Tài liệu Giáo án chuẩn tại VietJack com VietJack com FB Học Cùng VietJack Tiết 10 Bài 10 HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ I/ MỤC TIÊU sau khi học xong bài học, học sinh có khả năng 1 Kiến thức Chứng minh được cơ co s[.]
Trang 1HOẠT ĐỘNG CỦA CƠ
I/ MỤC TIÊU: sau khi học xong bài học, học sinh có khả năng:
- Chứng minh được cơ co sinh công, công của cơ sử dụng cho lao động và
di chuyển
- Giải thích được nguyên nhân của sự mỏi cơ và nêu được biện pháp chống mỏi cơ
- Trình bày được ích lợi của việc tập cơ, từ đó vận dụng vào tập luyện thể dục thể thao, lao động vừa sức
2 Kỹ năng:
- Biết cách vận dụng hiểu biết thực tiễn vào bài học và ngược lại
- Ý thức bảo vệ bản thân, lao động và vui chơi lành mạnh, ý thức rèn luyện thân thể
Trọng tâm:
Có được hiểu biết về sự mỏi cơ, nguyên nhân và cách phòng tránh; hình thành ý thức lao động vừa sức, tăng cường rèn luyện thể dục thể thao
II/ CHUẨN BỊ:
1/ Giáo viên:
2/ Học sinh: Sách giáo khoa, vở ghi
III/ PHƯƠNG PHÁP: trực quan + thuyết trình
IV/ HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:
Trang 21/ Ổn định tổ chức: (1’) Giáo viên kiểm tra sĩ số và sự chuẩn bị của học sinh 2/ Kiểm tra bài cũ: (3’) Hãy trình bày cấu tạo và tính chất của cơ
3/ Bài mới:
+ Giới thiệu bài: khi chúng ta cầm nắm một vật trong thời gian khá dài sẽ có
cảm giác mỏi, có thể mất cảm nhận về việc cầm nắm đó trong một thời gian Vậy nguyên nhân của hiện tượng đó là gì, bài học hôm nay sẽ giúp các em có được câu trả lời: bài 10: Hoạt động của cơ
HĐ 1: Tìm hiểu công cơ
Mục tiêu: Học sinh trình bày được khái niệm công cơ, sự điều khiển của hệ thần
kinh lên hoạt động của cơ
Phương pháp: vấn đáp + thuyết trình + trực quan
Phát triển năng lực: quan sát, phân tích, tổng hợp
Thời gian: 11’
của học sinh
Nội dung cần đạt
bài tập lệnh 1 SGK trang 34
gầu nước, di chuyển, cầm giữ
các vật, … đều nhờ sự co duỗi
của các cơ Yêu cầu học sinh
trình bày khái niệm công, công
Lắng nghe câu hỏi của giáo viên, quan sát hình ảnh, suy nghĩ
và trả lời câu hỏi
Khi cơ co, tạo nên một lực tác động vào vật, làm vật dịch chuyển, sinh ra công cơ
Công cơ sử dụng vào thao tác vận động và lao động
Trang 3cơ, yếu tố tác động lên công
cơ?
Lắng nghe giáo viên nhận xét, tổng hợp kiến thức
Hoạt động của cơ chịu tác động của: trạng thái thần kinh, nhịp độ lao động, khối lượng vật phải di chuyển
HĐ 2: Sự mỏi cơ Mục tiêu: trình bày được nguyên nhân và chỉ ra được các biện pháp chống mỏi cơ Phương pháp: trực quan, thuyết trình, vấn đáp
Phát triển năng lực: quan sát, thực hành
Thời gian: 15’
học sinh
Nội dung cần đạt
Yêu cầu HS thảo luận nhóm,
vận dụng hiểu biết của bản
thân trả lời các câu hỏi lện
mục II
Yêu cầu HS trình bày nguyên
nhân của sự co cơ? Vận dụng
kiến thức của bản thân chỉ ra
các biện pháp chống mỏi cơ?
GV nhận xét, tổng kết
Lắng nghe, suy nghĩ, trả lời các câu hỏi của giáo viên
Lắng nghe nhận xét, tổng kết của giáo viên
1 Nguyên nhân của sự mỏi cơ ATP P + ADP + năng lượng dùng cho co cơ
Glicogen acid lactic + năng lượng để tổng hợp ATP
Acid lactic + O2 => CO2 +H2O + năng lượng để tổng hợp acid lactic thành glicogen
Trang 4và ATP Khi không cung cấp đủ O2, ATP và glicogen bị cạn kiệt thì acid lactic không bị phân giải, gây đầu độc cơ, làm cơ nhanh
bị mỏi
2 Biện pháp chống mỏi cơ Nghỉ ngơi, thở sâu kết hợp với xoa bóp cho máu lưu thông nhanh, cung cấp O2
Luyện tập và rèn luyện thường xuyên để tăng sức chịu đựng của cơ
HĐ 3: Thường xuyên luyện tập để rèn luyện cơ Mục tiêu: Học sinh hiểu được vai trò của rèn luyện cơ, luyện tập thường xuyên,
đúng cách để tăng khả năng vận động và bảo vệ cơ thể
Phương pháp: vấn đáp + thuyết trình + trực quan
Phát triển năng lực: quan sát, phân tích, tổng hợp
Thời gian: 15’
Yêu cầu HS thảo luận nhóm trả
lời lệnh 3
Yêu cầu học sinh trình bày
Thực hiện yêu cầu của giáo viên
III Thường xuyên luyện tập để rèn luyện cơ
Co cơ phụ thuộc vaofthaanf
Trang 5những hoạt động làm tăng cường
sức bền, tăng cường sức khỏe
của cơ thể
GV nhận xét, tổng kết, giải thích
Nghe giáo viên nhận xét, tổng kết
kinh, thể tích cơ, lực co cơ, khả năng dẻo dai, bền bỉ
Luyện tập thường xuyên giúp cơ to hơn, chịu đựng dẻo dai hơn, thần kinh luôn sảng khoái
Hs nên: tập thể dục buổi sáng, giữa giờ, tham gia các môn thể thao, lao động vừa sức
4/ Củng cố, luyện tập
HĐ 4: Tổng kết, củng cố Mục tiêu: học sinh ghi nhớ nhanh các nội dung chính của bài học
Phương pháp: vấn đáp
Phát triển năng lực: tổng hợp
Thời gian: 4’
của học sinh
Nội dung cần đạt
Trang 6Yêu cầu học sinh dựa vào kiến
thức bài học trả lời câu hỏi cuối
bài
GV giới thiệu 2 trò chơi: kéo tay,
vật tay
Lắng nghe và thực hiện các yêu cầu của giáo viên
Các học sinh đều ghi nhớ được các nội dung chính của bài học
5/ Hướng dẫn học sinh học và chuẩn bị bài ở nhà
HĐ 5: Hướng dẫn học sinh học bài và chuẩn bị bài mới Mục tiêu: học sinh học bài 9, nắm được các nội dung chính của Bài 10: Hoạt
động của cơ
Phương pháp: thuyết trình
Phát triển năng lực: sử dụng sách giáo khoa, tự học có hướng dẫn
Thời gian: 1’
của học sinh
Nội dung cần đạt
Yêu cầu học sinh học bài 10 và
đọc trước nội dung bài 11: Tiến
hóa của hệ vận động
Ghi lại yêu cầu của vào vở
Học sinh ghi nhớ bài 10 và khái quát được nội dung bài 11