Đi với tốc độ chậm Theo các nhà khoa học Trường Đại Học Pittsburgh Mỹ, tốc độ đi bộ có thể là một dấu hiệu đáng tin cậy cho thấy tuổi thọ của bạn.. Điều này là do mỗi người đều có một tố
Trang 1Nhìn Dáng Đi Đoán Sức Khỏe
Cách đi bộ có thể tiết lộ những thông tin đáng ngạc nhiên về sức khoẻ tổng thể mà bạn không hề biết Dưới đây là những cách nhìn dáng đi đoán sức khỏe mà bạn nên lưu tâm
Đi với tốc độ chậm
Theo các nhà khoa học Trường Đại Học Pittsburgh (Mỹ), tốc độ đi bộ có thể là một dấu hiệu đáng tin cậy cho thấy tuổi thọ của bạn Thực tế, việc dự đoán tuổi thọ dựa vào tốc độ
đi sẽ chính xác hơn khi phân tích cả những yếu tố như tuổi tác, giới tính, bệnh mạn tính, hút thuốc lá, chỉ số khối cơ thể và các dấu hiệu khác Tuy nhiên, điều này đặc biệt chính xác đối với những người từ 75 tuổi trở lên
Trang 2Nhìn dáng đi đoán sức khỏe, đó là nghiên cứu khoa học đã được chứng minh Ảnh: internet
Tốc độ đi trung bình của một người là 0,9m/s Những ai đi bộ chậm hơn 0,6m/s có nguy
cơ tử vong sớm cao hơn Trong khi đó, những người có tốc độ đi trên 1m/s hoặc nhanh hơn sẽ sống thọ
Điều này không có nghĩa bạn phải buộc bản thân mình đi nhanh Nếu bạn ép buộc cơ thể làm điều đó thì chỉ khiến cơ thể dễ bị thương tổn Điều này là do mỗi người đều có một tốc độ đi bộ tự nhiên dựa theo tình trạng của bản thân
Không cử động tay nhiều khi đi
Khi chân trái bước về phía trước, cột sống sẽ chuyển động về bên phải, cánh tay phải cũng đồng thời chuyển động Sự phối hợp đồng bộ này sẽ hỗ trợ cho phần lưng dưới Do
đó, nếu ai đó đi bộ mà không cử động tay nhiều, đó là dấu hiệu cho thấy cột sống không được hỗ trợ do cử động của lưng bị hạn chế Điều này có thể gây ra những cơn đau và thương tổn vùng lưng
Trang 3Nếu bạn bước đi với sải chân ngắn, có thể khả năng cử động của khớp xương đầu gối có vấn đề Ảnh: internet
Bàn chân đặt xuống mặt đất trước
Một số chuyên gia thậm chí không cần nhìn dáng đi, chỉ cần nghe tiếng bước chân cũng
có thể dự đoán tình hình sức khoẻ của bạn Điều này là do khi bạn đi, việc đặt bàn chân hay gót chân xuống trước sẽ tạo nên những âm thanh khác nhau Thông thường, gót chân
sẽ tiếp xúc mặt đất đầu tiên, sau đó bàn chân mới từ từ hạ xuống Nếu bạn đặt bàn chân xuống trước, có thể khả năng không chế của các cơ đã bị suy yếu Đây cũng có thể là dấu hiệu của đột quỵ hoặc đĩa đệm vùng lưng bị tổn thương
Sải chân ngắn
Nếu bạn bước đi với sải chân ngắn, có thể khả năng cử động của khớp xương đầu gối có vấn đề Một nguyên nhân nữa là do phạm vi chuyển động hông còn hẹp Tuy nhiên, điều
Trang 4này lại khiến lưng bạn phải chịu nhiều áp lực hơn khi bước đi, gây ra chứng đau lưng và các vấn đề thần kinh khác
Đi chân vòng kiềng
Đây có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang bị viêm khớp xương Theo BS Charles Blitzer - phát ngôn viên của Hội Phẫu thuật Chỉnh hình Mỹ, 85% số người bị viêm khớp xương đều đi chân vòng kiềng Những người bị bệnh còi xương hay có gen từ trước cũng có thể bước đi như vậy Tuy nhiên, nguyên nhân này thường chỉ đúng với trẻ em chứ không hề phù hợp với người trưởng thành
Khó nâng chân khỏi mặt đất
Bước chân cong về phía trước và gặp khó khăn trong việc nâng chân lên khỏi mặt đất không chỉ đơn thuần là dấu hiệu của tuổi già Đây có thể là triệu chứng cho thấy bạn đang
bị bệnh Parkinson Những người bị bệnh cũng có thể có bước chân ngắn và do dự Người
bị sa sút trí tuệ trầm trọng, chẳng hạn như mắc bệnh Alzheimer cũng có thể có dáng đi như vậy