Xu hướng luyện tập thể dục thể thao của giới trẻ

Untitled ĐẠI HỌC UEH TRƯỜNG CÔNG NGHỆ VÀ THIẾT KẾ KHOA TOÁN THỐNG KÊ BỘ MÔN THỐNG KÊ – PHÂN TÍCH DỮ LIỆU  ĐỀ TÀI NGHIÊN CỨU XU HƯỚNG LUYỆN TẬP THỂ DỤC THỂ THAO CỦA GIỚI TRẺ Giảng viên hướng dẫn Ngu[.]

ĐẠI HỌC UEH TRƯỜNG CÔNG NGHỆ VÀ THIẾT KẾ

KHOA TOÁN - THỐNG KÊ

BỘ MÔN THỐNG KÊ – PHÂN TÍCH DỮ LIỆU



ĐỀ TÀI NGHIÊN CỨU XU HƯỚNG LUYỆN TẬP THỂ DỤC THỂ THAO CỦA GIỚI TRẺ

Giảng viên hướng dẫn: Nguyễn Thảo Nguyên

M c l c ụ ụ

Tóm tắắt 1

Ch ươ ng I: GI I THI U VỀỀ D ÁN NGHIỀN C U Ớ Ệ Ự Ứ 1

I.1 Lý do chọn đề tài 1

I.2 Mục tiêu của đề tài 1

I.3 Phạm vi, đối tượng khảo sát 2

Ch ươ ng II: C S LÝ THUYỀẾT Ơ Ơ 3

II.1 Các khái niệm của dự án 3

II.1.1 Định nghĩa về giới trẻ 3

II.1.2 Định nghĩa về tập luyện thể thao 3

II.1.3 Những lợi ích của việc tập luyện thường xuyên 3

II.2 Quy trình thực hiện 4

II.3 Mục tiêu dữ liệu 4

II.4 Cách tiếp cận dữ liệu 4

II.5 Cách tiếp cận dữ liệu 5

II.5.1 Phương pháp thu thập dữ liệu 5

II.5.2 Xây dựng bảng câu hỏi 6

II.5.3 Phương pháp phân tích dữ liệu 6

Ch ươ ng III: KỀẾT QU VA TH O LU N A AÂ Â 7

III.1 Đặc điểm của mẫu khảo sát 7

III.2 Phân tích, xử lý kết quả của dữ liệu 7

III.2.1 Nhâ ̣n thức về tâ ̣p thể dục thể thao 7

III.2.2 Xu hướng tập luyện của giới trẻ 9

III.2.3 So sánh các đối tượng 26

Ch ươ ng IV: H N CHỀẾ, KỀẾT LU N VA KHUYỀẾN NGH Ạ Â Ị 29

IV.1 Hạn chế 29

IV.2 Kết luận 29

IV.3 Khuyến nghị 30

Tài li u tham kh o ệ ả 32

Ph l c ụ ụ 33

Tóm tắắt

Ở thế kỉ XXI này, không gì là không thể Tốc độ đổi mới của cuộc sống chúng ta hiệntại nhanh một cách khủng khiếp, đời sống của người dân ngày càng trở nên thoải máihơn, tiện nghi hơn so với thời kỳ sau giải phóng là rất nhiều Nhưng bên cạnh những tiệnnghi đó, mọi người hầu như bị đắm chìm bên trong và không dám bước ra khỏi vùng antoàn, bước ra khỏi chiếc giường thoải mái, ấm áp của mình, người ta nói “vượt khổ dễhơn là vượt sướng” Hậu quả là chúng ta dần trở nên e sợ, ngại ngùng khi đối diện vớinhững việc gian khổ, cực nhọc, điển hình là việc tập luyện thể dục thể thao của mỗingười Vì vậy, nhóm chúng em đã thực hiện bài nghiên cứu, nhằm góp phần cung cấpthông tin mô tả về xu hướng tập luyện thể dục của giới trẻ ngày nay Việc nghiên cứuđược thực hiện bằng cách khảo sát 130 người thông qua Google Form Việc phân tích dữliệu được xử lý thông qua Excel và SPSS Nghiên cứu đã đưa ra được thực trạng giới trẻngày nay có tập thể dục thường xuyên hay không; đưa ra được các yếu tố cơ bản tác độngđến cường độ luyện tập thể dục thể thao; khả năng chi tiền vào mục đích tập luyện; đưa

ra giải pháp cho tình trạng lười vận động, được tổng hợp từ những người đã và đang tậpluyện thường xuyên

có thực sự quan tâm đến viê ̣c tâ ̣p luyê ̣n thể dục thể thao hay không?

Để tìm ra câu trả lời, việc hiểu rõ được nguyên nhân tại sao lại có thực trạng như vậy vàcác yếu tố ảnh hưởng đến việc tập luyện của giới trẻ là cần thiết và quan trọng đối với cácdoanh nghiệp kinh doanh trên lĩnh vực này nói riêng và cá nhân lớp trẻ bọn em nói chung

Và đó chính là lý do nhóm em đã lựa chọn chủ đề “Nghiên cứu xu hướng luyện tập thể

dục thể thao của giới trẻ” Dự án này cung cấp những thang đo và số liệu cho người đọc có

cái nhìn cặn kẽ hơn và giải pháp về vấn đề này

I.2 M c tều c a đềề tài ụ ủ

- Mức độ nhận thức của giới trẻ đối với việc rèn luyện thân thể

- Nâng cao thể lực có phải là lợi ích phổ biến nhất khi tập thể dục của giới trẻ không?

- Xu hướng tập luyện của giới trẻ

- Khả năng chi tiền để phục vụ mục đích luyện tập

- Nêu ra được nguyên nhân tại sao các bạn trẻ ít luyện tập (nếu có).

- Giải pháp để khắc phục tình trạng lười vận động được tổng hợp từ những người tậpluyện thường xuyên

- So sánh các yếu tố tác đô ̣ng đến cường đô ̣ luyê ̣n tâ ̣p của giới trẻ

I.3 Ph m vi, đốắi t ạ ượ ng kh o sát ả

Thời gian nghiên cứu: 06/03/2022 - 11/03/2022

Đối tượng khảo sát: Giới trẻ (độ tuổi từ 16 – 30)

Hình thức khảo sát: Khảo sát trực tuyến (Internet)

Số mẫu khảo sát: 130 người

II.1.2 Đ nh nghĩa vềề t p luy n th thao ị ậ ệ ể

Tập luyện thể dục, thể thao là một hình thức để rèn luyện giúp cho cơ thể của chúng takhỏe mạnh hơn, hoạt động tốt hơn Ngoài ra, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, việc thườngxuyên tập luyện thể dục, thể thao còn giúp tăng cường trao đổi chất và tuần hoàn máu diễn

ra bên trong cơ thể, từ đó tinh thần của người tập sẽ trở nên minh mẫn hơn và làm việc hiệuquả hơn

II.1.3 Nh ng l i ích c a vi c t p luy n th ữ ợ ủ ệ ậ ệ ườ ng xuyền.

1 Bạn sẽ có 1 trái tim khỏe mạnh: dựa theo nghiên cứu của khoa học, việc tập luyện

thường xuyên sẽ làm tâm thất của bạn hoạt động thường xuyên, giúp máu được bơmnhiều hơn khi đi tới các bộ phận khác, làm giảm nguy cơ đau tim

2 Duy trì cân nặng: việc tập thể dục sẽ khiến toàn bộ cơ thể phải vận động, đốt cháy

calo nhiều hơn giúp giảm mỡ thừa trong cơ thể (đối với người đang thừa cân), giúpbạn kiểm soát được cân nặng của mình một cách hợp lý và cơ thể sẽ trở nên cân đốihơn

3 Kiểm soát tốt bệnh tiểu đường: theo nghiên cứu khoa học, khi tham gia thể dụng

thể thao, cơ thể tiết ra 1 lượng insulin giúp hạn chế được các bệnh liên quan đến tiểuđường

4 Tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch: trong quá trình tập thể dục, khả năng di

chuyển của các bạch cầu đến các bộ phận khác tăng đáng kể Ngoài ra, các loại độc

tố, vi khuẩn bên trong cơ thể cũng được đào thải ra bên ngoài nhờ tuyến mồ hôi ->giảm khả năng ốm vặt

5 Tốt cho não bộ: theo tờ báo nổi tiếng “Time”, chơi thể dục thể thao thường xuyên sẽ

giúp con người giảm bớt sự trầm cảm, tăng cường trí nhớ, sự tập trung và khả năngtiếp thu kiến thức mới Hơn nữa, thường xuyên vận động còn có tác dụng làm chậmquá trình thoái hóa của não bộ, giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer ở người già

6 Phát triển cơ bắp

7 Giúp xương chắc, khỏe: theo HLV thì khi tập thể dục sẽ làm tăng mật độ xương,

giúp xương chắc khỏe

8 Xõa stress, căng thẳng: theo nghiên cứu, vận động thể dục giúp cơ thể sản sinh ra

nhiều hormone serotonin và dopamine, giúp giảm sự căng thẳng và lo âu Ngườithường xuyên chơi thể thao luôn tràn đầy năng lượng, cảm thấy yêu đời, yêu cuộcsống, vui vẻ và phấn chấn hơn

9 Cải thiện giấc ngủ: nguyên nhân chủ yếu của việc mất ngủ là bạn còn dư nhiều năng

lượng trong cơ thể Việc tập thể dục sẽ giúp cơ thể sử dụng nguồn năng lượng dưthừa đó, khiến bạn dễ chìm sâu vào giấc ngủ hơn

10 Cải thiện sinh lý: nghiên cứu khoa học đã chứng minh, nam và nữ tập luyện thể dục

đều đặn sẽ có một sức khỏe dẻo dai, tăng sự thăng hoa, mãn nguyện trong chuyệnchăn gối Tập thể thao giúp nam giới cải thiện cương dương, tăng cường sinh lý,phòng ngừa xuất tinh sớm hiệu quả và giúp phụ nữ tăng ham muốn tình dục, phòngngừa chứng lãnh cảm

11 Giúp da chắc khỏe: như đã nói ở trên, tập luyện thể dục giúp đào thải độc tố, bụi

bẩn qua tuyến mồ hôi rất hiệu quả làm cho da dễ vệ sinh, sạch sẽ hơn

II.2 Quy trình th c hi n ự ệ

II.3 M c tều d li u ụ ữ ệ

Mục tiêu chính của việc khảo sát là thu thập dữ liệu, thông tin liên quan về mức độ nhậnthức; những yếu tố ảnh hưởng đến cường độ, chế độ luyện tập; khả năng chi cho việc luyệntập; giải pháp (nếu có) Qua đó, đóng góp ý kiến nhằm giúp các doanh nghiệp ước lượng cáckhoản chi phí và nắm bắt được xu hướng hiện tại của giới trẻ để đề ra các chiến lược kinhdoanh hợp lý đem về lợi nhuận cao

- Dữ liệu sơ cấp:

II.5 Cách tềắp c n d li u ậ ữ ệ

II.5.1 Ph ươ ng pháp thu th p d li u ậ ữ ệ

Xây dựng một bảng câu hỏi trên Google Form, sau đó gửi đường dẫn đến các nhómhọc tập sinh viên hoặc gửi trực tiếp đến những người xung quanh, … để thu thập cáccâu trả lời

II.5.2 Xây d ng b ng câu h i ự ả ỏ

II.5.2.1 S l ơ ượ c d li u cầần thu th p ữ ệ ậ

- Xác định những nội dung, khía cạnh liên quan đến đề tài nghiên cứu

- Liệt kê những câu hỏi mang tính cá nhân như: Tuổi tác, giới tính, các yếu tố ảnhhưởng, …

II.5.2.2 Các d ng cầu h i vềầ cách đ t cầu h i ạ ỏ ặ ỏ

- Sử dụng đa dạng các hình thức trả lời như: trả lời 1 đáp án, nhiều đáp án, nhập số,câu hỏi theo mức độ

- Đặt câu hỏi rõ ràng, ngắn gọn dễ hiểu, tránh đặt câu hỏi dài dòng, khó hiểu, mộtchiều, chủ quan, hạn chế những câu hỏi phải suy nghĩ phức tạp

- Dùng từ ngữ thông dụng, tránh sử dụng từ ngữ địa phương

II.5.3 Ph ươ ng pháp phân tch d li u ữ ệ

Dùng phương pháp thống kê mô tả và thống kê suy diễn để phân tích và tính toán các kếtquả thu được

Ch ươ ng III:

KỀẾT QU VA TH O LU N A A Â

III.1 Đ c đi m c a mâẫu kh o sát ặ ể ủ ả

Với tổng số 130 người thuộc giới trẻ tham gia khảo sát nhóm đã thu được kết quả nhưsau:

Tổng số 130 người thực hiện

khảo sát, nam giới có số lượng

58 người trên tổng số (chiếm

44,62%), trong khi số lượng nữ

Nhận thấy rằng, khảo sát có sựchênh lệch giới tính khá nhỏgiữa nam và nữ

III.2 Phân tch, x lý kềắt qu c a d li u ử ả ủ ữ ệ

III.2.1 Nh n th c vềề t p th d c th thao â ư â ê u ê

Hình 1 Tầm quan trọng của việc tập thể dục thể thao đối với sức khoẻ.

Nhận xét: Qua việc khảo sát 130 người, có 120 người (chiếm 92,31% tổng số người

khảo sát) cho rằng việc tập thể dục thể thao là quan trọng đến sức khỏe Số ít cho rằng việctập thể dục đối với họ là bình thường không quá quan trọng nhưng cũng cần thiết trong đờisống (chiếm 6,15%) Tuy nhiên, vẫn có người cho rằng việc tập thể dục là không quan trọngđến sức khỏe (chiếm 1,54%) Ta có thể thấy hầu như giới trẻ tham gia khảo sát đều cảm thấyviệc tập thể dục là quan trọng với sức khỏe của mình

Đặt vấn đề: Giả sử có một cuộc nghiên cứu về nhận thức của giới trẻ về việc tập dục thể

thao cho rằng: “Ít nhất 65% giới trẻ nhận thức được việc tập thể dục là rất quan trọng”.

Nhóm chúng em với cỡ mẫu là 130 tiến hàng kiểm định giả thuyết trên

Vậy =>Bác bỏ H 0

Vậy nghiên cứu cho rằng “Ít nhất 65% giới trẻ nhận thức được việc tập thể dục là rất quan trọng” là sai.

III.2.2 Xu h ướ ng t p luy n c a gi i tr ậ ệ ủ ớ ẻ.

Hình 2 Bạn có bao giờ tập thể dục chưa?

Trong số 130 người khảo sát, có 97% (126 người) là có tập thể dục thể thao nhưng 3% (4 người) còn lại thì chưa tập thể dục bao giờ Qua đây có thể thấy việc tập thể dục là khá

phổ biến ở giới trẻ vì những lợi ích mà thể dục thể thao mang lại

Đặt vấn đề: Một nghiên cứu về sức khỏe của giới trẻ hiện nay cho rằng: “Nhiều hơn 90% giới trẻ có tập thể dục” Nhóm em với cỡ mẫu là 130 sẽ kiểm định giả thuyết trên.

n=130

Độ tin cậy là 95% =>

Gọi p là tỷ lệ tập thể dục của giới trẻ

Ta có:

Giá trị kiểm định: Bác bỏ H 0

Vậy nghiên cứu về sức khỏe của giới trẻ cho rằng: “Nhiều hơn 90% giới trẻ có tập

thể dục” là đúng.

● Nhóm giới trẻ có tập thể dục

- Tình trạng sức khỏe của giới trẻ

Hình 3 Tình trạng sức khỏe của bản thân do giới trẻ tự đánh giá.

Rấất không kh eỏ Không kh eỏ Bình thường Kh eỏ Rấất kh eỏ

Tấền suấất %

Nhâ ̣n xét:

Qua thống kê cho thấy:

- Phần lớn giới trẻ có tập thể dục đều đánh giá tình trạng sức khỏe của bản thân là bìnhthường (46,03%) và khỏe (38,9%) Một số ít cho rằng bản thân ở tình trạng không khỏe, tỷ

lệ này tương tự với số người đánh giá mình rất khỏe (7,14%) Tình trạng sức khỏe còn lại làrất không khỏe chiếm tỷ lệ thấp nhất (0,79%)

- Những người có tập thể dục đa số đều đánh giá sức khỏe của bản thân mình khá khảquan, cho thấy rằng việc tập thể dục đa số giúp giới trẻ có được sức khỏe tốt hơn Tuy nhiênvẫn còn một phần nhỏ giới trẻ cho rằng sức khỏe của bản thân vẫn chưa thực sự tốt dù có tậpthể dục

Đặt vấn đề: Một nghiên cứu về sức khỏe của giới trẻ cho rằng: “Trên 30% sức khỏe của giới trẻ là bình thường” Nhóm em với cỡ mẫu là 126 sẽ kiểm định giả thuyết trên.

Vậy nghiên cứu cho rằng: “Trên 30% sức khỏe của giới trẻ là bình thường” là đúng.

- Thói quen tập thể dục của giới trẻ

Hình 4 Những lợi ích mà giới trẻ nhận được từ việc tập thể dục.

Nấng cao hi u qu h c t p, làm vi cệ ả ọ ậ ệ

T tin h nự ơ

C i thi n chấất lả ệ ượng giấấc ngủ

C th s ng khoái h n (do đào th i đơ ể ả ơ ả ược các chấất đ c trong c th )ộ ơ ể

L i ích nh n đ ợ ậ ượ ừ ệ ậ c t vi c t p th d c ể ụ

Nhận xét:

- Tổng thể các lợi ích đều có số lượt chọn cao và xấp xỉ bằng nhau

- Qua 126 người có tập thể dục đã làm khảo sát đã nhận được rất nhiều lợi ích do việctập thể dục đem lại Lợi ích đa số mọi người đều chọn đó là được “Nâng cao thể lực” 119lượt chọn (94,44%) Những lợi ích khác cũng có số lượt chọn cao không kém, dao động từkhoảng 81-102 (64,29% - 80,96%)

- Việc tập thể dục mang lại lợi ích rõ ràng nhất cho mọi người đó là “Nâng cao thể lực”những lợi ích khác là “Giảm nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm”, “Giải tỏa căng thẳng áplực”, “Cơ thể sảng khoái hơn”, “Cải thiện chất lượng giấc ngủ”, phần lớn mọi người cũng

cảm nhận được “Tự tin hơn” và “Nâng cao hiệu quả học tập, làm việc” là hai lợi ích có ít

người cảm nhận được nhất, nhưng số lượt chọn so với những lợi ích khác không quá cách

biệt

Đặt vấn đề: Một nghiên cứu về nhóm người trẻ đã tập thể dục cho rằng “Trên 90%

người trẻ cho rằng “Nâng cao thể lực” là lợi ích phổ biến nhất của việc tập thể dục”.

Nhóm chúng em, với số mẫu là 126 đã tiến hành kiểm định giả thuyết trên

Vậy nghiên cứu cho thấy rằng “Ít nhất 90% giới trẻ đã tập thể dục cho rằng nâng

cao thể lực là lợi ích nhận được từ việc tập thể dục” là đúng.

Th i gian t p th d c c a gi i tr ờ ậ ể ụ ủ ớ ẻ

Nhâ ̣n xét:

- Buổi chiều được nhiều người lựa chọn để tập thể dục nhất (62,67%), kế tiếp là buổi

sáng (47,62%) và cuối cùng là buổi tối (37,3%)

13

- Giới trẻ đa số dành thời gian rảnh của buổi chiều và sáng để tập thể dục, buổi tối ítngười chọn để tập thể dục nhất, điều đó cho thấy mọi người có xu hướng dành buổi tối đểnghỉ ngơi hay làm những việc khác.

Đặt vấn đề: Một nghiên cứu về thói quen tập luyện thể dục thể thao của giới trẻ cho

rằng: “Ít nhất 70% giới trẻ có xu hướng tập luyện vào buổi chiều” Nhóm chúng em sẽ

tiến hành kiểm định giả thuyết trên

cụ luyện tập miễn phí và có người tập thể dục chung, tuy nhiên ít thuận tiện hơn so với

“Nhà” vì mọi người cần phải di chuyển “Các cơ sở kinh doanh cung cấp về thể dục thể thao(gym, …) ít được mọi người chọn làm nơi tập thể dục dù có những dụng cụ chuyên dụng vàngười có chuyên môn hướng dẫn, giúp việc tập thể dục hiệu quả hơn nhưng đổi lại phải chitrả chi phí Một số người lựa chọn nơi “khác” để tập thể dục

- Giới trẻ có xu hướng lựa chọn nơi thuận tiện và ít tốn phí để tập thể dục, phần lớn đềuchưa muốn bỏ ra chi phí cho việc tập thể dục

15

Đặt vấn đề: Một nghiên cứu về xu hướng rèn luyện thể dục thể thao của giới trẻ cho

rằng: “Ít nhất 90% người trẻ tập thể dục tại nhà” Nhóm em sẽ tiến hành kiểm định giả

- Đa số giới trẻ đều dành ra khoảng 30-60 phút để tập thể dục (62,7%) Kế đến là nhómtập thể dục dưới 30 phút (21,43%) Hai nhóm thấp nhất là tập thể dục từ 60-90 phút (7,14%)

Vậy nghiên cứu về thói quen tập thể dục của giới trẻ đã cho rằng: “Trên 50% giới trẻ

tập luyện từ 30-60p trong 1 buổi tập” là đúng.

17

Hình 8 Các hình thức tập thể dục.

Khác Theo hướng dấễn c a chuyễn giaủ

Ch i nh ng b môn th thao a thíchơ ữ ộ ể ư

Tùy h ngứ

Theo nh ng bài t p có săễn trễn m ngữ ậ ạ

0.00 10.00 20.00 30.00 40.00 50.00 60.00 70.00 5.56

9.52

42.86 51.59

63.49

Các hình th c t p th d c c a gi i tr ứ ậ ể ụ ủ ớ ẻ

Nhâ ̣n xét: Mạng internet hiện nay rất phổ biến, việc tập thể dục “Theo những bài tập cósẵn trên mạng” cũng trở nên phổ biến theo, vừa dễ dàng, đơn giản trong việc tìm kiếmnhững bài tập phù hợp với bản thân, vừa đem lại hiệu quả cao mà không cần tốn chi phí nênđây là sự lựa chọn hàng đầu của giới trẻ (63,5%) “Tùy hứng” (là không tập theo một hìnhthức cố định nào, tùy vào từng hoàn cảnh, tâm trạng của người tập mà tập bằng những hìnhthức khác nhau) được khá nhiều người lựa chọn (51,59%) => Giới trẻ có xu hướng thích đổimới, thay đổi đa dạng những hình thức luyện tập để việc tập thể dục không trở nên nhàmchán Tập thể dục bằng cách “Chơi những bộ môn thể thao ưa thích” cũng được phần lớngiới trẻ lựa chọn (42,86%), vừa đem lại nhiều lợi ích vừa có được niềm vui từ sở thích, “Tậptheo hướng dẫn của chuyên gia” - một hình thức tập có phí nên ít người lựa chọn (9,52%),một số ít tập theo những hình thức khác (5,56%)

Đặt vấn đề: Một nghiên cứu về thói quen tập thể dục của giới trẻ cho rằng: “Ít nhất là 75% bạn trẻ thích tập theo các bài tập có sẵn ở trên mạng” Nhóm chúng em sẽ tiến hành

kiểm định giả thuyết trên

n=126

p0=75%=0,75

18