PowerPoint Presentation Cân bằng giữa cuộc sống và công việc 2 BẠN ĐÃ CÂN BẰNG ĐƯỢC GIỮA CÔNG VIỆC CUỘC SỐNG 3 29 % 28 %45 % Dành dưới 3 giờ mỗi ngày cho các hoạt động, sở thích cá nh[.]
Trang 1Cân bằng giữa cuộc sống và công việc
Trang 2BẠN ĐÃ CÂN BẰNG ĐƯỢC GIỮA
CÔNG
Trang 345 %
Dành dưới 3 giờ mỗi ngày cho các hoạt động,
sở thích cá
nhân.
Bị công việc chiếm hoàn toàn thời gian trong ngày
Chỉ có thời gian dành cho gia đình,
bạn bè và bản thân vào thời điểm cuối tuần
KHẢO SÁT 100 BẠN SINH VIÊN TẠI TRƯỜNG ĐẠI HỌC KINH TẾ - ĐHQGHN
Rơi vào tình trạng mất cân bằng giữa công việc và cuộc sống
Trang 4Vậy ta nên giải quyết tình trạng này như
thế nào?
Trang 5Tập trung và dành quá nhiều thời gian để làm
việc
Rơi vào tình trạng stress và cơ thể mệt
mỏi
Cân bằng giữa công việc và sức khỏe
Thực trạng
Vui vẻ hơn, hoàn thành
công việc tốt hơn
Nghiên cứu khảo sát 100 mẫu
18 tuổi
60 tuổi Cảm thấy stress và mệt mỏi sau mỗi giờ làm việc, họ cho biết mình
không dành thời gian hay có đủ thời gian để đến phòng tập gym hay
luyện tập thể dục
Thay đổi
Trang 6Cân bằng giữa công việc và sức khỏe
Giải pháp
Chăm chỉ luyện tập thể dục,
thể thao thường xuyên và
đều đặn.
Giữ cho mình một tinh thần lạc quan, vui vẻ và
luôn suy nghĩ tích cực
Xây dựng cho mình một chế độ ăn uống, ngủ nghỉ lành mạnh
Thường xuyên đi khám sức khỏe định kì để phát hiện và chữa trị kịp thời các bệnh lý
của cơ thể
Trang 7Cân bằng các mối quan hệ
Thực
trạng
Người có mối quan hệ tích cực và nhiều ý nghĩa thường hạnh phúc hơn những ai không có được
điều đó
Một mối quan hệ tích cực đều là cầu nối dẫn đến sự thành công, nhiều mối quan hệ tích cực sẽ tạo nên cuộc sống cân
bằng.
Trang 8Cân bằng các mối quan hệ
Nghiên cứu khảo sát 100 mẫu
1st Qtr; 40.00%
2nd Qtr; 26.00%
3rd Qtr; 34.00%
Bảng khảo sát 100 người
Có 40% người cho rằng họ không có đủ thời gian để trò chuyện, hay hẹn hò cùng bạn bè vì công việc
của họ quá bận rộn 26% người nói rằng họ không có mối quan hệ thân thiết với bất kì ai, tất cả các quan hệ xung quanh đều chỉ là xã giao
34% người họ có mối quan hệ tốt với đồng nghiệp và bạn bè
Trang 9Cân bằng các mối quan hệ
Giải pháp
Cân bằng các mối quan hệ với đồng nghiệp Cân bằng các mối quan hệ ngoài xã hội:
Cân bằng các mối quan hệ trong kinh doanh
Trang 10Cân bằng giữa công việc và gia đình
Thực trạng
Hầu như những người trưởng thành thừa nhận rằng họ để cho công việc/học tập ảnh hưởng đến mối quan hệ hoặc đời sống gia đình và
ngược lại
Gây ảnh hưởng tiêu cực đối với sức khỏe tinh thần của con người, để rồi theo thời gian, con người trở nên yếu ớt và dễ mắc phải những bệnh tật về mặt
thể chất
Trang 1142%
15%
12%
10%
Công dân làm việc toàn thời gian nhận thấy rằng công việc ảnh hưởng đến cuộc sống gia đình của họ.
Cặp đôi ly hôn
Bậc phụ huynh xem công việc nuôi dạy con cái là sự phiền muộn
Cho thấy mức bất hòa ở mức độ cao
Các cặp đôi có con nhỏ miêu tả mối quan
hệ của họ ở mức trung bình hoặc thấp, cuộc sống ở nhà có vẻ không tốt đẹp hơn so với
nơi làm việc
Cân bằng giữa công việc và gia đình
Nghiên cứu, khảo sát 100 mẫu
“
”
40%
Trang 12Giải pháp cân bằng được giữa công việc và gia đình
Trang 13Quản lý thời gian: Lập thời gian biểu cho gia đình
Dành thời gian với người thân
Mở lòng với gia đình của mình
Giải pháp cân bằng được giữa công việc và gia đình
Trang 1414