Những cách giảm áp lực trong kỳ nghỉ lễ pptx

Những cách giảm áp lực trong kỳ nghỉ lễ ’Những điều tốt nhất, đẹp nhất trên thế giới này không thể được nhìn thấy hoặc nghe thấy nhưng phải được cảm nhận bằng trái tim’ Kỳ nghỉ lễ là k

Những cách giảm áp lực trong

kỳ nghỉ lễ

’Những điều tốt nhất, đẹp nhất trên thế giới này không thể được nhìn thấy hoặc nghe thấy nhưng phải được cảm nhận bằng trái tim’ Kỳ nghỉ lễ là

khoảng thời gian tuyệt vời cho các cuộc sum họp gia đình, tiệc tùng, các hoạt động truyền thống… Thêm vào đó còn là áp lực và sự căng thẳng được tạo ra từ các mối quan hệ cá nhân của mỗi người Nghĩa vụ tặng quà và thực hiện các yêu cầu từ bạn bè, gia đình

có thể ảnh hưởng tới tinh thần, tình cảm và thể chất của chúng ta

Dịp cuối năm, các cửa hàng thi nhau giảm giá và

nhiều người lao vào cuộc chạy đua mua sắm đến kiệt sức… Đó chỉ là một vài ví dụ cụ thể cho những việc làm thường xuyên vào dịp cuối năm dễ khiến chúng

ta bị căng thẳng, áp lực Để những ngày này diễn ra thực sự vui tươi và mang đúng ý nghĩa của ngày

nghĩ, bạn có thể tham khảo những ý tưởng sau đây: Các hoạt động vui nhộn là những cách tuyệt vời để giảm bớt căng thẳng Có thể suy nghĩ đến việc chuẩn

bị những món quà để tăng thêm niềm vui cho mọi người Tuy nhiên, đừng quá áp lực với những món

quà đắt tiền, cầu kỳ Chỉ cần một tấm thiệp chúc

mừng, những chiếc kẹo xinh xắn hay một đôi găng tay giữ ấm mùa đông… như thế là đã đủ vui rồi

Lên kế hoạch cho một chuyến đi chơi, giải trí cùng gia đình, bạn bè, thưởng thức không khí ban đêm tuyệt vời với người mình yêu; Mua vé xem phim, nghe hòa nhạc hoặc chọn một quán cà phê có dòng nhạc bạn yêu thích; Hòa vào các hoạt động tập thể ở những nơi công cộng… đó là những hoạt động thú

vị làm phong phú đời sống tinh thần và nuôi dưỡng mối quan hệ các nhân của bạn

Bất cứ khi nào cảm thấy lo lắng, căng thẳng về điều

gì đó, hãy dừng lại quan sát và suy nghĩ một chút về việc làm của mình Nhìn nhận cuộc sống với cách nhìn tích cực, bạn sẽ phát hiện ra vẻ đẹp và ý nghĩa của mọi người, mọi vật xung quanh Ngược lại, nếu bạn dồn tất cả năng lượng của mình vào việc chỉ

trích người khác thì sau đó, bạn càng cảm thấy thất vọng, khó chịu hơn về cuộc sống của chính mình

Do vậy, một gợi ý nữa để lấy lại tinh thần thoải mái

là hãy thay đổi thái độ của bạn đối với người xung quanh, đánh giá cao người thân yêu bên cạnh, bạn sẽ thấy những luồng sinh khí mới tự nhiên chảy trong mình

Đối với các cặp vợ chồng, sex là cũng là một cách tốt để cả hai giảm bớt căng thẳng cho nhau và làm tình yêu thêm mặn nồng Vì vậy, hãy dành 1-2 ngày đầu của kỳ nghỉ để giải quyết công việc gia đình,

hoàn thành trách nhiệm và nghĩa vụ Sau đó, đầu tư thời gian cho "chuyện ấy" Cuộc sống hiện đại ngày càng bận rộn và có nhiều hơn các mối lo lắng, không mấy khi hai bạn có cơ hội nghỉ ngơi như thế này, hãy tận dụng nó một cách thiết thực nhất!