5 Loại Trái Cây Có Thể Thay Đổi Cuộc Sống Của Bạn Ngoài lợi ích cho sức khỏe của chúng, có rất nhiều lý do khác để bạn yêu thích các loại trái cây nhiệt đới.. Vùng nhiệt đới phong phú v
Trang 15 Loại Trái Cây Có Thể Thay Đổi
Cuộc Sống Của Bạn
Ngoài lợi ích cho sức khỏe của chúng, có rất nhiều lý do khác để bạn yêu thích các loại trái cây nhiệt đới
Vùng nhiệt đới phong phú với rất nhiều các loại trái cây chẳng hạn như xoài, chuối, dừa, hoặc đu đủ… Bạn có biết rằng một
số trái cây nhiệt đới có thể được sử dụng trong cấp cứu? Hoặc đã được
chứng minh trong các nghiên cứu để tiêu diệt tế bào ung thư?
Ngoài lợi ích cho sức khỏe của chúng, có rất nhiều lý do khác để bạn yêu thích các loại trái cây nhiệt đới và một số những lợi ích này chắc chắn sẽ làm bạn ngạc nhiên
Dừa
Dừa và nước dừa chứa nhiều lợi ích cho sức khỏe Đó là một nguồn nước sạch vô trùng, hữu ích cho hydrat hóa Nước dừa từng được sử dụng thường xuyên như cách truyền huyết tương khẩn cấp cho các chiến binh bị thương trong Đệ nhị thế chiến
Trang 2So với các sản phẩm thương mại, nước dừa cũng có thể làm thức uống thể thao tốt hơn, nó chứa ít muối và đường, nhưng lại nhiều kali hơn Và, tất nhiên, cơm dừa và dầu dừa cũng tốt cho bạn!
Măng cụt
Măng cụt là một loại trái cây nhỏ với phần thịt trắng rất phổ biến ở châu Á Một nhóm các nhà khoa học đã đề xuất alpha-mangostin, một chất chống oxy hóa chỉ có trong măng cụt, có thể giết tế bào trong các tế bào bệnh bạch cầu
Trong lúc nhiều cuộc nghiên cứu hơn nữa đang được thực hiện, thì măng cụt vẫn là loại trái cây với những đặc tính chống viêm, kháng khuẩn, kháng nấm, và sát trùng mạnh mẽ
Trang 3Bơ là loại trái cây giúp giúp giảm lượng cholesterol Quả bơ cũng rất giàu axit folic, có thể ngăn ngừa một số loại dị tật bẩm sinh phổ biến Thú vị hơn với một công dụng của quả bơ: khi bạn ăn một quả bơ với các loại rau khác, bạn hấp thụ chất dinh dưỡng từ bữa ăn nhiều hơn khi bạn chỉ ăn rau riêng lẻ
Hãy thêm vài lát bơ lên trên món salad của bạn, bạn sẽ gia tăng lượng
vitamin và chất khoáng từ bữa ăn cho mình
Nhãn
Quả nhãn với nguồn gốc từ Trung Quốc từ lâu đã được các nhà nghiên cứu
về thảo dược châu Á cho rằng có tính chất thư giãn, nên chúng sẽ trở thành bữa ăn nhẹ hoàn hảo để bạn thưởng thức khi cần giảm mức độ căng thẳng của mình
Nhãn cũng được cho là có khả năng chống ung thư, chống oxy hóa và bảo vệ gan Nhãn có chứa hàm lượng cao sắt, kali và một lượng lớn vitamin A và C
Xoài
Trang 4Một quả xoài có thể cung ứng cho bạn một nửa lượng vitamin A và C cần thiết trong một ngày Ngoài ra còn có vitamin nhóm B, axit béo omega 3, polyphenols, beta-carotene…