BÀI THU HOẠCH 5E Họ tên Nguyễn Thị Kim Ngân MSSV 207QC45054 Câu hỏi Bằng kiến thức đã được học tại lớp kết hợp với xem video bài hướng dẫn kỹ thuật đánh bóng thuận tay xoáy lên Các bạn hãy phân tích đ[.]
Trang 1BÀI THU HOẠCH 5E
Câu hỏi: Bằng kiến thức đã được học tại lớp kết hợp với xem video bài hướng dẫn
kỹ thuật đánh bóng thuận tay xoáy lên Các bạn hãy phân tích đầy đủ các bước thực hiện kỹ thuật đánh bóng thuận tay xoáy lên?
Bước 1: Tư thế chuẩn bị ban đầu
Đặt chân rộng bằng khoảng hai vai, hơi khuỵu gối, tay cầm vợt hướng thẳng dưới tầm mắt, mắt nhìn hướng lưới, thân người hơi hướng về phía trước
Bước 2: Xoay và mở vợt
Xoay vai và mở vợt ra phía sau (hướng 6 giờ), đồng thời xoay 2 mũi chân, và tập trung mắt vào quả bóng
Bước 3: Chạm bóng
Chạm vào quả bóng bằng mặt vợt, đồng thời di chuyển chân nghịch lên và hạ gối xuống, chạm vào bóng (hướng 9 giờ đối với người thuận tay trái và hướng 3 giờ đối với người thuận tay phải), để tạo ra hiệu ứng xoáy bóng Mặt vợt nên được giữ song song hoặc nghiêng 5 độ so với lưới
Bước 4: Kết thúc bóng
Bước chân lên và quay trở về tư thế ban đầu chuẩn bị