Bài giảng quản trị thời gian chương 6 cân bằng công việc và cuộc sống

Năm 2007 Loan lập gia đình, và ở lại Hà Nội, công việc và gia đình có chút bận rộng hơn trước nhưng cô vẫn cảm thấy thoái mái, Loan vẫn dành 2 giờ/ngày cho luyện tập thể dục, chăm sóc sắ

CHƯƠNG 6

CÂN BẰNG CÔNG VIỆC

VÀ CUỘC SỐNG

10/28/2022

TÌNH HUỐNG

Loan là một giám đốc kinh doanh làm việc tại một công ty bán lẻ, cô đã lập gia

đình và có hai con nhỏ Cách đây 15 năm khi còn là sinh viên mới tốt nghiệp đại học, lúc bắt đầu công việc Loan luôn cảm thấy vui vẻ, và mong muốn cống hiến cho công ty Với mức thu nhập khá tốt so với thị trường cô nghĩ rằng mình sẽ gắn

bỏ lâu dài nơi này Cô đã không ngừng phấn đấu hoàn thiện các mục tiêu cá

nhân,và công ty đề ra hàng năm Loan làm việc 8 giờ/ ngày tại công ty và 2 giờ/ ngày tại nhà Thành quả là Loan đã được ghi nhận là sau 5 năm được bổ nhiệm làm giám đốc kinh doanh vào năm 2005 Mọi việc vẫn diễn ra suôn sẻ, công việc Loan luôn được đánh giá hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ Công việc thường xuyên

về muộn nên có khi cả tuần Loan không có thời gian gọi điện về quê hỏi thăm bố

mẹ, mặc dù khi sinh viên tuần nào cô cũng về thăm gia đình.

Năm 2007 Loan lập gia đình, và ở lại Hà Nội, công việc và gia đình có chút bận rộng hơn trước nhưng cô vẫn cảm thấy thoái mái, Loan vẫn dành 2 giờ/ngày cho luyện tập thể dục, chăm sóc sắc đẹp, và gặp gỡ bạn bè, đọc các quyển sách mà mình yêu thích, và có các chuyển đi du lịch vào các kỳ nghỉ lễ.

Năm 2009 Cô sinh đứa con đầu lòng, từ khi có con Loan công việc của Loan có ảnh hưởng đôi chút, Cô cắt hết các thời gian cho bản thân để chăm sóc con và chăm lo cho gia đình Cuộc sống có chút áp lực nhưng Cô nghĩ mình vẫn có thể chịu đựng được.

•

Năm 2014 Loan sinh đứa con thứ hai, đứa thứ nhất vào lớp một cuộc sống gia đình có tiết tấu ngày càng lúc càng dồn dập, công việc Loan chủ động xin giảm cường độ làm việc ngày

8 giờ, không làm thêm thu nhập có giảm so với trước nhưng cô thấy đỡ áp lực hơn, và dành thời gian còn lại cho gia đình

Năm 2020 đứa con thứ 2 vào lớp 1, tình hình dịch bệnh covid 19 các con phải học online, Loan thấy khối lượng công việc không tăng nhưng cô hoàn thành, sức khỏe không được tốt trễ hạn

và hiệu suất công việc đi xuống, tâm trạng luôn căng thẳng Cô cũng chủ động viết đơn không làm quản lí và chuyển xuống ngạch nhân viên làm việc bán thời gian, dịp điệu cuộc sống trở nên dễ chịu hơn hẳn lúc đi làm quản lí

Đầu năm 2020, từ khi cô giúp việc chăm hai đứa trẻ từ bé xin nghỉ việc để về quê vì lý do gia đình, Loan lại thấy một núi công việc nhà và không được chia sẻ từ chồng bản thân cảm thấy

áp lực từ việc chăm con ăn uống sao cho khoa học, hướng dẫn con học hàng đêm Sức khỏe thể chất của bản thân có nhiều dấu hiệu đáng quan ngại Gia đình từ vui vẻ đã chuyển sang nặng nề, công việc dù làm nửa thời gian nhưng Loan vẫn không tập trung được Sau mấy ngày suy nghĩ Loan đã quyết định nghỉ việc để toàn tâm toàn ý lo cho con ăn học, đến bệnh viện khám sức khỏe tổng thể bản thân, tham khám tư vấn bác sỹ tâm lý Về nhà ngoài thời gian chăm con và gia đình, cô dành thời gian thể dục rèn luyện sức khỏe, đón bố mẹ ở quê lên để tiện chăm sóc, Cô đã sắp xếp các chuyến đi du lịch cho cả đại gia đình

Cuộc sống và dịp điệu gia đình trở lại vui vẻ hơn trước, sau bao năm tích lũy tài chính, giờ đây nghỉ việc tạm thời chăm sóc gia đình có lẽ là quyết định Cô chưa bao giờ nghĩ tới Nhưng bù lại

Cô thấy cảm giác mãn nguyện vì biết thế nào là đủ khi không khí gia đình lại rộn rã tiếng cười

Câu hỏi: Hãy đánh giá công việc và cuộc sống của Loan trong các giai đoạn từ tốt nghiệp ra

trường đến nay?

NỘI DUNG CHÍNH

2.1

2.2 ❑ Nội dung cân bằng cuộc công việc và cuộc sống

❑ Khái niệm, Vai trò, Đặc trưng cân bằng CV và CS

❑ Khái niệm, vai trò của cân bằng CV và CSCN

Khái niệm

Vai trò

❑ Khái niệm

Cân bằng công việc và cuộc sống là trạng thái tích cực

mà ở đó mục tiêu công việc với mục tiêu sức khỏe, thể chất, gia đình và cảm xúc được kết hợp hài hòa mang lại cảm giác hài lòng

VAI TRÒ CỦA CÂN BẰNG CÔNG VIỆC VÀ CUỘC SỐNG

ĐẶC TRƯNG CỦA CÂN BẰNG CÔNG VIỆC VÀ CUỘC SỐNG

ĐẶC TRƯNG

Cân bằng công việc và cuộc sống không phải là

một tỷ lệ 50:50

Nội dung cân bằng công việc và cuộc sống

❑ BỀN VỮNG THỂ CHẤT

Bền vững thể chất

GIA ĐÌNH

CẢM XÚC

NỘI DUNG THẢO LUẬN

Cân bằng công việc và cuộc sống sinh viên