầ wfaf aawfwf wafwafa

7

Hướng dẫn thí sinh xác nhận nhập học và nhập học trực tuyến-tháng 9

5

1647599390 DK AUVL05 Dong phi dinh ky Version 2020

51

Chat GPT-4 x Midjourney Training Sheet Version 2

5

Hoang Ngoc Mai EBBA 11.1 Assignment 3

5

h

năng lượng ở vận động viên là khác nhau phụ thuộc vào giới tính và trình độ chuyên môn

Bản chất của thi đấu sẽ không được xác định đầy đủ, nếu không tính đến sự căng thẳng lớn của hệ thần kinh đối với các vận động viên và sự cần thiết phải nỗ lực ý chí và đạo đức để giành chiến thắng Việc hiểu biết tất cả các mặt thể hiện đặc điểm hoạt động của các vận động viên bóng rổ sẽ giúp cho việc lập kế hoạch đối với quá trình tập luyện, học tập và thi đấu, đồng thời sẽ giúp cho việc xây dựng

cơ sở hoặc mô hình tiêu biểu cho quá trình tập luyện và học tập đạt kết quả tốt

Câu 2 : Anh, chị hãy trình bày về kích thước, dụng cụ, sân bãi môn Bóng rổ ? Trả lời :

Theo quy định của Liên đoàn bóng rổ quốc tế FIBA, kích thước của sân bóng

rổ tiêu chuẩn là một sân đấu hình chữ nhật Chiều dài 28m và chiều rộng 15m tính

từ mép trong của đường kẻ vạch.Tuy nhiên, kích thước sân có thể thay đổi tùy vào các giải thi đấu của mỗi quốc gia khác nhau, kích thước tối thiểu cần có là 26m x14m Đặc biệt, tại 2 giải đấu bóng rổ lớn nhất thế giới là NBA và NCAA thì kích thước sân thi đấu lớn hơn chút là 28.65m x 15.24m

Ngoài phần sân thi đấu, tại các giải bóng rổ quốc tế, hành lang tự do bên ngoài phạm vi sân chính cần được đảm bảo không có vật cản là 2 m mỗi chiều

Mặt sân là một mặt phẳng không có chướng ngại vật

h

( Nguồn : https://thegioithethao.vn )

Quy định về chiều cao trần nhà thi đấu bóng rổ

Đối với những trận đấu bóng rổ trong nhà thì chiều cao tối thiểu không có vật cản được tính từ mặt sân lên trên là 7m

h

Quy định về cột bóng rổ - bảng bóng rổ

Theo tiêu chuẩn FIBA, chiều cao rổ bóng rổ tính từ vành tới mặt sân là 3,05m Kích thước của bảng rổ tiêu chuẩn là 180cm x 105cm

h

Vành rổ có đường kính rộng 45cm và đường kính vòng sắt chế tạo ra vành từ 1.5 đến 2cm Rổ là một vòng tròn bằng sắt, đường kính mép trong vòng rổ là 45cm Rổ được gắn chặt vào bảng nằm trên mặt phẳng ngang và cách mặt sân 3,05m, điểm gần nhất của mép trong vòng rổ cách mặt bảng 15cm

Hai tấm bảng rổ được làm bằng vật liệu trong suốt có độ cứng như gỗ, hoặc gỗ dày 3cm sơn màu trắng Xung quanh bảng kẻ đường viền rộng 5cm có màu đen, ở giữa bảng kẻ hình chữ nhật có chiều ngang 59cm, cao 54cm Mép trên của cạnh dưới ngang bằng với mặt trên của vành rổ Hai bảng được đặt ở hai đầu sân vuông góc với sân và song song với biên ngang, mặt bằng nằm trên đường thẳng đứng cách biên ngang 1,2m về phía trong sân

Hình chiếu mặt sau của bảng rổ cách đường mức cuối sân 1.2m Lưới rổ có 12 vòng dây để treo vào vòng rổ và có chiều dài không ngắn hơn 40 cm và không dài hơn 45cm

h

Kích thước các khu thi đấu

Vòng tròn giữa sân: Có đường kính là 3,6m tính từ mép ngoài vòng tròn

Vòng tròn ném phạt: là một vòng tròn có đường kính 3,6m Nửa trong vòng tròn kẻ nét đứt có chiều dài 35cm và các vạch cách nhau 40cm, nửa ngoài vòng tròn kẻ rõ liền nét

Đường ném phạt và khu ném phạt: Đường ném phạt được kẻ song song với đường cuối sân Mép ngoài của đường ném phạt cách mép trong của đường cuối sân là 5,8m, đường ném phạt dài 3,6m

Khu giới hạn là một hình thang cân, có đáy lớn là 6m (từ điểm giữa đường cuối sân lấy về mỗi bên 3m), có đáy nhỏ là 3,6m và có chiều cao là 5,8m

Khu ném phạt bao gồm khu giới hạn và nửa vòng tròn có bán kính 1,8 m Những vị trí của đấu thủ dọc theo khu phạt:

 Vạch đầu tiên cách mép trong đường cuối sân 1,75 m

 Vị trí đầu tiên rộng 85cm và được giới hạn bởi vạch của vùng trung lập; Vùng trung lập rộng 40cm

 Vị trí thứ hai rộng 85cm liền ngay vùng trung lập

 Vị trí thứ ba rộng 85cm liền ngay vạch giới hạn vị trí thứ hai

 Tất cả các vạch của vị trí này đều dài 10cm và kẻ vuông góc với cạnh bên của hình thang

Khu vực ba điểm

Là toàn bộ sân thi đấu của 1 đội và trừ khu vực gần rổ của đối phương, được giới hạn như sau:

 Hai đường thẳng song song bắt đầu từ đường cuối sân, cách điểm chiếu của tâm vòng rổ 6.25m Điểm chiếu của tâm vòng rổ cách mép trong điểm giữa của đường cuối sân 1.575m

h

 Một nửa vòng tròn có bán kính 6.25m tính đến mép ngoài (có tâm đã được xác định và gặp hai đường thẳng song song)

Quy định về đường vạch kẻ line trên sân bóng rổ

Đường biên sân bóng rổ :

Tất cả những vạch kẻ giới hạn, đường biên được vẽ cùng một màu (thường là màu trắng) có độ lớn rộng 5cm và được nhìn thấy rõ ràng và nổi bật so với nền sân

Đường giữa sân :

Đường giữa sân được kẻ song song với đường biên cuối sân, cắt hai đường biên dọc ở điểm chính giữa và được kéo dài thêm ra ngoài sân một đoạn 15cm ở mỗi

h

bên Tâm vòng tròn ở giữa sân đấu Centre cirtle có đường kính là 3,6 m và tất cả vòng tròng hay nửa vòng tròn trên sân bóng rổ đều có bán kính là 1,8m

Trên đây là toàn bộ những lưu ý về sân bóng rổ, kích thước sân bóng rổ theo tiểu chuẩn của liên đoàn bóng rổ Hy vọng đã giúp bạn có thêm thông tin cần thiết

Kích thước sân bóng rổ 3x3 ( FIBA 3x3)

Những trận thi đấu bóng rổ 3×3 được tổ chức trên bóng rổ với một cột rổ Kích thước sân bóng rổ 3×3 có chiều rộng là 15m và chiều dài là 11m Bao gồm đường ném phạt là 5,80m và đường ném phạt 2 điểm là 6,75m và khu vực nửa vòng tròn không phạm lỗi tấn công dưới vành rổ Ngoài ra, giải bóng rổ 3×3 có thể sử dụng kích thước của sân bóng 5 người là dùng nửa sân để thi đấu

Đối với cấp cơ sở, bóng rổ 3×3 có thể tổ chức thi đấu ở bất kỳ điểm nào Nếu tổ chức ở các sân đã có vạch kẻ thì những quy định về đường kẻ phải dựa vào điều kiện thực tế Tuy nhiên các giải bóng rổ chính thức của FIBA 3×3 đều phải tuân theo các tiêu chuẩn mà FIBA ban hành bao gồm khu vực giới hạn sau rổ, kích thước sân, đồng hồ bấm giờ

h

Kích thước sân bóng rổ mini

Hiện nay có rất nhiều trường đã đưa bộ môn bóng rổ vào chương trình học chính thức, chính vì thế mà có nhiều người tìm hiểu về kích thước sân bóng rổ mini Với những bạn học sinh cấp THPT trở lên thì lên chơi ở các sân bóng rổ tiêu chuẩn

5 người Tuy nhiên những em học sinh tiểu học thì việc chơi trên sân bóng rổ tiêu chuẩn là khá lớn khiến các em mất nhiều sức lực khi chơi

Do vậy, tùy vào từng đối tượng chơi bóng rổ khác nhau mà kích thước sân bóng cũng có sự thay đổi:

h

 Đối với trẻ từ cấp trung học cơ sở trở lên thì kích thước sân bóng bóng rổ có chiều dài là 25,6m và chiều rộng là 15,24m

 Đối với trẻ tiểu học thì kích thước sân bóng rổ có chiều dài là 22,56m và chiều rộng là 12,8m

h

Câu 3 : Phân tích kỹ thuật ném rổ bằng 1 tay trên cao ?

Trả lời :

Kỹ thuật này thường được sử dụng nhiều hơn các phương pháp ném rổ khác để tấn công rổ trong di chuyển từ khoảng cách gần và trực tiếp ngay sau khi bóng bật bảng

Giai đoạn chuẩn bị: Tay bắt bóng cùng với bước chân phải (trong trường hợp

ném rổ tay phải) Bước một, bước bắt bóng kéo dài bước chân hơn Bước tiếp theo cần phải ngắn hơn, dừng lại là lúc vận động viên cần đạp mạnh và nhanh để bật lên theo chiều thẳng đứng

Khi đạp để cơ thể rời khỏi mặt sân, bóng được đưa lên trên vai và thực hiện xoay cổ tay phải (Hình 23.1-4)

Giai đoạn cơ bản: Ở điểm bật nhảy cao nhất tay duỗi thẳng để đưa bóng gần

rổ một cách tối đa, bóng được hất ra bằng cử động nhẹ của các ngón tay tạo cho nó xoáy ngược (Hình 23.5-6)

h

Giai đoạn kết thúc: Vận động viên tiếp đất trên hai chân hơi co ở không xa

dưới rổ, giữ thăng bằng cơ thể và chuẩn bị tranh cướp bóng bật lại trong trường hợp ném trượt rổ

h