Kĩ năng sống:Nhân trần rất tốt nhưng lạm dụng rất có hại. Nhiều tác dụng, giá thành tương đối rẻ, dễ tìm và dễ sử dụng nên nhân trần được dùng khá phổ biến cùng với cam thảo và các loại thảo dược thanh lọc mát gan làm thành nước uống giải nhiệt mùa hè. Tuy nhiên, nếu “tham” mà sử dụng quá nhiều sẽ rất nguy hiểm cho sức khỏe.
Trang 1Kĩ năng sống:
Nhân trần rất tốt nhưng lạm dụng rất có hại.
Trang 2Nhiều tác dụng, giá thành tương đối
rẻ, dễ tìm và dễ sử dụng nên nhân trần được dùng khá phổ biến cùng với cam thảo và các loại thảo dược thanh lọc mát gan làm thành nước uống giải nhiệt mùa
hè Tuy nhiên, nếu “tham” mà sử dụng quá nhiều sẽ rất nguy hiểm cho sức khỏe.
Trang 3Toàn cây nhân trần chứa tinh dầu với hàm lượng 1%
paracymen pinen limonene, cineol, anethol Ngoài ra còn
có acid nhân thơm, coumarin, một số serquiterpen và
flavonoid
Lương y đa khoa Bùi Hồng Minh, chủ tịch Hội đông y
quận Ba Đình cho biết: Theo y học cổ truyền, nhân trần có
vị hơi đắng, tính hơi hàn, có công dụng thanh nhiệt, lợi mật; dùng để chữa các chứng bệnh hoàng đản (vàng da), tiểu tiện bất lợi, viêm loét da do phong thấp
Y học hiện đại, qua nghiên cứu, nhân trần có tác dụng làm tăng tiết, thúc đẩy quá trình bài tiết dịch mật, bảo vệ tế bào gan, ngăn ngừa tình trạng gan nhiễm mỡ, làm hạ huyết áp
và thúc đẩy sự tuần hoàn máu trong cơ thể Bên cạnh đó, nhân trần còn có tác dụng giải nhiệt, giảm đau, chống viêm, đồng thời có khả năng ức chế một số loại vi khuẩn như vi khuẩn tụ cầu vàng, vi khuẩn phó thương hàn, thương hàn,
mủ xanh, ecoli, lị, song cầu khuẩn, vi khuẩn gây viêm não, viêm phổi và một số loại nấm Nhân trần còn giúp cải thiện công năng miễn dịch và giúp ức chế sự tăng sinh (phát
triển) của tế bào ung thư
Trên lâm sàng, người ta đã dùng nhân trần để điều trị các bệnh như viêm gan truyền nhiễm cấp tính, viêm gan thể da vàng, vàng da tán huyết do thương hàn ở trẻ sơ sinh, giun
Trang 4chui ống mật, rối loạn lipid máu, thiểu năng mạch vành, bệnh eczema dai dẳng ở trẻ em, viêm loét miệng, lám da Nhân trần thường được kết hợp với các vị thuốc khác trong Đông y như là diệp hạ châu (cây chó đẻ răng cưa), cam thảo… làm thành các bài thuốc chữa sỏi mật, vàng da hay uống đề phòng các bệnh do thấp nhiệt gây ra
Theo lương y đa khoa Bùi Hồng Minh, tác dụng của nhân trần là lợi mật, nhuận gan cho nên chỉ dùng khi túi mật bị viêm hay tắc, không tiết ra dịch, gan không nhuận Nếu dùng hàng ngày, thường xuyên, làm nhuận gan quá mức – gan tiết ra nhiều dịch, trong khi nhu cầu cơ thể không cần đến sẽ làm mất cân bằng các chất và sinh ra bệnh tật Như vậy, chỉ dùng nhân trần khi cơ thể có bệnh
Với phụ nữ mang thai, khi không có bệnh lý gì về gan và không được bác sỹ chỉ định thì tuyệt đối không dùng nhân trần Bởi dùng nhân trần rất dễ gây, sinh tăng tiết các tuyến trong cơ thể dẫn đến khi sinh, người mẹ có ít sữa cho con
bú, thậm chí mất sữa hoàn toàn Không những thế, nhân trần còn có tác dụng lợi tiểu, giúp thải loại các chất, bao gồm nước và cả chất dinh dưỡng Do vậy, có thể dẫn đến tình trạng mất nước và không còn các chất dinh dưỡng để nuôi thai, khiến cho thai suy dinh dưỡng, thậm chí làm thai chết lưu
Trang 5Sử dụng nhân trần kết hợp cam thảo làm nước uống hàng ngày có tác dụng nhất định vì nhân trần lợi tiểu, cam thảo giữ nước nên mang lại sự trung hòa và cân bằng Tuy nhiên cũng chỉ nên dùng có chừng mực, với liều lượng nhất định, tuyệt đối không nên lạm dụng để tránh những hệ lụy không mong muốn cho sức khỏe
Mùa nóng hạn chế ăn gì?
Nhiệt độ bên ngoài tăng cao thì cơ thể bạn cũng tăng nhiệt theo, từ đó có thể làm bạn cảm thấy khó chịu, mệt mỏi, mất ngủ và bị mất tập trung.
Uống đủ nước rất quan trọng, bên cạnh đó bạn cần ăn uống phù hợp và lành mạnh trong mùa hè Có một số thực phẩm
có thể gây hại cơ thể bạn vào thời điểm này và bạn nên
giảm bớt, theo Times News Network:
Quá nhiều gia vị Gia vị làm món ăn của bạn thêm hấp dẫn, song có một số loại gia vị có thể đẩy thân nhiệt bạn lên cao
vì chúng tăng tốc quy trình trao đổi chất
Trang 6Ăn nhiều thịt Mùa hè không phải là thời điểm bạn nên ăn nhiều thịt đỏ, thịt gà hoặc thậm chí hải sản Trong thực tế, những thực phẩm này có thể khiến bạn đổ mồ hôi nhiều hơn và gây ra một số vấn đề tiêu hóa Chúng cũng có thể dẫn đến tiêu chảy
Thực phẩm nhiều dầu mỡ Bạn hạn chế dùng nhiều bánh mì thịt với chả thịt, khoai tây chiên và thực phẩm nhiều dầu
mỡ khác
Trà và cà phê Đây là những đồ uống làm tăng thân nhiệt
Cà phê và các đồ uống có đường khác có thể gây mất nước
Tránh nước xốt Bạn nên bớt dùng nước xốt phô mai Nó chứa gần 350 calo và dễ khiến bạn cảm thấy uể oải, chậm chạp Cũng có một số loại nước xốt có quá nhiều muối