Nghiên cứu ứng dụng các bài tập sử dụng trọng lượng nhằm nâng cao năng lực bật nhảy cho nam vđv bóng chuyển trẻ lứa tuổi 14 16 tỉnh nghệ an

Slide 1

BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BỘ VĂN HOÁ, THỂ THAO VÀ DU LỊCH

TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO BẮC NINH

PHAN VĂN ĐIỂN

NGHIÊN CỨU ỨNG DỤNG CÁC BÀI TẬP SỬ DỤNG

TRỌNG LƯỢNG NHẰM NÂNG CAO NĂNG LỰC BẬT NHẢY

CHO NAM VẬN ĐỘNG VIÊN BÓNG CHUYỀN TRẺ

LỨA TUỔI 14 - 16 TỈNH NGHỆ AN

Ngành : Huấn luyện thể thao

Mã số : 521.40207

TÓM TẮT LUẬN VĂN CỬ NHÂN THỂ DỤC THỂ THAO

NGƯỜI HƯỚNG DẪN KHOA HỌC

Th.S Tô Xuân Thục

BẮC NINH - 2011

Mở đầu

Trong Bóng Chuyền Khả năng bật nhảy là một trong những yếu tố rất quan trọng, góp phần tạo điều kiện cho VĐV nâng cao đ ợc hiệu suất tấn công cũng nh trong chắn bóng

Bởi vậy phát triển tố chất năng lực bật nhảy là yếu tố rất quan trọng

và cần thiết nhằm đ a trọng tâm cơ thể lên cao, dễ dàng thực hiện những

kỹ - chiến thuật đạt hiệu quả cao nhất

Qua thực tiễn nghiên cứu cho thấy khi đề cập vấn đề này đã có các công trình nghiên cứu của các tác giả nh :

"Nghiên cứu một số bài tập phát triển sức mạnh bật nhảy cho VĐV Bóng chuyền nữ trung tâm TDTT Nam Định lứa tuổi 16 - 17", tác giả Lâm Văn Tiền

"Nghiên cứu ứng dụng một số bài tập nhằm phát triển khả năng bật nâng cao trọng tâm cho VĐV Bóng chuyền bộ đội biên phòng lứa tuổi 17 - 18" của tác giả Cao Xuân Tĩnh

Tuy nhiên việc Nghiên cứu và ứng dụng các bài tập sứ dụng trọng

l ơng nhằm nâng cao khả năng bật nhảy cho nam VĐV Bóng chuyền thì

ch a có tác giả nào nghiên cứu Vì vậy chúng tôi quyết định mạnh dạn nghiên cứu đề tài:

"Nghiên cứu ứng dụng các bài tập sử dụng trọng l ợng nhằm nâng cao năng lực bật nhảy cho nam VĐV Bóng chuyền trẻ lứa tuổi 14

- 16 tỉnh Nghệ An"

* Mục đích nghiên cứu

Mục đích của đề tài là lựa chọn một số bài tập nhằm phát triển năng lực bật nhảy và ứng dụng nó trong thực tiễn của công tác giảng dạy , huấn luyện cho VĐV Bóng chuyền trẻ

* Mục tiêu nghiên cứu

Để đạt đ ợc mục đích chính của đề tài chúng tôi giải quyết hai mục tiêu nghiên cứu sau:

- Mục tiêu 1:Nghiên cứu lựa chọn bài tập sử dụng trọng l ợng nhằm

nâng cao năng lực bật nhảy cho nam VĐV Bóng chuyền trẻ lứa tuổi 14 -

16 tỉnh Nghệ An

- Mục tiêu 2: Lựa chọn các test đánh giá năng lực bật nhảy cho nam

VĐV Bóng chuyền trẻ lứa tuổi 14 - 16 tỉnh Nghệ An

* Đối t ợng nghiên cứu

Bài tập nâng cao năng lực bật nhảy cho nam VĐV Bóng chuyền trẻ lứa tuổi 14 - 16 tỉnh Nghệ An

- Đối t ợng quan sát: 20 VĐV Bóng chuyền nam trẻ tỉnh Nghệ An

- Đối t ợng phỏng vấn: Các chuyên gia, huấn luyện viên, giáo viên giảng dạy Bóng Chuyền

* Địa điểm nghiên cứu

- Trung tâm thể thao tỉnh Nghệ An

- Tr ờng Đại học TDTT Bắc Ninh

Ch ơng 1 Tổng quan vấn đề nghiên cứu

1.1 Xu thế phát triển của Bóng chuyền hiện đại

1.2 Giai đoạn huấn luyện VĐV Bóng chuyền

1.3 Đặc điểm huấn luyện VĐV Bóng Chuyền nam lứa tuổi 14- 16 1.4 Cơ sở lý luận của huấn luyện khả năng bật nhảy

2.2.1 Thời gian nghiên cứu

Đề tài đ ợc tiến hành từ tháng 2/2010 đến tháng 6/2011 và đ ợc chia thành 3 giai đoạn nh sau:

- Giai đoạn 1: Từ tháng 2 năm 2010 đến tháng 4 năm 2010

- Giai đoạn 2: Từ tháng 4 năm 2010 đến tháng 01 năm 2011

- Giai đoạn 3: Từ tháng 02 năm 2011 đến tháng 06 năm 2011

CHƯƠNG 3 Kết quả nghiên cứu và bàn luận

3.1 Mục tiêu 1

Nghiên cứu lựa chọn bài tập sử dụng trọng l ợng nhằm nâng cao năng lực bật nhảy cho nam VĐV Bóng chuyền trẻ lứa tuổi 14 - 16 tỉnh Nghệ An

3.1.1 Nghiên cứu lựa chọn bài tập sử dụng trọng l ợng nhằm nâng cao năng lực bật nhảy cho nam VĐV Bóng chuyền trẻ

3.1.1.1 Cơ sở lựa chọn bài tập

3.1.1.2 Thực trạng sử dụng các bài tập sử dụng trọng l ợng

Qua tham khảo các tài liệu và tìm hiểu công tác tuyển chọn , huấn luyện VĐV Bóng chuyền trẻ tại các trung tâm Bóng chuyền.chúng tôi đã thống kê đ ợc 11 bài tập sử dụng trọng l ợng nhằm nâng cao năng lực bật nhảy cho VĐV bóng chuyền nam trẻ:

1 Gánh tạ 30 - 40kg đi b ớc dài

2 Gánh tạ 15 - 30kg bật nhảy

3 Đeo tạo chân bật liên tục qua ghế thể dục

4 Cõng đồng đội chạy 30m

5 Đeo tạ chân bật liên tục lên xuống bục 30 - 40cm

6 Vác đồng đội trên vai đứng lên ngồi xuống

7 Đeo tạ chân bật nhảy hố cát

8 Chạy kéo vật nặng 30m

9 Gánh tạ 30 – 40 kg nửa ngồi, nửa đứng kiếng gót

10 Buộc tạ chân bật nâng cao đùi trên nền sân cứng

11 Gánh tạ trên vai bật nhảy lên từ t thế ngồi với trọng l ợng 15kg (t = 1 phút)

Sau khi đã hệ thống đ ợc m ời một bài tập đ ợc lựa chọn Chúng tôi

đã tiến hành phỏng vấn 25 huấn luyện viên, chuyên gia và các giáo viên giảng dạy Bóng Chuyền có về mức độ u tiên sử dụng các bài tập nhằm nâng cao năng lực bật nhảy cho nam VĐV Bóng chuyền kết quả đ ợc trình bày ở bảng 3.1

Bảng 3.1 Kết quả phỏng vấn, mức độ u tiên sử dụng các bài tập phát triển năng lực bật nhảy cho nam VĐV Bóng chuyền trẻ

TT Bài tập n (25) Tỷ lệ %

1 Gánh tạ 30 - 40kg đi b ớc dài 20 80

3 Đeo tạ chân bật liên tục qua ghế thể dục 10 40

5 Đeo tạ chân bật liên tục lên xuống bục 30 - 40cm 21 84

6 Vác đồng đội trên vai đứng lên ngồi xuống 23 92

7 Đeo tạ chân bật nhảy hố cát 24 96

9 Gánh tạ 30 - 40kg nửa ngồi, nửa đứng kiếng gót 22 88

10 Buộc tạ chân bật nâng cao đùi trên nền sân cứng 10 40

11 Gánh tại trên vai bật nhảy lên từ t thế ngồi với trọng

l ợng 15kg (t = 1 phút)

15 60

D ạ vào kết quả phỏng vấn mức độ u tiên sử dụng các bài tập nhằm nâng cao năng lực bật nhảy đ ợc trình bày ở bảng 3.1 chúng tôi đã lựa chọn các bài tập có tỉ lệ u tiên từ 80% trở lên

Bài tập 1: Gánh ta 30 - 40kg đi b ớc dài

Bài tập 2: Gánh tạ 15 - 30kg bật nhảy (15 lần/tổ)

Bài tập 3: Cõng đồng đội chạy 30m

Bài tập 4: Đeo tạ chân bật liên tục lên xuống bục cao 30cm - 40cm Bài tập 5: Vác đồng đội trên vai đứng lên ngồi xuống 30 lần/tổ Bài tập 6: Đeo tạ chân bật nhảy hố cát

Bài tập 7: Gánh tạ 30 - 40kg ở t thế nửa ngồi nữa đứng kiễng gót

3.1.2 Lựa chọn các test đánh giá năng lực bật nhảy cho nam VĐV Bóng chuyền

3.1.2.1 Cơ sở lựa chọn test:

- Mối t ơng quan giữa các yếu tố thể lực và kỹ thuật

- Mức độ phát triển các tố chất thể lực

- Mối t ơng quan giữa các tố chất thể lực

- Mối t ơng quan giữa thể lực và chuyên môn

3.1.2.2 Thực trạng sử dụng test đánh giá năng lực bật nhảy của VĐV Bóng chuyền nam lứa tuổi 14 - 16:

Từ kết quả nghiên cứu thu đ ợc nh trình bày ở mục 3.1.1 ch ơng 3 Qua tham khảo tài liệu chuyên môn và tìm hiểu thực trạng công tác tuyển chọn VĐV năng khiếu Bóng chuyền tại các Trung tâm Bóng Chuyền Chúng tôi đã lựa chọn đ ợc 7 test kiểm tra năng lực bật nhảy

- Nhảy dây 30 giây (lần)

Sau khi tổng hợp đ ợc các test th ờng đ ợc sử dụng để đánh giá kiểm tra năng lực bật nhảy, để đảm bảo độ tin cậy và chính xác khi lựa chọn các test nghiên cứu, chúng tôi đã tiến hành phỏng vấn 25 HLV giáo viên và chuyên gia Bóng chuyền về mức độ u tiên sử dụng các test kiểm tra đánh giá kết quả phỏng vấn ở bảng 3.2

Bảng 3.2: Kết quả phỏng vấn mức độ u tiên sử dụng các test

kiểm tra đánh giá (n = 25)

Dựa vào kết quả phỏng vấn mức độ u tiên các test, để kiểm tra đánh giá năng lực bật nhảy đ ợc trình bày ở bảng 3.2 chúng tôi đã lựa chọn các test có tỉ lệ u tiên từ 80% trở lên cụ thể nh sau:

- Test 1: Bật với bảng tại chỗ (cm)

- Test 2: Bật với bảng 3 b ớc có đà (cm)

- Test 3: Bật xa tại chỗ (cm)

3.1.2.3 Xác định độ tin cậy của các test:

Nhằm mục đích xác định độ tin cậy của các test, chúng tôi tiến hành kiểm tra hai lần trong điều kiện nh nhau Thời điểm kiểm tra cách nhau ba ngày, kết quả thu đ ợc trình bày ở bảng 3.3

Bảng 3.3: Kết quả xác định độ tin cậy của hệ thống các test đánh giá năng lực bật nhảy cho namVĐV Bóng chuyền lứa tuổi 14 - 16

điều đó chứng tỏ các test có độ tin cậy cao

3.1.2.4 Xác định tính thông báo của các test:

Để xác định tính thông báo của các test đã lựa chọn, chúng tôi tiến hành điều tra đánh giá kết quả lập test của 10 VĐV ở lứa tuổi 14, 15, 16 Kết quả trình bày ở bảng 3.4

Bảng 3.4: Tính thông báo của kết quả lập test

Từ kết quả bảng 3.4 ta thấy tính thông báo của cả ba test r > 0,7 từ

đó có thể kết luận test nghiên cứu để đánh giá năng lực bật nhảy có tính thông báo cao (hệ số thông báo trong khoảng 0,72 < r < 0,8 ở ng ỡng xác suất P  0,05)

3.2 Mục tiêu 2: Đánh giá hiệu quả bài tập sử dụng trọng l ợng nhằm nâng cao năng lực bật nhảy cho nam VĐV Bóng chuyền trẻ lứa tuổi 14 - 16

Để có căn cứ trong việc thực nghiệm chúng tôi đã tiến hành phỏng vấn các chuyên gia về sử dụng số buổi tập trong tuần nhằm phát triển năng lực bật nhảy cho nam VĐV Bóng chuyền trẻ tỉnh Nghệ An lứa tuổi

14 - 16 Kết quả đ ợc trình bày ở bảng 3.5

Bảng 3.5: Kết quả phỏng vấn về mức độ u tiên số buổi tập nhằm

phát triển năng lực bật nhảy trong tuần (n = 25)

Vấn đề thời gian sử dụng các bài tập trong buổi chúng tôi lại tiến hành phỏng vấn 25 HLV, giáo viên, chuyên gia Bóng chuyền Kết quả

đ ợc trình bày ở bảng 3.6

Bảng 3.6: Kết quả phỏng vấn về mức độ u tiên thời gian sử dụng các bài tập trong một buổi tập nhằm phát triển năng lực bật nhảy cho nam VĐV Bóng chuyền tỉnh Nghệ An lứa tuổi 14 - 16 (n = 25)

Thời gian sử dụng cho

3.2.1 Tổ chức nghiên cứu:

Để tiến hành theo kế hoạch vạch ra chúng tôi đã xây dựng tiến trình tập luyện 6 tháng và đ ợc chia làm hai giai đoạn:

- Nhóm đối chứng: tiến hành tập luyện theo ch ơng trình của đội

- Nhóm thực nghiệm: tiến hành tập luyện hệ thống các bài tập mà chúng tôi đã lựa chọn và tập theo tiến trình mà chúng tôi xây dựng ở phụ lục 1

3.2.2 So sánh thực nghiệm (kiểm tra hai nhóm tr ớc thực nghiệm):

Sau khi lựa chọn test để đánh giá các tố chất ảnh h ởng đến quá trình phát triển năng lực bật nhảy, chúng tôi đã tổ chức thực nghiệm s phạm

Đối t ợng là 20 nam VĐV Bóng chuyền tỉnh Nghệ An lứa tuổi 14 - 16

đ ợc chia thành hai nhóm: Nhóm thực nghiệm 10 VĐV và nhóm đối chứng gồm 10 VĐV

Để đảm bảo tính khoa học trong quá trình tổ chức thực nghiệm chúng tôi đã tiến hành kiểm tra hai nhóm tr ớc thực nghiệm và kết quả

đ ợc trình bày ở bảng 3.7

Bảng 3.7: Kết quả kiểm tra của nhóm đối chứng và nhóm thực

Nhóm đối chứng

Nhóm thực nghiệm

Từ kết quả bảng 3.7 ta thấy rằng tr ớc thực nghiệm, sự khác biệt giữa hai nhóm là không có ý nghĩa, hay nói cách khác tr ớc thực nghiệm năng lực bật nhảy cả hai nhóm là t ơng đối nhau đảm bảo ng ỡng xác suất

Bảng 3.8: Kết quả kiểm tra nhóm thực nghiệm và nhóm đối chứng sau

Test Các chỉ số Đối chứng Thực

nghiệm Đối chứng

Thực nghiệm Đối chứng

Thực nghiệm

Thông qua bảng 3.8 ta thấy sau 3 tháng thực nghiệm thành tích của hai nhóm đã có sự khác biệt cụ thể:

3.2.4 Kiểm tra hai nhóm đối chứng và thực nghiệm sau 6 tháng thực nghiệm:

Chúng tôi vẫn tiến hành thực nghiệm trên 3 tháng còn lại Sau 6 tháng chúng tôi tiến hành kiểm tra kết quả đ ợc trình bày ở bảng 3.9

Bảng 3.9: Kết quả kiểm tra nhóm thực nghiệm và nhóm đối chứng sau

Thực nghiệm Đối chứng

Thực nghiệm

Từ kết quả trên ta có thể kết luận sau 6 tháng tập luyện các bài tập

mà chúng tôi lựa chọn đã có tác dụng phát triển năng lực bật nhảy cho nam VĐV Bóng chuyền trẻ lứa tuổi 14 - 16 tỉnh Nghệ An và luôn đảm bảo độ tin cậy ở ng ỡng xác suất P  0,05

- Sau 6 tháng thực nghiệm các bài tập mà chúng tôi đã tiến hành lựa chọn đã có tác dụng nâng cao năng lực bật nhảy cho nam VĐV Bóng chuyền trẻ 14 - 16 đảm bảo độ tin cậy ở ng ỡng xác suất P  0,05%

- Bằng ph ơng pháp phỏng vấn chúng tôi đã lựa chọn các test kiểm tra, đánh giá năng lực bật nhảy cho nam VĐV Bóng chuyền trẻ luôn đảm bảo độ tin cậy và tính thông báo

Kiến nghị:

Thông qua kết quả thực nghiệm trên các đối t ợng chúng tôi nghiên cứu đã đ ợc trình bày ở trên, các chuyên gia, HLV có thể sử dụng kết quả nghiên cứu trên để huấn luyện nhằm nâng cao năng lực bật nhảy cho nam VĐV Bóng chuyền trẻ lứa tuổi 14 - 16 của tỉnh Nghệ An

Lời cảm ơn:

Chúng tôi xin chân thành cảm ơn các HLV, giáo viên, các chuyên gia Bóng chuyền, các nam VĐV Bóng chuyền trẻ tỉnh Nghệ An đã giúp đỡ chúng tôi hoàn thành đề tài này

Xin ch©n thµnh c¶m ¬n!